【医博知源 · 李博士《信报》专栏】
很多人也明白到，夏季比冬季更容易受寒！一般人觉得夏季天热，应该容易得热病，因此宜多吃消暑的食物，宜凉快避免中暑。这当然是基本常识，夏季天气太热不好受，可是中医的理论相当有趣，寒热的问题不是那么机械简单，并非天热就人人都会得热病，相反天热更容易令人着凉。
（图：信报网站）
基本的原因，夏季往往有寒冷的环境。例如香港大城市的夏季，到处都开冷气，大商场、地铁巴士，冷气往往开得很大，尤其出入户外户内的时候，温差之大，就像突然从夏季进入了秋冬，平常身体虚弱的人也容易在「转季」的时候感冒，这就是类似的情况。
冬季时我们通常会穿多一些衣服避免受寒，夏季则容易掉以轻心，衣服不够就容易着凉了，所以现在很多人都习惯，夏季的时候还带上外套。
夏季易生肠胃病
就算不是大城市，即使在自然环境也可以受凉，夏季夜晚也会有清凉之时，或因穿衣不够，贪凉吹风等，所以中医上有「阴暑」病，就是指夏季暑热之时因为吹风受凉而导致的病情。
进深一步解释，更内在的原因，是夏季的时候，自然界的阳气蓬勃在外，人的阳气亦是一样，体表的阳气旺盛，故此人体偏热，容易出汗。汗出之后腠理汗孔疏松，因此人就容易受风着凉。相反在冬季的时候，阳气潜藏在内，人体皮肤毛孔紧密，因此冬季反而不容易着凉。
夏季是肠胃病容易流行的季节，消化不良、腹痛腹泻、食物中毒，较常在夏季发生。这种情况，也是跟夏季容易受寒有关！基本的原因，也是因为夏季天热，人们喜欢贪凉饮冷，寒凉饮食容易直接进入体内，使肠胃受伤。
睡觉盖肚免着凉
进深一步解释，在中医经典《黄帝内经》中说：「春伤于风，夏生飧泄」，就是说一个人在春天受风，到了夏天就容易得腹泻等肠胃病，为甚么会这样？这是因为如果一个人在春天的时候受风，风的特性是活动流通的，那就使人的气血偏向外走，就好像潮水那样，如果一个人身体本身气血不足，那么他体内的血气就容易更虚弱了，到了夏季热盛的时候气血更加走向体表，于是体内的血气就更虚，胃肠虚弱就容易得肠胃病。
在另一部中医经典《伤寒论》之中，又说了类似的话：「夏月盛热，欲著复衣……五月之时，阳气在表，胃中虚冷」，这也是告诉我们，夏季的时候因为热气太盛，使人的血气偏向外走，导致体内尤其是胃肠容易虚弱，寒气就容易直接进入体内胃肠了。
因此，夏季虽然天气这么热，也要注意避免受寒！记得小时候长辈都会提醒我们，睡觉要盖被子，最少也要盖著肚子，原来当中隐含着养生智慧。
作者为香港注册中医师
【李大夫介绍】
