【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

如果天冷就会得寒病，那么天气热的话，是否就会得热病？这在中医上说，其实有两种理论。一种理论认为，自然界有六种正常之气，分别为「风、寒、暑、湿、燥、火」，简称为「六气」，如果这些气正常，自然的气候就正常，人的健康也较好。如果六气太过，那就变成了「六淫」，淫即是太过之意，那就容易伤害人体。从这个角度看，即是天气太寒就容易得寒病，天气太热就容易得热病。这是传统中医里的其中一套理论。

可是我们也会发现，有时候受凉不一定得寒病，甚至受凉之后可以化成热病；又或者有些人受热之后，也未必得热病，首先如酷热天时去行山，不一定会中暑，天气太热人未必一定生病，这需要一些前提，例如人身的水液不足，无法透过汗出而散热；又或者有些人在大热天时反而受凉，原因可以是天热导致出汗太多，身体正气虚弱了，又因贪凉就反而受寒。这算是另一套理论，认为人身体的寒热病情，未必与气候的寒热成正比。

寒热视乎正气

上述的两种理论，前者单纯看外在因素（六气），后者则是看外在因素加上人体正气的相互作用，实际上后者的理论更符合中医的整体观念，中医认为人的发病，是「内外因相互作用之下，而以内因为主导」而生的。

举例说，如果一个身体很虚寒的人，就算受了一点热、吃一些热气食物，这就像擦一根火柴投入进去冰海那样，一下就没了，未必因为外在的热气影响自己；相反，一个人身体壮实，如果他在不小心受了一些寒气，正气与寒气抗争，也可从寒转化成热。这是中医的气化理论，认为人体的正气充足，能够转化外来的气。

由此反观「六气太过化生六淫」这传统理论，怎样才叫「太过」呢？例如怎样的天热才叫过热？实际上这因人而异，这是看自身的「正气」而言的，如果正气比较强、耐受的能力较好，那么这个「太过」的程度就较高，相反正气弱者就很容易太过。

传统中医强调「正气存内，邪不可干」，如果正气充足，即使外面的寒热如何，都未必会影响人体。外界的寒热，不等于人体的寒热。并非你生活环境的气候较热、你经常吃热气东西，你的体质就一定较热、你生的病就是热病。一个人身体所得的寒热，并非一种单因素、机械化的推算，而是需要看多因素、整体的内外互动结果。而最后如何判断寒热？那就必须透过人身体的各种现象去观察判断了。因此「天热就得热病」，这句话未必成立。

这也是所谓「天人相应」的思想，天可以影响人，但也需要考虑到「人相应」，人如何与之相应才更为重要。

载于2015年11月27日《信报》

作者为香港中文大学中医学院讲师

隔周五刊登

【李大夫介绍】

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

全球暖化迫在眉睫，中医怎么看暖化对人的影响？一些人想像，暖化可导致人得更多「热病」吧？这句话算是对错参半。

从病的「本质」而言，全球暖化应该导致人出现更多「寒病」。笔者曾经到过东南亚地区义诊，发现接近赤道生活的人，他们的身体大多虚寒，为何如此？体质虚寒与多种因素有关，例如饮食文化、生活作息、思想情绪等等，其中最为密切关系的是季节特点。接近赤道的地区，四季不分明，基本上就没有四季了，如果一年应该有四季来说，他们就只有春夏、没有秋冬。

从中医的角度看，「春夏秋冬」分别反映自然之气的「生长收藏」，如果没有秋冬季节，反映自然的阳气一年都在「生长」而没有「收藏」了！人与自然相应，如果人一年到头都没有收藏，就好像一个人只在运动而不作休息，久而久之身体就会变得虚弱。全球暖化，导致全球的冬季时间减短，使人体虚弱而更容易受寒。

顺带一说，为什么东南亚地区的人，多给我们的印象比较「懒散悠闲」？就是因为他们一年之中缺乏收藏的季节，于是他们就在一天之中，给予自己更多的休息时间了。香港属于亚热带地区，也算是个四季不分明的地方，香港的冬天不冷，再加上香港人一年到头都在忙碌工作，虚寒也是普遍人的体质特点。

虚寒也可得热病

若从病的「现象」而言，身体虚弱而受寒的人，他们也可以得「热病」！这里的热病，是指身体出现「发热」的现象，从中医角度看，发热可以是受寒所致，受寒后身体的正气与之对抗则可出现发热。其实除了受寒之外，受到风、湿、暑热等邪气，也可导致发热，「热病」这个名词可以指疾病的现象，亦有时指疾病的本质。因此，暖化的确可能带给人更多「发热」的疾病，只是其原因我们必须要细加辨别。

另外还有一种复杂的热病，介乎现象与本质之间，称为「虚热」病。当身体虚弱之后，人的阳气不能潜藏在身体内，于是向上升向外越，形成「热气」，这也可导致不少热性的疾病，例如心烦失眠、胃胀嗳气、咽喉干痛、潮热汗出、手足心热、油垢脱发、眼干耳鸣、痤疮湿疹等等，多属于虚火所致。这些虚火的病情，的确本身也有「热」的本质，但是往往并非以「清热」为治疗，而是要治疗其虚，还要看身体有无因为虚所致的内寒，是一种寒热错杂的病情。

实际上，全球暖化本身就是一种「虚火」，地球内部的石油、煤炭、天然气，本身储藏在地球内部，排放了出来之后就导致地球发烧了！

载于2015年11月6日《信报》

作者为香港中文大学中医学院讲师

隔周五刊登

【李大夫介绍】

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

小时候每当拉肚子时，长辈会说：「肚子有风了」；又或者有些婴儿喝奶之后需要「扫风」，否则容易呕吐。究竟这些「风」是什么东西？以上提到的两种风，都是民间的说法，不完全是中医上所说的「风」。如果真正是属于「风病」，中医会考虑使用「祛风」的药物，而这里所说的「风」则不一定需要祛风。

这是现象与本质的区别。中医所说的「风」，是指疾病的本质而言，认为身体受到了「风邪」入侵。「风」本来是自然界的风，是比喻气的流通，如果风进入了人体内，或者外在因素影响到体内的血气流通太过，那中医就称为「风病」。风进入人体不同部位有不同的病征，例如风在身体表面会出现发热、出汗、怕吹风等，如果深入一点，可以出现皮肤瘙痒、麻木沉重，甚至严重的出现「中风病」，可见半身不遂、语言不清、甚至昏迷不醒。一般对于风病的治疗，需要考虑用辛味通行的药物以「祛风」，但是如果身体正气太虚，则可能需要先补益正气，才能有正气去驱除风邪。

风有真假之分

至于民间所说的风，多属「现象」而言，是指身体内有一些病证，具有好像风一般的病征。例如说肚子有风，就是指里面有「咕噜咕噜声」，或者容易放屁、嗳气，甚至搅肚痛、呕吐等，也可算是民间「有风」的形容。这种现象上的风，是普通老百姓对于一些病证的形容，感觉好像身体里面有些「风」在流动般，以为是身体里有风所导致。

可是从中医上看，这些病情往往未必是「风邪」所导致的，例如肠胃有声音的可以称为「肠鸣」，可以是由于肚子里面有一些水或气在流动，而这些流动可以因为受寒、受湿，或者肠胃虚弱所导致。因此这「风」只是一种现象，不能见到风就治风，需要找到风的根本原因去作出治疗。如果见风即治风，那就是「治标不治本」了。

这种现象上的风，又可以称之为「假风」，是相对于本质上的「真风」而言。除了民间用语常常提到这些「假风」外，其实在中医的术语中亦有类似描述，例如有「肝风内动」、「血热动风」、「血虚生风」等的病情，这些都可统称为「动风」，实际上是指身体「蠕动」、「抽搐」等的病证，风亦是指现象而言，是指这种病情就像风一样具有流动的特性，但这些病并非真正由「风」所致，故此中医并不会使用祛风药治疗，而是要找寻这些现象的根本原因。

同一个「风」字，所表达的含义不同，这就是中医的难懂之处，也是为医者与老百姓的不同，医师才能够仔细分辨原因，体现中医「治病必求于本」的思想。

载于2015年10月23日《信报》

作者为香港中文大学中医学院讲师

隔周五刊登

【李大夫介绍】

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

不少人认为，一天要喝八杯水才健康，其实西医现在也没有坚持这种说法，尤其是杯子的大小不同，根本难以作准。喝水太多也可以致病，这也是医学的基本常识，甚至喝水也可中毒！（别以为说笑，一下子喝水太多是可以致命的）。不少人囿于「一天八杯水」的咒语，以为一天要定时一杯一杯水的喝下去，那样才能「排毒」养生，这种想法未必适合所有人。

从中医的传统理论看，喝水到了胃里头，水也需要消化的！这传统称为「腐熟水谷」，又称作「气化」的作用。就是当水进入身体之后，胃就好像锅炉一样，能够将水煮熟化成「气」，水气就能够给人体流通周身使用。如果水化不成气，例如胃的火力不够，那就成为「一潭死水」，中医上称为「水湿痰饮」的病情，除了可以导致咳嗽咯痰之外，更可以有其他病如水肿、腹泻、肠鸣、湿疹、呕吐、鼻塞、流涕等等，周身各种不适。

由此可知，喝水不单讲求喝多少，还要看胃肠的消化能力强弱。能力强者，喝多一些还能够气化，猛灌两杯水下去还能够受得住；弱者多喝则能成病，甚至病重胃虚弱者，就连一点水也不想喝了。因此从中医上看，一个人应喝水多少，因人而异。

喝水的两条原则

对于胃肠比较虚弱、健康一般的人来说，喝水最少有两条注意原则。第一：口渴时才喝水。口渴是身体需要喝水的反映，如果身体里面有足够水，那就未必需要喝水，多喝也是浪费，尤其是不想喝水的时候，不应该勉强自己。当然，如果预计得到自己即将要口渴，例如将要剧烈运动，那也可以提前先喝。不少人习惯一天定时喝水，或者没事也喝点水，例如到茶楼喝茶容易不自觉地喝，对于胃肠虚弱者则不宜。相反，尤其是容易患痰多咳嗽等水湿病之人，本身体内水湿已多，不渴的话则应少喝一点了。

第二：喝水应当一口一口的喝。就好像吃饭一样，应该要仔细嘴嚼才吞下，喝水虽然容易吞咽，但胃虚弱者也需要逐步消化，故此应当像品茗一样，一口一口缓缓呷下，不宜一下子猛灌。尤其现在不少人以为，早上醒来灌一杯水下去，认为这样可以排毒，如果肠胃本身不弱者还好，肠胃弱者则容易产生水湿痰饮，未能排毒之余却反而产生了毒素。

以上说的，也是指向肠胃虚弱的人而言，对于胃不虚弱之人则不在此限。健康人一下子猛灌一杯水，或者不渴的时候喝各种饮料，也不见得有问题，也可算是对胃肠的一种锻炼，就好像现在许多人肚子不饿也能吃饭一样。只不过，人有没有这种需要，会否导致「浪费食水」？那又是另一个问题了。

载于2015年10月9日《信报》

作者为香港中文大学中医学院讲师

隔周五刊登

【李大夫介绍】

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

中医师常常叫人「不要吃热气」的食物，究竟热气食物是否全都有罪？任何情况都不可吃？

图：FLickr

首先要知道热气食物指甚么？是指中医上对食物特性的认识，在寒热之性中偏热，是相对于寒凉食物而言。热气食物可分为两大类，第一、本身属于温热的食物，例如一些水果：荔枝、龙眼、榴莲性热，体质偏热的人，吃几颗荔枝也会流鼻血；又例如各种辛辣的食物：辣椒、生姜、芥末、烈酒；还有大部分香料：花椒、八角、胡椒、茴香、肉桂等。第二、不论食物的寒热，经过加工之后，使食物特性改变或增其热气。主要指各种经过火的烹调方法，包括炒、煎、炸、焗、烧烤等等，尤其是以油煎炸的方式最热气，油本身也多属热，「火上加油」使热化火。

值得一提的是，肉食多数属于热气。虽然肉类也有寒热之分，多数肉类属热性，如羊肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、雀肉等，也有一些肉属于寒性，如鸭鹅、螃蟹、乌鱼、田鸡、蚌、蚬、螺、蠔等，但由于肉类多要过火煎炸烧烤，还要加入各种香料才好吃，故此就算寒性的肉也转化为热。

谁适合吃热气？

是否谁都不适合吃热气的食物？的确，在上述两类的食物之中，后者并非健康的食物，可以说没有人是「适合」食用的，体虚者尤其不宜。经过火加工的食物很容易「过火」，该种热性较为停滞，容易导致热积聚于胃肠，继而百病丛生。

可是前一类的热性食物，则尤其适合身体素质偏寒的人食用，热性食物有助驱除身体寒气，体寒的人当然多吃有益，身体寒的人一下子吃一斤荔枝也不见得有问题。更进一步说，即使身体有热气的人，也不一定绝对不可吃热气食物！例如有些人「胃寒而脾热」、「肠寒而肺热」，表面看上去，热气食物好像会增加体内的热气，但是因为也有寒气，故此吃了某些热气的食物，或许也能对身体有帮助。这方面牵涉各种食物是「入何脏腑」的专业知识，如果不懂的话，那就只好请教医师，或者自己亲身尝试，看看吃了温热食物会否让自己更舒服一点。

健康人身体平和，没有寒热之偏，稍为吃多了热气食物，人体是有调节的机制，例如透过出汗、大小二便排走，例如小便黄就是热气的特征，同时也是排走热气的方式。只是如果热气太多，这几个途径也不够排走时，那就只好开辟其他途径了！如出现痤疮、红疹、口臭、长口疮、咽喉痛、牙肉肿等上火表现。当热气太过时，可能你会想到吃多点寒凉食物、喝凉茶甚至中药方平衡一下，其实最佳的方法，还是少吃点热气，保持二便畅通，让身体自然恢复平和。

载于2015年9月25日《信报》

作者为香港中文大学中医学院讲师

隔周五刊登

【李大夫介绍】

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】

在中医师口边，常常挂著「不可吃生冷」这句话，究竟是否全部生的、冷的食物都不可以吃？

图：Flickr

这首先要说明，什么是「生」和「冷」？「生」是指一些食物本身是要弄熟才可吃的，如果还没熟就吃了，容易伤肠胃。例如米饭，未熟的生米会碍胃；又如肉类，生肉中容易藏菌与虫，必须煮熟才能吃。但是，例如水果，虽然也叫作「生果」，但如果本身在树上成熟了，那就不算生的了。生与熟，是指食物是否在食用的最佳状态，并非必须像煲水一样要100度才叫熟。

至于「冷」，主要是指食物的冷热温度，如果是冰箱拿出来的、或者冰天雪地中放著的都叫冷饮食。由于肠胃需要「阳气」去消化（传统称为「腐熟」）食物，寒冷则伤阳气有碍消化。

因此，生冷食物都容易伤肠胃、影响消化。如果消化能力减弱，人的气血化生受阻，其他五脏六腑亦会因此变得虚弱，间接引起百病丛生。

吃生冷助锻炼肠胃

可是话分两头，并非所有人都禁忌吃生冷食物。「不可吃生冷」这句话，本身主要是对病人说的，患病者身体容易变得虚弱，那就不要再让其他因素伤害肠胃，让人可以集中气力抗病。但对于身体健康的人，适量的吃点生冷食物，肠胃未必会受伤，反倒可能有锻炼肠胃更强的能力！道理就像「运动会伤身还是强身」的问题一样，生病的人往往不宜运动，而没病的人多做运动能够强身。

又像是吃粗粮养生的道理，传统上吃糙米等全榖食物是养肠胃的好方法，并非因为全榖容易消化，正是倒过来因为这难消化，才能锻炼肠胃的消化力。生冷饮食也是类似道理，适量的吃生冷，对胃肠并非只有坏影响，也别忘记前提需要胃肠不虚。

体寒也能吃生冷

一般而言，体质寒凉的人，也不宜吃生冷食物，这是指某些身体「完全」寒凉的人而言，他们自己也知道，吃了生冷就觉得不舒服。可是在临床上观察，如果身体只是「部分」寒凉的人，例如脏腑中「胃寒而脾热」、「肝寒而肺热」，这类称为「寒热错杂」的病情十分常见，看似患者身体中有寒气不适合吃生冷，但是在药方之中也经常温热与寒凉药配合使用。

实际上，「寒热并见」是更常见的体质与病情，而非只有「寒底」、「热底」之说，尽管一个人肠胃可能虚寒，但如果他同时有热气，吃点生冷东西，虽然可能影响肠胃，但也可能帮助清热。所以一个人吃生冷食物，未必只有坏处，有时候也对身体有帮助。究竟该如何判断自己是否适合吃生冷食物？这一方面需要专业知识，不妨请教医师意见，或者看医书学习；更好的不妨少量尝试，以自己身体感受作准。

载于2015年9月11日《信报》

作者为香港中文大学中医学院讲师

隔周五刊登

 【李大夫介绍】

领岛小学第六十届毕业礼

主礼嘉宾校友李宇铭博士致勉辞

2015年6月30日

校长、校监、各位老师、嘉宾、家长、师弟妹：

大家好！今天回到母校，感到十分激动，刚才奏起校歌，我还记得怎么唱呢！

有人说，这个世界有两种职业特别可贵，分别是医生和老师，两者都是以生命影响生命的职业。我很庆幸自己身兼两职，我现在是一位中医师，给人看病；同时我在大学当老师，培养年轻人成为中医师。

 （十分荣幸，能够成为六十届钻禧毕业礼的主礼嘉宾！）

我是1993年在领岛毕业，距今已经22年了，大家心水清的可以算到我今年大概几岁！我对母校很有感情，首先因为我小时候住在爱民村，我住的是建民楼，以前有时候早上睡晚了，从家里跑出来到领岛只需要5分钟！在我家露台还能够看到学校呢！二是因为小学毕业之后，我一直参加校友会举办的海童军，整个中学阶段，差不多每逢周末，我都会回来领岛集会，所以好像一直没有离开过这里一样。

今天想跟大家分享三件小事，是我在小学到中学的一些经历，对我成长有重要影响。

第一件事，我想介绍我小学时是一个怎样的人，就两个字：「害羞」！

别看我现在站在台上讲话很淡定，很难想象我是个害羞的孩子。小时候我个子高，早会我都是排队排在最后的。可能因为我比较害羞，少说话感觉就比较听话，在老师眼中就觉得我很乖吧！于是六年小学我一直都是当班长的。还记得四五年级的时候，当时要选择课外活动，我想参加童军，可是每班就只有一个名额，当时老师就选了我去参加童军，当时真是十分开心！

我小学时是很害羞的人，记得每逢小息的时候，我都会在操场的不同地方，找个墙壁或者柱子，靠着墙好像「罚企」（罚站）那样站着，其实是我不太敢主动跟其他同学一起玩，觉得不太能够融入大家，所以喜欢靠在一旁观察其他同学在玩什么。还有一个更害羞的例子，我是毕业后才发现，小学六年里我从未试过在「小卖部」买东西！因为每逢小息的时候很多人排队，我怕轮到我买东西的时候，不懂叫我想要的东西、又或者花多眼乱不知道怎么选择，于是我就宁愿不去买了！可以见得，我当时是多么的害羞没自信。

第二件事想说的，是我一段遗忘了的记忆，是一件自己每想起来都觉得惭愧的事。其实我对自己小学很多记忆都忘记了，在心理学上有一个理论：当人遇到一些痛苦的经历，人的大脑会主动遗忘该段记忆。这件事情简单来说也是两个字：「出猫」（作弊）！

我小学的时候，其实成绩一直都算不错的，在班中算中上，但是到了五六年级的时候，开始反叛，不想读书，身边的好友也差不多，有个阶段，大家每逢默书的时候，就几个同学一起作弊，开始时将课本放在柜桶中抄写，后来更大胆的，试过当老师一回头的时候，直接将书本放在书桌上抄！

当然啦，很快就被老师发现了！那天被老师抓到，带走训话，顿然晴天霹雳的感觉，觉得天要塌下来了，从未感觉到如低落，觉得自己是做错了一件大事，以后无法翻身。那天老师说要见家长，下课的时候，我都不敢回家去面对妈妈，当时还没有手机的啊，我去了爱民村商场的那家爱民阁文具店（现在这店还在吗？）借用了他们的电话，打给我妈说：「阿妈啊……我出猫了……被老师发现了，要见家长……」想起这件事，现在都还有想哭的感觉！后来见了家长，我妈也没有严厉的责备我，反而好像还买了礼物送给我，鼓励我要重新努力做人。那件事之后，一直到小学毕业之前，我都是自惭形秽，总是感觉抬不起头做人。

 （给毕业生颁发毕业证书。现在的校服跟我们以前不同了。）

第三件事想说，是一个转折点：搬家。

小学毕业的时候，刚好遇着我搬家，那年暑假，从爱民村搬到香港岛最东面的柴湾小西湾去。面对未来陌生的环境，虽然也感到茫然，但心念一转，突然想到：「啊！那我就可以重新做人啊！」新的地方没有人认识我，不知道我的过去，我可以随意的塑造自己，只要我升中的时候，表现成那个样子，其他人就会以为我就是这样的一个人！我决定要刻意改变自己。

升中学的暑期，我正在参加海童军的活动学游泳，那时我就经常想：「我究竟想成为一个怎样的人？」首先我知道，我不想再像过去那样害羞！我要改变自己的性格，要挑战自己，认识更多朋友，接触各种事物。例如说，到中学时我想我也要在运动好表现，以我的身高一般人会想我应该打篮球，但我想我又不是NBA球员的那种身高，很难达致杰出水平，于是我选择了另一个冷门一点的运动——排球，当时正好中学的球队招募，我想我在排球上应该有更大优势，后来也证明了我这个想法是对的，我成为了校队队长，我们球队也赢了多次学界比赛，现在想起来还是沾沾自喜的！

我一直参加校内的各种活动，也积极的参加童军，我的中学生涯，就像是全职参加课外活动、兼职唸书一样！总之我甚么都去学去玩，举例我童军里面参加过的活动包括：远足、露营、游水、骑马、独木舟、帆船、滑浪风帆、气象、林务、野外定向、绘制地图、急救、拯溺、消防、航空……甚至中学毕业刚升上大学的时候，我已经考到了海陆空的执照：车牌、游艇牌照、私人飞机驾驶的理论部分执照，可以准备去开飞机了！我玩过的事情，比很多成年人还要多。

（与黄丽贞校监合影）

为何当时玩这么多东西呢？是因为曾经有人问我一个问题：「你有甚么兴趣？」我在想，如果我回答你我的兴趣是打排球、游泳？这都可能会变啊！我怎知道我真正的兴趣是甚么？如果我要知道我的兴趣，我就必须要尝试个各样的事物，经过比较之后，我才会知道自己真兴趣在哪。

这种想法也真是帮到我，后来选择了学习中医，也是因为这些经历：我以前打排球经常扭伤脚，可是用学习急救的知识又好像帮助不大，因此我也学过了手力急救（即是按穴位的方法），还报读过中医推拿按摩的运动创伤课程，发觉中医对于治疗扭伤很有帮助，中学时已经能够「自医」，这让我对中医萌生了兴趣。

由于我中学的时候，已经玩过了这么多东西了，确定了自己的兴趣，以致我到大学读中医的时候，更加热爱这一科目，读完本科之后，还一直读硕士、博士，至今还一直手不释卷，经常拿着中医的书来学习研究！

 （与洪美华校长合影。小学生表演舞狮，邀请我们到台上「点睛」！）

说了这些我的经历，其实想跟大家分享几句话。

各位师弟师妹，现在你要毕业了，会否趁著这个转折机会，问问自己，想要变做一个怎样的人？

当你还年轻的时候，可能未必清楚自己有甚么兴趣，没想清楚将来做什么工作，不会觉得现在自己有什么成功，这都不要紧，只要你愿意主动去改变自己，一切都是有可能发生的！现在很多人说要「赢在起跑线」，其实在起跑线能否赢了不是最重要，大家都听过「龟兔赛跑」的故事，要成功，永远是要看你能否坚持不懈，努力地走到终点！

小学的毕业同学纪念册上写着：「万丈高楼从地起，读书也是同一理」，大家都要升到中学去了，再去建立这一座高楼，面对新的环境，鼓励大家忘记背后，努力面前，趁这个机会重新做人，努力实践自己的理想！多谢各位！

 【李大夫介绍】

【李博士撰文】

2015年5月28日，我终于通过了博士后的出站报告！意味着这十五年求学与研究中医的生涯，终于告一段落。

这就是我做博士后的地方——中国中医科学院

中医基础理论研究所

学中医真是一个漫长的过程，本科六年、硕士三年、博士三年、博士后又三年，三年又三年的过去了，至今总算走到「尽头」了。

可能许多人不知道「博士后」是甚么？博士后不是一个「学历」，没有学位证书，而是一种工作经历，是指念完博士之后，在到另一个学术或科研机构去做研究两三年。我就是在博士毕业之后，进入了中国中医科学院的中医基础理论研究所，这在大陆称之为「进站」，博士后完成之后则称为「出站」，在进与出的过程中，还要给自己的研究题目做开题、中期报告、出站报告，都要找一些行内的专家评审，还也要做一些内部的学术报告。

研究所的「博士后办公室」，每年我要上去北京两三次，每次都去一星期左右，跟合作导师交流研究看法。

一般做博士后研究，是一份全职工作，有工资收入，不用给「学费」；但也有另一种方式，称为在职博士后，就是自己本身有一份相关工作，同时跟一个博士后流动站合作做研究，这当然就不会给你人工了，我就是这种情况。一般博士后最少两年可以出站，最多可以延期一年，而我就是差不多花了三年。

其实博士毕业，不一定再去做博士后研究的，当时我在想，既然我毕业之后也会自己做研究，不如顺便找个动力逼使自己向前？当时这个想法，后来也的确也应验了，老实说，一边在大学工作、一边还兼顾这博士后研究，真不容易，很多时下班后已经很累，我也的确是被逼着走，玩乐少点，晚上回家做研究，这种生涯让我白头发也添加了不少。前两个月在赶论文的时候，还真是进入了状态，平均每星期写两三万字，一个月写上十万字的论文，那又是自己人生的一个记录！

我的博士后论文。题目是「张仲景病因病机理论研究」，是一个「大题目」，最后完成42万字的著作。

我也相当感恩，能够有如此机会做这博士后的研究。现在在中医界中，博士后也开始有不少了，但是也是做实验的多，用西医方法去研究中医的占大多数，而像我这种做传统中医理论研究的，恐怕极少数了。而我的合作导师，也是难得能够以中医理论研究的学者，竟然能申请得到国家给予上千万的研究基金！在这过程中，我也真了解得到什么叫做「研究」，开眼界了。

另一个感恩的地方，通常做博士后研究，大都是合作导师有什么课题，就分给你帮忙做，其实你只是一个「工作人员」吧；可是我的情况独特，我申请博士后的时候，我给导师看我过去的研究著作，希望她允许我做我建议的题目，竟然她也采纳了，后来也能够融入到他自己的课题之中，这还真是一举两得！

 中医科学院门前的张仲景像（怀着崇敬之心仰望仲景）

虽然我是在职的研究，幸好我的研究，也没有让老师失望，研究这个事情，有时候不是全身投入时间就一定有结果的，过去一直以来的积淀，加上各种机缘，让我在研究张仲景的研究领域之上，能够有再一次的突破。本以为自己过去已经发现了不少新理论，博士后也很难有甚么新发现吧？结果却是让我惊讶，不愧为医圣张仲景，他的著作得以千年传颂，当中的魅力真是难以言喻。

一个阶段刚过去，又是新一个阶段的开始了，我的合作导师，还叫我继续参与他的国家课题研究，继续我喜欢的张仲景理论研究呢！看来，这场学术研究的游戏，还是没完没了的，幸好这也是我所热爱的，是比我生命更重要的事情。

记得我在浸大念硕士的时候，当时我已经在做中医理论的研究，期间参加过一个中医研究生的学术研讨会，与会的研究生，不是用药理研究中药的，就是做实验的、或者做临床研究的。期间有一位外校的教授听过我的研究，觉得很特别，没想到中医有这样的研究，还鼓励我说：「过去香港没有这样的人，那么日后你就要成为这方面的专家，替香港的中医研究补上空白。」

的确，现在就是到了这个时候了！我们要给香港的中医，补上这一片天空，让人知道中医的研究究竟是怎样做的？有什么价值？先锋开创的工作真不容易，但是路已经开出来了，但愿日后能够有更多后学，决心走上这一条「不归路」来，为中医献上自己。

（离开前，于门前自拍留念）

延伸资料：

中国中医科学院博士后招聘资料：http://www.catcm.ac.cn/business/htmlfiles/zgzy/bshzp/index.html

中国博士后网：http://res.chinapostdoctor.org.cn/BshWeb/index.shtml

 【李大夫介绍】

【李博士撰文】

在大学当中医讲师，外人看似是理想的职业，实情却是常有内心交战，直接一点说，就是总是觉得人工待遇不够高吧！

当然啦，「高低」总是相对而言，大学的人工是足够基本的生活，但是相比其他各种职业，就总是觉得自己收入与学识不相称。

职业无分贵贱？

比如说，同样是讲师职位，护理学院的讲师要比中医学院的薪金高出一截！而且，护理学院的讲师更不一定要求有博士学历，甚至本科毕业加上几年工作经验也可以当讲师，中医学院的讲师则要求起码硕士以上学历。护理学院如此，就莫说医学院其他学系了。无他的，中医的社会地位还不够高，中医师的人工比护士还要低，那么中医老师比护士老师人工低，也是自然不过的事。

不说其他行业吧，曾看过某大学中医学院招聘讲师的广告，竟然要求在本科毕业之后，要有10年以上中医教学和临床的经验！哪里要求这么高？别的专业，讲师只要求硕士学历以上就可以了。如果一位中医有10年以上经验，哪会屈就到大学从低做起？

还别忘记，中医的学历，所花时间跟其他专业不同。比如一个香港念音乐系的人，本科毕业之后想当老师，可以本科念3年（说旧制吧），成绩优秀的毕业之后直接读博士3年，加起来6年就可以得到博士学位，然后就可以当老师了，因此有人可以23-24岁就当大学老师了。可是中医的学位，如果在大陆念临床相关的学位，本科要念5年、硕士3年、博士3年，毕业的时候已经要花上11年时间（我本人就连续念了12年），获得博士起码比其他专业多5年，期间攻读要交钱之余又没有收入，相比身边同年龄的朋友，不少人已经赚了第一桶金了。

当中医老师，为甚么？

但又要说个实话，要学懂中医，然后又懂得教别人，的确需要这个年期。本科毕业的时候还是浑浑噩噩，看病也不太懂，要到真正懂得看病，还要有自己心得去教授他人，那就必然是浸淫多年的结果。按学中医所花的时间，理应收入比其他行业更高，可惜事实却是相反，中医老师的收入与能力不相称，如果不当老师，以这种临床经验和学历，选择到外面去行医，人工比在大学工作随时要高两到三倍！因此，我们当中医老师的，还是经常问自己，为甚么要干下去？为何不出去轻松工作，又能多赚点钱？

理想还是比金钱重要。在大学当老师的理想，首先是希望作育英才，愿景透过教育，能够推动中医向前；大学还是一个追梦寻找理想的好地方，是一个发声的平台，有这一个身份，对于推动我们理想中的中医，还是有不少可能。我们「留守」在大学工作，为的显然不是让自己生活更加舒适美满，而是怀着「利他主义」，期望中医拨乱反正，走回正确的路上去。

做人容易，做好人难

大约三年前当我在来到中大之时，我们的中医课程主任姜元安教授，曾经跟我们说过一句话：「要做一个老师很容易，但要做『好』老师的工作很困难。」（他当时语气特别强调这个「好」字。）

 （图为二年级中医同学，方剂学比赛之后合影。坐在中间的就是姜元安教授。）

的确，要完成工作的基本要求是容易的，但在自己的岗位上做到最好，还愿意多花额外的时间，完成自己以及大家共同的理想，这就是我们宁愿放弃一点美好生活，能够将理想当饭吃的原因。

不单是做中医老师，其实当代每一位中医师，多少都怀有这种崇高情怀，是值得人们去尊敬的。

 【李大夫介绍】

博士毕业后，在中大当老师已经有三个学年了，有时候会想，当医师不容易，当老师也不容易，当医师的老师就更难。

（06年写了一本书叫《中医学神》，纪录本科学医的心路历程，不知日后会否有空写一本书，记载当中医老师的经历？）

自从我念大学开始，一直认为一个好老师，他所讲的东西，都必须是要自己有所体会的，亲身尝试应用过的，而不只是依书直说，做人肉录音机。

记得以前本科的时候，如果那位老师讲的课，能够讲出自己亲身的临床应用，那就一定很精彩。如果他只是「得个讲字」，却完全未用过那种方法，那就觉得不可信，教学「空对空」斋talk，为什么我不回去自己看书？

要做到不跟着课本讲课，不想误人子弟浪费时间，每一堂课的内容，都要是经过自己深入思考过的，要有自己独特的看法，一开始的时候觉得真不容易。后来备课和讲课过程发现，其实自己学中医已有十多年，幸好过去还勤于思考，还算问心无愧的，一直在临床和研究上实践自己理想中的中医，因此课堂上还算有不少东西可分享吧。再者，教学真有相长，同一课堂多讲一次，自己也有变化，迫使自己思考更加深入。

最好的学习就是研究；最能掌握知识的方法就是去教导别人。这几年当老师，自己还是得着甚丰的！

（近半年忙着写论文，最近终于有点空，日后多分享点临床教学的体会吧~ ）

 【李大夫介绍】