每逢佳節,都讓人心往神馳,特別是中秋,是在一年眾多節日中,最讓人感到舒服、圓滿的,為什麼會這樣?這除了跟節日氣氛有關外,更重要是天人相應的關係,所產生的身心變化。

中秋是從陰曆上,到了秋季的一半了,一年之中,凡是春秋季節的,也是氣候平和怡人舒暢的時候;
如果從陽曆去看,春分與秋分節氣,皆是一年之中陰氣與陽氣兩者平等的時間,亦即是一天之中日照時間,日夜時間相等之時,這時候整個環境的氣比較平順,到了秋分節氣(一般在每年9月23日前後),人體也自然會感覺到這舒服的感覺。
可是,這也只是秋季輕鬆舒服的感受部分,為何中秋節特別有一種喜悅的感受?
【月圓氣盛】
這就跟月圓有關了!《黃帝內經》提到月圓對人體的影響:
「人與天地相參也,與日月相應也。故月滿則海水西盛,人血氣積,肌肉充,皮膚緻,毛髮堅,腠理郄,煙垢著,當是之時,雖遇賊風,其入淺不深。」
就像月圓的時候潮汐差會增大,人體之中七成也是由水構成,也自然會受到月亮的影響,在月圓的日子氣血相對充盈,身體較為健康,因此各種感受比較強烈和細緻;相對身體虛弱的時候,各種感受都比較弱。
其實每個月的月圓時候也會有這種狀態,特別在中秋節時,是自然界陰陽氣平順的時候,因此感受就特別舒服,其他時節可能會加強了不適的感受。
【春分 vs 秋分】
仔細比較一下春分與秋分時節的區別,這兩個時節看似相同,也是陰陽氣平等,可是兩者也截然相反,春分之後陽氣持續生長,秋分之後陽氣繼續收藏。在人體而言,人體之氣在春分之後是持續外散,而在秋分之後就要好好收斂向內。
這就是秋季養生的重點!《黃帝內經》提到秋季養生的有三大心法:「使志安寧;收斂神氣;無外其志」。
【秋季心要】
第一、使自己的心志安寧下來,是因為秋季陰陽氣平的特點,人體自然能容易做到心中安寧;
第二、在中秋、秋分之後,人體之氣順應自然,持續內收,而不如春夏季節向外散,因此人的覺知能力,容易從向外去觀察各種事物,轉而入內,回到自己體內了,故稱為「收斂神氣」。經過前半年的辛勞,是時候好好休息,照顧好自己了;
第三、不用再向外尋找!向內去感受、檢討、總結,看清自己的心志需要。真正的喜悅,是從心而來的,而不是從外在的人事物。
沒有任何東西可以滿足你的心,唯有認識自己的心神,知道自己的需要,才能感到真正的喜悅。
中秋節前後的日子,正好是這個機會,讓你可以有一個平順舒服的環境,感受到內在的喜悅!這就是為什麼中秋節特別有feel了。
【人月團圓在心中】
傳統上,秋季是一年慶祝豐收的時候,經過了前半年的努力耕耘,是時候收割,慶賀之前努力的成果。
但無論成果如何,也沒關係吧,自然會有安排。就在中秋節的時候,好好感受跟自己一起的喜悅吧!
李宇銘中醫學博士撰文
【李大夫介紹】
