【医博知源 · 李博士《信报》专栏】
皮肤容易敏感，出现红疹瘙痒，甚至患风疹、湿疹，怎么办？当然每个人生病的原因各异，患病了需要经过诊断才能治疗，这里介绍红疹的常见生活成因，帮助你从根解决，预防生病！
（图：《信报》网页）
热气与寒气
中医理论认为，凡是红疹皆是由「热气」导致，因此出现红疹的时候，需要避免热气的食物、过热环境，是基本的护理要点。可是，热气并非是最终的原因，体内出现热气，可以由于其他原因所导致。
例如常见的原因，是身体受到风寒，即是吹风受寒之后，用自身的正气去抵抗它，会出现「化热」的现象产生热气。换句话说，皮肤敏感热气亦可以是因为受寒所导致！一般健康之人受了风寒，可能会出现发热、怕冷、头痛等感冒症状，可是身体相较虚弱之人，因为正气不足，受风寒之后未必能够发烧起来，而只能局部地发热，因此出红疹的患处，其实也是一种局部发热的情况，实际上代表身体偏弱，也往往是因为过往感冒的时候没有根治好，只采取了治标的方法例如退烧、止痛等方式，因此病情就延误转变了。
饮食与生活
饮食也是常见成因，直接因素是饮食热气、经常过补，例如经常吃肉类海鲜、煎炸油腻等食物，导致体内积热，身体希望排出过多的热气毒素，如果二便未能足够排走，亦可从皮肤排泄，于是出现各种皮肤疾患。因此饮食清淡，偏向素食，多吃蔬菜水果，往往能够解决皮肤问题。
容易敏感的皮肤，患者通常更加努力清洁，用强力的沐浴乳、洗发水，可是化学成分的清洁剂往往带有刺激性，又因为皮肤清洗后过于干燥，皮肤就分泌更多油脂，造成恶性循环。因此皮肤敏感之患者，宜慢慢改为习惯用清水清洁皮肤，在比较油腻的时候，宜用天然油脂的肥皂清洁，避免用热水而改用室温水清洁。
劳累与情绪
只要是身体过劳，导致气血虚弱，还会出现另一类「虚火」的病情，例如不少人熬夜加班就会出现热气，除了皮疹，或有咽喉干痛口疮等问题。这类病情就算饮食十分清淡，也还会出现红疹，根治方法就必须要减少劳累、增加休息之后，病情才能缓减。除了饮食劳累之外，饮食劳累也是常见原因，即是不管吃什么食物，只要每顿饭饮食过饱，也会导致肠胃劳累而出现虚火。
情绪也可以导致皮肤敏感，尤其是压抑的愤怒情绪，愤怒也是一种「火气」，如果愤怒能够宣泄出来还没事，如果是怒火中烧，中医上叫作肝气郁结、肝郁化火，例如敢怒不敢言、经常忍气吞声的人，将火气压抑在体内，可是体内热气还会找渠道宣泄，因此导致皮肤红疹瘙痒，希望让你烦躁抓起来，也是一种宣泄情绪的方法。
作者为注册中医师
【李大夫介绍】
