【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】
一年之中，一般會覺得冬季寒冷，人體容易受寒，可是實際上，春夏也是容易受寒的季節！
（圖：《信報》網頁）
從最普通的生活現象說，冬季寒冷，人們都會習慣多穿衣服，可是春夏季節的時候，不一定每天都炎熱，天氣有陰晴不定的時候，有時候天涼就不習慣穿衣。這跟習性有關，人總是希望可以輕鬆一點，少穿一點衣服，尤其是過了冬天，人們在穿衣上就會鬆懈，因此就容易受寒。
春夏毛孔疏鬆
冬季不容易受寒，還有更深入的原因。從醫理上說，冬季寒冷，因為寒性收引（熱脹冷縮），皮膚的毛孔腠理就會密閉，人較少出汗，因此風寒就不容易進入人體。相反在春夏天氣暖和炎熱，皮膚毛孔較為疏鬆，人也較為容易出汗，汗出當風之時，因此風寒就容易乘虛而入。當然還有一種情況，就是身體虛弱之人，冬季天冷，皮膚的毛孔腠理也不一定可以密閉起來，能夠密閉起來，需要人體的正氣相對充足，因此平常夏季也不容易出汗之人，往往更容易怕冷怕風了。
春季的時候，乍暖還寒，冬天剛過去，人們都搶著機會穿回春夏服裝，可是寒流仍可回來，這時候一不小心穿衣，就容易受寒了。這就是為什麼，春夏季節還是流感高峰期的其中一個主要原因。
傳統養生有一句諺語「春捂秋凍」，捂就是「捂住」，就是包裹著自己的意思，以免受風寒，提醒春天的時候，還是謹記多穿衣服，別讓身體受風；秋天則別太快添衣，因為秋天逐漸轉入冬季時，天還未冷就多穿衣，未能逐漸適應外面的寒冷，身體還是保持溫熱的話，皮膚就不容易密閉，因此反而更容易受寒，因此秋天讓自己皮膚稍為有一點寒，那就可以防病。
夏季為何受寒
很多人會問，為甚麼到了夏季炎熱，還會受寒呢？基本的原因，是夏季還會有寒冷的環境，比如城市之中經常開冷氣，香港夏季的公共交通、商場，冷氣溫度較低，出入室內室外溫差甚大，好像一時間經過了冬夏二季般！身體虛弱之人，這時候皮膚毛孔如果未能快速調節，或加上汗出受風，就容易受寒了。
就算不是城市有冷氣的地方，鄉郊自然環境，夏季晚上也會較為涼快，還有因為人們習慣夏季貪涼飲冷，例如晚上睡覺吹風扇開大窗戶，也是容易著涼。
更深入的原因，如果一個人生病了，就算在夏季炎熱之時，也可以寒顫渾身發抖。因為中醫上的寒熱，是相對概念，而沒有絕對溫度標準。只要這個溫度，相對人體溫度較低，就可以是寒了。只要身體虛弱了，外在環境無論有多熱，都未必足以讓身體溫暖起來，也會相對成為寒氣。因此提升正氣，避開寒氣，是一年四季防病養生的法則。
作者為香港註冊中醫師
【李大夫介紹】
