【医博知源 · 李博士《信报》专栏】
鼻敏感的常见症状，鼻塞、流鼻水、打喷嚏，在中医上的成因，主要是由于寒湿导致的病情，在中医经典《金匮要略》之中提到：「夫中寒家，喜欠，其人清涕出，发热色和者，善嚏。」其中提到这病人出现喜欢打哈欠、疲乏，鼻子流出清稀的鼻涕、容易打喷嚏，身体容易发热，面色却平和，这是由于「中寒」所致。
（图：Flickr）
受寒导致湿病
所谓「中寒」，是指寒邪入中体内，进入到人体中央，影响人的脾胃、胃肠所致的病情。当受寒之后，人体内的水湿就会凝滞、不流通，导致水湿产生，故此中医上凡是湿的病情，多与寒相提并论，有寒就有湿。
简而言之，鼻敏感的主因是受寒所导致，其次与水湿有关。尤其是鼻敏感症状之中的流鼻涕，就是水湿向外排出的特征；鼻塞是水湿停滞，加上寒气较重则堵塞不通；喷嚏是人体希望排走体内寒气湿气的方式。
上述原文之中还提到这类病人可出现「善欠」，就是容易打哈欠，鼻敏感的病人为什么会受寒？一般是因为劳累，身体气血变得虚弱了，因此寒气就内侵，故此这类人体质较弱，容易疲乏欲睡。如果他身体的正气还比较平和，就会出现发热，发热目的是人体用自身的正气祛除寒湿，如果能够周身发热、出汗，就能够更快排走体内病气，而非只是透过鼻子一个通道去排走。
避寒湿、增排走
明白了鼻敏感的成因，就容易防治这种疾病！首先就是要避开寒湿，生活中的受寒因素，常见的是环境寒冷，如经常在冷气环境生活，尤其是夏季开冷气睡觉，容易导致寒气入内。有时候虽然你不觉得环境寒冷，但是只要因为劳累而变得虚弱，寒气内侵而不察觉。
饮食方面，饮食不慎导致胃肠虚弱，则寒气会直接进入胃肠，饮食过饱、吃难消化的食物、吃冰冷的饮食等也是导致胃肠寒湿的原因；其中一边吃饭一边喝水喝汤，这种饮食方式容易导致胃火减弱，胃肠消化力下降，继而导致湿气内生，也是常见鼻敏感的成因，因此实行「饭水分离法」，将乾和湿的饮食分开最少两小时才吃下，对防治鼻敏感很有帮助。
除了避免寒湿内侵之外，更重要是促进寒湿气排走。生活之中每天总会因为劳累、环境因素而寒湿气内入，如果人体健康的时候能够透过出汗、大小便排走，但是如果寒湿气过多，这几个途径排走就不够了，导致寒湿滞留在体内。怎样做可以加快排走？多运动，让身体出汗，是最便捷的方法！适量晒太阳，让身体热一点，夏季睡觉不开冷气，让身体自然流汗，就等于桑拿浴一样帮助自己躺着也排汗养生！饮食上适量吃温热的食物，例如生姜、辣椒，可以帮助从体内祛除寒湿之气。
作者为注册中医师
【李大夫介绍】
