怎样提升运气?

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

你的运气好吗?「好运气」好像是一种恩赐祝福,感觉难以捉摸,如果从中医的角度来看,运气是可以自己掌握的!因为这跟「气」的运作有关。

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(图:《信报》网页

 

在中医上本身有「运气」一词,有两种解释,第一种是指「五运六气」,这是记载于《黄帝内经》之中的一套研究气候变化与人体健康疾病关系的理论,考虑天道运行与地和人之气的互动关系。

第二种更基本的运气概念,就是指各种气的运动,例如练习功法,或者更普通一点如练习唱歌、发声的时候,会说将气运到身体某个部位。中医上的「气」,本身是指组成天地万物的本源力量,是无形的、精微的能量,人体的气血一直流行运动不息,如果气停止了运动,那么生命就结束了。因此有一句名言叫作「生命在于运动」,最根本的运动就是指气的运行。

 

运从气来

生命中的好「运气」Good Luck,跟我们是否懂得「运气」、运动身体的气Qi Flow有密切关系!

首先从身体健康层面去说,人体气血流通,则疾病不生,身心安康;相反若气血不通,不通则病。想想看,如果一个人经常反复生病,例如容易被人传染疾病,会否感觉他的运气不好?可是在中医上认为「正气存内,邪不可干」,如果自身正气充足,就不会被外在邪气所侵犯,因此身体健康的「运气」,其实是可以自己掌控的。

再从心神的层面去说,所谓「好运气」通常是指我们容易过顺心如意的生活,事情容易顺利进行,可是顺境逆境全在一心,例如下雨天出现了,这是好是坏?是否下雨就是「不好天」?下雨只是自然现象,本身是中性的,如果天长期不下雨的话也会造成许多问题!当人的情绪平稳,人体五脏的气血就会流畅,人的心神亦自然流通周身,在这样身心形神较为合一的时候,人就能够自如的控制自己身体了,例如想去运动就去运动,想工作就工作,而不是有心无力,有想法可是身体却没动力去做。既然如此,这个人就比较容易「心想事成」了!因为他的行动力强,而不只是空想。

 

运气身心

怎样提升运气?那就先从身体的运气开始吧!怎么做?运动人体的气,有无尽的方法,这里提倡两个要点。第一,练习呼吸,运动人体的气,最简单就是要做运动吧!不同运动对气的运动有不同的好处,特别提醒需要做腹式呼吸的运动,可以帮助气血流通五脏周身。

第二,心境恬静,当人有许多杂念,心烦气躁,情绪波动的时候,人体的气血就受到干扰,气不顺了。保持正念,减少负向情绪,内心保持平静喜悦,所谓「同气相求」,正向的思想就容易吸引正向的人事物出现!想要活出好运,就先从身心健康入手吧。

 

载于2020年1月24日《信报》

作者为注册中医师

 


 

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李大夫介绍

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