每逢佳节，都让人心往神驰，特别是中秋，是在一年众多节日中，最让人感到舒服、圆满的，为什么会这样？这除了跟节日气氛有关外，更重要是天人相应的关系，所产生的身心变化。
中秋是从阴历上，到了秋季的一半了，一年之中，凡是春秋季节的，也是气候平和怡人舒畅的时候；
如果从阳历去看，春分与秋分节气，皆是一年之中阴气与阳气两者平等的时间，亦即是一天之中日照时间，日夜时间相等之时，这时候整个环境的气比较平顺，到了秋分节气（一般在每年9月23日前后），人体也自然会感觉到这舒服的感觉。
可是，这也只是秋季轻松舒服的感受部分，为何中秋节特别有一种喜悦的感受？
【月圆气盛】
这就跟月圆有关了！《黄帝内经》提到月圆对人体的影响：
「人与天地相参也，与日月相应也。故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致，毛发坚，腠理郄，烟垢著，当是之时，虽遇贼风，其入浅不深。」
就像月圆的时候潮汐差会增大，人体之中七成也是由水构成，也自然会受到月亮的影响，在月圆的日子气血相对充盈，身体较为健康，因此各种感受比较强烈和细致；相对身体虚弱的时候，各种感受都比较弱。
其实每个月的月圆时候也会有这种状态，特别在中秋节时，是自然界阴阳气平顺的时候，因此感受就特别舒服，其他时节可能会加强了不适的感受。
【春分 vs 秋分】
仔细比较一下春分与秋分时节的区别，这两个时节看似相同，也是阴阳气平等，可是两者也截然相反，春分之后阳气持续生长，秋分之后阳气继续收藏。在人体而言，人体之气在春分之后是持续外散，而在秋分之后就要好好收敛向内。
这就是秋季养生的重点！《黄帝内经》提到秋季养生的有三大心法：「使志安宁；收敛神气；无外其志」。
【秋季心要】
第一、使自己的心志安宁下来，是因为秋季阴阳气平的特点，人体自然能容易做到心中安宁；
第二、在中秋、秋分之后，人体之气顺应自然，持续内收，而不如春夏季节向外散，因此人的觉知能力，容易从向外去观察各种事物，转而入内，回到自己体内了，故称为「收敛神气」。经过前半年的辛劳，是时候好好休息，照顾好自己了；
第三、不用再向外寻找！向内去感受、检讨、总结，看清自己的心志需要。真正的喜悦，是从心而来的，而不是从外在的人事物。
没有任何东西可以满足你的心，唯有认识自己的心神，知道自己的需要，才能感到真正的喜悦。
中秋节前后的日子，正好是这个机会，让你可以有一个平顺舒服的环境，感受到内在的喜悦！这就是为什么中秋节特别有feel了。
【人月团圆在心中】
传统上，秋季是一年庆祝丰收的时候，经过了前半年的努力耕耘，是时候收割，庆贺之前努力的成果。
但无论成果如何，也没关系吧，自然会有安排。就在中秋节的时候，好好感受跟自己一起的喜悦吧！
李宇铭中医学博士撰文
【李大夫介绍】
