随想博客

人为何有肥瘦和样貌之别？正是因为每个人有独特的「气质」——因人体之气流动的特质，形成了对应身体的形态体质。每个人的「气质」都是具有内涵的！ 人为何会生病或早衰？从最根本的层面说，就是没有顺应自己的气质而生活。 每种气质皆有其特性，不同气质组合形成独特体格特质，因此每个人皆有自己的气质特点，可是在成长 …

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中医望诊博大精深，透过李宇铭博士的「中医望诊基础」课程，学员们皆能见证到望诊的简单与实用！即将举办新一届「望诊进阶」课程，以助学员提升望诊技巧，力求达致「望而知之」的能力。 基础课主要透过学习观察面部气色，以便诊断当下的健康与疾病状态；进阶课主要学习观察人体形态，透过不同部位的形态特征，以推知过去的 …

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中医学认为「诊断先于治疗」，学习望诊可以让每一个人「成为自己的医生」， 每天观看自己的脸部气色，便可以了解身体整体状态和运作方式，选择适合自己体质状况的养生与治疗方法。 中医看病透过「望闻问切」诊察病情，其中望诊为中医诊法之首。李宇铭博士研究望面诊法多年，恢复了古代中医望诊的技术，从望诊直接推断体质 …

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正值李宇铭博士新书出版之喜，在2023年6-7月将会安排两个主题的新书分享会，欢迎报名参加！ 进入连结报名：https://forms.gle/mDiBn3xJnz6ZCaoF6 《伤寒温病论——以《伤寒论》角度讲解温病学》 本书是李宇铭博士对“寒温统一”的思考研究，是2020年新型肺炎疫情期间作者 …

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情志疗法也像针灸疗法、中药疗法、推拿疗法等一样，是能够治疗各种疾病的方法。每个人身上也有一把「钥匙」，拥有天赋的自愈力，是能够解开各种疾病痛苦、迈向终极健康的「心药」。 「情志疗法」是以《黄帝内经》情志理论作为核心的系统诊治方法。「情」与「志」的基本含义是指情绪与思想，情志疗法即是以心神情志理论为主 …

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【李宇铭博士撰文】 中医的望诊技术，从古代流传到现在，几乎都在失传的状态，就算现在大学中医教育的诊断学，都只提到望诊的皮毛。 中医的望诊，在两三千年前写成的《黄帝内经》，已经有专篇《灵枢・五色》详细论述，清晰记载了面部对应人体五脏六腑与头面肢节的24个部位，可是在历代医家之中，能够运用望诊知病的少之 …

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中医学认为「诊断先于治疗」，学习望诊可以让每一个人「成为自己的医生」， 每天观看自己的脸部气色，就可以知道身体整体状态，选择适合自己的养生与治疗方法。 中医看病透过「望闻问切」诊察病情，其中望诊为中医诊法之首。李宇铭博士研究望面诊法多年，恢复了古代中医望诊的技术，从望诊直接推断体质与疾病性质，甚至预 …

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【李宇铭博士撰文】 古代的中医经典，是给每一个人也可以学习的，不只是给医师、医学生学习。 现代却倒过来，觉得学医是医学生、医者的责任，大部分人心中都觉得「生病就要看医生」；可是古时一般人会觉得，生病要学习自己让好过来，而不是依赖他人。 这样说不是反对生病看医生，而是很多的病，其实可以自己好过来的。可 …

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《伤寒温病论——以《伤寒论》角度讲解温病学》 《伤寒论》与温病学，是中医学的两大经典学科，《伤寒论》是汉代医圣张仲景所著，而温病学则是到清代发展的学派，其中讨论了「伤寒」与「温病」，亦即「寒与热」两大类疾病的辨别，是认识人体以及各种疾病发展的重要理论。     李宇铭博 …

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每逢佳节，都让人心往神驰，特别是中秋，是在一年众多节日中，最让人感到舒服、圆满的，为什么会这样？这除了跟节日气氛有关外，更重要是天人相应的关系，所产生的身心变化。 中秋是从阴历上，到了秋季的一半了，一年之中，凡是春秋季节的，也是气候平和怡人舒畅的时候； 如果从阳历去看，春分与秋分节气，皆是一年之中阴 …

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【李宇铭博士撰文】 如果一家卖滤水器的公司，给你家中的水拿几滴放在试剂测试，告诉你水质不合格，然后安装了滤水器后再测试，告诉你合格了。 这个过程，是否好像魔术表演？会否怀疑这是骗人的伎俩？ 就像做新冠病毒的快速测试（快筛），在鼻子里面撩几下，然后等待出现一条线还是两条线，当结果出现的时候，相信很多人 …

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【李宇铭博士撰文】 如果一个年轻人，考试成绩不好，他辩解说是老师教学不好、学校资源不足、同学们不勤力一起学习…… 你也会觉得他在推卸责任吧！ 别的学生一样这样学习考试，不见得都考得不好。 在疫情时代，各国的防疫措施，也有类似现象——鼓励推卸责任给他人。 （图：flickr） 一般我们生病了，例如感冒 …

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【李宇铭博士撰文】 有人说：「解决疫情的最快方法，是不再恐惧疫情。」 这段话真是蕴含智慧！ （图：flickr） 现在有很多国家地区，已经宣布取消各种防疫政策，即使仍然有疫情流行，接受「与病毒共存」，这就是克服了这恐惧。 那就是说，我们接受了疫情是自然的规律，就不会觉得这有什么特别需要恐惧。 就像有 …

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【李宇铭博士撰文】 疫情中经常听到一句话：「老人感染容易得重症甚至死亡。」 这种说法，是一种常见的年龄歧视，也是一种恐吓手段。 这样说的问题，让大家误以为年纪大跟生病有直接关系。 比如新闻说电话诈骗案之中，老人家较为容易受骗。难道是因为年龄导致老人受骗吗？不是，是因为他的知识、智慧、信念等原因导致被 …

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【李宇铭博士撰文】 记得以前香港有一些「宝药党」，即是买药的街头骗案，只买一些普通药材甚至假药，但是却谋取暴利。可能我们都觉得那些受害者很笨，怎么会相信受骗？ 其实宝药党的行骗手法很简单！——就是夸大「宝药」的疗效，例如说： 「这个药很好用，有病可以治病，无病可以防病强身，什么人都适合！」 「不需要 …

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【李宇铭博士撰文】 表面看，大家都不希望有疫情，可是这是否实情？ 就像上班工作，人们都被训练成要「喜欢工作」，勤劳上班才是好员工，可是我每次问身边的朋友，假如你有无限资源，你还会不会上班？大部分人都说不会。 身体很诚实。我们的意识有表层、有深层，你所想的，未必是心底话，而身体就会呈现出心底所想。 例 …

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【李宇铭博士撰文】 今天下午，看了台湾疫情指挥中心的记者会，其中有某大医院的院长，告诉大家要「打好打满」，要「相信科学」。 这种「催针」的宣传，相信各地方都差不多，其中听到「相信科学」一句，觉得真的很有趣！ 我们先说一个比喻： （图：元气网） 如果你买了一台滤水器，用了没多久，发现没过滤效果，你询问 …

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【李宇铭博士撰文】 不少朋友表示：「看中医要找到好医师，很不容易！」这样说，其实只是自己的信念限制自己。 容易与否是相对的，而且医师的好坏难有明确标准，这样的想法，只是一种负面思想而已。 比如有人说：「要找到好的伴侣，很难啊！」真的很难吗？找伴侣这事情，你要在茫茫人海之中找到一位适合自己的，看似很难 …

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【李宇铭博士撰文】 一位中医师的治疗疗效，未必在于他的水平，而在于你是否相信。 这样说好像很神怪，为什么要相信？这是要我盲目相信吗？不妨静心下来，听一下这故事。 （图：2010年到菲律宾义诊的地方） 在十年多前，我和几位中医好友，成立了「全仁中医」组织，特别到海外贫困地区做义诊服务。我自己曾经去过菲 …

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【李宇铭博士撰文】 近几年一直有听到这个说法：「地球从第三次元提升到第五次元，分离成为平行宇宙的地球」。就这样听我本来不太理解，直到今年的香港发生的社会运动、全球的疫情，终于领略到这是什么一回事，这是 实 在 地 发生了！这里尝试落地的解说一下我的体悟。 什么是三、四、五次元？ 三次元（三维度）就是 …

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【李宇铭中医博士撰文】 就算有人送你某种中药，说这可以帮助预防或治疗这疫情的，除非他是中医师，给你详细诊断了，不然最好不要胡乱吃药。 在《汉书》之中，提到一段名言叫做：「有病不治，常得中医」，这里的「中医」并非指中医师，而是指中等水平的医师。这段话意思就是说：「如果要找中等水平的医师看病，倒不如不要 …

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【李宇铭中医博士撰文】 这个题目说来奇怪，中医不是宗教信仰，其实不需要相信的，比如我们一般不用相信物理学、生物学、历史学，只需要谈自己有没有兴趣。 我相信中医的、我不信中医的。这些问题经常挂在许多人的口边。 这要分开两方面来说：相信中医学这学问，相信中医师这个人。 第一，相信中医师 这跟中医学未必有 …

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【李宇铭中医博士撰文】 先说一个趣事。以前任教过一个大学中医硕士课程，其中有不少学生都是年老才来学中医，入学时已经60岁以上了。 曾经在我出门诊带教学生时，旁边坐着三位实习生，年纪都比我大很多，他们都有白头发，就只有我是黑头发的。 试过有病人走进来的时候，看着几位同学坐在我旁边，就说：「今天难得几位 …

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【李宇铭中医博士撰文】 如果有人一直在告诉你，生病一定要早点看医生，不然会怎样怎样。于是每次生病你都乖乖的看医生吃药了，这样他就从没试过生病是自己好过来的。 对他来说，自愈力，是一种从未体验过的事情。 那么他就会一直告诉其他生病的人，要赶快看医生，不然很危险。 相反，如果另一个人，从小生病都没有看医 …

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【李宇铭中医博士撰文】 近年很多人都在谈论「吸引力法则」、「秘密法则」，原来《黄帝内经》第一篇就有谈论这个问题，不得不令人惊讶！ 「……气从以顺，各从其欲，皆得所愿。」——《素问・上古天真论》 这段话是说：身体的气流畅通顺，这时候就能够顺从自己的欲望，所有心愿也能够达成！ （图：Freepik） 这 …

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【李宇铭中医博士撰文】 疫情流行，很多人急病乱投医，感染了病毒，还没什么症状，就赶快找药来吃，可能会好心做坏事！ 比如在还没感染病毒，就去服一些中药汤包、茶包；或者刚感染还没有多少症状，就吃某些中成药，现在常用的是「连花清瘟胶囊」、「金花清感颗粒」及「藿香正气」等，又或者开始发病了，不管怎样只要自己 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 鼻敏感的常见症状，鼻塞、流鼻水、打喷嚏，在中医上的成因，主要是由于寒湿导致的病情，在中医经典《金匮要略》之中提到：「夫中寒家，喜欠，其人清涕出，发热色和者，善嚏。」其中提到这病人出现喜欢打哈欠、疲乏，鼻子流出清稀的鼻涕、容易打喷嚏，身体容易发热，面色却平和，这是 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 夏日天气炎热，很多人习惯日夜也在冷气房间中，这样看似舒适，但可能会带来更多健康问题，尤其从中医的角度看，寒气可以导致各种疾病，可以导致肿瘤甚至癌症！ （图：《信报》网页） 当然，中医的观念认为「水能覆舟，亦能载舟」，开冷气本身并非绝对坏事，某些人身体太虚弱，不能 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 上回提到用对药但却无效，原因是「神不使」导致，就是指精神思想不听使唤，导致体内之气不通，因此服药效果就难以发挥。除了这种情况之外，用对药却没效的情况在临床上经常出现！其原因可以从生活作息、饮食、情志三大范畴作解释。 （图：flickr） 过劳过逸 过劳导致体虚， …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 为何有一些病情，会出现「药石无灵」的情况？药石无灵的「石」，在古代有称为「砭石」的疗法，这成语是指除了用药之外，各种疗法都不凑效、没法治，究竟为什么？ （图：《信报》网页） 这种情况一般是指，在危重病的时候，已经用对了治疗方法，可是有时候却没有效果。这在中医经典 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 许多人容易得热气的病证，例如怕热、汗多、痤疮、口疮、咽痛、牙肉肿、口咽干、心烦、失眠、胃胀、易饥、便秘、小便黄、皮肤红疹等等，许多病情均与热气有关，但是热气的原因，却可以因为受寒所导致！ （图：《信报》网页） 一般人认为热气是因为吃了热气的食物，例如煎炸油腻、肉 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 如果反复出现咽喉痛、口疮（俗称「生飞滋」），你会怎么处理？吃点清凉的东西？用某些东西漱口？买些药吃或者涂喷患处？要留意，如果这些问题还是反复出现，就是因为没有了解清楚咽痛口疮出现的成因，因此使用这些方法「治标不治本」。你知道自己为什么会出现咽痛口疮吗？ （图：《 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 颈肩不适，颈紧甚至颈痛，是都市人的常见毛病，许多人觉得是由于姿势不正确、颈椎毛病所导致，这只是基本的解释，中医的观念认为人是一个整体，并非「头痛医头、脚痛医脚」，颈部的疾患跟周身有关，以下解释中医角度的看法，可以有不同层次的成因解释。 （图：《信报》网页） 首先 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 秋冬季节特别多人皮肤干燥，甚至有人春夏依然干燥，究竟要怎么办？以下从表里内外的角度，介绍皮肤干燥的不同成因。 （图：《信报》网页） 一般人看到干燥就用滋润的方法，这是治标不治本，因为干燥是表面现象，背后有不同的成因。皮肤就好比大自然的地表泥土，如果泥土干燥了、植 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 女士月经期间有各种不适，中医上怎么看？可以从虚、寒、瘀、热，四个部分去简要解说，各种不适的成因。 （图：《信报》网页） 虚寒瘀热四大成因 首先是「虚」，是指气血虚弱，尤其是肝肾的气血不足，邪气（如寒气湿气）入侵下腹部，导致各种妇科疾病。在症状上，月经量偏少，月经 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 你有没有想过生病的原因，与家人关系不和有关？或者是夫妻伴侣不和，又或者是与公司、团体组织的关系不和导致？这不是从玄学的角度，而是从基本中医的观念去说的。 （图：《信报》网页） 人际关系不和可以致病，这是中医的整体观念，在中医经典《黄帝内经》之中已经有提及：「夫道 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 传统中医学，对医者有什么要求？在中医第一经典《黄帝内经》中说：「夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以长久」，意思就是学习医道之人，需要通达天地人三才之道，才可以使人的性命长寿健康。 （图：《信报》网页） 上知天文 第一句「上知天文」，真的是指天文学！当然天 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 便秘的时候，不少人会喝咖啡奶茶、蜜糖、西梅汁、甚至泻药，其实这类通便方式治标不治本，是透过寒凉的东西让肠胃受伤，继而出现腹泻而排便。例如奶茶咖啡之中含有牛奶属寒性，而且大部分亚洲人也有乳糖不耐症，喝奶之后容易腹泻。 （图：《信报》网页） 怎样才算便秘？ 一般人觉 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 秋季容易感到燥热，但如果因为燥热感觉就清热和滋润，有时候会适得其反！ （图：《信报》网页） 秋季燥热难耐 从节气上，只要到了8月7日，就是立秋节气了，可是很多地方还未必感觉到秋意，要到了近中秋或者秋分（9月23日）左右才开始感觉晚间比较凉，那就是秋天来临的感觉。 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少患者会表示，在打风下雨之前，身体就会出现不适，例如肌肉、关节紧痛，这究竟是什么原因？这种现象观存在的，有些人甚至有「气象预测」的功能，未来即将要下雨了、台风即将要来临了，他就会有身体症状出现！ （图：《信报》网页） 感应天地变化 以中医的角度看，这首先是「天 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 有些人在打风下雨天时，就会容易出现风湿骨痛、关节痛，还有患者更敏锐，往往身体有预测能力，例如明天要打台风、几小时之后要下雨，身体就开始不舒服，变成了气象预测那样提前预报！当然这种预知能力，一般人都不希望拥有，为什么会有这种现象出现？ （图：《信报》网页） 风寒湿 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 皮肤容易敏感，出现红疹瘙痒，甚至患风疹、湿疹，怎么办？当然每个人生病的原因各异，患病了需要经过诊断才能治疗，这里介绍红疹的常见生活成因，帮助你从根解决，预防生病！ （图：《信报》网页） 热气与寒气 中医理论认为，凡是红疹皆是由「热气」导致，因此出现红疹的时候，需 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 你的养生方式，属于治标的还是治本的？「养生」是中医的名词，不少人觉得「西医治标，中医治本」，因此以为凡养生都是治本的，其实养生方法也有治标治本之分。中医的观念认为「急则治标，缓则治本」，如果病情比较急重的话，就采取治标的方式先舒缓不适，其后才采取治本的方法解决根 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 为什么会有疫症出现？西医上解释为新的细菌病毒出现，那么中医怎么看？凡是生病总有原因，有不同层次的解释，明白原因就可以懂得预防。 （图：《信报》网页） 从外在因素考虑，疫症出现与非时之气有关，即是并非顺应四季的气候环境，例如冬季太早冷、太迟冷、冷太久、冷太过等，每 …

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你会不会觉得—— 自己经常注重养生，但还是觉得疲倦乏力，容易生病？ 经常用食疗药疗保健品了，但为甚么身体还不好？ 生病的时候怎样可以提升疗愈力不用吃药？ 想要不生病长久健康，有何秘诀？   传统的养生分开三大层次，一般人的养生都在中、下层次，这虽然能够帮助加快痊愈、预防疾病，可是如果要活出 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 有些患者属敏感体质，经常周身不适，但检查又不一定发现问题，例如常见胸闷心悸、呼吸不畅、皮肤瘙痒、鼻敏感、喷嚏流涕、出汗、容易怕冷或发热等一类小毛病，有时候不一定真的是患病了，而是一种叫作「高敏感」的体质状态！ （图：《信报》网页） 有一本畅销书名为《高敏感是种天 …

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「病从口入」，我们都知道生病跟饮食习惯有密切关系，许多疾病的成因跟饮食不当有关，尤其是三高、糖尿病、心血管病、癌症等，与饮食有密切关系。由于人体有自愈能力，其实只要解除某些不健康的食物，就可以恢复健康。可是知易行难，大部分人都知道某些食物并不健康，可是却又戒不掉！这就是饮食养生的难处，如果能够有方法 …

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中医望诊博大精深，透过李宇铭博士的「中医望诊基础」课程，学员们皆能见证到望诊的简单与神奇！李宇铭博士在港举办过多届望诊基础课程，正值李大夫离港之前，即将举办一届「中医望诊进阶」课程，以助学员提升望诊技巧，力求达致「望而知之」的能力。 基础课程主要透过学习观察气色，以便诊断当下的健康与疾病状态，而《黄 …

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把脉，是中医诊断的特色方法，凭著三只根手指头触摸血管，就能诊断疾病健康状态。一般人觉得把脉很难，但把脉理应相当容易！在《难经》中提到「切脉而知之谓之巧」，亦即是指把脉是基本的诊断技巧，每一位医者都应当掌握。 学习脉法的难处，并非在于脉管很细，而是在于脉学的理论过于繁杂，自古以来有太多医家对脉法提出了 …

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中医治病，除了用药之外，还可以用各种手段，只要帮助人体气血恢复流通，疾病就可以痊愈。其中中药的药字，其中包含了「乐」，音乐也是一种药，透过声音的震动，可以对治身体的各种问题。 中医治病，除了用药之外，还可以用各种手段，只要帮助人体气血恢复流通，疾病就可以痊愈。其中中药的药字，其中包含了「乐」，音乐也 …

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甚么是「香疗」? 传统香药疗愈以纯天然中药及芳香植物为主，依据天地运行、人体特质等，加以调制专属符合个人品味的药香，透过香药引导，以香药同源的东方智慧，让疲惫的身体，滑进片刻的安静，保健身心。 千年古代传统香药疗愈，以焚香中草药材治愈疾病，其中包括失眠、精神不济、易疲劳、专注力不足、压力、心绪不宁、 …

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医学上的所谓「敏感」，其实是指不明原因导致的不适反应，例如对某种食物过敏而出现皮疹、肠胃不适等，这是发现了这种现象跟食物有关系，但是不代表这就是根本原因，因为同样的食物其他人吃未必有不适。因此「敏感」的原因要从自身内部寻找，而不是在于外在的事物。 「敏感」除了可以因为人体内生病了导致，也可以因为某种 …

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中医看病透过「望闻问切」，望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会再次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病，以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法，课堂著 …

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《2021年香港最后一届》 「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断， …

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生命的旅程，爱，是最重要的体验，是每一个人都要完成的功课。爱情不单是伴侣，也包括家人、朋友的关系，当我们在关系上出现问题，就会出现各种「症状」，除了是不开心等情绪，也会影响正气导致生病，换句话说，许多疾病的发生，也是由于关系问题，不懂去爱所导致。   怎样才能遇到自己的「真爱」? 原来先要 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断， …

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在李宇铭博士的「运气调神之道」课程之中，学员逐步体验得到运气的震撼感受，如何透过调神以运气。透过持续练习运气，不单能够提升健康，自我疗愈，更可以改变人生，提升觉察力，发现自身特质，开发潜能。 至今已经有许多学员，品尝过运气对身心的变化，我们将会开设进阶课程，与参加过「运气调神之道」的学员一起共修，除 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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你希望可以读懂自己身体，看懂他人的疾病吗？ 你希望可以看穿别人的心神、情绪、性格吗？ 你希望可以疗愈自己、疗愈他人，成为一位疗愈师吗？ 你希望获得终极健康吗？ 李宇铭博士精心策划「望神疗愈师」系列课程，以冀推广整全医学概念，透过学习「形神医学」、「望诊方法」、「上医养生」与「核心理论」等范畴，从而掌 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断， …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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你知道读懂人心就能找到疾病的根源吗？如何透过人的面容眼神，读懂对方的情绪思想？再透过古中医学的情志疗法治病养生？李宇铭博士研究望诊多年，擅长望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的关键问题，讲授多年研究「望神」方法与心得。 何谓「形神医学」？ 形即是形体、肉体，神即是精神、心神，形神医学即研究人的身体 …

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你会不会觉得—— 自己经常注重养生，但还是觉得疲倦乏力，容易生病？ 经常用食疗药疗保健品了，但为甚么身体还不好？ 生病的时候怎样可以提升疗愈力不用吃药？ 想要不生病长久健康，有何秘诀？ 传统的养生分开三大层次，一般人的养生都在中、下层次，这虽然能够帮助加快痊愈、预防疾病，可是如果要活出终极圆满健康， …

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开悟觉醒，就是比喻从梦中醒来，觉知自己在做一场梦。人生就是一场大梦，也就像一场戏，在梦中演戏感觉太真实太投入，一觉醒来才知道这都是幻象。开悟者属终究领悟生命实相的人，他们不易被世事所困住，游刃有余地活出自在人生。 李宇铭博士在这些年走上修行之路，有幸认识了几位开悟者，从他们身上见证得到智慧，如何走向 …

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在李宇铭博士的「运气调神之道」课程之中，学员逐步体验得到运气的震撼感受，如何透过调神以运气。透过持续练习运气，不单能够提升健康，自我疗愈，更可以改变人生，提升觉察力，发现自身特质，开发潜能。 至今已经有许多学员，品尝过运气对身心的变化，我们将会开设进阶课程，与参加过「运气调神之道」的学员一起共修，除 …

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中医看病透过「望闻问切」，望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会再次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病，以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法，课堂著 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。 本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断，解释疾病不同层 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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生命的旅程，爱，是最重要的体验，是每一个人都要完成的功课。爱情不单是伴侣，也包括家人、朋友的关系，当我们在关系上出现问题，就会出现各种「症状」，除了是不开心等情绪，也会影响正气导致生病，换句话说，许多疾病的发生，也是由于关系问题，不懂去爱所导致。   怎样才能遇到自己的「真爱」? 原来先要 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断， …

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  重点解答个人、健康、家庭、事业、恋爱、关系等关键问题，精准指出核心问题和解决方案。    【诊疗室特色】 ✅ 李宇铭博士透过直接望诊诊断，指出病情的关键成因或者主要体质问题，与生活因素如作息、饮食、情志的关系，其中尤其指出情绪性格上需要改善之处，对健康人生给予明确方向建议。 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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中医是「气」的医学，只要气血流通，则百病自消！练习各种功法、运动，也可以帮助气血流畅，怎样判断自己练习的方法是否有效？关键在于「气感」，能够感受得到「气」，才可以认识自己身体状态。 大医道总监李宇铭博士，过去两年曾在中文大学举办的公开讲座之中，带领数百位参加者一同快速体验气感的方法，与参加者打开身心 …

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在李宇铭博士的「运气调神之道」课程之中，学员逐步体验得到运气的震撼感受，如何透过调神以运气。透过持续练习运气，不单能够提升健康，自我疗愈，更可以改变人生，提升觉察力，发现自身特质，开发潜能。 至今已经有许多学员，品尝过运气对身心的变化，我们将会开设进阶课程，与参加过「运气调神之道」的学员一起共修，除 …

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开悟觉醒，就是比喻从梦中醒来，觉知自己在做一场梦。人生就是一场大梦，也就像一场戏，在梦中演戏感觉太真实太投入，一觉醒来才知道这都是幻象。开悟者属终究领悟生命实相的人，他们不易被世事所困住，游刃有余地活出自在人生。 李宇铭博士在这些年走上修行之路，有幸认识了几位开悟者，从他们身上见证得到智慧，如何走向 …

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【秋季养生要防湿？—— 李大夫养生智慧锦囊】 秋高气爽，干燥乏味应如何善用季节调养身体? 秋季养生更重要是为了冬季的健康，《黄帝内经》有一句重要提醒：「秋伤于湿，冬生咳嗽」，许多人每逢冬季就容易出现感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等病症，这跟秋季的养生方式有密切关系，可是人们往往感觉秋天干燥，就努力给自己滋 …

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大医道开业一周年，感恩这年来一同学习与成长的朋友们，我们将举办特别庆祝活动「馨声会友」反应甚佳，再度加开一场于7月30日晚上。透过中药香道与铜锣声乐，増进个人专注度，进入清净心境，感受内在的需要，享受放松而优雅自在的一个晚上，与大家同乐共聚。 甚么是「香药」? 传统香药疗愈以纯天然中药及芳香植物为主 …

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你知道读懂人心就能找到疾病的根源吗？如何透过人的面容眼神，读懂对方的情绪思想？再透过古中医学的情志疗法治病养生？李宇铭博士研究望诊多年，擅长望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的关键问题，将于2020年8月首次开办线上互动课程，讲授多年研究「望神」方法与心得。 何谓「形神医学」？ 形即是形体、肉体， …

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大医道开业一周年，感恩这年来一同学习与成长的朋友们，我们将举办特别庆祝活动「馨声会友」反应甚佳，现加开一场于7月27日晚上。透过中药香道与铜锣声乐，増进个人专注度，进入清净心境，感受内在的需要，享受放松而优雅自在的一个晚上，与大家同乐共聚。 甚么是「香药」? 传统香药疗愈以纯天然中药及芳香植物为主， …

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中医治病，除了用药之外，还可以用各种手段，只要帮助人体气血恢复流通，疾病就可以痊愈。其中中药的药字，其中包含了「乐」，音乐也是一种药，透过声音的震动，可以对治身体的各种问题。 中医治病，除了用药之外，还可以用各种手段，只要帮助人体气血恢复流通，疾病就可以痊愈。其中中药的药字，其中包含了「乐」，音乐也 …

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甚么是「香疗」? 传统香药疗愈以纯天然中药及芳香植物为主，依据天地运行、人体特质等，加以调制专属符合个人品味的药香，透过香药引导，以香药同源的东方智慧，让疲惫的身体，滑进片刻的安静，保健身心。 千年古代传统香药疗愈，以焚香中草药材治愈疾病，其中包括失眠、精神不济、易疲劳、专注力不足、压力、心绪不宁、 …

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【失眠怎么办？—— 李大夫教你快速入眠】 失眠又称为不寐，在中医上属于「心病」，由于「阳不入阴」导致。既然属于心病，所谓心病还须心药医，失眠如何透过调整内心的方法，从而不药而愈？失眠有哪些生活成因？怎样才算最佳的睡眠？如何可以睡得好？想要一夜好眠，要怎么做？李博士将为你逐一解答。 【李大夫锦囊 &# …

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中医是「气」的医学，只要气血流通，则百病自消！练习各种功法、运动，也可以帮助气血流畅，怎样判断自己练习的方法是否有效？关键在于「气感」，能够感受得到「气」，才可以认识自己身体状态。 大医道总监李宇铭博士，过去两年曾在中文大学举办的公开讲座之中，带领数百位参加者一同快速体验气感的方法，与参加者打开身心 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断， …

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每个月初十五满月之时，大自然的潮水亦因此影响，大涨大退，人体亦应之，人体之中七成以上是水分，因此人体之气亦到达每个月的顶峰。不少人亦会感受得到在满月之时，容易情绪波动，甚至出现各种不适。 满月之后，月亮逐步转盈为亏，身心容易感到疲惫，趁著满月当天阴阳转换之时，让身心充分休息，帮助身体调整气血，清理体 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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大医道开业一周年，感恩这年来一同学习与成长的朋友们，我们将会举办特别活动「馨声会友」，透过中药香道与铜锣声乐，増进个人专注度，进入清净心境，感受内在的需要，享受放松而优雅自在的一个晚上，与大家同乐共聚。 甚么是「香药」? 传统香药疗愈以纯天然中药及芳香植物为主，依据天地运行、人体特质等，加以调制专属 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断， …

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每个月初十五满月之时，大自然的潮水亦因此影响，大涨大退，人体亦应之，人体之中七成以上是水分，因此人体之气亦到达每个月的顶峰。不少人亦会感受得到在满月之时，容易情绪波动，甚至出现各种不适。 满月之后，月亮逐步转盈为亏，身心容易感到疲惫，趁著满月当天阴阳转换之时，让身心充分休息，帮助身体调整气血，清理体 …

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许多看似正常健康的生活方式，却未必带来健康？很多疾病的发生和蔓延，皆因用错了身体！在这个疫症纷乱的时代，提升健康预防生病尤为重要。 传统的养生分成三大层次，一般人的养生都在中、下层次，这虽然能够帮助加快痊愈、预防疾病，但如果要活出终极圆满健康，彻底疗愈不再生病，就需要掌握整全的养生观念──上医养生法 …

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中医看病透过「望闻问切」，望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会再次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病，以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法，课堂著 …

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中医是「气」的医学，只要气血流通，则百病自消！练习各种功法、运动，也可以帮助气血流畅，怎样判断自己练习的方法是否有效？关键在于「气感」，能够感受得到「气」，才可以认识自己身体状态。 大医道总监李宇铭博士，过去两年曾在中文大学举办的公开讲座之中，带领数百位参加者一同快速体验气感的方法，与参加者打开身心 …

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2020年6月21日将会有重大天象「日偏食」，而当天刚好是农历五月初一新月之时，阴阳气同时出现极端变化；与此同时，当日正是二十四节气的「夏至」，是夏季过了一半，一年之中白昼最长、夜间最短之时，是天之阳气升发到极点，过了夏至开始转入收藏，这一天是阴阳气转换的重要日子。再加上当天是父亲节日，虽然是值得庆 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。 本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断，解释疾病不同层 …

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中医看病透过「望闻问切」，望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会再次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病，以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法，课堂著 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 疫情逼在眉切，全民严阵以待，中医怎么看疫症？从中医的角度，疫症的流行因「非时之气」，与整个气候环境失常有关，例如天气过冷、过热、过湿，或者季节该冷不冷、该热不热等，现在温室效应导致全球暖化也有密切关系。   （图：《信报》网页）    正气虚弱致病 进 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 你的运气好吗？「好运气」好像是一种恩赐祝福，感觉难以捉摸，如果从中医的角度来看，运气是可以自己掌握的！因为这跟「气」的运作有关。 （图：《信报》网页）   在中医上本身有「运气」一词，有两种解释，第一种是指「五运六气」，这是记载于《黄帝内经》之中的一套 …

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疫情逐渐蔓延，不论是好是坏，大家的防疫意识也因此提高，日常生活起居饮食也作出不少改变，为的都是希望身体安康，可以继续做自己要做的工作，顺利完成想做的事情。 奈何疫症当前，好多事情变得不由自主；担心缺乏口罩、物资不足以四出搜购物品，怕被传染减少与亲朋好友接触见面、减少工作，怕被隔离减少出外旅游、甚至受 …

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由于近日香港疫情严峻，不少人希望学习提升正气方法，课程反应热烈，现加推新一期课程，欢迎一起来学习强身防病！ 「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 有些中医师在看病时候，会一边把脉一边告诉患者你的情绪性格，甚至乎你的一些内心想法，这是怎样做到的？     （图：《信报》网页） 从中医理论看，脉象可以直接反映身体五脏六腑的气血状态，而人的脏腑气血又与七情有关，如在中医第一经典《黄帝内经》中说：「怒伤 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 有些人生病时，会找气功师傅「发气」治疗，是否真有其事？是的，中医学是「气」的医学，如果遇到有真才实学的气功师，的确可有「徒手治病」的能力，只是因为「气功师」目前并非一个可认证的专业，谁也可以说自己懂得气功，因此能否找来可信赖的才是重点。    （图：《信报》网页 …

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虽然受疫情影响，本课程将会如期举行，如学员未能现场上课，可以在家收看课堂直播。 李宇铭博士精研仲景经方医学多年，以古典原意作为研究方向，重视「内证」——以经典原文解释自己的研究方法，对中医经典《伤寒论》《金匮要略》有独到见解，自成体系，已出版5部仲景医学学术研究著作，并且在临床上实践使用原方、原药、 …

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中医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断，解释疾病 …

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  重点解答个人、健康、家庭、事业、恋爱、关系等关键问题，精准指出核心问题和解决方案。    【诊疗室特色】 ✅ 李宇铭博士透过直接望诊诊断，指出病情的关键成因或者主要体质问题，与生活因素如作息、饮食、情志的关系，其中尤其指出情绪性格上需要改善之处，对健康人生给予明确方向建议。 …

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李宇铭博士在2019年6月创办「大医道——大众的医学院」，在太子开设首间古中医学教育中心，教导大众疗愈自己及他人的整全健康方法。太子教育中心将于2021年6月底结束实体课程，如有兴趣参加大医道线上课程及阅读最新资讯，欢迎追踪大医道facebook专页https://www.facebook.com/ …

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新春佳节，是去旧迎新的好时机，除了清洁家居之外，身心也需要来一次「大扫除」！ 这个冬天不太冷，人体容易收藏不够。按照《黄帝内经》的观点，如果冬季养生收藏做得不好，来年春天就会容易生病，甚至影响一整年的健康。大年初一新春佳节前夕，在年廿八这个打扫家居的日子，给自己身心一次大清洗，为了新一年的健康作好准 …

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中医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断 …

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受疫情影响，本课程将会延期举行，已报名学员将会将会收到通知安排，敬请原谅。   【口碑载道！九成以上学员满意课程内容和感到实用】 你希望认识中医的核心理论吗？在李宇铭博士新作《仲景医学原理——古中医学理论与应用》，一部书之中，贯穿了三部中医经典的核心理论，其中「气」医学观为中医的核心，读懂 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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在普天同庆的日子里，大街小巷爱意浓情，其实不想唱「Single Bell」但又不知道怎样才何找到理想伴侣同度佳节； 热恋过后，距离越走越远的关系，像与一个没有灵魂的躯体谈恋爱； 每次想表达爱意时，伴侣/父母/家人总是感受不到，还弄巧成拙不知如何维系。 缘分并非只是天注定，无论是情侣/子女/父母的理想 …

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这个冬天不太冷，人体容易收藏不够。按照《黄帝内经》的观点，如果冬季养生收藏做得不好，来年春天就会容易生病，甚至影响一整年的健康。 俗语说：「做冬大过年」，在冬至晚上，为什么需要家庭团聚？所谓「冬至一阳生」，冬至日正是阴气最盛、阳气初生，阴阳转化的重要转换之日，因此从传统阳历历法上过了冬至，已经是新的 …

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受疫情影响，本课程将会延期到5月举行，已报名学员将会将会收到通知安排，敬请原谅。   中医看病透过「望闻问切」，望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会再次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病 …

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你知道读懂人心就能找到疾病的根源吗？如何透过人的面容眼神，读懂对方的情绪思想？再透过古中医学的情志疗法治病养生？李宇铭博士研究望诊多年，擅长望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的关键问题，将于2020年1月再次开办课程，讲授多年研究「望神」方法与心得。   何谓「形神医学」？形即是形体、肉 …

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  重点解答个人、健康、家庭、事业、恋爱、关系等关键问题，精准指出核心问题和解决方案。  【诊疗室特色】 ✅ 李宇铭博士透过直接望诊诊断，指出病情的关键成因或者主要体质问题，与生活因素如作息、饮食、情志的关系，其中尤其指出情绪性格上需要改善之处，对健康人生给予明确方向建议。 ✅ 即使没有患 …

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学习中医讲求悟性，自古讲求拜师学艺，为什么师徒学习这么重要？是因为需要「因材施教」，古云：「师父领进门，修行在个人」，师父就是教练一样，视乎学习者的能力，给予关键的指引，看到自己的盲点。 李宇铭博士在2017年离开大学教席，就是希望可以用更好的方法，弘扬中医，让更多人掌握中医的精粹。今年6月开设了「 …

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  重点解答个人、健康、家庭、事业、恋爱、关系等关键问题，精准指出核心问题和解决方案。  【诊疗室特色】 ✅ 李宇铭博士透过直接望诊诊断，指出病情的关键成因或者主要体质问题，与生活因素如作息、饮食、情志的关系，其中尤其指出情绪性格上需要改善之处，对健康人生给予明确方向建议。 ✅ 即使没有患 …

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中医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断 …

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你希望可以读懂自己身体，看懂他人的疾病吗？ 你希望可以看穿别人的心神、情绪、性格吗？ 你希望可以疗愈自己、疗愈他人，成为一位疗愈师吗？ 你希望获得终极健康吗？   李宇铭博士精心策划「望神疗愈师」系列课程，以冀推广整全医学概念，透过学习「形神医学」、「望诊方法」、「上医养生」与「核心理论」 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 传统养生的方法非常多，如何生活作息、功法运动、食疗汤水，可以说衣食住行都会有一些准则去生活，例如有人认为早餐很重要、一定要吃早餐，可是2017年有一本著作叫做《我，不吃早餐》，作者是牛津临床生化权威，用大量研究告诉你「早上吃得好」其实没有科学根据；又例如有人说喝 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 「气功」总让人有神秘的感觉，传说气功能治癌症，能够强身健体，能治百病，究竟是否这么神奇？ 要说「气功」，首先要知道这名称的由来。介绍气功的时候，常说气功有几千年的历史，与中华文化同齐，其实气功这名字是在上世纪初开始提起，初时是指武功之中的部分内容，到了五十年代开 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少人认为中医讲求「平衡」，阴阳平衡才会健康，究竟什么是平衡？在古代中医的确有「平」的概念，可是「平衡」一词却是现代的说法，平衡的英文Balance就像是一个天秤一样，左右对等就叫做平衡，而在古代中医观念中，平却不止于这层面的意义。     （图：《信报》网页） …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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你会不会觉得—— 自己经常注重养生，但还是觉得疲倦乏力，容易生病？ 经常用食疗药疗保健品了，但为甚么身体还不好？ 生病的时候怎样可以提升疗愈力不用吃药？ 想要不生病长久健康，有何秘诀？   传统的养生分开三大层次，一般人的养生都在中、下层次，这虽然能够帮助加快痊愈、预防疾病，可是如果要活出 …

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中医学是整全的医学，重视身心形神合一，认为各种肉体上的疾病，皆与心神有关。要得到疗愈，除了要解决身体的原因外，更要发现心神上的原因；我们的身心又与人生有密切关系，因此要获得健康，更需要学懂如何做人，从改变生活入手。   本次疗愈夜将由大医道总监李宇铭博士，给现场参加者即场透过望神与面色诊断 …

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「气」能医百病、亦能生百病，《黄帝内经・举痛论》中提到：「余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门，如果未能了解自己身体状况，盲目修练可能会出现不适甚 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   常言「预防胜于治疗」，怎样才能预防生病？现代社会之中，许多疾病也有清楚提到预防方法，可是为什么发病率还是愈来愈高？这牵涉到「诊断」为前提，如果不知道问题所在，又怎么能够预防？   （图：《信报》网页） 这里所说的「诊断」，基本是指对疾病的判断，如果 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   很多人说「西医治标、中医治本」，究竟什么叫做治本？首先要指出，治本的含义不等于治愈。一般人心目中说「中医治本」，好像说中医才能根治疾病，而西医只是解决表面问题却没有真的治好。这或许是许多人的心声，但公允地说，中西医也有可以有治标治本概念。 &nbs …

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中医看病透过「望闻问切」，望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会再次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病，以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法，课堂著 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 病是怎样被治好的？身体为什么有自愈能力？就算是医疗技术有多厉害，例如人死了之后，你将他的肚皮打开再缝合，它都不会自己长起来。实际上一切的疗愈也是要依靠身体的自愈能力，各种治疗手段也属于辅助。  （图：《信报》网页） 在中医经典《黄帝内经》有一句名言：「正气存内， …

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你知道读懂人心就能找到疾病的根源吗？如何透过人的面容眼神，读懂对方的情绪思想？再透过古中医学的情志疗法治病养生？李宇铭博士研究望诊多年，擅长望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的关键问题，将于2019年7、8月再次开办课程，讲授多年研究「望神」方法与心得。   何谓「形神医学」？形即是形体 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   就像《礼记・大学》开首就谈论了「大学之道」是甚么，在中医经典《黄帝内经》之中，也指出了何谓「医学之道」： 「子知医之道乎？……道，上知天文，下知地理，中知人事，可以长久，以教众庶，亦不疑殆，医道论篇，可传后世，可以为宝。」  （图：《信报》网页） …

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你希望认识中医的核心理论吗？近日李宇铭博士出版新作《仲景医学原理——古中医学理论与应用》，一部书之中，贯穿了三部中医经典的核心理论，其中「气」医学观为中医的核心，读懂中医经典，能够举一反三，触类旁通，是学习中医的捷径。   《仲景医学原理》是李博士多年来研究中医的成果，该书是他的博士后研究 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 多年前听过一句话：「这个世界上只有两个人可以医好你的病：一是上帝（上天），二是你自己。」人们都觉得，生病找医生，是医生医治好你的病，可是却忘记了，真正疗愈的发生，是必须要靠自己。 （图：《信报》网页） 就算医疗技术有多高明，例如做手术将你腹部打开了再缝合，如果你 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 一年之中，一般会觉得冬季寒冷，人体容易受寒，可是实际上，春夏也是容易受寒的季节！ （图：《信报》网页） 从最普通的生活现象说，冬季寒冷，人们都会习惯多穿衣服，可是春夏季节的时候，不一定每天都炎热，天气有阴晴不定的时候，有时候天凉就不习惯穿衣。这跟习性有关，人总是 …

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望诊为中医诊法之首，李宇铭博士研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课，这次课程将会首次对公众开课，讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法，面部气色主病，以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法，课堂着重实践练习，务求让学员「开 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   现在有些人以为，吃水果就是寒凉生冷的，于是就建议少吃甚至不吃水果。这种想法有违常识，水果是这么重要的食物，少吃了怎能获得健康？ （图：《信报》网页） 水果不寒凉 当然了，如果是冰冷的水果，从冰箱拿出来的，那的确是寒凉，吃水果适宜在常温吃，如果冬季比 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   平常在家里吃饭，通常习惯煮好之后「趁热吃」，如果不熟、不暖的食物，就觉得这是「生冷」，感觉会不健康。这种想法之中存在误解，以为这是养生的观念，却令人走上另一种极端。 （图：《信报》网页） 生冷误解 生和冷是两种概念。先说「冷」，冷就是指冰冷，例如在 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人想减肥吃少一点东西，却总是欲罢不能；很多人明白健康饮食的方法、多菜少肉，不吃煎炸油腻、垃圾食品，可是很多时却相反，总是喜欢吃不健康的东西！为甚么人会这样，明知不好却为之？ （图：《信报》网页） 这可以说是一种「食物成瘾症」！只要人对于某一类食物有执著，难以 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   不少人知道断食、少吃有很多好处，可以瘦身减肥，也可以帮助身体修复，加快疗愈疾病，更是长寿健康的养生法则。可是很多人觉得难以戒掉口腹之欲，究竟怎样可以顺利进行断食？   （图：《信报》网页） 甚么是断食？ 首先说明断食是甚么？断食就是指中断 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 现在愈来愈多人知道，少吃、断食的好处，不少人习惯定期断食，不吃一餐、不吃一天、几天，成为了健康生活的常态，究竟这有什么道理？ （图：《信报》网页） 先从生病说起。生病的时候，很多人也知道要「戒口」，其实无论是戒吃甚么食物也好，其总原则也是：减少肠胃的负担。由于生 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 夏季生活有甚么注意事项？不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒。过了立夏（每年的5月5-6日），就是夏季开始来到了！夏季天地之气旺盛，万物生机蓬勃，这时候，有三大生活方式尤其需要注意： （图：《信报》网页） 第一、早起床。《内经》说「夜卧早起」，就是可以晚一点睡、早 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   春季很多人出现皮肤瘙痒，或者风疹、湿疹容易复发。春季亦是容易出现感冒、流感的季节，有些地区春季也容易出现花粉症、鼻敏感流行，这在中医上怎么理解？ （图：《信报》网页） 不少人认为，这跟春季天气潮湿有关，这可以是其中一个解释，可是「湿」不是导致瘙痒的 …

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李宇铭博士致力推广身心灵合一的医学观，近日新作《向愈》正式出版，反应热烈，李大夫将于10月举办「中医身心灵医学基础」课程，讲授书中核心内容，学习如何疗愈自己、疗愈他人。李大夫义务授课，课程欢迎公众人士参与，开课同时招募新一届弟子，详情如下：     【中医身心灵医学基础课程】 & …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   春季生活有甚么注意事项？不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒。冬去春来，正是去旧迎新的季节，这在《内经》称之为「发陈」，就是将陈旧过去清除，这时候天地万物逐步呈现生机，自然界万物恢复繁荣。在《内经》之中对于春季的养生，提出了三大法则： （图：《信报》 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 医者水平有高低，《黄帝内经》将医生分成不同等级，比较其水平的特点。其中常分成三级，直接用疗效去说明三者的能力：「下工十全六；中工十全七；上工十全九」。这是说，初等水平的医师治病十个病人能够治好六个，中等的医师能十个治好七个，上等的医师能够十个治好九个。这段话可以 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 中医怎么看「身心灵健康」？中医是重视身心灵合一的医学，「身心灵」是近年流行的说法，过去多说成「身心」或者「心灵」，三者结合，是为了更强调三者的紧密关系。  （图：《信报》网页） 「身」就是肉身、形体，是物质层面的。人不是机器，人如果死掉，只有肉体很快会腐烂，这就 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人听说过中医的「肝郁」，即是「肝气郁结」的简称，觉得这是情绪郁结的代名词，你觉得自己有情绪郁结吗？其实，大部分人也总有一些郁结。 （图：《信报》网页） 举例说，在上下班的时间，你在地铁或者巴士中拥挤著，旁边有人不小心踩到你一脚，用手肘撞到你、用背囊压着你、又 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 恐惧是人类皆要面对的深层情绪，以下介绍三种中医上克服恐惧的方法： （图：《信报》网页） 以思胜恐 在中医上有五行相克的情志疗法，其中「土克水」的方法，即是以思克恐，那就是思想可以克制恐惧。 因为恐惧的基本原因是「无知」。我们害怕不知道的事物，例如有人会怕黑，但是 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   人生在世，面对各种问题，内心总是容易产生负面情绪，怨恨、愤怒、悲伤、痛苦、忧虑……当这些情绪生起来的时候，怎样可以帮助自己，从负面情绪中释放出来？ （图：《信报》网页） 在谈如何解决之前，首先要知道：负面情绪是不能以负面情绪去抵消的！换句话说，「负 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   秋季时节，人们都觉得天气干燥，需要更多滋润，可是在《黄帝内经》之中，却反而提醒我们要避免秋天感受湿气，究竟为甚么？   （图：《信报》网页）   《内经》说：「秋伤于湿，冬生咳嗽」，这是《内经》对于四时疾病发生规律的一句名言，秋 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   很多人觉得自己「很燥」，尤其是到秋天的时候，干燥的感觉特别明显，干燥可以是局部的干燥，常见口干、咽喉干、嘴唇干、眼睛干、鼻子干，也可以是整体的感觉，周身皮肤干燥，毛发干旱，大便干结，小便短少等等。   （图：《信报》网页）   …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 夏季天时暑热，要避免中暑，是一般的常识。可是，所谓过犹不及，如果夏天只是避免过热，经常在清凉的地方生活，那样对健康也未必有利。 （图：《信报》网页）   传统中医对于夏季的养生，相当有智慧，例如在《黄帝内经》之中，对于夏季的养生要点，特别说了四个字：「 …

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过了立春（每年的2月3-5日），春天就来到了！ 春季生活有甚么注意事项？不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」 （图：Flickr …

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李大夫研究望面诊法多年，常能透过望诊推断病情。这次课程将会讲授《灵枢》明堂诊法，介绍望诊的基本理论与实践应用方法。课堂着重实践练习，务求让学员「开窍」，掌握望诊的观察与训练方法，提升诊察能力。   李大夫经常举行望诊讲座与工作坊，如欲了解他的望诊理论，欢迎收看讲座影片，分别有2016年台湾 …

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过了立冬（每年的11月6-8日），冬天就来到了！ 冬季生活有甚么注意事项？不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。」 （ …

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为了发扬中医经典，李宇铭博士决定招收首批弟子，公开授徒。透过建立紧密的师徒关系，因材施教、因能学习，使学问得以承传。 师承是数千年来恒之有效的教育方法。传统的弟子分为三类：记名弟子、入门弟子、入室弟子，现在同时招收三类弟子，学者可按自己的能力和时间报名。 【李大夫招收三类弟子】   招收弟 …

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【绿色生活教育基金主席撰文】 「推动身心灵转化，帮助人实践绿色人生」，是本会的使命。这里提到「转化」为「绿色人生」，可简称为「绿化」，就是指转化为遵循自然规律的生活方式。那么当中的「身心灵」是指甚么？为甚么我们强调这三方面？这牵涉我们的基本信念，以下想用传统与现代的角度作一些解说。     …

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【绿色生活教育基金主席撰文】 提起绿色生活，都市人想到的画面是：一个人身穿纯色的衣服，吃着有机食物，拿着环保袋子，带着废胶废纸去回收，喜欢光顾有机店的产品，假期就到郊野去游玩……这样的图像，某程度上是一种广告式的洗脑，营造「绿色」是中产以上阶级的玩意，一要有钱、二要有空才能参与，草根百姓的生活就变成 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人也明白到，夏季比冬季更容易受寒！一般人觉得夏季天热，应该容易得热病，因此宜多吃消暑的食物，宜凉快避免中暑。这当然是基本常识，夏季天气太热不好受，可是中医的理论相当有趣，寒热的问题不是那么机械简单，并非天热就人人都会得热病，相反天热更容易令人着凉。 （图：信 …

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【绿色生活教育基金主席撰文】 「禅食」本来只是一个活动的名字，是香港素食学会（绿色生活教育基金、Club O的前身）自1995年成立以来，每星期举办的一个活动，目的为了推广素食。初时只是每周一次周六的「免费午餐」，至今已经发展至一周三次，有人说这个世界上“No free Lunch”，我们却创造了奇 …

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【李宇铭博士撰文】   近日「反疫苗」的问题又再成为舆论热点，就连香港的主流媒体也作专题报道，可是当中还是用了「正反双方」的角度讨论疫苗问题，如此争执不下，各不相让。（参见香港TVB新闻透视节目：《疫苗打不打？》2018-02-17）   （图：Flickr）   很多 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人觉得自己湿气重，感觉疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滞、湿疹水肿等等，经常问医师：吃甚么可以祛湿？ （图：Flickr） 其实，医师很多时不大愿意回答这问题！为甚么？这就好像家里墙壁渗水，可是你只是用抽湿机去掉家里的湿气，这有用吗？虽然也算有用，但是却 …

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【绿色生活教育基金主席撰文】 不少人觉得，在城市很难过绿色生活？是否真的如此，我想分享三点思考。    （图：Flickr） 第一，香港是世界上难得的城市，拥有大量绿色的地方，大概有四分之三的地方是郊野，而且郊外临近市区，要去自然环境，从任何市区地方出发，不到半小时能够到达郊野，这是世界各 …

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如果仲景再世（十） ——慢性病即疗效慢？ 李宇铭博士撰文   学生：仲景老师，现在很多人觉得急病找西医、慢病找中医，对此误解你有甚么回应？   （张仲景组画，摄于河南南阳医圣祠） 仲景：这问题说来话长。这是你们现代特有的问题，过去我们的年代没有西医，无论急性病、慢性病都给我们看， …

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如果仲景再世（九） ——现代中医难发展？ 李宇铭博士撰文   学生：仲景老师，中医发展几千年，到了现在，总是觉得很难有所突破，你认为是甚么原因所致？     仲景：这个发展难的问题，不是你们今天才有，其实古代的医学也是很难发展的，医学的发展往往是经过几百年才有所突破。过 …

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李宇铭博士撰文   在中医上，经常提到感冒有分风寒、风热，由于咽喉痛就是有热气的病征，因此不少人患感冒时见咽喉痛，即认为这是风热感冒。的确，风热感冒的过程可以出现咽喉痛，但是咽喉痛却不是风热感冒的专利，在风寒感冒的过程亦可有咽喉痛出现。 感冒时出现热的病征如咽喉痛，这还需要进一步分「虚实」 …

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李宇铭博士撰文   患有咳嗽和哮喘时，有甚么要戒口？ 要回答此问题，首先需要知道中医对咳嗽哮喘的认识。   （图：Flickr）   咳嗽哮喘有许多成因 在《黄帝内经》之中有五脏咳、六腑咳等11种不同情况区分，而各种咳嗽也有共同成因，在《黄帝内经》的《咳论》专篇之中说：「皮毛者， …

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【《信报》中大医论专栏】 （图：信报网站）   2015年的诺贝尔医学奖，颁发给一位研究「青蒿素」的科学家屠呦呦，可是自她获奖之后，中医界争论不休，争论这个奖项是否给中医药的荣誉？后来瑞典诺贝尔医学奖评委会的委员，清晰地表明：「屠呦呦这个奖不是颁给中医的，而是颁给那些从中医中获得灵感的科学 …

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过了立夏（每年的5月5-6日），夏天就来到了！ 夏季生活有甚么注意事项？不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。」——《素问·四气调神大论》 （图：Flickr） 夏季天地 …

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李大夫很久以前已经听说过「饭水分离」这种饮食养生方式，开始时觉得半信半疑，认为人们都习惯吃饭饮食喝汤，为何要分开？一直到后来听到出版社社长陈昭川老师（羽田氏）来香港主讲讲座，才明白到饭水分离的智慧！ 这种饮食方式有助提升人体阳气，去除寒湿，尤其是针对各种肠胃病、水湿痰饮病情有帮助，例如容易感冒、鼻敏 …

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【李宇铭博士撰文】 素食已经成为了新的潮流文化，全球引起了热潮，不少国家和地区，人们纷纷转投素食者行列。相比十多年前，在香港要成为一个素食者，人家可能认为你是个怪人，现在吃素已经给人正面、健康、环保、时尚的形象。   （图：2016年世界和平饮食亚洲巡回演讲活动，台湾心觉醒文教基金会以蔬菜 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   有人说「大笑能治百病」，《圣经》也说：「喜乐的心乃是良药」，笑为何能治百病？这从中医的角度看，也十分支持这一养生方式。 首先《黄帝内经》指出：「心者，君主之官也，神明出焉」，心就好像一个国家的君主一样，掌管一身健康。这是由于中医认为「心藏神」，我们 …

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【《晴报》中大医说专栏】 民间有一种说法，认为「看中医要人夹人」，称之为「医缘」，就是病人是否跟医师有缘分，有缘的话就能够治好，无缘的话就治不好云云。     此说颇为有趣！首先，找西医看病，几乎没听过类似说法，是中医特有的一种文化，这代表着甚么？如果是高水平的医师，应该大部分病 …

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【《晴报》中大医说专栏】 中医有一种特色叫同病异治，是指同一种病，有不同的治疗方法。例如同一个感冒，可以用不同的药方治好。 为什么会这样？基本的解释，病可有不同的原因，同一个感冒，有风寒湿热等不同，也有深浅轻重，自然不是一个药方能治疗。 进深的说，所谓「同病」只是大概而言，实际上也不是真的同病，如果 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   能治百病的方法有很多，静坐是其中最值得推荐的方法之一。为什么静坐能治百病？这要从中医对疾病的基本认识说起。中医认为人的气血流畅，人即安和健康，相反如果气血不通，不通则痛，甚至不通则病。     导致人气血不通的原因也有很多，而其 …

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「中医与身心灵健康——李大夫与你讲健康人生」是李大夫主打讲座之一，曾于香港、台湾等地多次主讲，现每两个月在Club O主持一次。讲座除了介绍中医身心灵医学观点，会即场邀请现场参加者，透过面部诊法讲解如何改善健康。   【讲座介绍】   中医是身心灵合一的整全医学，认为各种肉体上的 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   有些人以为，生病时不可吃蔬菜水果，觉得蔬菜水果属于「生冷寒凉」的东西，生病的时候要禁忌。这种说法看似来自中医，但这与现代医学的常识不符合，蔬菜水果是富有营养的食物，生病时应该多吃才对！实际上，中医也没有反对人生病时吃蔬果，这是一些人对「生冷」的误解 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   很多南方人经常认为自己有湿热，但是细问下去：这感觉是什么？却未必说得出来，或者人人说的特征都不一样。究竟湿热是什么？ 图：Flickr 在中医上湿热两种邪气结合，病情相当繁复，需要看湿和热两者的比重，也需要看湿热的部位。比较多人讲的是「脾胃湿热」， …

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李宇铭博士撰文   中医在患者生病时会提到不少饮食禁忌，常常要人「戒口」，这是否正确？又有哪些要食物禁忌？ 在中医经典汉代的《伤寒论》之中，对于感冒时的饮食禁忌，有明确清晰的记载，而且这禁忌是对各种疾病也有同样适用的，简单来说就是生病也应该要戒口的食物。 这方面的食物一共有六大类，《伤寒论 …

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李宇铭博士撰文   不少老一辈认为，感冒应该「焗一身汗」，究竟是否应该如此？ 这可以说对、又不一定对！因为有不同情况。 在中医经典汉代的《伤寒论》之中，对治疗感冒，的确提出了用出汗的方法来治疗后世「感冒」的病证，还仔细论述到如何帮助汗出的方法，可见「焗汗」治疗感冒是有依据的。 （图：Fli …

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  近几年来，我经常问身边的朋友：「你人生最想做的是什么？」「你怎样才死而无憾？」这问题我也一直问自己，直到最近这一个多月，我终于知道自己的答案。 我的人生使命——复兴仲景医学！   自从学中医以来，受到师长的熏陶，我一直将「复兴中医」作为自己的重要任务。就如恩师李致重教授在《中 …

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2012年《一读就懂的18堂中医入门课》一书在大陆出版，其中的后记，撰写了李大夫对中医发展的看法，如果你关心中医界的现状，这篇文章能够能给你一个全面的概述。   《一读就懂的18堂中医入门课》——后记 第三只眼看中医   两年前在香港出版了一本书，名字叫做《中医不切西瓜》，很高兴 …

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【李宇铭博士撰文】 有一个地方，佛教是主流的宗教。有一个年轻人叫小明，他是基督徒，中学毕业后毅然报读神学院，希望将来当一个牧师。当他第一天进入神学院，越觉奇怪，竟然神学院的装修像一家寺院？开学后，他惊讶的发现，原来有一半的神学课程需要读佛学！他本来想一心一意读神学的，心想「难道要读佛学才能当牧师吗？ …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   有些人认为豆腐寒凉，不宜多吃，甚至说各种大豆制品例如豆浆、豆腐花、腐皮等都是寒凉，究竟是否如此？又听过一种说法，认为豆腐寒凉，因此在吃火锅打边炉的时候，加一些豆腐作为汤底，好让火锅的「热气」得以缓和，这是否正确？这里面混杂了多种问题，以下逐一厘清。 …

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今天想说一件悲愤的事——我们争取经年，希望中文大学承认传统中医研究，最终还是失败了！ 这事情要从2015年初开始说起。中大中医学院在刚搬迁到新大楼的时候，沈祖尧校长来主礼新大楼开幕礼，当时我们教学部主任姜元安教授，特别跟校长提出一个请求：希望可以跟校长见面，表达我们中医老师的晋升问题。校长当场答应了 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少身体虚弱之人，以为补身体必须要吃肉，煲汤水总是要加几两瘦肉，究竟肉是否真的很补？从某个角度看，肉类可以有补益作用，但是它很容易带来问题。   《黄帝内经》说：「血食之君，身体柔脆，肌肉软弱，血气慓悍滑利」，我们经常觉得吃肉会让我们有气力、强壮，可是 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   不少人懂得茶叶的寒热属性，知道绿茶性凉，认为体寒的人不能喝绿茶。这种想法，可以说对、又不对。 一般人喝茶，通常分红茶、绿茶两大类，分别作为寒热的代表，红茶偏温、绿茶偏凉。从这个角度看，身体偏寒之人，不适宜喝绿茶，宜喝红茶。 可是从中医角度看，绝对「 …

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新学年又快开始了，经历了这么多年读书研究教学，最近越来越明确自己的「人生目标」，想在这里总结一二；又正值自己本科毕业十年（我于2006年本科毕业），就当做是一个阶段的总结吧！ 过去总觉得「发展事业」和「提升心灵」是两个截然不同的方向，会此消彼长，最近才猛然发觉，原来两者是并行不悖的！ 我的愿景 奋力 …

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李宇铭博士接受「城寨：炼心术」网台访问，访问介绍： 今集安静请来中文大学的中医学院讲师李宇铭博士，和大家去分析「静」对于身体的影响、对情绪所能造成的转化、对于人生的变化，以及如何从中医的角度去看待静坐的功效。 14/8/2016 炼心术 ep40 题目：静的力量 x 身心健康 主持：安静 嘉宾：李宇 …

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我的一位学弟，看完了我《伤寒六经原意》等三部书之后，他给其他学弟妹写了一篇感想，我深感荣幸，很高兴他能体会到我写这书的用意，在此跟大家分享： ============= 今日终于把伤寒原意三书睇完一次，现在向大家讲感想。 此书带给我的首要感受是「哑口无言」。上完伤寒课，我的脑海仍然充满各种疑惑，有方 …

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刚参加完香港内观静坐中心的十天静坐课程，对我来说，天天都有惊喜和突破，很想纪录下每天的感受和得着。可是活动中不许带备纸笔纪录，有一些感受，过去了也已经放下了，也没刻意记住，这里略记一些心路历程吧，更主要想说一下要去静坐的原因。（我去参加十天静坐之前，写了一篇小记，附在文后，也略谈了当时之感。） （摄 …

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【《信报》中大医论专栏】 中医上有一个术语叫「以方测证」，是指从药方反推其病的原因。比如有些患者曾经吃过某药方治好自己的病，于是拿着这药方给医师看，希望别的医师从药方之中推测自己过往的病情。坦白说，这种反推是不可能准确的。 图：荔枝网新闻「医院开十味中药搞错两味 医生:药方的字难辨认」   …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   「热气」（上火）的时候，能不能吃生姜？这个问题似乎有点奇怪，众所周知，生姜属温性，热气怎可以吃？可是临床上，许多患者即使有热，在处方上依然加有生姜，患者有时候就会这样问医师：我有热气还能吃姜吗？不会加重热气吗？要回答这些问题，就要从生姜的作用说起。 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少人有一种想法，认为芒果「很湿热」、「很毒」，这种对于食物属性的认识，在民间流传甚广，除了芒果之外，还有橙、榴莲、荔枝、龙眼等，也有人认为属于湿热一类。可是当我们翻查医书，却甚少有这样记载，反而多说芒果有温补作用，就像人参、北芪有补中益气的功效！如何理解这样的 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 常有患者问：湿重应该吃什么好？首先需要说明，所谓「湿重」是指甚么？在中医上，是指「湿气较重」，如果湿气在不同的地方，就会产生各种不适，例如湿气在身体表面，就会出现周身肌肉关节疼痛、沉重乏力、发热等病证。 图：Flickr   但是，现在民间所说的「湿重 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 你知道自己是「寒底」还是「热底」吗？现在似乎很多人知道怎样区分，可是我们在大学教中医，书本上从未记载过寒热底子这种说法，中医的字典里亦没有这术语，换句话说：寒底热底是不存在的。  图：Flickr   我常常说一个冷笑话，一个人怎样才是「寒底」呢？如果 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 有些人以为，吃了某些食物后，身体感觉寒冷，那种食物就是寒性食物，例如多吃蔬菜水果会感到身体寒凉，因此再误以为，生病的时候不可以吃蔬果。当然，这种想法大错特错！蔬果有这么多益处，生病时候反倒不吃，怎能加速痊愈？可是，为何不少人有这种误解？且听个中道理。 图：Fli …

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感谢台湾各方友好邀请，在六月初分别走访了台中、宜兰、台北，举行了五场学术讲座，体会到台湾中医学生的学习热情，感受到台湾的中医师对传统中医经典的重视，实在太感动了！是一次十分珍贵的记忆，对我自己也有许多启发和提升！   （第一场讲座，台中：中国医药大学学士后学系主办） （当天讲座在早上8时开 …

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2016年6月4日上午，李宇铭博士于台湾国立宜兰大学，主讲了「还原一剂知、两剂已的中医神效——原剂量经方临床应用」讲座，与百多名中医学生与医师共聚一堂，更难得有远自台北长庚大学和花莲慈济大学的中医学生一起参与。感谢宜兰大学生物电机工程学系以及宜兰中医师公会的邀请与安排！ 点击收看讲座： 【讲座介绍】 …

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2016年6月6日晚上，李宇铭博士于台中中国医药大学，主讲了「望而知之谓之神——《灵枢》明堂诊法的原理与示范」讲座，与两百多名中医学生与医师共聚一堂，展开了精彩的学术交流！   感谢学士后中医学系系学会、中医学系会同学的努力，将讲座拍摄录影，可供各位中医同道分享，交流学习。收看讲座录像请点击：【李宇 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 在过去饥荒的年代，常见虚衰的病证，可是到了今天丰裕的社会，却还有不少人担心自己「营养不良」，这究竟是甚么一回事？在中医上看，饮食的过饥与过饱也可以伤脾胃，过于饥饿当然会让人气血不足，其实过饱最终也可以让人变虚！ 图：flickr 都市人经常过饱，试试问孩子们：「 …

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师承学习是传统中医的学习方法，透过师生互动，老师因材施教，学生因能学习，才能真切满足学习的需要。我亦深明此理，过去曾跟师学习多年，全赖长期提问讨论，感激师傅语重深长的教导，促使我的启蒙成长，引领我进去中医之门。 为薪火相传，延续恩师教导，教学相长，我想尝试在暑期开展师承学习小组，计划如下： &nbs …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人以为，身体疲累的时候，吃东西能够补充气力，却没想到身体疲累的原因，可以是吃太多导致！无疑饮食可以补充人的能量，但是吃多少才「合适」？可能我们从未想过，只是觉得「吃饱」就够了吧？可是有些人经常吃很饱也不长肉，或者吃得多也经常缺乏精力，可知吃饱并非健康的指标。 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 许多患者在门诊看病之后，都会习惯问中医师：「我在饮食上有甚么禁忌？」此问题在中医上的确十分讲究，食物的寒与热、清与补，是一大学问，实在难以三言两语回答清楚。而在各种饮食禁忌之首，有一个最简明的要点：「吃少一点」。无论是哪种食物的禁忌，都必须注意整体的饮食量要减少 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 如果天冷就会得寒病，那么天气热的话，是否就会得热病？这在中医上说，其实有两种理论。一种理论认为，自然界有六种正常之气，分别为「风、寒、暑、湿、燥、火」，简称为「六气」，如果这些气正常，自然的气候就正常，人的健康也较好。如果六气太过，那就变成了「六淫」，淫即是太过 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 全球暖化迫在眉睫，中医怎么看暖化对人的影响？一些人想像，暖化可导致人得更多「热病」吧？这句话算是对错参半。   从病的「本质」而言，全球暖化应该导致人出现更多「寒病」。笔者曾经到过东南亚地区义诊，发现接近赤道生活的人，他们的身体大多虚寒，为何如此？体质 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 小时候每当拉肚子时，长辈会说：「肚子有风了」；又或者有些婴儿喝奶之后需要「扫风」，否则容易呕吐。究竟这些「风」是什么东西？以上提到的两种风，都是民间的说法，不完全是中医上所说的「风」。如果真正是属于「风病」，中医会考虑使用「祛风」的药物，而这里所说的「风」则不一 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少人认为，一天要喝八杯水才健康，其实西医现在也没有坚持这种说法，尤其是杯子的大小不同，根本难以作准。喝水太多也可以致病，这也是医学的基本常识，甚至喝水也可中毒！（别以为说笑，一下子喝水太多是可以致命的）。不少人囿于「一天八杯水」的咒语，以为一天要定时一杯一杯水 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 中医师常常叫人「不要吃热气」的食物，究竟热气食物是否全都有罪？任何情况都不可吃？ 图：FLickr 首先要知道热气食物指甚么？是指中医上对食物特性的认识，在寒热之性中偏热，是相对于寒凉食物而言。热气食物可分为两大类，第一、本身属于温热的食物，例如一些水果：荔枝、 …

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 在中医师口边，常常挂著「不可吃生冷」这句话，究竟是否全部生的、冷的食物都不可以吃？   图：Flickr   这首先要说明，什么是「生」和「冷」？「生」是指一些食物本身是要弄熟才可吃的，如果还没熟就吃了，容易伤肠胃。例如米饭，未熟的生米会碍胃 …

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领岛小学第六十届毕业礼 主礼嘉宾校友李宇铭博士致勉辞 2015年6月30日   校长、校监、各位老师、嘉宾、家长、师弟妹：   大家好！今天回到母校，感到十分激动，刚才奏起校歌，我还记得怎么唱呢！ 有人说，这个世界有两种职业特别可贵，分别是医生和老师，两者都是以生命影响生命的职业 …

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【李博士撰文】   2015年5月28日，我终于通过了博士后的出站报告！意味着这十五年求学与研究中医的生涯，终于告一段落。   这就是我做博士后的地方——中国中医科学院   中医基础理论研究所   学中医真是一个漫长的过程，本科六年、硕士三年、博士三年、博士后 …

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【李博士撰文】   在大学当中医讲师，外人看似是理想的职业，实情却是常有内心交战，直接一点说，就是总是觉得人工待遇不够高吧！ 当然啦，「高低」总是相对而言，大学的人工是足够基本的生活，但是相比其他各种职业，就总是觉得自己收入与学识不相称。   职业无分贵贱？   比如说 …

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博士毕业后，在中大当老师已经有三个学年了，有时候会想，当医师不容易，当老师也不容易，当医师的老师就更难。 （06年写了一本书叫《中医学神》，纪录本科学医的心路历程，不知日后会否有空写一本书，记载当中医老师的经历？） 自从我念大学开始，一直认为一个好老师，他所讲的东西，都必须是要自己有所体会的，亲身尝 …

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【李博士撰文】 许多人常常问中医：失眠吃甚么好？发烧怎样退烧？头痛有甚么药方介绍？高血压、糖尿病中医上怎么治疗？……这些「某某病」中医上怎样治疗的提问，背后正反映「治标不治本」的思想。 1.甚么是「治标不治本」？ 中医不主张「头痛医头，脚痛医脚」，如果发烧就退烧、疼痛就止痛、咳嗽就止咳、呕吐就止呕… …

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【李博士撰文】 1.为何现代临床中医习惯「开大方」？ 这里面有许多因素。例如医者自身信心不足，对于疾病把握不准，希望透过「大包围」的手段，多开点药，总有些药物对症吧！抚心自问，现代有多少中医，敢开出三味药的处方就打发病人回家？另外，开多点药，也能够有多点「回扣」，不少医院、诊所，医师都能够从处方中获 …

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【李博士撰文】 「中西医结合」，是人人听上去也觉得美好的名字，可是这糖衣包装里面，藏着的苦你却知多少？ 当香港要建立「中医院」之前，还要在西医院中尝试「中西医结合治疗先导计划」，显然，这一所中医院，不管其名字是甚么，其本质也只能是「中西医结合医院」。究竟中西医结合的真相是甚么？   糖衣里 …

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【李博士撰文】 一些人在生活变得更加健康时却生病，例如开始吃素、生食，开始戒烟戒酒，又如开始早睡早起、重拾运动之后，身体出现一些病痛不适，于是解释为「排毒反应」，究竟这是甚么一回事？ 1. 何谓「排毒反应」？ 所谓「排毒反应」（又称为好转反应、暝眩反应、排病反应、退病反应等），是民间用语，中医本无「 …

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【李博士撰文】 冰桶挑战疯狂洗版之际，用冰水淋身这种「变态」活动，逐渐为人们所接受，是时候推出「进阶版」的冰桶挑战，让这个活动得以延续之余，又能保护环境、强身健体！ 1. 「进阶版」冰桶挑战——你敢在冬天用冷水洗澡吗？ 笔者曾经在南京和北京生活几年，在下雪的冬季，皆是用冷水洗澡！（无错，是接近零度的 …

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【李博士撰文】 提到中医发展，不得不说一个根本问题——「中医」之名与实，窒碍其自身向前。 《论语·子路》说：「名不正则言不顺，言不顺则事不成。」因中医之名不顺，乃至百年来到处碰壁。以下阐述此论。 1. 若说「中医」出处，实乃贬低自己 现在所称为的「中医」，是百多年前因为西方医学传入中国之后，才提出来 …

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【李博士撰文】 许多中医也认为，中医发展是要靠「彰显疗效」，例如多治好疑难病、治好西医治不好的病，用效果证明给人看到中医的优势。可是，笔者不赞成以此路径推进中医发展。 当然中医看病必须要有疗效吧！没有疗效，谁会找你看病？疗效是中医「生存」的基本条件，可是，疗效进步未必可以促进中医发展。  1. 有疗 …

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【李博士撰文】 有些人以为，喜欢吃辛辣的食物，吃完之后很舒服，那就代表自己身体很寒！其实，这未必正确。   Share the post “能吃辣的人，身体就一定寒吗？” FacebookXShare…Shares

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【李博士专访】 一个五岁的宝宝，每个月都要生一次病，倒是不严重，感冒咳嗽而已，吃一点药，很快就会痊愈。这次也不例外。妈妈说，昨晚宝宝有些发烧流鼻涕，今天已经好很多，但是大人不放心，还是带来看医生，想吃点药再巩固一下。 Share the post “做一个不开药的医生” FacebookXShare …

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【李博士撰文】 不少人特别注重食物的寒热，认为「寒底」的人不可吃寒性食物，「热底」的热人不可吃热性食物，这种想法，未必符合传统中医的饮食观！ Share the post “食物寒热真那么重要吗？” FacebookXShare…Shares

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【李博士撰文】 医学界有一种说话方式，总让我感到不太舒服，有一些医师会说：「如何处理这位病人？」「面对XX病怎样处理？」 1. 「处理」本来就是负面的 如果你在网上搜寻一下「处理」一词，最先见到的是「污水处理」、「废物处理」，从小学习「处理」一词，都是指将一些肮脏的、繁杂的事物如何「处置」时使用，稍 …

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【李博士撰文】 今天有两篇关于「生机饮食」的报导，在网上疯传，其中观点哇众取宠，需要就此作出反驳—— （图片来源自《太阳报》报导）   1. 任何食物乱吃也会出祸！ 两篇标题名为《生机饮食乱吃会出祸》、《生机饮食：「生食」不当，美女吃出癌》，两篇报导实为同一访问的两篇报导（这如果在学术界上 …

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【李博士撰文】 又到了放榜的时候了，恭喜各位能入读中医的新生！想起当年我得知取录时，实在感到中了头奖！ 我在大学读中医，从本科到博士，一路十二年，回想假若自己一开始能够有一些提点，就可以少走点冤枉路了，愿跟大家分享一二。 Share the post “给中医新生的信” FacebookXShare …

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【李博士撰文】 今年夏季，香港的平均气温屡破纪录，人人关注炎夏如何消暑，而从中医学的角度看，每每更关注夏季如何「避寒」！夏季受寒所带来的后果，可以是长远性的，短则冬季病重，甚则整年虚弱！ 1. 为何夏季更容易受寒？ 夏季天时暑热，医理上认为这是自然界的阳气在外宣泄，而人与自然相应，则人的阳气也偏向在 …

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【李博士撰文】 每逢参加婚礼，见到新人感动流泪的场面，就让我想起了一种称为「离苦感」的错觉，很多人误将此当成快乐、幸福。 离苦未必真得乐 就好像结婚那样，在婚礼上宣布正式结为夫妻，这一刻，情侣的感情会突然增加了吗？不会，感情是长久来建立出来的，不会因为证婚人一句话而影响。婚礼上每每见到新人流出感动的 …

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【李博士撰文】   「健脾」是中医的术语，实际上等同于「补脾」，是指恢复脾的健运、健康的意思，是一种治疗方法。其实「健脾」一词相当笼统，健脾并非「一种方法」，其中包括了许多方法在内。 Share the post “「健脾」细分许多种，先要知「脾虚」为何” FacebookXShare…S …

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【李博士撰文】 「健脾」一词大家耳熟能详，普罗大众总以为「健脾」就等于健康，觉得健脾就是指食物或中药的补益作用。尤其是香港人，总喜欢煲汤水时加入北耆、淮山*、党参、白术、茯苓等「健脾」中药，真的有这需要吗？   （图片引用自《苹果日报》） Share the post “吃饭也能健脾！非一 …

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【李博士撰文】 选择吃素的人，多会认为自己经过深思熟虑，吃素有着各种理由：宗教、环保、健康、动物保护、慈悲等等，其实，吃素总是一个感性的决定。 应该更客观一点讲，大部分决定都是感性的。心理学或者消费者行为学上有一句话，叫「Every decision is emotional」，人们决定选择购买一样 …

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当人年纪大了，身边的朋友转换了，常有一种有趣现象：老朋友对你的认识，总是停留在过去，用过去的你去评价今天的你。 Share the post “识人的正心与偏见” FacebookXShare…Shares

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  自中学时代开始，一直喜欢在网上写文章、写博客，透过写作，文字有了不少进步，本来中文一直不算很好，后来却竟能够出书！努力笔耕还真是有用的。   Share the post “上医方 • 新网站” FacebookXShare…Shares

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