隨想博客

這裡是李大夫隨心隨想的博客,本網站的最新文章均會在此發佈——

 

望而知之謂之神:明堂診法課程

IMAG5389

李大夫研究望面診法多年,常能透過望診推斷病情。這次課程將會講授《靈樞》明堂診法,介紹望診的基本理論與實踐應用方法。課堂著重實踐練習,務求讓學員「開竅」,掌握望診的觀察與訓練方法,提升診察能力。   李大夫經常舉行望診講座與工作坊,如欲了解他的望診理論,歡迎收看講座影片,分別有2016年台灣 …

繼續閱讀

《黃帝內經》冬季養生的三大法則

3199201239_80d0c972c6_z

過了立冬(每年的11月6-8日),冬天就來到了! 冬季生活有甚麼注意事項?不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒吧—— 「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。」 ( …

繼續閱讀

李大夫招收首批弟子 暨 「中醫核心理論」課程

DSC09769

為了發揚中醫經典,李宇銘博士決定招收首批弟子,公開授徒。透過建立緊密的師徒關係,因材施教、因能學習,使學問得以承傳。 師承是數千年來恆之有效的教育方法。傳統的弟子分為三類:記名弟子、入門弟子、入室弟子,現在同時招收三類弟子,學者可按自己的能力和時間報名。 【李大夫招收三類弟子】   招收弟 …

繼續閱讀

《黃帝內經》秋季養生的三大心法

2932092146_a9da7c0d58_z

過了立秋(每年的8月7-9日),秋天就來到了! 秋季生活有甚麼注意事項?不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒吧—— 「秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應養收之道也,逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。」  (圖: …

繼續閱讀

甚麼是身心靈綠化?

搜狗截图20170724220740

【綠色生活教育基金主席撰文】 「推動身心靈轉化,幫助人實踐綠色人生」,是本會的使命。這裡提到「轉化」為「綠色人生」,可簡稱為「綠化」,就是指轉化為遵循自然規律的生活方式。那麼當中的「身心靈」是指甚麼?為甚麼我們強調這三方面?這牽涉我們的基本信念,以下想用傳統與現代的角度作一些解說。     …

繼續閱讀

怎樣才是綠色生活?

3134030082_2b10dbe039_z

【綠色生活教育基金主席撰文】 提起綠色生活,都市人想到的畫面是:一個人身穿純色的衣服,吃著有機食物,拿著環保袋子,帶著廢膠廢紙去回收,喜歡光顧有機店的產品,假期就到郊野去遊玩……這樣的圖像,某程度上是一種廣告式的洗腦,營造「綠色」是中產以上階級的玩意,一要有錢、二要有空才能參與,草根百姓的生活就變成 …

繼續閱讀

夏季容易受寒?

1602375_aa589c28a06a3501a17df407b8e86560

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人也明白到,夏季比冬季更容易受寒!一般人覺得夏季天熱,應該容易得熱病,因此宜多吃消暑的食物,宜涼快避免中暑。這當然是基本常識,夏季天氣太熱不好受,可是中醫的理論相當有趣,寒熱的問題不是那麼機械簡單,並非天熱就人人都會得熱病,相反天熱更容易令人著涼。 (圖:信 …

繼續閱讀

「禪食」是甚麼?

23395683199_f4c4db322e_z

【綠色生活教育基金主席撰文】 「禪食」本來只是一個活動的名字,是香港素食學會(綠色生活教育基金、Club O的前身)自1995年成立以來,每星期舉辦的一個活動,目的為了推廣素食。初時只是每週一次週六的「免費午餐」,至今已經發展至一週三次,有人說這個世界上“No free Lunch”,我們卻創造了奇 …

繼續閱讀

濕重吃甚麼好?

14169448143_69683fbaee_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人覺得自己濕氣重,感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滯、濕疹水腫等等,經常問醫師:吃甚麼可以祛濕? (圖:Flickr) 其實,醫師很多時不大願意回答這問題!為甚麼?這就好像家裡牆壁滲水,可是你只是用抽濕機去掉家裡的濕氣,這有用嗎?雖然也算有用,但是卻 …

繼續閱讀

香港可能綠色嗎?

2624206966_b1d2898128_z

【綠色生活教育基金主席撰文】 不少人覺得,在城市很難過綠色生活?是否真的如此,我想分享三點思考。    (圖:Flickr) 第一,香港是世界上難得的城市,擁有大量綠色的地方,大概有四分之三的地方是郊野,而且郊外臨近市區,要去自然環境,從任何市區地方出發,不到半小時能夠到達郊野,這是世界各 …

繼續閱讀

10. 慢性病即療效慢?

IMG_7339

如果仲景再世(十) ——慢性病即療效慢? 李宇銘博士撰文   學生:仲景老師,現在很多人覺得急病找西醫、慢病找中醫,對此誤解你有甚麼回應?   (張仲景組畫,攝於河南南陽醫聖祠) 仲景:這問題說來話長。這是你們現代特有的問題,過去我們的年代沒有西醫,無論急性病、慢性病都給我們看, …

繼續閱讀

9. 現代中醫難發展?

搜狗截图20170602215450

如果仲景再世(九) ——現代中醫難發展? 李宇銘博士撰文   學生:仲景老師,中醫發展幾千年,到了現在,總是覺得很難有所突破,你認為是甚麼原因所致?     仲景:這個發展難的問題,不是你們今天才有,其實古代的醫學也是很難發展的,醫學的發展往往是經過幾百年才有所突破。過 …

繼續閱讀

咽喉痛就是風熱感冒?——虛熱外感與咽痛理論

9609175512_95a7dced54_z

李宇銘博士撰文   在中醫上,經常提到感冒有分風寒、風熱,由於咽喉痛就是有熱氣的病徵,因此不少人患感冒時見咽喉痛,即認為這是風熱感冒。的確,風熱感冒的過程可以出現咽喉痛,但是咽喉痛卻不是風熱感冒的專利,在風寒感冒的過程亦可有咽喉痛出現。 感冒時出現熱的病徵如咽喉痛,這還需要進一步分「虛實」 …

繼續閱讀

諾貝爾獎不是給中醫?

1489081_29bc057b8474bb08cc82ec75c86017cb_620 (1)

【《信報》中大醫論專欄】 (圖:信報網站)   2015年的諾貝爾醫學獎,頒發給一位研究「青蒿素」的科學家屠呦呦,可是自她獲獎之後,中醫界爭論不休,爭論這個獎項是否給中醫藥的榮譽?後來瑞典諾貝爾醫學獎評委會的委員,清晰地表明:「屠呦呦這個獎不是頒給中醫的,而是頒給那些從中醫中獲得靈感的科學 …

繼續閱讀

《黃帝內經》夏季養生的三大法則

15275346931_5e8d923101_z

過了立夏(每年的5月5-6日),夏天就來到了! 夏季生活有甚麼注意事項?不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒吧—— 「夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應養長之道也。」——《素問·四氣調神大論》 (圖:Flickr) 夏季天地 …

繼續閱讀

《飯水分離陰陽飲食法》

getImage

李大夫很久以前已經聽說過「飯水分離」這種飲食養生方式,開始時覺得半信半疑,認為人們都習慣吃飯飲食喝湯,為何要分開?一直到後來聽到出版社社長陳昭川老師(羽田氏)來香港主講講座,才明白到飯水分離的智慧! 這種飲食方式有助提升人體陽氣,去除寒濕,尤其是針對各種腸胃病、水濕痰飲病情有幫助,例如容易感冒、鼻敏 …

繼續閱讀

「推廣素食」是甚麼?

photo_2017-05-01_13-13-20

【李宇銘博士撰文】 素食已經成為了新的潮流文化,全球引起了熱潮,不少國家和地區,人們紛紛轉投素食者行列。相比十多年前,在香港要成為一個素食者,人家可能認為你是個怪人,現在吃素已經給人正面、健康、環保、時尚的形象。   (圖:2016年世界和平飲食亞洲巡迴演講活動,台灣心覺醒文教基金會以蔬菜 …

繼續閱讀

大笑能治百病?

1551406_c40aeb8fa0378b634fe3bbc9af14081e_620

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   有人說「大笑能治百病」,《聖經》也說:「喜樂的心乃是良藥」,笑為何能治百病?這從中醫的角度看,也十分支持這一養生方式。 首先《黃帝內經》指出:「心者,君主之官也,神明出焉」,心就好像一個國家的君主一樣,掌管一身健康。這是由於中醫認為「心藏神」,我們 …

繼續閱讀

「醫緣」存在嗎?

e89e4f43307147b2b84cf7386a9d5ac0

【《晴報》中大醫說專欄】 民間有一種說法,認為「看中醫要人夾人」,稱之為「醫緣」,就是病人是否跟醫師有緣分,有緣的話就能夠治好,無緣的話就治不好云云。     此說頗為有趣!首先,找西醫看病,幾乎沒聽過類似說法,是中醫特有的一種文化,這代表著甚麼?如果是高水平的醫師,應該大部分病 …

繼續閱讀

為甚麼同病異治?

第9期(2016 12 29)-為甚麼同病異治_李宇銘博士

【《晴報》中大醫說專欄】 中醫有一種特色叫同病異治,是指同一種病,有不同的治療方法。例如同一個感冒,可以用不同的藥方治好。 為什麼會這樣?基本的解釋,病可有不同的原因,同一個感冒,有風寒濕熱等不同,也有深淺輕重,自然不是一個藥方能治療。 進深的說,所謂「同病」只是大概而言,實際上也不是真的同病,如果 …

繼續閱讀

靜坐能治百病?

1498649_89a1da23f78c0811b71744ac0c847010

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   能治百病的方法有很多,靜坐是其中最值得推薦的方法之一。為什麼靜坐能治百病?這要從中醫對疾病的基本認識說起。中醫認為人的氣血流暢,人即安和健康,相反如果氣血不通,不通則痛,甚至不通則病。     導致人氣血不通的原因也有很多,而其 …

繼續閱讀

中醫怎樣看素食?

「中醫怎樣看素食?」是李大夫主打講座之一,曾於香港以及中國大陸多次主講。   【講座介紹】 中醫反對素食嗎? 中醫認為吃肉蛋奶有甚麼問題? 中醫如何回應吃素不夠營養? 中醫處方一定要用動物藥嗎? 素食會導致寒涼濕重怕冷嗎? 素食與長壽養生有何密切關係? 本次講座,茹素多年的李宇銘中醫師將與 …

繼續閱讀

長壽百歲的飲食法則

「長壽百歲的飲食法則」是李大夫主打講座之一,曾於身心靈平台「義教易學」活動中多次主講。   【講座介紹】   懂得養生並非等於長壽,一般的養生方法未必能夠使你活過百歲,如果自己很注意健康還經常容易生病,那就是用錯養生方法了!中醫的養生方法分為三大類,而三類之中又可分為三種層次,尤 …

繼續閱讀

素食寒涼嗎?——正確認識食物寒熱

「素食寒涼嗎?——正確認識食物寒熱」是李大夫主打講座之一,曾於香港、中國大陸、台灣等地多次主講。   【講座介紹】   你知道自己是「寒底」還是「熱底」嗎?怎樣在每一頓飯調和寒熱?如何判斷食物的寒熱?如何判斷自己身體的寒熱?吃素導致身體寒涼嗎?生食蔬果寒涼嗎?身體寒涼怎麼辦?如何 …

繼續閱讀

李大夫與你講健康人生

30734978644_3918ffe434_o

「中醫與身心靈健康——李大夫與你講健康人生」是李大夫主打講座之一,曾於香港、台灣等地多次主講,現每兩個月在Club O主持一次。講座除了介紹中醫身心靈醫學觀點,會即場邀請現場參加者,透過面部診法講解如何改善健康。   【講座介紹】   中醫是身心靈合一的整全醫學,認為各種肉體上的 …

繼續閱讀

覺醒飲食

李大夫與Club O、香港素食會,多年來推廣「禪食」、「覺醒飲食」的飲食方式,本頁收錄了相關講座——   2016年素食嘉年華「覺醒飲食」講座     2016年11月26日,於「世界和平飲食亞洲巡迴演講(香港站)」活動中,李大夫主持禪食午餐   在2017年 …

繼續閱讀

《感恩天地》李大夫專訪

李大夫在2017年1月到HKFEEL網台《感恩天地》節目,接受Happy媽、哈比訪問,分為四節,見以下YouTube片段—— 第一節:逆境學中醫 第二節:斷食養生 第三節:養心及養身 第四節:中醫到底學什麼呢?           【李大夫介紹】 S …

繼續閱讀

生病要戒蔬果?

1481821_df5321b818666b577400d87171d9d35f

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   有些人以為,生病時不可吃蔬菜水果,覺得蔬菜水果屬於「生冷寒涼」的東西,生病的時候要禁忌。這種說法看似來自中醫,但這與現代醫學的常識不符合,蔬菜水果是富有營養的食物,生病時應該多吃才對!實際上,中醫也沒有反對人生病時吃蔬果,這是一些人對「生冷」的誤解 …

繼續閱讀

你有濕熱嗎?

1465943923_e4add09dca_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   很多南方人經常認為自己有濕熱,但是細問下去:這感覺是什麼?卻未必說得出來,或者人人說的特徵都不一樣。究竟濕熱是什麼? 圖:Flickr 在中醫上濕熱兩種邪氣結合,病情相當繁複,需要看濕和熱兩者的比重,也需要看濕熱的部位。比較多人講的是「脾胃濕熱」, …

繼續閱讀

感冒有什麼忌口?——感冒的飲食調養

11307416763_ceb2338a2b_z

李宇銘博士撰文   中醫在患者生病時會提到不少飲食禁忌,常常要人「戒口」,這是否正確?又有哪些要食物禁忌? 在中醫經典漢代的《傷寒論》之中,對於感冒時的飲食禁忌,有明確清晰的記載,而且這禁忌是對各種疾病也有同樣適用的,簡單來說就是生病也應該要戒口的食物。 這方面的食物一共有六大類,《傷寒論 …

繼續閱讀

感冒要不要出汗?——感冒的生活調養

7181664286_d862a6ed63_z

李宇銘博士撰文   不少老一輩認為,感冒應該「焗一身汗」,究竟是否應該如此? 這可以說對、又不一定對!因為有不同情況。 在中醫經典漢代的《傷寒論》之中,對治療感冒,的確提出了用出汗的方法來治療後世「感冒」的病證,還仔細論述到如何幫助汗出的方法,可見「焗汗」治療感冒是有依據的。 (圖:Fli …

繼續閱讀

迎風追夢【復興仲景醫學】

photo_2016-12-27_20-07-43

  近幾年來,我經常問身邊的朋友:「你人生最想做的是什麼?」「你怎樣才死而無憾?」這問題我也一直問自己,直到最近這一個多月,我終於知道自己的答案。 我的人生使命——復興仲景醫學!   自從學中醫以來,受到師長的熏陶,我一直將「復興中醫」作為自己的重要任務。就如恩師李致重教授在《中 …

繼續閱讀

香港人第三隻眼看中醫存亡

一讀就懂的18堂中醫入門課

2012年《一讀就懂的18堂中醫入門課》一書在大陸出版,其中的後記,撰寫了李大夫對中醫發展的看法,如果你關心中醫界的現狀,這篇文章能夠能給你一個全面的概述。   《一讀就懂的18堂中醫入門課》——後記 第三隻眼看中醫   兩年前在香港出版了一本書,名字叫做《中醫不切西瓜》,很高興 …

繼續閱讀

和尚管牧師

2444665771_dbf5de32ec_z

【李宇銘博士撰文】 有一個地方,佛教是主流的宗教。有一個年輕人叫小明,他是基督徒,中學畢業後毅然報讀神學院,希望將來當一個牧師。當他第一天進入神學院,越覺奇怪,竟然神學院的裝修像一家寺院?開學後,他驚訝的發現,原來有一半的神學課程需要讀佛學!他本來想一心一意讀神學的,心想「難道要讀佛學才能當牧師嗎? …

繼續閱讀

豆腐寒涼嗎?

1425523_3aebd5518d615a0e1234c8e2c1f7ea48

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   有些人認為豆腐寒涼,不宜多吃,甚至說各種大豆製品例如豆漿、豆腐花、腐皮等都是寒涼,究竟是否如此?又聽過一種說法,認為豆腐寒涼,因此在吃火鍋打邊爐的時候,加一些豆腐作為湯底,好讓火鍋的「熱氣」得以緩和,這是否正確?這裡面混雜了多種問題,以下逐一釐清。 …

繼續閱讀

逆境感恩:當大學不接納中醫

wKhTg1UtDIYEAAAAAAAAAAAAAAA321

今天想說一件悲憤的事——我們爭取經年,希望中文大學承認傳統中醫研究,最終還是失敗了! 這事情要從2015年初開始說起。中大中醫學院在剛搬遷到新大樓的時候,沈祖堯校長來主禮新大樓開幕禮,當時我們教學部主任姜元安教授,特別跟校長提出一個請求:希望可以跟校長見面,表達我們中醫老師的晉升問題。校長當場答應了 …

繼續閱讀

吃肉真的很補?

1401800_e2ef2645df3cd3be669f5520400026a7

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少身體虛弱之人,以為補身體必須要吃肉,煲湯水總是要加幾兩瘦肉,究竟肉是否真的很補?從某個角度看,肉類可以有補益作用,但是它很容易帶來問題。   《黃帝內經》說:「血食之君,身體柔脆,肌肉軟弱,血氣慓悍滑利」,我們經常覺得吃肉會讓我們有氣力、強壯,可是 …

繼續閱讀

體寒不喝綠茶?

1375923_997158a63cd235e42fe0a70555456026_620

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   不少人懂得茶葉的寒熱屬性,知道綠茶性涼,認為體寒的人不能喝綠茶。這種想法,可以說對、又不對。 一般人喝茶,通常分紅茶、綠茶兩大類,分別作為寒熱的代表,紅茶偏溫、綠茶偏涼。從這個角度看,身體偏寒之人,不適宜喝綠茶,宜喝紅茶。 可是從中醫角度看,絕對「 …

繼續閱讀

晚上不可吃薑?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   常有人說:「早上三片薑,勝過人參湯;晚上吃生薑,猶如吃砒霜」,當中提到生薑的好處更勝人參,可是提到晚上吃薑有害處,於是有不少人問醫師:我的藥方裡面有生薑,是否不可以晚上吃?是否晚餐不可吃生薑?     須知道這是一種「比喻」,比 …

繼續閱讀

李大夫的中醫願景——畢業十年小感

Jpeg

新學年又快開始了,經歷了這麼多年讀書研究教學,最近越來越明確自己的「人生目標」,想在這裡總結一二;又正值自己本科畢業十年(我於2006年本科畢業),就當做是一個階段的總結吧! 過去總覺得「發展事業」和「提升心靈」是兩個截然不同的方向,會此消彼長,最近才猛然發覺,原來兩者是並行不悖的! 我的願景 奮力 …

繼續閱讀

靜的力量 x 身心健康(Youtube 訪問)

搜狗截图20160815225643

李宇銘博士接受「城寨:煉心術」網台訪問,訪問介紹: 今集安靜請來中文大學的中醫學院講師李宇銘博士,和大家去分析「靜」對於身體的影響、對情緒所能造成的轉化、對於人生的變化,以及如何從中醫的角度去看待靜坐的功效。 14/8/2016 煉心術 ep40 題目:靜的力量 x 身心健康 主持:安靜 嘉賓:李宇 …

繼續閱讀

讀《傷寒原意》三書感想

Untitled-1.2

我的一位學弟,看完了我《傷寒六經原意》等三部書之後,他給其他學弟妹寫了一篇感想,我深感榮幸,很高興他能體會到我寫這書的用意,在此跟大家分享: ============= 今日終於把傷寒原意三書睇完一次,現在向大家講感想。 此書帶給我的首要感受是「啞口無言」。上完傷寒課,我的腦海仍然充滿各種疑惑,有方 …

繼續閱讀

為甚麼要學內觀靜坐?

photo_2016-08-02_20-41-53

剛參加完香港內觀靜坐中心的十天靜坐課程,對我來說,天天都有驚喜和突破,很想紀錄下每天的感受和得著。可是活動中不許帶備紙筆紀錄,有一些感受,過去了也已經放下了,也沒刻意記住,這裡略記一些心路歷程吧,更主要想說一下要去靜坐的原因。(我去參加十天靜坐之前,寫了一篇小記,附在文後,也略談了當時之感。) (攝 …

繼續閱讀

以方測證之繆

2016221454372835063_0

【《信報》中大醫論專欄】 中醫上有一個術語叫「以方測證」,是指從藥方反推其病的原因。比如有些患者曾經吃過某藥方治好自己的病,於是拿著這藥方給醫師看,希望別的醫師從藥方之中推測自己過往的病情。坦白說,這種反推是不可能準確的。 圖:荔枝網新聞「医院开十味中药搞错两味 医生:药方的字难辨认」   …

繼續閱讀

熱氣能吃薑嗎?

6315258102_d9019820fa_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   「熱氣」(上火)的時候,能不能吃生薑?這個問題似乎有點奇怪,眾所周知,生薑屬溫性,熱氣怎可以吃?可是臨床上,許多患者即使有熱,在處方上依然加有生薑,患者有時候就會這樣問醫師:我有熱氣還能吃薑嗎?不會加重熱氣嗎?要回答這些問題,就要從生薑的作用說起。 …

繼續閱讀

芒果濕熱嗎?

1309238_d6a25ff05227e17d2ddfbc754bf1af28

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少人有一種想法,認為芒果「很濕熱」、「很毒」,這種對於食物屬性的認識,在民間流傳甚廣,除了芒果之外,還有橙、榴蓮、荔枝、龍眼等,也有人認為屬於濕熱一類。可是當我們翻查醫書,卻甚少有這樣記載,反而多說芒果有溫補作用,就像人參、北芪有補中益氣的功效!如何理解這樣的 …

繼續閱讀

濕重怎麼辦?

21705816738_5882c64e16_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 常有患者問:濕重應該吃什麼好?首先需要說明,所謂「濕重」是指甚麼?在中醫上,是指「濕氣較重」,如果濕氣在不同的地方,就會產生各種不適,例如濕氣在身體表面,就會出現周身肌肉關節疼痛、沉重乏力、發熱等病證。 圖:Flickr   但是,現在民間所說的「濕重 …

繼續閱讀

你是寒底熱底?

7168333857_e755c95aa3_o

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 你知道自己是「寒底」還是「熱底」嗎?現在似乎很多人知道怎樣區分,可是我們在大學教中醫,書本上從未記載過寒熱底子這種說法,中醫的字典裏亦沒有這術語,換句話說:寒底熱底是不存在的。  圖:Flickr   我常常說一個冷笑話,一個人怎樣才是「寒底」呢?如果 …

繼續閱讀

傷腸胃即是寒?

4880021543_fb9b4cba09_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 有些人以為,吃了某些食物後,身體感覺寒冷,那種食物就是寒性食物,例如多吃蔬菜水果會感到身體寒涼,因此再誤以為,生病的時候不可以吃蔬果。當然,這種想法大錯特錯!蔬果有這麼多益處,生病時候反倒不吃,怎能加速痊愈?可是,為何不少人有這種誤解?且聽箇中道理。 圖:Fli …

繼續閱讀

港台中醫五項比較——台灣中醫講學之旅小感

DSC09470

感謝台灣各方友好邀請,在六月初分別走訪了台中、宜蘭、台北,舉行了五場學術講座,體會到台灣中醫學生的學習熱情,感受到台灣的中醫師對傳統中醫經典的重視,實在太感動了!是一次十分珍貴的記憶,對我自己也有許多啟發和提升!   (第一場講座,台中:中國醫藥大學學士後學系主辦) (當天講座在早上8時開 …

繼續閱讀

李宇銘博士「原劑量經方臨床應用」講座(Youtube video)

13346541_10206454541462941_4635677128072157011_n

2016年6月4日上午,李宇銘博士於台灣國立宜蘭大學,主講了「還原一劑知、兩劑已的中醫神效——原劑量經方臨床應用」講座,與百多名中醫學生與醫師共聚一堂,更難得有遠自台北長庚大學和花蓮慈濟大學的中醫學生一起參與。感謝宜蘭大學生物電機工程學系以及宜蘭中醫師公會的邀請與安排!     …

繼續閱讀

李宇銘博士「望而知之謂之神」講座(Youtube video)

DSC09759

2016年6月6日晚上,李宇銘博士於台中中國醫藥大學,主講了「望而知之謂之神——《靈樞》明堂診法的原理與示範」講座,與兩百多名中醫學生與醫師共聚一堂,展開了精彩的學術交流! 感謝學士後中醫學系系學會、中醫學系會同學的努力,將講座拍攝錄影,可供各位中醫同道分享,交流學習。收看講座錄像請點擊:【李宇銘博 …

繼續閱讀

飽食讓人虧虛?

9047681193_db6db1acc9_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 在過去饑荒的年代,常見虛衰的病證,可是到了今天豐裕的社會,卻還有不少人擔心自己「營養不良」,這究竟是甚麼一回事?在中醫上看,飲食的過饑與過飽也可以傷脾胃,過於饑餓當然會讓人氣血不足,其實過飽最終也可以讓人變虛! 圖:flickr 都市人經常過飽,試試問孩子們:「 …

繼續閱讀

【李宇銘暑期師承學習小組】

10317563_578867532231325_4593731808898098154_o012

師承學習是傳統中醫的學習方法,透過師生互動,老師因材施教,學生因能學習,才能真切滿足學習的需要。我亦深明此理,過去曾跟師學習多年,全賴長期提問討論,感激師傅語重深長的教導,促使我的啟蒙成長,引領我進去中醫之門。 為薪火相傳,延續恩師教導,教學相長,我想嘗試在暑期開展師承學習小組,計劃如下: &nbs …

繼續閱讀

為何飯氣攻心?

2438467223_4c81fdc4d6_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人以為,身體疲累的時候,吃東西能夠補充氣力,卻沒想到身體疲累的原因,可以是吃太多導致!無疑飲食可以補充人的能量,但是吃多少才「合適」?可能我們從未想過,只是覺得「吃飽」就夠了吧?可是有些人經常吃很飽也不長肉,或者吃得多也經常缺乏精力,可知吃飽並非健康的指標。 …

繼續閱讀

生病吃甚麼好?

3603660257_a6453b9b6b_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 許多患者在門診看病之後,都會習慣問中醫師:「我在飲食上有甚麼禁忌?」此問題在中醫上的確十分講究,食物的寒與熱、清與補,是一大學問,實在難以三言兩語回答清楚。而在各種飲食禁忌之首,有一個最簡明的要點:「吃少一點」。無論是哪種食物的禁忌,都必須注意整體的飲食量要減少 …

繼續閱讀

受熱就得熱病?

1191133_e7c1fb38965ac2d4ff8fe2b613f09ba4

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 如果天冷就會得寒病,那麼天氣熱的話,是否就會得熱病?這在中醫上說,其實有兩種理論。一種理論認為,自然界有六種正常之氣,分別為「風、寒、暑、濕、燥、火」,簡稱為「六氣」,如果這些氣正常,自然的氣候就正常,人的健康也較好。如果六氣太過,那就變成了「六淫」,淫即是太過 …

繼續閱讀

暖化反而體寒?

1176381_a3d13fc3af9e2c1c76fc73c85c05e755

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 全球暖化迫在眉睫,中醫怎麼看暖化對人的影響?一些人想像,暖化可導致人得更多「熱病」吧?這句話算是對錯參半。   從病的「本質」而言,全球暖化應該導致人出現更多「寒病」。筆者曾經到過東南亞地區義診,發現接近赤道生活的人,他們的身體大多虛寒,為何如此?體質 …

繼續閱讀

你有「風」嗎?

1166235_36e46f1528a55b5909ea22e65c907138

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 小時候每當拉肚子時,長輩會說:「肚子有風了」;又或者有些嬰兒喝奶之後需要「掃風」,否則容易嘔吐。究竟這些「風」是什麼東西?以上提到的兩種風,都是民間的說法,不完全是中醫上所說的「風」。如果真正是屬於「風病」,中醫會考慮使用「祛風」的藥物,而這裡所說的「風」則不一 …

繼續閱讀

喝水也要消化?

1157901_f7ad6c0a2bb80daf5d9b898e944c8ae7_620

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少人認為,一天要喝八杯水才健康,其實西醫現在也沒有堅持這種說法,尤其是杯子的大小不同,根本難以作準。喝水太多也可以致病,這也是醫學的基本常識,甚至喝水也可中毒!(別以為說笑,一下子喝水太多是可以致命的)。不少人囿於「一天八杯水」的咒語,以為一天要定時一杯一杯水 …

繼續閱讀

不可吃熱氣?

5164945855_9be3986e77_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 中醫師常常叫人「不要吃熱氣」的食物,究竟熱氣食物是否全都有罪?任何情況都不可吃? 圖:FLickr 首先要知道熱氣食物指甚麼?是指中醫上對食物特性的認識,在寒熱之性中偏熱,是相對於寒涼食物而言。熱氣食物可分為兩大類,第一、本身屬於溫熱的食物,例如一些水果:荔枝、 …

繼續閱讀

不可吃生冷?

3512030433_9bbef8351d_z

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 在中醫師口邊,常常掛著「不可吃生冷」這句話,究竟是否全部生的、冷的食物都不可以吃?   圖:Flickr   這首先要說明,什麼是「生」和「冷」?「生」是指一些食物本身是要弄熟才可吃的,如果還沒熟就吃了,容易傷腸胃。例如米飯,未熟的生米會礙胃 …

繼續閱讀

你想做怎樣的人?——我成長路上的三件事

P1710268

領島小學第六十屆畢業禮 主禮嘉賓校友李宇銘博士致勉辭 2015年6月30日   校長、校監、各位老師、嘉賓、家長、師弟妹:   大家好!今天回到母校,感到十分激動,剛才奏起校歌,我還記得怎麼唱呢! 有人說,這個世界有兩種職業特別可貴,分別是醫生和老師,兩者都是以生命影響生命的職業 …

繼續閱讀

「中醫博士後」是甚麼?

Jpeg

【李博士撰文】   2015年5月28日,我終於通過了博士後的出站報告!意味著這十五年求學與研究中醫的生涯,終於告一段落。   這就是我做博士後的地方——中國中醫科學院   中醫基礎理論研究所   學中醫真是一個漫長的過程,本科六年、碩士三年、博士三年、博士後 …

繼續閱讀

理想當飯吃的中醫老師

11050659_10153842841827627_7458665286484889057_n

【李博士撰文】   在大學當中醫講師,外人看似是理想的職業,實情卻是常有內心交戰,直接一點說,就是總是覺得人工待遇不夠高吧! 當然啦,「高低」總是相對而言,大學的人工是足夠基本的生活,但是相比其他各種職業,就總是覺得自己收入與學識不相稱。   職業無分貴賤?   比如說 …

繼續閱讀

從中醫學神,到中醫學師

《中醫學神》封面

博士畢業後,在中大當老師已經有三個學年了,有時候會想,當醫師不容易,當老師也不容易,當醫師的老師就更難。 (06年寫了一本書叫《中醫學神》,紀錄本科學醫的心路歷程,不知日後會否有空寫一本書,記載當中醫老師的經歷?) 自從我念大學開始,一直認為一個好老師,他所講的東西,都必須是要自己有所體會的,親身嘗 …

繼續閱讀

為甚麼「治標不治本」?

庸醫

【李博士撰文】 許多人常常問中醫:失眠吃甚麼好?發燒怎樣退燒?頭痛有甚麼藥方介紹?高血壓、糖尿病中醫上怎麼治療?……這些「某某病」中醫上怎樣治療的提問,背後正反映「治標不治本」的思想。 1.甚麼是「治標不治本」? 中醫不主張「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,如果發燒就退燒、疼痛就止痛、咳嗽就止咳、嘔吐就止嘔… …

繼續閱讀

中醫師「開大方」的無奈

6a63f6246b600c336a20b1a8184c510fd9f9a171

【李博士撰文】 1.為何現代臨床中醫習慣「開大方」? 這裡面有許多因素。例如醫者自身信心不足,對於疾病把握不准,希望透過「大包圍」的手段,多開點藥,總有些藥物對症吧!撫心自問,現代有多少中醫,敢開出三味藥的處方就打發病人回家?另外,開多點藥,也能夠有多點「回扣」,不少醫院、診所,醫師都能夠從處方中獲 …

繼續閱讀

「中西醫結合」的糖衣

2013032209082584767

【李博士撰文】 「中西醫結合」,是人人聽上去也覺得美好的名字,可是這糖衣包裝裡面,藏著的苦你卻知多少? 當香港要建立「中醫院」之前,還要在西醫院中嘗試「中西醫結合治療先導計劃」,顯然,這一所中醫院,不管其名字是甚麼,其本質也只能是「中西醫結合醫院」。究竟中西醫結合的真相是甚麼?   糖衣裡 …

繼續閱讀

中醫怎樣看「排毒反應」?

s2_53d4a4d366a6c

【李博士撰文】 一些人在生活變得更加健康時卻生病,例如開始吃素、生食,開始戒煙戒酒,又如開始早睡早起、重拾運動之後,身體出現一些病痛不適,於是解釋為「排毒反應」,究竟這是甚麼一回事? 1. 何謂「排毒反應」? 所謂「排毒反應」(又稱為好轉反應、暝眩反應、排病反應、退病反應等),是民間用語,中醫本無「 …

繼續閱讀

挑戰你,最環保強身的冰桶挑戰!

468ab037fa8a4ef5860e73c18c2320c8

【李博士撰文】 冰桶挑戰瘋狂洗版之際,用冰水淋身這種「變態」活動,逐漸為人們所接受,是時候推出「進階版」的冰桶挑戰,讓這個活動得以延續之餘,又能保護環境、強身健體! 1. 「進階版」冰桶挑戰——你敢在冬天用冷水洗澡嗎? 筆者曾經在南京和北京生活幾年,在下雪的冬季,皆是用冷水洗澡!(無錯,是接近零度的 …

繼續閱讀

放下「中醫」才能向前——談正名

24-130402094343458

【李博士撰文】 提到中醫發展,不得不說一個根本問題——「中醫」之名與實,窒礙其自身向前。 《論語·子路》說:「名不正則言不順,言不順則事不成。」因中醫之名不順,乃至百年來到處碰壁。以下闡述此論。 1. 若說「中醫」出處,實乃貶低自己 現在所稱為的「中醫」,是百多年前因為西方醫學傳入中國之後,才提出來 …

繼續閱讀

「療效」只是中醫發展的基本條件

10f547e47f287a3f32b032c7cf256aef20140109093141

【李博士撰文】 許多中醫也認為,中醫發展是要靠「彰顯療效」,例如多治好疑難病、治好西醫治不好的病,用效果證明給人看到中醫的優勢。可是,筆者不贊成以此路徑推進中醫發展。 當然中醫看病必須要有療效吧!沒有療效,誰會找你看病?療效是中醫「生存」的基本條件,可是,療效進步未必可以促進中醫發展。  1. 有療 …

繼續閱讀

能吃辣的人,身體就一定寒嗎?

U9769P1274DT20131015090603

【李博士撰文】 有些人以為,喜歡吃辛辣的食物,吃完之後很舒服,那就代表自己身體很寒!其實,這未必正確。   1. 全民吃辣,並非全民體寒 當然,身體寒的人能吃辣,這可能是對的,但是不代表身體不寒的人不能吃辣!有時候,甚至體質偏熱的人,吃辣也沒問題! 從我們生活上的常識看,世界有不少地區,不 …

繼續閱讀

做一個不開藥的醫生

12-14050Q002070-L

【李博士專訪】 一個五歲的寶寶,每個月都要生一次病,倒是不嚴重,感冒咳嗽而已,吃一點藥,很快就會痊癒。這次也不例外。媽媽說,昨晚寶寶有些發燒流鼻涕,今天已經好很多,但是大人不放心,還是帶來看醫生,想吃點藥再鞏固一下。 醫生問起寶寶發病的原因,媽媽說不太清楚,因為寶寶的姐姐昨天生病了,爸爸媽媽帶她去看 …

繼續閱讀

食物寒熱真那麼重要嗎?

寒熱食物

【李博士撰文】 不少人特別注重食物的寒熱,認為「寒底」的人不可吃寒性食物,「熱底」的熱人不可吃熱性食物,這種想法,未必符合傳統中醫的飲食觀! 食物分寒熱的屬性,的確自古也有了,可是要否這麼嚴格,有些人只可以吃熱性或寒性食物?又或者說寒性食物一定要配搭熱性食物「中和」?這都未必是中醫的看法! 1. 你 …

繼續閱讀

你的醫師在「處理」病人嗎?

IMG_0014

【李博士撰文】 醫學界有一種說話方式,總讓我感到不太舒服,有一些醫師會說:「如何處理這位病人?」「面對XX病怎樣處理?」 1. 「處理」本來就是負面的 如果你在網上搜尋一下「處理」一詞,最先見到的是「污水處理」、「廢物處理」,從小學習「處理」一詞,都是指將一些骯髒的、繁雜的事物如何「處置」時使用,稍 …

繼續閱讀

生機飲食,亂吃都不會出禍!

0809-00407-056b1

【李博士撰文】 今天有兩篇關於「生機飲食」的報導,在網上瘋傳,其中觀點哇眾取寵,需要就此作出反駁—— (圖片來源自《太陽報》報導)   1. 任何食物亂吃也會出禍! 兩篇標題名為《生機飲食亂吃會出禍》、《生機飲食:「生食」不當,美女吃出癌》,兩篇報導實為同一訪問的兩篇報導(這如果在學術界上 …

繼續閱讀

給中醫新生的信

IMG-20140808-WA0006

【李博士撰文】 又到了放榜的時候了,恭喜各位能入讀中醫的新生!想起當年我得知取錄時,實在感到中了頭獎! 我在大學讀中醫,從本科到博士,一路十二年,回想假若自己一開始能夠有一些提點,就可以少走點冤枉路了,願跟大家分享一二。 1. 你為甚麼讀中醫? 人人都抱著不同的原因來學中醫,無論本來的動機是甚麼、日 …

繼續閱讀

夏季比冬季更容易受寒!

20130730185553199

【李博士撰文】 今年夏季,香港的平均氣溫屢破紀錄,人人關注炎夏如何消暑,而從中醫學的角度看,每每更關注夏季如何「避寒」!夏季受寒所帶來的後果,可以是長遠性的,短則冬季病重,甚則整年虛弱! 1. 為何夏季更容易受寒? 夏季天時暑熱,醫理上認為這是自然界的陽氣在外宣洩,而人與自然相應,則人的陽氣也偏向在 …

繼續閱讀

「離苦感」非真快樂

13931410255837

【李博士撰文】 每逢參加婚禮,見到新人感動流淚的場面,就讓我想起了一種稱為「離苦感」的錯覺,很多人誤將此當成快樂、幸福。 離苦未必真得樂 就好像結婚那樣,在婚禮上宣佈正式結為夫妻,這一刻,情侶的感情會突然增加了嗎?不會,感情是長久來建立出來的,不會因為證婚人一句話而影響。婚禮上每每見到新人流出感動的 …

繼續閱讀

「健脾」細分許多種,先要知「脾虛」為何

genglib90344a1da0947f58f2b97ca8096cb25

【李博士撰文】   「健脾」是中醫的術語,實際上等同於「補脾」,是指恢復脾的健運、健康的意思,是一種治療方法。其實「健脾」一詞相當籠統,健脾並非「一種方法」,其中包括了許多方法在內。 1. 脾和胃分別管甚麼? 很多人說「脾胃主管人的消化吸收」,這句話雖然也對,但說得有點籠統。仔細區分,胃是 …

繼續閱讀

吃飯也能健脾!非一定吃淮山北耆……

10525675_10153344256815961_2419312683100663543_n

【李博士撰文】 「健脾」一詞大家耳熟能詳,普羅大眾總以為「健脾」就等於健康,覺得健脾就是指食物或中藥的補益作用。尤其是香港人,總喜歡煲湯水時加入北耆、淮山*、黨參、白朮、茯苓等「健脾」中藥,真的有這需要嗎?   (圖片引用自《蘋果日報》) 1. 吃飯也能健脾! 健脾非一定要吃藥,健脾不只是 …

繼續閱讀

吃素並非理性的決定?

10566668_10153327265815961_2007624201_n

【李博士撰文】 選擇吃素的人,多會認為自己經過深思熟慮,吃素有著各種理由:宗教、環保、健康、動物保護、慈悲等等,其實,吃素總是一個感性的決定。 應該更客觀一點講,大部分決定都是感性的。心理學或者消費者行為學上有一句話,叫「Every decision is emotional」,人們決定選擇購買一樣 …

繼續閱讀

識人的正心與偏見

wpid-img-20140726-wa0004.jpg

當人年紀大了,身邊的朋友轉換了,常有一種有趣現象:老朋友對你的認識,總是停留在過去,用過去的你去評價今天的你。 例如小學中學大學時認識的朋友,當你好久沒見了,大家重聚的時候,總會說起過去的事,那時候又常常以為你「到現在都沒變」、「還是那個樣子」。比如認為你「過去是花心的」今天就還是會花心,「過去是衝 …

繼續閱讀

上醫方 • 新網站

DSC_07602

  自中學時代開始,一直喜歡在網上寫文章、寫博客,透過寫作,文字有了不少進步,本來中文一直不算很好,後來卻竟能夠出書!努力筆耕還真是有用的。     因時代變遷,曾換過幾個博客了;後來博客不流行,轉移去Facebook、微博,這些地方不太方便寫文章,只喜歡短文、速食,於 …

繼續閱讀

 

 

DSC_07602

 

 

 


 

 

 

 

Comments are closed