【医博知源 · 李博士《信报》专栏】
颈肩不适，颈紧甚至颈痛，是都市人的常见毛病，许多人觉得是由于姿势不正确、颈椎毛病所导致，这只是基本的解释，中医的观念认为人是一个整体，并非「头痛医头、脚痛医脚」，颈部的疾患跟周身有关，以下解释中医角度的看法，可以有不同层次的成因解释。
（图：《信报》网页）
首先，颈部是人体上焦心肺之气，往上走到头面的第一个部位，如果上焦心肺之气虚弱了，气血不能上升到颈部，颈部气血不足，就容易感觉疲累，继而容易受寒气侵袭，因为寒性收引，导致肌肉拘紧甚至疼痛。因此，颈紧是身体开始虚弱的特征，因为颈紧跟受寒有关，也算是一种轻度的「感冒」。
颈与五脏相连
值得留意，中医上的感冒跟西医的概念不同，西医的感冒是指病毒感染上呼吸道的疾病，一般生病时间较短，一两周能够痊愈；中医上的感冒是指身体表层感受风寒气，可以导致头痛、怕冷、肌肉紧一类的病情，而这些病情可以短期痊愈，也可以维持多年！视乎正气强弱，正气充足则较为容易痊愈，假若因为长期劳累，导致正气虚弱了，颈紧这种「感冒」症状可以一直持续。
颈紧除了与上焦心肺之气对应，跟周身的气血也有密切关系。中医理论认为，上焦之气从中下焦而来，如果人体的脾肝肾也有虚弱，则上焦心肺也会虚弱。如果同时一身三焦五脏的气血也虚弱而受寒，患者除了会颈紧之外，也会有周身的肌肉拘紧，例如腰背紧、四肢手脚紧等情况。如果一个人只有颈紧而无周身不适，反映正虚受寒较轻；如果周身也有拘紧，反映正虚受寒较重。
颈紧反映固执
颈紧有轻重程度，重者难以转动，或者左右两侧转动幅度不同；轻者只在按摩颈部时感觉肌肉紧，按之不适感，不妨自行按摩颈部测试一下。
颈紧的生活层次含义，颈紧的人较为「硬颈」！是指他在性情上有部分固执之处。颈紧反映劳累，故此生活工作上往往习惯过度勤劳，不习惯给自己休息，除了睡觉之外，日间缺少安排给自己休息的时间，总是一直在做事情。这种「硬颈」包括了不听别人的劝告，认为自己这样的生活就是正确，导致自己劳累了也不自知。
此外，颈部是转动之处，如果颈部紧了，头部就不灵活看到身边的人事物，故此颈紧的人往往由于头部不习惯活动，习惯只看到自己前面的事情，因此容易忽略身边的人事物，甚至说习惯逃避某些人事物，让自己的生活局限在某个范围之内。
要消除颈紧，首先要注意减少劳累，增加休息，适量运动，锻炼好心肺之气，甚至调养好周身的虚弱问题。拓宽视野，接触不同的人事物，当生命变得灵活，颈紧自然消除。
作者为注册中医师
【李大夫介绍】
