隨想博客

正值李宇銘博士新書出版之喜，在2023年6-7月將會安排兩個主題的新書分享會，歡迎報名參加！ 進入連結報名：https://forms.gle/mDiBn3xJnz6ZCaoF6 《傷寒溫病論——以《傷寒論》角度講解溫病學》 本書是李宇銘博士對“寒溫統一”的思考研究，是2020年新型肺炎疫情期間作者 …

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情志療法也像針灸療法、中藥療法、推拿療法等一樣，是能夠治療各種疾病的方法。每個人身上也有一把「鑰匙」，擁有天賦的自癒力，是能夠解開各種疾病痛苦、邁向終極健康的「心藥」。 「情志療法」是以《黃帝內經》情志理論作為核心的系統診治方法。「情」與「志」的基本含義是指情緒與思想，情志療法即是以心神情志理論為主 …

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【李宇銘博士撰文】 中醫的望診技術，從古代流傳到現在，幾乎都在失傳的狀態，就算現在大學中醫教育的診斷學，都只提到望診的皮毛。 中醫的望診，在兩三千年前寫成的《黃帝內經》，已經有專篇《靈樞・五色》詳細論述，清晰記載了面部對應人體五臟六腑與頭面肢節的24個部位，可是在歷代醫家之中，能夠運用望診知病的少之 …

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中醫學認為「診斷先於治療」，學習望診可以讓每一個人「成為自己的醫生」， 每天觀看自己的臉部氣色，就可以知道身體整體狀態，選擇適合自己的養生與治療方法。 中醫看病透過「望聞問切」診察病情，其中望診為中醫診法之首。李宇銘博士研究望面診法多年，恢復了古代中醫望診的技術，從望診直接推斷體質與疾病性質，甚至預 …

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【李宇銘博士撰文】 古代的中醫經典，是給每一個人也可以學習的，不只是給醫師、醫學生學習。 現代卻倒過來，覺得學醫是醫學生、醫者的責任，大部分人心中都覺得「生病就要看醫生」；可是古時一般人會覺得，生病要學習自己讓好過來，而不是依賴他人。 這樣說不是反對生病看醫生，而是很多的病，其實可以自己好過來的。可 …

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《伤寒温病论——以《伤寒论》角度讲解温病学》 《伤寒论》与温病学，是中医学的两大经典学科，《伤寒论》是汉代医圣张仲景所著，而温病学则是到清代发展的学派，其中讨论了「伤寒」与「温病」，亦即「寒与热」两大类疾病的辨别，是认识人体以及各种疾病发展的重要理论。     李宇铭博 …

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每逢佳節，都讓人心往神馳，特別是中秋，是在一年眾多節日中，最讓人感到舒服、圓滿的，為什麼會這樣？這除了跟節日氣氛有關外，更重要是天人相應的關係，所產生的身心變化。 中秋是從陰曆上，到了秋季的一半了，一年之中，凡是春秋季節的，也是氣候平和怡人舒暢的時候； 如果從陽曆去看，春分與秋分節氣，皆是一年之中陰 …

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【李宇銘博士撰文】 有人說：「解決疫情的最快方法，是不再恐懼疫情。」 這段話真是蘊含智慧！ （圖：flickr） 現在有很多國家地區，已經宣佈取消各種防疫政策，即使仍然有疫情流行，接受「與病毒共存」，這就是克服了這恐懼。 那就是說，我們接受了疫情是自然的規律，就不會覺得這有什麼特別需要恐懼。 就像有 …

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【李宇銘博士撰文】 表面看，大家都不希望有疫情，可是這是否實情？ 就像上班工作，人們都被訓練成要「喜歡工作」，勤勞上班才是好員工，可是我每次問身邊的朋友，假如你有無限資源，你還會不會上班？大部分人都說不會。 身體很誠實。我們的意識有表層、有深層，你所想的，未必是心底話，而身體就會呈現出心底所想。 例 …

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【李宇銘博士撰文】 不少朋友表示：「看中醫要找到好醫師，很不容易！」這樣說，其實只是自己的信念限制自己。 容易與否是相對的，而且醫師的好壞難有明確標準，這樣的想法，只是一種負面思想而已。 比如有人說：「要找到好的伴侶，很難啊！」真的很難嗎？找伴侶這事情，你要在茫茫人海之中找到一位適合自己的，看似很難 …

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【李宇銘博士撰文】 一位中醫師的治療療效，未必在於他的水平，而在於你是否相信。 這樣說好像很神怪，為什麼要相信？這是要我盲目相信嗎？不妨靜心下來，聽一下這故事。 （圖：2010年到菲律賓義診的地方） 在十年多前，我和幾位中醫好友，成立了「全仁中醫」組織，特別到海外貧困地區做義診服務。我自己曾經去過菲 …

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【李宇銘博士撰文】 近幾年一直有聽到這個說法：「地球從第三次元提升到第五次元，分離成為平行宇宙的地球」。就這樣聽我本來不太理解，直到今年的香港發生的社會運動、全球的疫情，終於領略到這是什麼一回事，這是 實 在 地 發生了！這裡嘗試落地的解說一下我的體悟。 什麼是三、四、五次元？ 三次元（三維度）就是 …

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【李宇銘中醫博士撰文】 就算有人送你某種中藥，說這可以幫助預防或治療這疫情的，除非他是中醫師，給你詳細診斷了，不然最好不要胡亂吃藥。 在《漢書》之中，提到一段名言叫做：「有病不治，常得中醫」，這裡的「中醫」並非指中醫師，而是指中等水平的醫師。這段話意思就是說：「如果要找中等水平的醫師看病，倒不如不要 …

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【李宇銘中醫博士撰文】 這個題目說來奇怪，中醫不是宗教信仰，其實不需要相信的，比如我們一般不用相信物理學、生物學、歷史學，只需要談自己有沒有興趣。 我相信中醫的、我不信中醫的。這些問題經常掛在許多人的口邊。 這要分開兩方面來說：相信中醫學這學問，相信中醫師這個人。 第一，相信中醫師 這跟中醫學未必有 …

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【李宇銘中醫博士撰文】 先說一個趣事。以前任教過一個大學中醫碩士課程，其中有不少學生都是年老才來學中醫，入學時已經60歲以上了。 曾經在我出門診帶教學生時，旁邊坐著三位實習生，年紀都比我大很多，他們都有白頭髮，就只有我是黑頭髮的。 試過有病人走進來的時候，看著幾位同學坐在我旁邊，就說：「今天難得幾位 …

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【李宇銘中醫博士撰文】 如果有人一直在告訴你，生病一定要早點看醫生，不然會怎樣怎樣。於是每次生病你都乖乖的看醫生吃藥了，這樣他就從沒試過生病是自己好過來的。 對他來說，自癒力，是一種從未體驗過的事情。 那麼他就會一直告訴其他生病的人，要趕快看醫生，不然很危險。 相反，如果另一個人，從小生病都沒有看醫 …

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【李宇銘中醫博士撰文】 近年很多人都在談論「吸引力法則」、「秘密法則」，原來《黃帝內經》第一篇就有談論這個問題，不得不令人驚訝！ 「……氣從以順，各從其欲，皆得所願。」——《素問・上古天真論》 這段話是說：身體的氣流暢通順，這時候就能夠順從自己的慾望，所有心願也能夠達成！ （圖：Freepik） 這 …

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【李宇銘中醫博士撰文】 疫情流行，很多人急病亂投醫，感染了病毒，還沒什麼症狀，就趕快找藥來吃，可能會好心做壞事！ 比如在還沒感染病毒，就去服一些中藥湯包、茶包；或者剛感染還沒有多少症狀，就吃某些中成藥，現在常用的是「連花清瘟膠囊」、「金花清感顆粒」及「藿香正氣」等，又或者開始發病了，不管怎樣只要自己 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 鼻敏感的常見症狀，鼻塞、流鼻水、打噴嚏，在中醫上的成因，主要是由於寒濕導致的病情，在中醫經典《金匱要略》之中提到：「夫中寒家，喜欠，其人清涕出，發熱色和者，善嚏。」其中提到這病人出現喜歡打哈欠、疲乏，鼻子流出清稀的鼻涕、容易打噴嚏，身體容易發熱，面色卻平和，這是 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 夏日天氣炎熱，很多人習慣日夜也在冷氣房間中，這樣看似舒適，但可能會帶來更多健康問題，尤其從中醫的角度看，寒氣可以導致各種疾病，可以導致腫瘤甚至癌症！ （圖：《信報》網頁） 當然，中醫的觀念認為「水能覆舟，亦能載舟」，開冷氣本身並非絕對壞事，某些人身體太虛弱，不能 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 上回提到用對藥但卻無效，原因是「神不使」導致，就是指精神思想不聽使喚，導致體內之氣不通，因此服藥效果就難以發揮。除了這種情況之外，用對藥卻沒效的情況在臨床上經常出現！其原因可以從生活作息、飲食、情志三大範疇作解釋。 （圖：flickr） 過勞過逸 過勞導致體虛， …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 為何有一些病情，會出現「藥石無靈」的情況？藥石無靈的「石」，在古代有稱為「砭石」的療法，這成語是指除了用藥之外，各種療法都不湊效、沒法治，究竟為什麼？ （圖：《信報》網頁） 這種情況一般是指，在危重病的時候，已經用對了治療方法，可是有時候卻沒有效果。這在中醫經典 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 許多人容易得熱氣的病證，例如怕熱、汗多、痤瘡、口瘡、咽痛、牙肉腫、口咽乾、心煩、失眠、胃脹、易飢、便秘、小便黃、皮膚紅疹等等，許多病情均與熱氣有關，但是熱氣的原因，卻可以因為受寒所導致！ （圖：《信報》網頁） 一般人認為熱氣是因為吃了熱氣的食物，例如煎炸油膩、肉 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 如果反覆出現咽喉痛、口瘡（俗稱「生飛滋」），你會怎麼處理？吃點清涼的東西？用某些東西漱口？買些藥吃或者塗噴患處？要留意，如果這些問題還是反覆出現，就是因為沒有了解清楚咽痛口瘡出現的成因，因此使用這些方法「治標不治本」。你知道自己為什麼會出現咽痛口瘡嗎？ （圖：《 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 頸肩不適，頸緊甚至頸痛，是都市人的常見毛病，許多人覺得是由於姿勢不正確、頸椎毛病所導致，這只是基本的解釋，中醫的觀念認為人是一個整體，並非「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，頸部的疾患跟周身有關，以下解釋中醫角度的看法，可以有不同層次的成因解釋。 （圖：《信報》網頁） 首先 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 秋冬季節特別多人皮膚乾燥，甚至有人春夏依然乾燥，究竟要怎麼辦？以下從表裏內外的角度，介紹皮膚乾燥的不同成因。 （圖：《信報》網頁） 一般人看到乾燥就用滋潤的方法，這是治標不治本，因為乾燥是表面現象，背後有不同的成因。皮膚就好比大自然的地表泥土，如果泥土乾燥了、植 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 女士月經期間有各種不適，中醫上怎麼看？可以從虛、寒、瘀、熱，四個部分去簡要解說，各種不適的成因。 （圖：《信報》網頁） 虛寒瘀熱四大成因 首先是「虛」，是指氣血虛弱，尤其是肝腎的氣血不足，邪氣（如寒氣濕氣）入侵下腹部，導致各種婦科疾病。在症狀上，月經量偏少，月經 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 你有沒有想過生病的原因，與家人關係不和有關？或者是夫妻伴侶不和，又或者是與公司、團體組織的關係不和導致？這不是從玄學的角度，而是從基本中醫的觀念去說的。 （圖：《信報》網頁） 人際關係不和可以致病，這是中醫的整體觀念，在中醫經典《黃帝內經》之中已經有提及：「夫道 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 傳統中醫學，對醫者有什麼要求？在中醫第一經典《黃帝內經》中說：「夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」，意思就是學習醫道之人，需要通達天地人三才之道，才可以使人的性命長壽健康。 （圖：《信報》網頁） 上知天文 第一句「上知天文」，真的是指天文學！當然天 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 便秘的時候，不少人會喝咖啡奶茶、蜜糖、西梅汁、甚至瀉藥，其實這類通便方式治標不治本，是透過寒涼的東西讓腸胃受傷，繼而出現腹瀉而排便。例如奶茶咖啡之中含有牛奶屬寒性，而且大部分亞洲人也有乳糖不耐症，喝奶之後容易腹瀉。 （圖：《信報》網頁） 怎樣才算便秘？ 一般人覺 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 秋季容易感到燥熱，但如果因為燥熱感覺就清熱和滋潤，有時候會適得其反！ （圖：《信報》網頁） 秋季燥熱難耐 從節氣上，只要到了8月7日，就是立秋節氣了，可是很多地方還未必感覺到秋意，要到了近中秋或者秋分（9月23日）左右才開始感覺晚間比較涼，那就是秋天來臨的感覺。 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少患者會表示，在打風下雨之前，身體就會出現不適，例如肌肉、關節緊痛，這究竟是什麼原因？這種現象觀存在的，有些人甚至有「氣象預測」的功能，未來即將要下雨了、颱風即將要來臨了，他就會有身體症狀出現！ （圖：《信報》網頁） 感應天地變化 以中醫的角度看，這首先是「天 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 有些人在打風下雨天時，就會容易出現風濕骨痛、關節痛，還有患者更敏銳，往往身體有預測能力，例如明天要打颱風、幾小時之後要下雨，身體就開始不舒服，變成了氣象預測那樣提前預報！當然這種預知能力，一般人都不希望擁有，為什麼會有這種現象出現？ （圖：《信報》網頁） 風寒濕 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 皮膚容易敏感，出現紅疹瘙癢，甚至患風疹、濕疹，怎麼辦？當然每個人生病的原因各異，患病了需要經過診斷才能治療，這裡介紹紅疹的常見生活成因，幫助你從根解決，預防生病！ （圖：《信報》網頁） 熱氣與寒氣 中醫理論認為，凡是紅疹皆是由「熱氣」導致，因此出現紅疹的時候，需 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 你的養生方式，屬於治標的還是治本的？「養生」是中醫的名詞，不少人覺得「西醫治標，中醫治本」，因此以為凡養生都是治本的，其實養生方法也有治標治本之分。中醫的觀念認為「急則治標，緩則治本」，如果病情比較急重的話，就採取治標的方式先舒緩不適，其後才採取治本的方法解決根 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 為什麼會有疫症出現？西醫上解釋為新的細菌病毒出現，那麼中醫怎麼看？凡是生病總有原因，有不同層次的解釋，明白原因就可以懂得預防。 （圖：《信報》網頁） 從外在因素考慮，疫症出現與非時之氣有關，即是並非順應四季的氣候環境，例如冬季太早冷、太遲冷、冷太久、冷太過等，每 …

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你會不會覺得—— 自己經常注重養生，但還是覺得疲倦乏力，容易生病？ 經常用食療藥療保健品了，但為甚麼身體還不好？ 生病的時候怎樣可以提升療癒力不用吃藥？ 想要不生病長久健康，有何秘訣？   傳統的養生分開三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，可是如果要活出 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 有些患者屬敏感體質，經常周身不適，但檢查又不一定發現問題，例如常見胸悶心悸、呼吸不暢、皮膚瘙癢、鼻敏感、噴嚏流涕、出汗、容易怕冷或發熱等一類小毛病，有時候不一定真的是患病了，而是一種叫作「高敏感」的體質狀態！ （圖：《信報》網頁） 有一本暢銷書名為《高敏感是種天 …

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「病從口入」，我們都知道生病跟飲食習慣有密切關係，許多疾病的成因跟飲食不當有關，尤其是三高、糖尿病、心血管病、癌症等，與飲食有密切關係。由於人體有自癒能力，其實只要解除某些不健康的食物，就可以恢復健康。可是知易行難，大部分人都知道某些食物並不健康，可是卻又戒不掉！這就是飲食養生的難處，如果能夠有方法 …

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中醫望診博大精深，透過李宇銘博士的「中醫望診基礎」課程，學員們皆能見證到望診的簡單與神奇！李宇銘博士在港舉辦過多屆望診基礎課程，正值李大夫離港之前，即將舉辦一屆「中醫望診進階」課程，以助學員提升望診技巧，力求達致「望而知之」的能力。 基礎課程主要透過學習觀察氣色，以便診斷當下的健康與疾病狀態，而《黃 …

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把脈，是中醫診斷的特色方法，憑著三隻根手指頭觸摸血管，就能診斷疾病健康狀態。一般人覺得把脈很難，但把脈理應相當容易！在《難經》中提到「切脈而知之謂之巧」，亦即是指把脈是基本的診斷技巧，每一位醫者都應當掌握。 學習脈法的難處，並非在於脈管很細，而是在於脈學的理論過於繁雜，自古以來有太多醫家對脈法提出了 …

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中醫治病，除了用藥之外，還可以用各種手段，只要幫助人體氣血恢復流通，疾病就可以痊癒。其中中藥的藥字，其中包含了「樂」，音樂也是一種藥，透過聲音的震動，可以對治身體的各種問題。 中醫治病，除了用藥之外，還可以用各種手段，只要幫助人體氣血恢復流通，疾病就可以痊癒。其中中藥的藥字，其中包含了「樂」，音樂也 …

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甚麼是「香療」? 傳統香藥療癒以純天然中藥及芳香植物為主，依據天地運行、人體特質等，加以調製專屬符合個人品味的藥香，透過香藥引導，以香藥同源的東方智慧，讓疲憊的身體，滑進片刻的安靜，保健身心。 千年古代傳統香藥療癒，以焚香中草藥材治癒疾病，其中包括失眠、精神不濟、易疲勞、專注力不足、壓力、心緒不寧、 …

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醫學上的所謂「敏感」，其實是指不明原因導致的不適反應，例如對某種食物過敏而出現皮疹、腸胃不適等，這是發現了這種現象跟食物有關係，但是不代表這就是根本原因，因為同樣的食物其他人吃未必有不適。因此「敏感」的原因要從自身內部尋找，而不是在於外在的事物。 「敏感」除了可以因為人體內生病了導致，也可以因為某種 …

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中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。 基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著 …

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《2021年香港最後一屆》 「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷， …

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生命的旅程，愛，是最重要的體驗，是每一個人都要完成的功課。愛情不單是伴侶，也包括家人、朋友的關係，當我們在關係上出現問題，就會出現各種「症狀」，除了是不開心等情緒，也會影響正氣導致生病，換句話說，許多疾病的發生，也是由於關係問題，不懂去愛所導致。   怎樣才能遇到自己的「真愛」? 原來先要 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷， …

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在李宇銘博士的「運氣調神之道」課程之中，學員逐步體驗得到運氣的震撼感受，如何透過調神以運氣。透過持續練習運氣，不單能夠提升健康，自我療癒，更可以改變人生，提升覺察力，發現自身特質，開發潛能。 至今已經有許多學員，品嘗過運氣對身心的變化，我們將會開設進階課程，與參加過「運氣調神之道」的學員一起共修，除 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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你希望可以讀懂自己身體，看懂他人的疾病嗎？ 你希望可以看穿別人的心神、情緒、性格嗎？ 你希望可以療癒自己、療癒他人，成為一位療癒師嗎？ 你希望獲得終極健康嗎？ 李宇銘博士精心策劃「望神療癒師」系列課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習「形神醫學」、「望診方法」、「上醫養生」與「核心理論」等範疇，從而掌 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷， …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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你知道讀懂人心就能找到疾病的根源嗎？如何透過人的面容眼神，讀懂對方的情緒思想？再透過古中醫學的情志療法治病養生？李宇銘博士研究望診多年，擅長望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的關鍵問題，講授多年研究「望神」方法與心得。 何謂「形神醫學」？ 形即是形體、肉體，神即是精神、心神，形神醫學即研究人的身體 …

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你會不會覺得—— 自己經常注重養生，但還是覺得疲倦乏力，容易生病？ 經常用食療藥療保健品了，但為甚麼身體還不好？ 生病的時候怎樣可以提升療癒力不用吃藥？ 想要不生病長久健康，有何秘訣？ 傳統的養生分開三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，可是如果要活出終極圓滿健康， …

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開悟覺醒，就是比喻從夢中醒來，覺知自己在做一場夢。人生就是一場大夢，也就像一場戲，在夢中演戲感覺太真實太投入，一覺醒來才知道這都是幻象。開悟者屬終究領悟生命實相的人，他們不易被世事所困住，游刃有餘地活出自在人生。 李宇銘博士在這些年走上修行之路，有幸認識了幾位開悟者，從他們身上見證得到智慧，如何走向 …

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在李宇銘博士的「運氣調神之道」課程之中，學員逐步體驗得到運氣的震撼感受，如何透過調神以運氣。透過持續練習運氣，不單能夠提升健康，自我療癒，更可以改變人生，提升覺察力，發現自身特質，開發潛能。 至今已經有許多學員，品嘗過運氣對身心的變化，我們將會開設進階課程，與參加過「運氣調神之道」的學員一起共修，除 …

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中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。 基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。 本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷，解釋疾病不同層 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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生命的旅程，愛，是最重要的體驗，是每一個人都要完成的功課。愛情不單是伴侶，也包括家人、朋友的關係，當我們在關係上出現問題，就會出現各種「症狀」，除了是不開心等情緒，也會影響正氣導致生病，換句話說，許多疾病的發生，也是由於關係問題，不懂去愛所導致。   怎樣才能遇到自己的「真愛」? 原來先要 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷， …

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  重點解答個人、健康、家庭、事業、戀愛、關係等關鍵問題，精準指出核心問題和解決方案。    【診療室特色】 ✅ 李宇銘博士透過直接望診診斷，指出病情的關鍵成因或者主要體質問題，與生活因素如作息、飲食、情志的關係，其中尤其指出情緒性格上需要改善之處，對健康人生給予明確方向建議。 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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中醫是「氣」的醫學，只要氣血流通，則百病自消！練習各種功法、運動，也可以幫助氣血流暢，怎樣判斷自己練習的方法是否有效？關鍵在於「氣感」，能夠感受得到「氣」，才可以認識自己身體狀態。 大醫道總監李宇銘博士，過去兩年曾在中文大學舉辦的公開講座之中，帶領數百位參加者一同快速體驗氣感的方法，與參加者打開身心 …

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在李宇銘博士的「運氣調神之道」課程之中，學員逐步體驗得到運氣的震撼感受，如何透過調神以運氣。透過持續練習運氣，不單能夠提升健康，自我療癒，更可以改變人生，提升覺察力，發現自身特質，開發潛能。 至今已經有許多學員，品嘗過運氣對身心的變化，我們將會開設進階課程，與參加過「運氣調神之道」的學員一起共修，除 …

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開悟覺醒，就是比喻從夢中醒來，覺知自己在做一場夢。人生就是一場大夢，也就像一場戲，在夢中演戲感覺太真實太投入，一覺醒來才知道這都是幻象。開悟者屬終究領悟生命實相的人，他們不易被世事所困住，游刃有餘地活出自在人生。 李宇銘博士在這些年走上修行之路，有幸認識了幾位開悟者，從他們身上見證得到智慧，如何走向 …

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【秋季養生要防濕？—— 李大夫養生智慧錦囊】 秋高氣爽，乾燥乏味應如何善用季節調養身體? 秋季養生更重要是為了冬季的健康，《黃帝內經》有一句重要提醒：「秋傷於濕，冬生咳嗽」，許多人每逢冬季就容易出現感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等病症，這跟秋季的養生方式有密切關係，可是人們往往感覺秋天乾燥，就努力給自己滋 …

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大醫道開業一週年，感恩這年來一同學習與成長的朋友們，我們將舉辦特別慶祝活動「馨聲會友」反應甚佳，再度加開一場於7月30日晚上。透過中藥香道與銅鑼聲樂，増進個人專注度，進入清淨心境，感受內在的需要，享受放鬆而優雅自在的一個晚上，與大家同樂共聚。 甚麼是「香藥」? 傳統香藥療癒以純天然中藥及芳香植物為主 …

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你知道讀懂人心就能找到疾病的根源嗎？如何透過人的面容眼神，讀懂對方的情緒思想？再透過古中醫學的情志療法治病養生？李宇銘博士研究望診多年，擅長望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的關鍵問題，將於2020年8月首次開辦線上互動課程，講授多年研究「望神」方法與心得。 何謂「形神醫學」？ 形即是形體、肉體， …

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大醫道開業一週年，感恩這年來一同學習與成長的朋友們，我們將舉辦特別慶祝活動「馨聲會友」反應甚佳，現加開一場於7月27日晚上。透過中藥香道與銅鑼聲樂，増進個人專注度，進入清淨心境，感受內在的需要，享受放鬆而優雅自在的一個晚上，與大家同樂共聚。 甚麼是「香藥」? 傳統香藥療癒以純天然中藥及芳香植物為主， …

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中醫治病，除了用藥之外，還可以用各種手段，只要幫助人體氣血恢復流通，疾病就可以痊癒。其中中藥的藥字，其中包含了「樂」，音樂也是一種藥，透過聲音的震動，可以對治身體的各種問題。 中醫治病，除了用藥之外，還可以用各種手段，只要幫助人體氣血恢復流通，疾病就可以痊癒。其中中藥的藥字，其中包含了「樂」，音樂也 …

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甚麼是「香療」? 傳統香藥療癒以純天然中藥及芳香植物為主，依據天地運行、人體特質等，加以調製專屬符合個人品味的藥香，透過香藥引導，以香藥同源的東方智慧，讓疲憊的身體，滑進片刻的安靜，保健身心。 千年古代傳統香藥療癒，以焚香中草藥材治癒疾病，其中包括失眠、精神不濟、易疲勞、專注力不足、壓力、心緒不寧、 …

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【失眠怎麼辦？—— 李大夫教你快速入眠】 失眠又稱為不寐，在中醫上屬於「心病」，由於「陽不入陰」導致。既然屬於心病，所謂心病還須心藥醫，失眠如何透過調整內心的方法，從而不藥而愈？失眠有哪些生活成因？怎樣才算最佳的睡眠？如何可以睡得好？想要一夜好眠，要怎麼做？李博士將為你逐一解答。 【李大夫錦囊 &# …

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中醫是「氣」的醫學，只要氣血流通，則百病自消！練習各種功法、運動，也可以幫助氣血流暢，怎樣判斷自己練習的方法是否有效？關鍵在於「氣感」，能夠感受得到「氣」，才可以認識自己身體狀態。 大醫道總監李宇銘博士，過去兩年曾在中文大學舉辦的公開講座之中，帶領數百位參加者一同快速體驗氣感的方法，與參加者打開身心 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷， …

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每個月初十五滿月之時，大自然的潮水亦因此影響，大漲大退，人體亦應之，人體之中七成以上是水分，因此人體之氣亦到達每個月的頂峰。不少人亦會感受得到在滿月之時，容易情緒波動，甚至出現各種不適。 滿月之後，月亮逐步轉盈為虧，身心容易感到疲憊，趁著滿月當天陰陽轉換之時，讓身心充分休息，幫助身體調整氣血，清理體 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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大醫道開業一週年，感恩這年來一同學習與成長的朋友們，我們將會舉辦特別活動「馨聲會友」，透過中藥香道與銅鑼聲樂，増進個人專注度，進入清淨心境，感受內在的需要，享受放鬆而優雅自在的一個晚上，與大家同樂共聚。 甚麼是「香藥」? 傳統香藥療癒以純天然中藥及芳香植物為主，依據天地運行、人體特質等，加以調製專屬 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷， …

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每個月初十五滿月之時，大自然的潮水亦因此影響，大漲大退，人體亦應之，人體之中七成以上是水分，因此人體之氣亦到達每個月的頂峰。不少人亦會感受得到在滿月之時，容易情緒波動，甚至出現各種不適。 滿月之後，月亮逐步轉盈為虧，身心容易感到疲憊，趁著滿月當天陰陽轉換之時，讓身心充分休息，幫助身體調整氣血，清理體 …

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許多看似正常健康的生活方式，卻未必帶來健康？很多疾病的發生和蔓延，皆因用錯了身體！在這個疫症紛亂的時代，提升健康預防生病尤為重要。 傳統的養生分成三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，但如果要活出終極圓滿健康，徹底療癒不再生病，就需要掌握整全的養生觀念──上醫養生法 …

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中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。 基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著 …

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中醫是「氣」的醫學，只要氣血流通，則百病自消！練習各種功法、運動，也可以幫助氣血流暢，怎樣判斷自己練習的方法是否有效？關鍵在於「氣感」，能夠感受得到「氣」，才可以認識自己身體狀態。 大醫道總監李宇銘博士，過去兩年曾在中文大學舉辦的公開講座之中，帶領數百位參加者一同快速體驗氣感的方法，與參加者打開身心 …

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2020年6月21日將會有重大天象「日偏食」，而當天剛好是農曆五月初一新月之時，陰陽氣同時出現極端變化；與此同時，當日正是二十四節氣的「夏至」，是夏季過了一半，一年之中白晝最長、夜間最短之時，是天之陽氣升發到極點，過了夏至開始轉入收藏，這一天是陰陽氣轉換的重要日子。再加上當天是父親節日，雖然是值得慶 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。 本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷，解釋疾病不同層 …

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中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。 基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 疫情逼在眉切，全民嚴陣以待，中醫怎麼看疫症？從中醫的角度，疫症的流行因「非時之氣」，與整個氣候環境失常有關，例如天氣過冷、過熱、過濕，或者季節該冷不冷、該熱不熱等，現在溫室效應導致全球暖化也有密切關係。   （圖：《信報》網頁）    正氣虛弱致病 進 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 你的運氣好嗎？「好運氣」好像是一種恩賜祝福，感覺難以捉摸，如果從中醫的角度來看，運氣是可以自己掌握的！因為這跟「氣」的運作有關。 （圖：《信報》網頁）   在中醫上本身有「運氣」一詞，有兩種解釋，第一種是指「五運六氣」，這是記載於《黃帝內經》之中的一套 …

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疫情逐漸蔓延，不論是好是壞，大家的防疫意識也因此提高，日常生活起居飲食也作出不少改變，為的都是希望身體安康，可以繼續做自己要做的工作，順利完成想做的事情。 奈何疫症當前，好多事情變得不由自主；擔心缺乏口罩、物資不足以四出搜購物品，怕被傳染減少與親朋好友接觸見面、減少工作，怕被隔離減少出外旅遊、甚至受 …

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由於近日香港疫情嚴峻，不少人希望學習提升正氣方法，課程反應熱烈，現加推新一期課程，歡迎一起來學習強身防病！ 「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 有些中醫師在看病時候，會一邊把脈一邊告訴患者你的情緒性格，甚至乎你的一些內心想法，這是怎樣做到的？     （圖：《信報》網頁） 從中醫理論看，脈象可以直接反映身體五臟六腑的氣血狀態，而人的臟腑氣血又與七情有關，如在中醫第一經典《黃帝內經》中說：「怒傷 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 有些人生病時，會找氣功師傅「發氣」治療，是否真有其事？是的，中醫學是「氣」的醫學，如果遇到有真才實學的氣功師，的確可有「徒手治病」的能力，只是因為「氣功師」目前並非一個可認證的專業，誰也可以說自己懂得氣功，因此能否找來可信賴的才是重點。    （圖：《信報》網頁 …

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雖然受疫情影響，本課程將會如期舉行，如學員未能現場上課，可以在家收看課堂直播。 李宇銘博士精研仲景經方醫學多年，以古典原意作為研究方向，重視「內證」——以經典原文解釋自己的研究方法，對中醫經典《傷寒論》《金匱要略》有獨到見解，自成體系，已出版5部仲景醫學學術研究著作，並且在臨床上實踐使用原方、原藥、 …

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中醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷，解釋疾病 …

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  重點解答個人、健康、家庭、事業、戀愛、關係等關鍵問題，精準指出核心問題和解決方案。    【診療室特色】 ✅ 李宇銘博士透過直接望診診斷，指出病情的關鍵成因或者主要體質問題，與生活因素如作息、飲食、情志的關係，其中尤其指出情緒性格上需要改善之處，對健康人生給予明確方向建議。 …

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李宇銘博士在2019年6月創辦「大醫道——大眾的醫學院」，在太子開設首間古中醫學教育中心，教導大眾療癒自己及他人的整全健康方法。太子教育中心將於2021年6月底結束實體課程，如有興趣參加大醫道線上課程及閱讀最新資訊，歡迎追蹤大醫道facebook專頁https://www.facebook.com/ …

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新春佳節，是去舊迎新的好時機，除了清潔家居之外，身心也需要來一次「大掃除」！ 這個冬天不太冷，人體容易收藏不夠。按照《黃帝內經》的觀點，如果冬季養生收藏做得不好，來年春天就會容易生病，甚至影響一整年的健康。大年初一新春佳節前夕，在年廿八這個打掃家居的日子，給自己身心一次大清洗，為了新一年的健康作好準 …

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中醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷 …

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受疫情影響，本課程將會延期舉行，已報名學員將會將會收到通知安排，敬請原諒。   【口碑載道！九成以上學員滿意課程內容和感到實用】 你希望認識中醫的核心理論嗎？在李宇銘博士新作《仲景醫學原理——古中醫學理論與應用》，一部書之中，貫穿了三部中醫經典的核心理論，其中「氣」醫學觀為中醫的核心，讀懂 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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在普天同慶的日子裡，大街小巷愛意濃情，其實不想唱「Single Bell」但又不知道怎樣才何找到理想伴侶同度佳節； 熱戀過後，距離越走越遠的關係，像與一個沒有靈魂的軀體談戀愛； 每次想表達愛意時，伴侶/父母/家人總是感受不到，還弄巧成拙不知如何維繫。 緣分並非只是天註定，無論是情侶/子女/父母的理想 …

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這個冬天不太冷，人體容易收藏不夠。按照《黃帝內經》的觀點，如果冬季養生收藏做得不好，來年春天就會容易生病，甚至影響一整年的健康。 俗語說：「做冬大過年」，在冬至晚上，為什麼需要家庭團聚？所謂「冬至一陽生」，冬至日正是陰氣最盛、陽氣初生，陰陽轉化的重要轉換之日，因此從傳統陽曆曆法上過了冬至，已經是新的 …

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受疫情影響，本課程將會延期到5月舉行，已報名學員將會將會收到通知安排，敬請原諒。   中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病 …

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你知道讀懂人心就能找到疾病的根源嗎？如何透過人的面容眼神，讀懂對方的情緒思想？再透過古中醫學的情志療法治病養生？李宇銘博士研究望診多年，擅長望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的關鍵問題，將於2020年1月再次開辦課程，講授多年研究「望神」方法與心得。   何謂「形神醫學」？形即是形體、肉 …

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  重點解答個人、健康、家庭、事業、戀愛、關係等關鍵問題，精準指出核心問題和解決方案。  【診療室特色】 ✅ 李宇銘博士透過直接望診診斷，指出病情的關鍵成因或者主要體質問題，與生活因素如作息、飲食、情志的關係，其中尤其指出情緒性格上需要改善之處，對健康人生給予明確方向建議。 ✅ 即使沒有患 …

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學習中醫講求悟性，自古講求拜師學藝，為什麼師徒學習這麼重要？是因為需要「因材施教」，古云：「師父領進門，修行在個人」，師父就是教練一樣，視乎學習者的能力，給予關鍵的指引，看到自己的盲點。 李宇銘博士在2017年離開大學教席，就是希望可以用更好的方法，弘揚中醫，讓更多人掌握中醫的精粹。今年6月開設了「 …

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  重點解答個人、健康、家庭、事業、戀愛、關係等關鍵問題，精準指出核心問題和解決方案。  【診療室特色】 ✅ 李宇銘博士透過直接望診診斷，指出病情的關鍵成因或者主要體質問題，與生活因素如作息、飲食、情志的關係，其中尤其指出情緒性格上需要改善之處，對健康人生給予明確方向建議。 ✅ 即使沒有患 …

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中醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷 …

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你希望可以讀懂自己身體，看懂他人的疾病嗎？ 你希望可以看穿別人的心神、情緒、性格嗎？ 你希望可以療癒自己、療癒他人，成為一位療癒師嗎？ 你希望獲得終極健康嗎？   李宇銘博士精心策劃「望神療癒師」系列課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習「形神醫學」、「望診方法」、「上醫養生」與「核心理論」 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 傳統養生的方法非常多，如何生活作息、功法運動、食療湯水，可以說衣食住行都會有一些準則去生活，例如有人認為早餐很重要、一定要吃早餐，可是2017年有一本著作叫做《我，不吃早餐》，作者是牛津臨床生化權威，用大量研究告訴你「早上吃得好」其實沒有科學根據；又例如有人說喝 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 「氣功」總讓人有神秘的感覺，傳說氣功能治癌症，能夠強身健體，能治百病，究竟是否這麼神奇？ 要說「氣功」，首先要知道這名稱的由來。介紹氣功的時候，常說氣功有幾千年的歷史，與中華文化同齊，其實氣功這名字是在上世紀初開始提起，初時是指武功之中的部分內容，到了五十年代開 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少人認為中醫講求「平衡」，陰陽平衡才會健康，究竟什麼是平衡？在古代中醫的確有「平」的概念，可是「平衡」一詞卻是現代的說法，平衡的英文Balance就像是一個天秤一樣，左右對等就叫做平衡，而在古代中醫觀念中，平卻不止於這層面的意義。     （圖：《信報》網頁） …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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你會不會覺得—— 自己經常注重養生，但還是覺得疲倦乏力，容易生病？ 經常用食療藥療保健品了，但為甚麼身體還不好？ 生病的時候怎樣可以提升療癒力不用吃藥？ 想要不生病長久健康，有何秘訣？   傳統的養生分開三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，可是如果要活出 …

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中醫學是整全的醫學，重視身心形神合一，認為各種肉體上的疾病，皆與心神有關。要得到療癒，除了要解決身體的原因外，更要發現心神上的原因；我們的身心又與人生有密切關係，因此要獲得健康，更需要學懂如何做人，從改變生活入手。   本次療癒夜將由大醫道總監李宇銘博士，給現場參加者即場透過望神與面色診斷 …

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「氣」能醫百病、亦能生百病，《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。坊間的氣功運動方法五花百門，如果未能了解自己身體狀況，盲目修練可能會出現不適甚 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   常言「預防勝於治療」，怎樣才能預防生病？現代社會之中，許多疾病也有清楚提到預防方法，可是為什麼發病率還是愈來愈高？這牽涉到「診斷」為前提，如果不知道問題所在，又怎麼能夠預防？   （圖：《信報》網頁） 這裡所說的「診斷」，基本是指對疾病的判斷，如果 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   很多人說「西醫治標、中醫治本」，究竟什麼叫做治本？首先要指出，治本的含義不等於治癒。一般人心目中說「中醫治本」，好像說中醫才能根治疾病，而西醫只是解決表面問題卻沒有真的治好。這或許是許多人的心聲，但公允地說，中西醫也有可以有治標治本概念。 &nbs …

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中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。 基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 病是怎樣被治好的？身體為什麼有自癒能力？就算是醫療技術有多厲害，例如人死了之後，你將他的肚皮打開再縫合，它都不會自己長起來。實際上一切的療癒也是要依靠身體的自癒能力，各種治療手段也屬於輔助。  （圖：《信報》網頁） 在中醫經典《黃帝內經》有一句名言：「正氣存內， …

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你知道讀懂人心就能找到疾病的根源嗎？如何透過人的面容眼神，讀懂對方的情緒思想？再透過古中醫學的情志療法治病養生？李宇銘博士研究望診多年，擅長望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的關鍵問題，將於2019年7、8月再次開辦課程，講授多年研究「望神」方法與心得。   何謂「形神醫學」？形即是形體 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   就像《禮記・大學》開首就談論了「大學之道」是甚麼，在中醫經典《黃帝內經》之中，也指出了何謂「醫學之道」： 「子知醫之道乎？……道，上知天文，下知地理，中知人事，可以長久，以教眾庶，亦不疑殆，醫道論篇，可傳後世，可以為寶。」  （圖：《信報》網頁） …

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你希望認識中醫的核心理論嗎？近日李宇銘博士出版新作《仲景醫學原理——古中醫學理論與應用》，一部書之中，貫穿了三部中醫經典的核心理論，其中「氣」醫學觀為中醫的核心，讀懂中醫經典，能夠舉一反三，觸類旁通，是學習中醫的捷徑。   《仲景醫學原理》是李博士多年來研究中醫的成果，該書是他的博士後研究 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 多年前聽過一句話：「這個世界上只有兩個人可以醫好你的病：一是上帝（上天），二是你自己。」人們都覺得，生病找醫生，是醫生醫治好你的病，可是卻忘記了，真正療癒的發生，是必須要靠自己。 （圖：《信報》網頁） 就算醫療技術有多高明，例如做手術將你腹部打開了再縫合，如果你 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 一年之中，一般會覺得冬季寒冷，人體容易受寒，可是實際上，春夏也是容易受寒的季節！ （圖：《信報》網頁） 從最普通的生活現象說，冬季寒冷，人們都會習慣多穿衣服，可是春夏季節的時候，不一定每天都炎熱，天氣有陰晴不定的時候，有時候天涼就不習慣穿衣。這跟習性有關，人總是 …

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望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會首次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。 基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著重實踐練習，務求讓學員「開 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   現在有些人以為，吃水果就是寒涼生冷的，於是就建議少吃甚至不吃水果。這種想法有違常識，水果是這麼重要的食物，少吃了怎能獲得健康？ （圖：《信報》網頁） 水果不寒涼 當然了，如果是冰冷的水果，從冰箱拿出來的，那的確是寒涼，吃水果適宜在常溫吃，如果冬季比 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   平常在家裡吃飯，通常習慣煮好之後「趁熱吃」，如果不熟、不暖的食物，就覺得這是「生冷」，感覺會不健康。這種想法之中存在誤解，以為這是養生的觀念，卻令人走上另一種極端。 （圖：《信報》網頁） 生冷誤解 生和冷是兩種概念。先說「冷」，冷就是指冰冷，例如在 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人想減肥吃少一點東西，卻總是欲罷不能；很多人明白健康飲食的方法、多菜少肉，不吃煎炸油膩、垃圾食品，可是很多時卻相反，總是喜歡吃不健康的東西！為甚麼人會這樣，明知不好卻為之？ （圖：《信報》網頁） 這可以說是一種「食物成癮症」！只要人對於某一類食物有執著，難以 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   不少人知道斷食、少吃有很多好處，可以瘦身減肥，也可以幫助身體修復，加快療癒疾病，更是長壽健康的養生法則。可是很多人覺得難以戒掉口腹之慾，究竟怎樣可以順利進行斷食？   （圖：《信報》網頁） 甚麼是斷食？ 首先說明斷食是甚麼？斷食就是指中斷 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 現在愈來愈多人知道，少吃、斷食的好處，不少人習慣定期斷食，不吃一餐、不吃一天、幾天，成為了健康生活的常態，究竟這有什麼道理？ （圖：《信報》網頁） 先從生病說起。生病的時候，很多人也知道要「戒口」，其實無論是戒吃甚麼食物也好，其總原則也是：減少腸胃的負擔。由於生 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 夏季生活有甚麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。過了立夏（每年的5月5-6日），就是夏季開始來到了！夏季天地之氣旺盛，萬物生機蓬勃，這時候，有三大生活方式尤其需要注意： （圖：《信報》網頁） 第一、早起床。《內經》說「夜臥早起」，就是可以晚一點睡、早 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   春季很多人出現皮膚瘙癢，或者風疹、濕疹容易復發。春季亦是容易出現感冒、流感的季節，有些地區春季也容易出現花粉症、鼻敏感流行，這在中醫上怎麼理解？ （圖：《信報》網頁） 不少人認為，這跟春季天氣潮濕有關，這可以是其中一個解釋，可是「濕」不是導致瘙癢的 …

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李宇銘博士致力推廣身心靈合一的醫學觀，近日新作《向癒》正式出版，反應熱烈，李大夫將於10月舉辦「中醫身心靈醫學基礎」課程，講授書中核心內容，學習如何療癒自己、療癒他人。李大夫義務授課，課程歡迎公眾人士參與，開課同時招募新一屆弟子，詳情如下：     【中醫身心靈醫學基礎課程】 & …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   春季生活有甚麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。冬去春來，正是去舊迎新的季節，這在《內經》稱之為「發陳」，就是將陳舊過去清除，這時候天地萬物逐步呈現生機，自然界萬物恢復繁榮。在《內經》之中對於春季的養生，提出了三大法則： （圖：《信報》 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 醫者水平有高低，《黃帝內經》將醫生分成不同等級，比較其水平的特點。其中常分成三級，直接用療效去說明三者的能力：「下工十全六；中工十全七；上工十全九」。這是說，初等水平的醫師治病十個病人能夠治好六個，中等的醫師能十個治好七個，上等的醫師能夠十個治好九個。這段話可以 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 中醫怎麼看「身心靈健康」？中醫是重視身心靈合一的醫學，「身心靈」是近年流行的說法，過去多說成「身心」或者「心靈」，三者結合，是為了更強調三者的緊密關係。  （圖：《信報》網頁） 「身」就是肉身、形體，是物質層面的。人不是機器，人如果死掉，只有肉體很快會腐爛，這就 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人聽說過中醫的「肝鬱」，即是「肝氣鬱結」的簡稱，覺得這是情緒鬱結的代名詞，你覺得自己有情緒鬱結嗎？其實，大部分人也總有一些鬱結。 （圖：《信報》網頁） 舉例說，在上下班的時間，你在地鐵或者巴士中擁擠著，旁邊有人不小心踩到你一腳，用手肘撞到你、用背囊壓著你、又 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 恐懼是人類皆要面對的深層情緒，以下介紹三種中醫上克服恐懼的方法： （圖：《信報》網頁） 以思勝恐 在中醫上有五行相剋的情志療法，其中「土剋水」的方法，即是以思剋恐，那就是思想可以克制恐懼。 因為恐懼的基本原因是「無知」。我們害怕不知道的事物，例如有人會怕黑，但是 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   人生在世，面對各種問題，內心總是容易產生負面情緒，怨恨、憤怒、悲傷、痛苦、憂慮……當這些情緒生起來的時候，怎樣可以幫助自己，從負面情緒中釋放出來？ （圖：《信報》網頁） 在談如何解決之前，首先要知道：負面情緒是不能以負面情緒去抵消的！換句話說，「負 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   秋季時節，人們都覺得天氣乾燥，需要更多滋潤，可是在《黃帝內經》之中，卻反而提醒我們要避免秋天感受濕氣，究竟為甚麼？   （圖：《信報》網頁）   《內經》說：「秋傷於濕，冬生咳嗽」，這是《內經》對於四時疾病發生規律的一句名言，秋 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   很多人覺得自己「很燥」，尤其是到秋天的時候，乾燥的感覺特別明顯，乾燥可以是局部的乾燥，常見口乾、咽喉乾、嘴唇乾、眼睛乾、鼻子乾，也可以是整體的感覺，周身皮膚乾燥，毛髮乾旱，大便乾結，小便短少等等。   （圖：《信報》網頁）   …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 夏季天時暑熱，要避免中暑，是一般的常識。可是，所謂過猶不及，如果夏天只是避免過熱，經常在清涼的地方生活，那樣對健康也未必有利。 （圖：《信報》網頁）   傳統中醫對於夏季的養生，相當有智慧，例如在《黃帝內經》之中，對於夏季的養生要點，特別說了四個字：「 …

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過了立春（每年的2月3-5日），春天就來到了！ 春季生活有甚麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒吧—— 「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」 （圖：Flickr …

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李大夫研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。這次課程將會講授《靈樞》明堂診法，介紹望診的基本理論與實踐應用方法。課堂著重實踐練習，務求讓學員「開竅」，掌握望診的觀察與訓練方法，提升診察能力。   李大夫經常舉行望診講座與工作坊，如欲了解他的望診理論，歡迎收看講座影片，分別有2016年台灣 …

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過了立冬（每年的11月6-8日），冬天就來到了！ 冬季生活有甚麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒吧—— 「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」 （ …

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為了發揚中醫經典，李宇銘博士決定招收首批弟子，公開授徒。透過建立緊密的師徒關係，因材施教、因能學習，使學問得以承傳。 師承是數千年來恆之有效的教育方法。傳統的弟子分為三類：記名弟子、入門弟子、入室弟子，現在同時招收三類弟子，學者可按自己的能力和時間報名。 【李大夫招收三類弟子】   招收弟 …

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【綠色生活教育基金主席撰文】 「推動身心靈轉化，幫助人實踐綠色人生」，是本會的使命。這裡提到「轉化」為「綠色人生」，可簡稱為「綠化」，就是指轉化為遵循自然規律的生活方式。那麼當中的「身心靈」是指甚麼？為甚麼我們強調這三方面？這牽涉我們的基本信念，以下想用傳統與現代的角度作一些解說。     …

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【綠色生活教育基金主席撰文】 提起綠色生活，都市人想到的畫面是：一個人身穿純色的衣服，吃著有機食物，拿著環保袋子，帶著廢膠廢紙去回收，喜歡光顧有機店的產品，假期就到郊野去遊玩……這樣的圖像，某程度上是一種廣告式的洗腦，營造「綠色」是中產以上階級的玩意，一要有錢、二要有空才能參與，草根百姓的生活就變成 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人也明白到，夏季比冬季更容易受寒！一般人覺得夏季天熱，應該容易得熱病，因此宜多吃消暑的食物，宜涼快避免中暑。這當然是基本常識，夏季天氣太熱不好受，可是中醫的理論相當有趣，寒熱的問題不是那麼機械簡單，並非天熱就人人都會得熱病，相反天熱更容易令人著涼。 （圖：信 …

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【綠色生活教育基金主席撰文】 「禪食」本來只是一個活動的名字，是香港素食學會（綠色生活教育基金、Club O的前身）自1995年成立以來，每星期舉辦的一個活動，目的為了推廣素食。初時只是每週一次週六的「免費午餐」，至今已經發展至一週三次，有人說這個世界上“No free Lunch”，我們卻創造了奇 …

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【李宇銘博士撰文】   近日「反疫苗」的問題又再成為輿論熱點，就連香港的主流媒體也作專題報道，可是當中還是用了「正反雙方」的角度討論疫苗問題，如此爭執不下，各不相讓。（參見香港TVB新聞透視節目：《疫苗打不打？》2018-02-17）   （圖：Flickr）   很多 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃甚麼可以祛濕？ （圖：Flickr） 其實，醫師很多時不大願意回答這問題！為甚麼？這就好像家裡牆壁滲水，可是你只是用抽濕機去掉家裡的濕氣，這有用嗎？雖然也算有用，但是卻 …

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【綠色生活教育基金主席撰文】 不少人覺得，在城市很難過綠色生活？是否真的如此，我想分享三點思考。    （圖：Flickr） 第一，香港是世界上難得的城市，擁有大量綠色的地方，大概有四分之三的地方是郊野，而且郊外臨近市區，要去自然環境，從任何市區地方出發，不到半小時能夠到達郊野，這是世界各 …

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如果仲景再世（十） ——慢性病即療效慢？ 李宇銘博士撰文   學生：仲景老師，現在很多人覺得急病找西醫、慢病找中醫，對此誤解你有甚麼回應？   （張仲景組畫，攝於河南南陽醫聖祠） 仲景：這問題說來話長。這是你們現代特有的問題，過去我們的年代沒有西醫，無論急性病、慢性病都給我們看， …

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如果仲景再世（九） ——現代中醫難發展？ 李宇銘博士撰文   學生：仲景老師，中醫發展幾千年，到了現在，總是覺得很難有所突破，你認為是甚麼原因所致？     仲景：這個發展難的問題，不是你們今天才有，其實古代的醫學也是很難發展的，醫學的發展往往是經過幾百年才有所突破。過 …

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李宇銘博士撰文   在中醫上，經常提到感冒有分風寒、風熱，由於咽喉痛就是有熱氣的病徵，因此不少人患感冒時見咽喉痛，即認為這是風熱感冒。的確，風熱感冒的過程可以出現咽喉痛，但是咽喉痛卻不是風熱感冒的專利，在風寒感冒的過程亦可有咽喉痛出現。 感冒時出現熱的病徵如咽喉痛，這還需要進一步分「虛實」 …

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李宇銘博士撰文   患有咳嗽和哮喘時，有甚麼要戒口？ 要回答此問題，首先需要知道中醫對咳嗽哮喘的認識。   （圖：Flickr）   咳嗽哮喘有許多成因 在《黃帝內經》之中有五臟咳、六腑咳等11種不同情況區分，而各種咳嗽也有共同成因，在《黃帝內經》的《咳論》專篇之中說：「皮毛者， …

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【《信報》中大醫論專欄】 （圖：信報網站）   2015年的諾貝爾醫學獎，頒發給一位研究「青蒿素」的科學家屠呦呦，可是自她獲獎之後，中醫界爭論不休，爭論這個獎項是否給中醫藥的榮譽？後來瑞典諾貝爾醫學獎評委會的委員，清晰地表明：「屠呦呦這個獎不是頒給中醫的，而是頒給那些從中醫中獲得靈感的科學 …

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過了立夏（每年的5月5-6日），夏天就來到了！ 夏季生活有甚麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒吧—— 「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。」——《素問·四氣調神大論》 （圖：Flickr） 夏季天地 …

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李大夫很久以前已經聽說過「飯水分離」這種飲食養生方式，開始時覺得半信半疑，認為人們都習慣吃飯飲食喝湯，為何要分開？一直到後來聽到出版社社長陳昭川老師（羽田氏）來香港主講講座，才明白到飯水分離的智慧！ 這種飲食方式有助提升人體陽氣，去除寒濕，尤其是針對各種腸胃病、水濕痰飲病情有幫助，例如容易感冒、鼻敏 …

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【李宇銘博士撰文】 素食已經成為了新的潮流文化，全球引起了熱潮，不少國家和地區，人們紛紛轉投素食者行列。相比十多年前，在香港要成為一個素食者，人家可能認為你是個怪人，現在吃素已經給人正面、健康、環保、時尚的形象。   （圖：2016年世界和平飲食亞洲巡迴演講活動，台灣心覺醒文教基金會以蔬菜 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   有人說「大笑能治百病」，《聖經》也說：「喜樂的心乃是良藥」，笑為何能治百病？這從中醫的角度看，也十分支持這一養生方式。 首先《黃帝內經》指出：「心者，君主之官也，神明出焉」，心就好像一個國家的君主一樣，掌管一身健康。這是由於中醫認為「心藏神」，我們 …

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【《晴報》中大醫說專欄】 民間有一種說法，認為「看中醫要人夾人」，稱之為「醫緣」，就是病人是否跟醫師有緣分，有緣的話就能夠治好，無緣的話就治不好云云。     此說頗為有趣！首先，找西醫看病，幾乎沒聽過類似說法，是中醫特有的一種文化，這代表著甚麼？如果是高水平的醫師，應該大部分病 …

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【《晴報》中大醫說專欄】 中醫有一種特色叫同病異治，是指同一種病，有不同的治療方法。例如同一個感冒，可以用不同的藥方治好。 為什麼會這樣？基本的解釋，病可有不同的原因，同一個感冒，有風寒濕熱等不同，也有深淺輕重，自然不是一個藥方能治療。 進深的說，所謂「同病」只是大概而言，實際上也不是真的同病，如果 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   能治百病的方法有很多，靜坐是其中最值得推薦的方法之一。為什麼靜坐能治百病？這要從中醫對疾病的基本認識說起。中醫認為人的氣血流暢，人即安和健康，相反如果氣血不通，不通則痛，甚至不通則病。     導致人氣血不通的原因也有很多，而其 …

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「中醫與身心靈健康——李大夫與你講健康人生」是李大夫主打講座之一，曾於香港、台灣等地多次主講，現每兩個月在Club O主持一次。講座除了介紹中醫身心靈醫學觀點，會即場邀請現場參加者，透過面部診法講解如何改善健康。   【講座介紹】   中醫是身心靈合一的整全醫學，認為各種肉體上的 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   有些人以為，生病時不可吃蔬菜水果，覺得蔬菜水果屬於「生冷寒涼」的東西，生病的時候要禁忌。這種說法看似來自中醫，但這與現代醫學的常識不符合，蔬菜水果是富有營養的食物，生病時應該多吃才對！實際上，中醫也沒有反對人生病時吃蔬果，這是一些人對「生冷」的誤解 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   很多南方人經常認為自己有濕熱，但是細問下去：這感覺是什麼？卻未必說得出來，或者人人說的特徵都不一樣。究竟濕熱是什麼？ 圖：Flickr 在中醫上濕熱兩種邪氣結合，病情相當繁複，需要看濕和熱兩者的比重，也需要看濕熱的部位。比較多人講的是「脾胃濕熱」， …

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李宇銘博士撰文   中醫在患者生病時會提到不少飲食禁忌，常常要人「戒口」，這是否正確？又有哪些要食物禁忌？ 在中醫經典漢代的《傷寒論》之中，對於感冒時的飲食禁忌，有明確清晰的記載，而且這禁忌是對各種疾病也有同樣適用的，簡單來說就是生病也應該要戒口的食物。 這方面的食物一共有六大類，《傷寒論 …

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李宇銘博士撰文   不少老一輩認為，感冒應該「焗一身汗」，究竟是否應該如此？ 這可以說對、又不一定對！因為有不同情況。 在中醫經典漢代的《傷寒論》之中，對治療感冒，的確提出了用出汗的方法來治療後世「感冒」的病證，還仔細論述到如何幫助汗出的方法，可見「焗汗」治療感冒是有依據的。 （圖：Fli …

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  近幾年來，我經常問身邊的朋友：「你人生最想做的是什麼？」「你怎樣才死而無憾？」這問題我也一直問自己，直到最近這一個多月，我終於知道自己的答案。 我的人生使命——復興仲景醫學！   自從學中醫以來，受到師長的熏陶，我一直將「復興中醫」作為自己的重要任務。就如恩師李致重教授在《中 …

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2012年《一讀就懂的18堂中醫入門課》一書在大陸出版，其中的後記，撰寫了李大夫對中醫發展的看法，如果你關心中醫界的現狀，這篇文章能夠能給你一個全面的概述。   《一讀就懂的18堂中醫入門課》——後記 第三隻眼看中醫   兩年前在香港出版了一本書，名字叫做《中醫不切西瓜》，很高興 …

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【李宇銘博士撰文】 有一個地方，佛教是主流的宗教。有一個年輕人叫小明，他是基督徒，中學畢業後毅然報讀神學院，希望將來當一個牧師。當他第一天進入神學院，越覺奇怪，竟然神學院的裝修像一家寺院？開學後，他驚訝的發現，原來有一半的神學課程需要讀佛學！他本來想一心一意讀神學的，心想「難道要讀佛學才能當牧師嗎？ …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   有些人認為豆腐寒涼，不宜多吃，甚至說各種大豆製品例如豆漿、豆腐花、腐皮等都是寒涼，究竟是否如此？又聽過一種說法，認為豆腐寒涼，因此在吃火鍋打邊爐的時候，加一些豆腐作為湯底，好讓火鍋的「熱氣」得以緩和，這是否正確？這裡面混雜了多種問題，以下逐一釐清。 …

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今天想說一件悲憤的事——我們爭取經年，希望中文大學承認傳統中醫研究，最終還是失敗了！ 這事情要從2015年初開始說起。中大中醫學院在剛搬遷到新大樓的時候，沈祖堯校長來主禮新大樓開幕禮，當時我們教學部主任姜元安教授，特別跟校長提出一個請求：希望可以跟校長見面，表達我們中醫老師的晉升問題。校長當場答應了 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少身體虛弱之人，以為補身體必須要吃肉，煲湯水總是要加幾兩瘦肉，究竟肉是否真的很補？從某個角度看，肉類可以有補益作用，但是它很容易帶來問題。   《黃帝內經》說：「血食之君，身體柔脆，肌肉軟弱，血氣慓悍滑利」，我們經常覺得吃肉會讓我們有氣力、強壯，可是 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   不少人懂得茶葉的寒熱屬性，知道綠茶性涼，認為體寒的人不能喝綠茶。這種想法，可以說對、又不對。 一般人喝茶，通常分紅茶、綠茶兩大類，分別作為寒熱的代表，紅茶偏溫、綠茶偏涼。從這個角度看，身體偏寒之人，不適宜喝綠茶，宜喝紅茶。 可是從中醫角度看，絕對「 …

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新學年又快開始了，經歷了這麼多年讀書研究教學，最近越來越明確自己的「人生目標」，想在這裡總結一二；又正值自己本科畢業十年（我於2006年本科畢業），就當做是一個階段的總結吧！ 過去總覺得「發展事業」和「提升心靈」是兩個截然不同的方向，會此消彼長，最近才猛然發覺，原來兩者是並行不悖的！ 我的願景 奮力 …

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李宇銘博士接受「城寨：煉心術」網台訪問，訪問介紹： 今集安靜請來中文大學的中醫學院講師李宇銘博士，和大家去分析「靜」對於身體的影響、對情緒所能造成的轉化、對於人生的變化，以及如何從中醫的角度去看待靜坐的功效。 14/8/2016 煉心術 ep40 題目：靜的力量 x 身心健康 主持：安靜 嘉賓：李宇 …

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我的一位學弟，看完了我《傷寒六經原意》等三部書之後，他給其他學弟妹寫了一篇感想，我深感榮幸，很高興他能體會到我寫這書的用意，在此跟大家分享： ============= 今日終於把傷寒原意三書睇完一次，現在向大家講感想。 此書帶給我的首要感受是「啞口無言」。上完傷寒課，我的腦海仍然充滿各種疑惑，有方 …

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剛參加完香港內觀靜坐中心的十天靜坐課程，對我來說，天天都有驚喜和突破，很想紀錄下每天的感受和得著。可是活動中不許帶備紙筆紀錄，有一些感受，過去了也已經放下了，也沒刻意記住，這裡略記一些心路歷程吧，更主要想說一下要去靜坐的原因。（我去參加十天靜坐之前，寫了一篇小記，附在文後，也略談了當時之感。） （攝 …

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【《信報》中大醫論專欄】 中醫上有一個術語叫「以方測證」，是指從藥方反推其病的原因。比如有些患者曾經吃過某藥方治好自己的病，於是拿著這藥方給醫師看，希望別的醫師從藥方之中推測自己過往的病情。坦白說，這種反推是不可能準確的。 圖：荔枝網新聞「医院开十味中药搞错两味 医生:药方的字难辨认」   …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】   「熱氣」（上火）的時候，能不能吃生薑？這個問題似乎有點奇怪，眾所周知，生薑屬溫性，熱氣怎可以吃？可是臨床上，許多患者即使有熱，在處方上依然加有生薑，患者有時候就會這樣問醫師：我有熱氣還能吃薑嗎？不會加重熱氣嗎？要回答這些問題，就要從生薑的作用說起。 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少人有一種想法，認為芒果「很濕熱」、「很毒」，這種對於食物屬性的認識，在民間流傳甚廣，除了芒果之外，還有橙、榴蓮、荔枝、龍眼等，也有人認為屬於濕熱一類。可是當我們翻查醫書，卻甚少有這樣記載，反而多說芒果有溫補作用，就像人參、北芪有補中益氣的功效！如何理解這樣的 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 常有患者問：濕重應該吃什麼好？首先需要說明，所謂「濕重」是指甚麼？在中醫上，是指「濕氣較重」，如果濕氣在不同的地方，就會產生各種不適，例如濕氣在身體表面，就會出現周身肌肉關節疼痛、沉重乏力、發熱等病證。 圖：Flickr   但是，現在民間所說的「濕重 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 你知道自己是「寒底」還是「熱底」嗎？現在似乎很多人知道怎樣區分，可是我們在大學教中醫，書本上從未記載過寒熱底子這種說法，中醫的字典裏亦沒有這術語，換句話說：寒底熱底是不存在的。  圖：Flickr   我常常說一個冷笑話，一個人怎樣才是「寒底」呢？如果 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 有些人以為，吃了某些食物後，身體感覺寒冷，那種食物就是寒性食物，例如多吃蔬菜水果會感到身體寒涼，因此再誤以為，生病的時候不可以吃蔬果。當然，這種想法大錯特錯！蔬果有這麼多益處，生病時候反倒不吃，怎能加速痊愈？可是，為何不少人有這種誤解？且聽箇中道理。 圖：Fli …

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感謝台灣各方友好邀請，在六月初分別走訪了台中、宜蘭、台北，舉行了五場學術講座，體會到台灣中醫學生的學習熱情，感受到台灣的中醫師對傳統中醫經典的重視，實在太感動了！是一次十分珍貴的記憶，對我自己也有許多啟發和提升！   （第一場講座，台中：中國醫藥大學學士後學系主辦） （當天講座在早上8時開 …

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2016年6月4日上午，李宇銘博士於台灣國立宜蘭大學，主講了「還原一劑知、兩劑已的中醫神效——原劑量經方臨床應用」講座，與百多名中醫學生與醫師共聚一堂，更難得有遠自台北長庚大學和花蓮慈濟大學的中醫學生一起參與。感謝宜蘭大學生物電機工程學系以及宜蘭中醫師公會的邀請與安排！ 點擊收看講座： 【講座介紹】 …

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2016年6月6日晚上，李宇銘博士於台中中國醫藥大學，主講了「望而知之謂之神——《靈樞》明堂診法的原理與示範」講座，與兩百多名中醫學生與醫師共聚一堂，展開了精彩的學術交流！   感謝學士後中醫學系系學會、中醫學系會同學的努力，將講座拍攝錄影，可供各位中醫同道分享，交流學習。收看講座錄像請點擊：【李宇 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 在過去饑荒的年代，常見虛衰的病證，可是到了今天豐裕的社會，卻還有不少人擔心自己「營養不良」，這究竟是甚麼一回事？在中醫上看，飲食的過饑與過飽也可以傷脾胃，過於饑餓當然會讓人氣血不足，其實過飽最終也可以讓人變虛！ 圖：flickr 都市人經常過飽，試試問孩子們：「 …

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師承學習是傳統中醫的學習方法，透過師生互動，老師因材施教，學生因能學習，才能真切滿足學習的需要。我亦深明此理，過去曾跟師學習多年，全賴長期提問討論，感激師傅語重深長的教導，促使我的啟蒙成長，引領我進去中醫之門。 為薪火相傳，延續恩師教導，教學相長，我想嘗試在暑期開展師承學習小組，計劃如下： &nbs …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 很多人以為，身體疲累的時候，吃東西能夠補充氣力，卻沒想到身體疲累的原因，可以是吃太多導致！無疑飲食可以補充人的能量，但是吃多少才「合適」？可能我們從未想過，只是覺得「吃飽」就夠了吧？可是有些人經常吃很飽也不長肉，或者吃得多也經常缺乏精力，可知吃飽並非健康的指標。 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 許多患者在門診看病之後，都會習慣問中醫師：「我在飲食上有甚麼禁忌？」此問題在中醫上的確十分講究，食物的寒與熱、清與補，是一大學問，實在難以三言兩語回答清楚。而在各種飲食禁忌之首，有一個最簡明的要點：「吃少一點」。無論是哪種食物的禁忌，都必須注意整體的飲食量要減少 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 如果天冷就會得寒病，那麼天氣熱的話，是否就會得熱病？這在中醫上說，其實有兩種理論。一種理論認為，自然界有六種正常之氣，分別為「風、寒、暑、濕、燥、火」，簡稱為「六氣」，如果這些氣正常，自然的氣候就正常，人的健康也較好。如果六氣太過，那就變成了「六淫」，淫即是太過 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 全球暖化迫在眉睫，中醫怎麼看暖化對人的影響？一些人想像，暖化可導致人得更多「熱病」吧？這句話算是對錯參半。   從病的「本質」而言，全球暖化應該導致人出現更多「寒病」。筆者曾經到過東南亞地區義診，發現接近赤道生活的人，他們的身體大多虛寒，為何如此？體質 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 小時候每當拉肚子時，長輩會說：「肚子有風了」；又或者有些嬰兒喝奶之後需要「掃風」，否則容易嘔吐。究竟這些「風」是什麼東西？以上提到的兩種風，都是民間的說法，不完全是中醫上所說的「風」。如果真正是屬於「風病」，中醫會考慮使用「祛風」的藥物，而這裡所說的「風」則不一 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 不少人認為，一天要喝八杯水才健康，其實西醫現在也沒有堅持這種說法，尤其是杯子的大小不同，根本難以作準。喝水太多也可以致病，這也是醫學的基本常識，甚至喝水也可中毒！（別以為說笑，一下子喝水太多是可以致命的）。不少人囿於「一天八杯水」的咒語，以為一天要定時一杯一杯水 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 中醫師常常叫人「不要吃熱氣」的食物，究竟熱氣食物是否全都有罪？任何情況都不可吃？ 圖：FLickr 首先要知道熱氣食物指甚麼？是指中醫上對食物特性的認識，在寒熱之性中偏熱，是相對於寒涼食物而言。熱氣食物可分為兩大類，第一、本身屬於溫熱的食物，例如一些水果：荔枝、 …

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【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】 在中醫師口邊，常常掛著「不可吃生冷」這句話，究竟是否全部生的、冷的食物都不可以吃？   圖：Flickr   這首先要說明，什麼是「生」和「冷」？「生」是指一些食物本身是要弄熟才可吃的，如果還沒熟就吃了，容易傷腸胃。例如米飯，未熟的生米會礙胃 …

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領島小學第六十屆畢業禮 主禮嘉賓校友李宇銘博士致勉辭 2015年6月30日   校長、校監、各位老師、嘉賓、家長、師弟妹：   大家好！今天回到母校，感到十分激動，剛才奏起校歌，我還記得怎麼唱呢！ 有人說，這個世界有兩種職業特別可貴，分別是醫生和老師，兩者都是以生命影響生命的職業 …

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【李博士撰文】   2015年5月28日，我終於通過了博士後的出站報告！意味著這十五年求學與研究中醫的生涯，終於告一段落。   這就是我做博士後的地方——中國中醫科學院   中醫基礎理論研究所   學中醫真是一個漫長的過程，本科六年、碩士三年、博士三年、博士後 …

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【李博士撰文】   在大學當中醫講師，外人看似是理想的職業，實情卻是常有內心交戰，直接一點說，就是總是覺得人工待遇不夠高吧！ 當然啦，「高低」總是相對而言，大學的人工是足夠基本的生活，但是相比其他各種職業，就總是覺得自己收入與學識不相稱。   職業無分貴賤？   比如說 …

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博士畢業後，在中大當老師已經有三個學年了，有時候會想，當醫師不容易，當老師也不容易，當醫師的老師就更難。 （06年寫了一本書叫《中醫學神》，紀錄本科學醫的心路歷程，不知日後會否有空寫一本書，記載當中醫老師的經歷？） 自從我念大學開始，一直認為一個好老師，他所講的東西，都必須是要自己有所體會的，親身嘗 …

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【李博士撰文】 許多人常常問中醫：失眠吃甚麼好？發燒怎樣退燒？頭痛有甚麼藥方介紹？高血壓、糖尿病中醫上怎麼治療？……這些「某某病」中醫上怎樣治療的提問，背後正反映「治標不治本」的思想。 1.甚麼是「治標不治本」？ 中醫不主張「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，如果發燒就退燒、疼痛就止痛、咳嗽就止咳、嘔吐就止嘔… …

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【李博士撰文】 1.為何現代臨床中醫習慣「開大方」？ 這裡面有許多因素。例如醫者自身信心不足，對於疾病把握不准，希望透過「大包圍」的手段，多開點藥，總有些藥物對症吧！撫心自問，現代有多少中醫，敢開出三味藥的處方就打發病人回家？另外，開多點藥，也能夠有多點「回扣」，不少醫院、診所，醫師都能夠從處方中獲 …

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【李博士撰文】 「中西醫結合」，是人人聽上去也覺得美好的名字，可是這糖衣包裝裡面，藏著的苦你卻知多少？ 當香港要建立「中醫院」之前，還要在西醫院中嘗試「中西醫結合治療先導計劃」，顯然，這一所中醫院，不管其名字是甚麼，其本質也只能是「中西醫結合醫院」。究竟中西醫結合的真相是甚麼？   糖衣裡 …

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【李博士撰文】 一些人在生活變得更加健康時卻生病，例如開始吃素、生食，開始戒煙戒酒，又如開始早睡早起、重拾運動之後，身體出現一些病痛不適，於是解釋為「排毒反應」，究竟這是甚麼一回事？ 1. 何謂「排毒反應」？ 所謂「排毒反應」（又稱為好轉反應、暝眩反應、排病反應、退病反應等），是民間用語，中醫本無「 …

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【李博士撰文】 冰桶挑戰瘋狂洗版之際，用冰水淋身這種「變態」活動，逐漸為人們所接受，是時候推出「進階版」的冰桶挑戰，讓這個活動得以延續之餘，又能保護環境、強身健體！ 1. 「進階版」冰桶挑戰——你敢在冬天用冷水洗澡嗎？ 筆者曾經在南京和北京生活幾年，在下雪的冬季，皆是用冷水洗澡！（無錯，是接近零度的 …

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【李博士撰文】 提到中醫發展，不得不說一個根本問題——「中醫」之名與實，窒礙其自身向前。 《論語·子路》說：「名不正則言不順，言不順則事不成。」因中醫之名不順，乃至百年來到處碰壁。以下闡述此論。 1. 若說「中醫」出處，實乃貶低自己 現在所稱為的「中醫」，是百多年前因為西方醫學傳入中國之後，才提出來 …

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【李博士撰文】 許多中醫也認為，中醫發展是要靠「彰顯療效」，例如多治好疑難病、治好西醫治不好的病，用效果證明給人看到中醫的優勢。可是，筆者不贊成以此路徑推進中醫發展。 當然中醫看病必須要有療效吧！沒有療效，誰會找你看病？療效是中醫「生存」的基本條件，可是，療效進步未必可以促進中醫發展。  1. 有療 …

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【李博士撰文】 有些人以為，喜歡吃辛辣的食物，吃完之後很舒服，那就代表自己身體很寒！其實，這未必正確。   Share the post “能吃辣的人，身體就一定寒嗎？” FacebookTwitterShare…Shares

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【李博士專訪】 一個五歲的寶寶，每個月都要生一次病，倒是不嚴重，感冒咳嗽而已，吃一點藥，很快就會痊癒。這次也不例外。媽媽說，昨晚寶寶有些發燒流鼻涕，今天已經好很多，但是大人不放心，還是帶來看醫生，想吃點藥再鞏固一下。 Share the post “做一個不開藥的醫生” FacebookTwitte …

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【李博士撰文】 不少人特別注重食物的寒熱，認為「寒底」的人不可吃寒性食物，「熱底」的熱人不可吃熱性食物，這種想法，未必符合傳統中醫的飲食觀！ Share the post “食物寒熱真那麼重要嗎？” FacebookTwitterShare…Shares

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【李博士撰文】 醫學界有一種說話方式，總讓我感到不太舒服，有一些醫師會說：「如何處理這位病人？」「面對XX病怎樣處理？」 1. 「處理」本來就是負面的 如果你在網上搜尋一下「處理」一詞，最先見到的是「污水處理」、「廢物處理」，從小學習「處理」一詞，都是指將一些骯髒的、繁雜的事物如何「處置」時使用，稍 …

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【李博士撰文】 今天有兩篇關於「生機飲食」的報導，在網上瘋傳，其中觀點哇眾取寵，需要就此作出反駁—— （圖片來源自《太陽報》報導）   1. 任何食物亂吃也會出禍！ 兩篇標題名為《生機飲食亂吃會出禍》、《生機飲食：「生食」不當，美女吃出癌》，兩篇報導實為同一訪問的兩篇報導（這如果在學術界上 …

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【李博士撰文】 又到了放榜的時候了，恭喜各位能入讀中醫的新生！想起當年我得知取錄時，實在感到中了頭獎！ 我在大學讀中醫，從本科到博士，一路十二年，回想假若自己一開始能夠有一些提點，就可以少走點冤枉路了，願跟大家分享一二。 Share the post “給中醫新生的信” FacebookTwitte …

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【李博士撰文】 今年夏季，香港的平均氣溫屢破紀錄，人人關注炎夏如何消暑，而從中醫學的角度看，每每更關注夏季如何「避寒」！夏季受寒所帶來的後果，可以是長遠性的，短則冬季病重，甚則整年虛弱！ 1. 為何夏季更容易受寒？ 夏季天時暑熱，醫理上認為這是自然界的陽氣在外宣洩，而人與自然相應，則人的陽氣也偏向在 …

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【李博士撰文】 每逢參加婚禮，見到新人感動流淚的場面，就讓我想起了一種稱為「離苦感」的錯覺，很多人誤將此當成快樂、幸福。 離苦未必真得樂 就好像結婚那樣，在婚禮上宣佈正式結為夫妻，這一刻，情侶的感情會突然增加了嗎？不會，感情是長久來建立出來的，不會因為證婚人一句話而影響。婚禮上每每見到新人流出感動的 …

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【李博士撰文】   「健脾」是中醫的術語，實際上等同於「補脾」，是指恢復脾的健運、健康的意思，是一種治療方法。其實「健脾」一詞相當籠統，健脾並非「一種方法」，其中包括了許多方法在內。 Share the post “「健脾」細分許多種，先要知「脾虛」為何” FacebookTwitterS …

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【李博士撰文】 「健脾」一詞大家耳熟能詳，普羅大眾總以為「健脾」就等於健康，覺得健脾就是指食物或中藥的補益作用。尤其是香港人，總喜歡煲湯水時加入北耆、淮山*、黨參、白朮、茯苓等「健脾」中藥，真的有這需要嗎？   （圖片引用自《蘋果日報》） Share the post “吃飯也能健脾！非一 …

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【李博士撰文】 選擇吃素的人，多會認為自己經過深思熟慮，吃素有著各種理由：宗教、環保、健康、動物保護、慈悲等等，其實，吃素總是一個感性的決定。 應該更客觀一點講，大部分決定都是感性的。心理學或者消費者行為學上有一句話，叫「Every decision is emotional」，人們決定選擇購買一樣 …

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當人年紀大了，身邊的朋友轉換了，常有一種有趣現象：老朋友對你的認識，總是停留在過去，用過去的你去評價今天的你。 Share the post “識人的正心與偏見” FacebookTwitterShare…Shares

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  自中學時代開始，一直喜歡在網上寫文章、寫博客，透過寫作，文字有了不少進步，本來中文一直不算很好，後來卻竟能夠出書！努力筆耕還真是有用的。   Share the post “上醫方 • 新網站” FacebookTwitterShare…Shares

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