随想博客

这里是李大夫随心随想的博客,本网站的最新文章均会在此发布——

 

【大医养生系列 — 运气调神之道[实践练习篇]气血流畅百病自消 | 李宇铭博士讲授】

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「气」能医百病、亦能生百病,《黄帝内经・举痛论》中提到:「余知百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。」指许多疾病的生起是源于九种气机失衡使脏腑经脉失调所致。坊间的气功运动方法五花百门,如果未能了解自己身体状况,盲目修练可能会出现不适甚 …

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提防疗法诱惑?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   常言「预防胜于治疗」,怎样才能预防生病?现代社会之中,许多疾病也有清楚提到预防方法,可是为什么发病率还是愈来愈高?这牵涉到「诊断」为前提,如果不知道问题所在,又怎么能够预防?   (图:《信报》网页) 这里所说的「诊断」,基本是指对疾病的判断,如果 …

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中医怎样治本?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   很多人说「西医治标、中医治本」,究竟什么叫做治本?首先要指出,治本的含义不等于治愈。一般人心目中说「中医治本」,好像说中医才能根治疾病,而西医只是解决表面问题却没有真的治好。这或许是许多人的心声,但公允地说,中西医也有可以有治标治本概念。 &nbs …

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【中医望诊基础:《黄帝内经》明堂诊法(第三届)| 气色入门 | 望神疗愈师系列 | 李宇铭博士讲授】

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中医看病透过「望闻问切」,望诊为中医诊法之首,李宇铭博士研究望面诊法多年,常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课,这次课程将会再次对公众开课,讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法,面部气色主病,以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法,课堂著 …

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疗愈怎样发生?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 病是怎样被治好的?身体为什么有自愈能力?就算是医疗技术有多厉害,例如人死了之后,你将他的肚皮打开再缝合,它都不会自己长起来。实际上一切的疗愈也是要依靠身体的自愈能力,各种治疗手段也属于辅助。  (图:《信报》网页) 在中医经典《黄帝内经》有一句名言:「正气存内, …

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【「望神疗愈师」系列课程——中医形神医学基础课程(第三届)| 读心入门 | 李宇铭博士讲授】

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你知道读懂人心就能找到疾病的根源吗?如何透过人的面容眼神,读懂对方的情绪思想?再透过古中医学的情志疗法治病养生?李宇铭博士研究望诊多年,擅长望而知之、直指核心,直接找出疾病健康的关键问题,将于2019年7、8月再次开办课程,讲授多年研究「望神」方法与心得。   何谓「形神医学」?形即是形体 …

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何谓「医道」?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   就像《礼记・大学》开首就谈论了「大学之道」是甚么,在中医经典《黄帝内经》之中,也指出了何谓「医学之道」: 「子知医之道乎?……道,上知天文,下知地理,中知人事,可以长久,以教众庶,亦不疑殆,医道论篇,可传后世,可以为宝。」  (图:《信报》网页) …

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【迈向疗愈课程——李宇铭博士课程 | 两天课程 | 「自我疗愈」系列课程】

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你有一些身体不适或者病症,经常反复出现吗?又或者已经很注重健康养生,可是还是感觉不太健康?疾病反复出现,正是因为自己不知道生病的原因!凡是生病也会有生活上的成因,与生活作息、饮食、情绪思想有密切关系,明白自己生活的问题,才能够自我疗愈不再生病。   李宇铭博士畅销著作《向愈》,书中提到如何 …

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【古中医学核心理论与应用课程——李宇铭博士讲授 | 中医入门 | 「望神疗愈师」系列课程】

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你希望认识中医的核心理论吗?近日李宇铭博士出版新作《仲景医学原理——古中医学理论与应用》,一部书之中,贯穿了三部中医经典的核心理论,其中「气」医学观为中医的核心,读懂中医经典,能够举一反三,触类旁通,是学习中医的捷径。   《仲景医学原理》是李博士多年来研究中医的成果,该书是他的博士后研究 …

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谁可以医好你?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 多年前听过一句话:「这个世界上只有两个人可以医好你的病:一是上帝(上天),二是你自己。」人们都觉得,生病找医生,是医生医治好你的病,可是却忘记了,真正疗愈的发生,是必须要靠自己。 (图:《信报》网页) 就算医疗技术有多高明,例如做手术将你腹部打开了再缝合,如果你 …

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春夏容易受寒?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 一年之中,一般会觉得冬季寒冷,人体容易受寒,可是实际上,春夏也是容易受寒的季节! (图:《信报》网页) 从最普通的生活现象说,冬季寒冷,人们都会习惯多穿衣服,可是春夏季节的时候,不一定每天都炎热,天气有阴晴不定的时候,有时候天凉就不习惯穿衣。这跟习性有关,人总是 …

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暖冬易发流感?

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 随着全球暖化,冬季不冷,暖冬逐渐成为常态。虽然暖冬会令人感觉舒服,可是传统中医的观点认为,这会容易导致春季的外感病增加,例如现代的流行性感冒爆发流行。 (图:《信报》网页) 暖冬不够收藏 在《黄帝内经》说:「夫精者身之本也,故藏于精者,春不病温。」如果人身体的精 …

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冬季容易热气?

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 一般冬季养生以避寒为主,可是当预防太过,也可以走向反面,如果冬季积聚太多热气,不单容易导致各种上火不适,例如心烦失眠,口疮咽痛,便秘胃胀,更可以导致春季温热病。预防胜于治疗,以下一起学习,冬季产生热气三大常见原因。 (图:《信报》网页)   饮食积滞 …

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不能吃冰冷?

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 经常见到网上文章,强调人不可以吃冰冷食物,认为冰冷饮食导致百病丛生,笔者作为中医师,不完全认同这种观点。这一类看法往往是夸大了冰冷食物对身体的影响,认为吃冰冷食物、饮料,可以导致各种疾病,甚至会导致癌症、妇科疾病云云。 (图:《信报》网页)   过犹不 …

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李博士公开课程:中医望诊基础 ——《黄帝内经》明堂诊法

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望诊为中医诊法之首,李宇铭博士研究望面诊法多年,常能透过望诊推断病情。李大夫过去主要对中医师和弟子授课,这次课程将会首次对公众开课,讲授《黄帝内经》中记载的明堂诊法,面部气色主病,以及面部二十四个部位的定位与脏腑肢节对应关系。 基础课程将介绍望诊的基本理论与应用方法,课堂着重实践练习,务求让学员「开 …

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吃水果生冷吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   现在有些人以为,吃水果就是寒凉生冷的,于是就建议少吃甚至不吃水果。这种想法有违常识,水果是这么重要的食物,少吃了怎能获得健康? (图:《信报》网页) 水果不寒凉 当然了,如果是冰冷的水果,从冰箱拿出来的,那的确是寒凉,吃水果适宜在常温吃,如果冬季比 …

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熟食热食上瘾?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   平常在家里吃饭,通常习惯煮好之后「趁热吃」,如果不熟、不暖的食物,就觉得这是「生冷」,感觉会不健康。这种想法之中存在误解,以为这是养生的观念,却令人走上另一种极端。 (图:《信报》网页) 生冷误解 生和冷是两种概念。先说「冷」,冷就是指冰冷,例如在 …

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断除食物成瘾?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人想减肥吃少一点东西,却总是欲罢不能;很多人明白健康饮食的方法、多菜少肉,不吃煎炸油腻、垃圾食品,可是很多时却相反,总是喜欢吃不健康的东西!为甚么人会这样,明知不好却为之? (图:《信报》网页) 这可以说是一种「食物成瘾症」!只要人对于某一类食物有执著,难以 …

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断食减肥关键?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   不少人知道断食、少吃有很多好处,可以瘦身减肥,也可以帮助身体修复,加快疗愈疾病,更是长寿健康的养生法则。可是很多人觉得难以戒掉口腹之欲,究竟怎样可以顺利进行断食?   (图:《信报》网页) 甚么是断食? 首先说明断食是甚么?断食就是指中断 …

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早餐要吃得好?

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   民间流传一句话说:「早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少」,这句话成为了许多人的健康养生法则,可是这并不一定符合医理。 (图:《信报》网页)   这句话第一个重点是,认为吃早餐相当重要,要「吃得好」!当然啦,如果可以选择,应该每一顿饭也要吃 …

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断食能治百病?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 现在愈来愈多人知道,少吃、断食的好处,不少人习惯定期断食,不吃一餐、不吃一天、几天,成为了健康生活的常态,究竟这有什么道理? (图:《信报》网页) 先从生病说起。生病的时候,很多人也知道要「戒口」,其实无论是戒吃甚么食物也好,其总原则也是:减少肠胃的负担。由于生 …

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夏季怎样养生?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 夏季生活有甚么注意事项?不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒。过了立夏(每年的5月5-6日),就是夏季开始来到了!夏季天地之气旺盛,万物生机蓬勃,这时候,有三大生活方式尤其需要注意: (图:《信报》网页) 第一、早起床。《内经》说「夜卧早起」,就是可以晚一点睡、早 …

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春季容易瘙痒?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   春季很多人出现皮肤瘙痒,或者风疹、湿疹容易复发。春季亦是容易出现感冒、流感的季节,有些地区春季也容易出现花粉症、鼻敏感流行,这在中医上怎么理解? (图:《信报》网页) 不少人认为,这跟春季天气潮湿有关,这可以是其中一个解释,可是「湿」不是导致瘙痒的 …

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「中医身心灵医学基础」课程 暨 李大夫年度招收弟子

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李宇铭博士致力推广身心灵合一的医学观,近日新作《向愈》正式出版,反应热烈,李大夫将于10月举办「中医身心灵医学基础」课程,讲授书中核心内容,学习如何疗愈自己、疗愈他人。李大夫义务授课,课程欢迎公众人士参与,开课同时招募新一届弟子,详情如下:     【中医身心灵医学基础课程】 & …

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春季宜吃甚么?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   春季生活有甚么注意事项?不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒。冬去春来,正是去旧迎新的季节,这在《内经》称之为「发陈」,就是将陈旧过去清除,这时候天地万物逐步呈现生机,自然界万物恢复繁荣。在《内经》之中对于春季的养生,提出了三大法则: (图:《信报》 …

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医者分三等?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 医者水平有高低,《黄帝内经》将医生分成不同等级,比较其水平的特点。其中常分成三级,直接用疗效去说明三者的能力:「下工十全六;中工十全七;上工十全九」。这是说,初等水平的医师治病十个病人能够治好六个,中等的医师能十个治好七个,上等的医师能够十个治好九个。这段话可以 …

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中医看身心灵?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 中医怎么看「身心灵健康」?中医是重视身心灵合一的医学,「身心灵」是近年流行的说法,过去多说成「身心」或者「心灵」,三者结合,是为了更强调三者的紧密关系。  (图:《信报》网页) 「身」就是肉身、形体,是物质层面的。人不是机器,人如果死掉,只有肉体很快会腐烂,这就 …

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你有肝郁吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人听说过中医的「肝郁」,即是「肝气郁结」的简称,觉得这是情绪郁结的代名词,你觉得自己有情绪郁结吗?其实,大部分人也总有一些郁结。 (图:《信报》网页) 举例说,在上下班的时间,你在地铁或者巴士中拥挤著,旁边有人不小心踩到你一脚,用手肘撞到你、用背囊压着你、又 …

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如何克服人生恐惧?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 恐惧是人类皆要面对的深层情绪,以下介绍三种中医上克服恐惧的方法: (图:《信报》网页) 以思胜恐 在中医上有五行相克的情志疗法,其中「土克水」的方法,即是以思克恐,那就是思想可以克制恐惧。 因为恐惧的基本原因是「无知」。我们害怕不知道的事物,例如有人会怕黑,但是 …

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消除负面情绪?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   人生在世,面对各种问题,内心总是容易产生负面情绪,怨恨、愤怒、悲伤、痛苦、忧虑……当这些情绪生起来的时候,怎样可以帮助自己,从负面情绪中释放出来? (图:《信报》网页) 在谈如何解决之前,首先要知道:负面情绪是不能以负面情绪去抵消的!换句话说,「负 …

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秋季要防湿?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   秋季时节,人们都觉得天气干燥,需要更多滋润,可是在《黄帝内经》之中,却反而提醒我们要避免秋天感受湿气,究竟为甚么?   (图:《信报》网页)   《内经》说:「秋伤于湿,冬生咳嗽」,这是《内经》对于四时疾病发生规律的一句名言,秋 …

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你觉得燥吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   很多人觉得自己「很燥」,尤其是到秋天的时候,干燥的感觉特别明显,干燥可以是局部的干燥,常见口干、咽喉干、嘴唇干、眼睛干、鼻子干,也可以是整体的感觉,周身皮肤干燥,毛发干旱,大便干结,小便短少等等。   (图:《信报》网页)   …

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夏季要热一点?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 夏季天时暑热,要避免中暑,是一般的常识。可是,所谓过犹不及,如果夏天只是避免过热,经常在清凉的地方生活,那样对健康也未必有利。 (图:《信报》网页)   传统中医对于夏季的养生,相当有智慧,例如在《黄帝内经》之中,对于夏季的养生要点,特别说了四个字:「 …

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《黄帝内经》春季养生的三大法则

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过了立春(每年的2月3-5日),春天就来到了! 春季生活有甚么注意事项?不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。」 (图:Flickr …

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望而知之谓之神:明堂诊法课程

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李大夫研究望面诊法多年,常能透过望诊推断病情。这次课程将会讲授《灵枢》明堂诊法,介绍望诊的基本理论与实践应用方法。课堂着重实践练习,务求让学员「开窍」,掌握望诊的观察与训练方法,提升诊察能力。   李大夫经常举行望诊讲座与工作坊,如欲了解他的望诊理论,欢迎收看讲座影片,分别有2016年台湾 …

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《黄帝内经》冬季养生的三大法则

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过了立冬(每年的11月6-8日),冬天就来到了! 冬季生活有甚么注意事项?不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。」 ( …

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李大夫招收首批弟子 暨 「中医核心理论」课程

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为了发扬中医经典,李宇铭博士决定招收首批弟子,公开授徒。透过建立紧密的师徒关系,因材施教、因能学习,使学问得以承传。 师承是数千年来恒之有效的教育方法。传统的弟子分为三类:记名弟子、入门弟子、入室弟子,现在同时招收三类弟子,学者可按自己的能力和时间报名。 【李大夫招收三类弟子】   招收弟 …

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《黄帝内经》秋季养生的三大心法

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过了立秋(每年的8月7-9日),秋天就来到了! 秋季生活有甚么注意事项?不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。」  (图: …

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甚么是身心灵绿化?

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【绿色生活教育基金主席撰文】 「推动身心灵转化,帮助人实践绿色人生」,是本会的使命。这里提到「转化」为「绿色人生」,可简称为「绿化」,就是指转化为遵循自然规律的生活方式。那么当中的「身心灵」是指甚么?为甚么我们强调这三方面?这牵涉我们的基本信念,以下想用传统与现代的角度作一些解说。     …

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怎样才是绿色生活?

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【绿色生活教育基金主席撰文】 提起绿色生活,都市人想到的画面是:一个人身穿纯色的衣服,吃着有机食物,拿着环保袋子,带着废胶废纸去回收,喜欢光顾有机店的产品,假期就到郊野去游玩……这样的图像,某程度上是一种广告式的洗脑,营造「绿色」是中产以上阶级的玩意,一要有钱、二要有空才能参与,草根百姓的生活就变成 …

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夏季容易受寒?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人也明白到,夏季比冬季更容易受寒!一般人觉得夏季天热,应该容易得热病,因此宜多吃消暑的食物,宜凉快避免中暑。这当然是基本常识,夏季天气太热不好受,可是中医的理论相当有趣,寒热的问题不是那么机械简单,并非天热就人人都会得热病,相反天热更容易令人着凉。 (图:信 …

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「禅食」是甚么?

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【绿色生活教育基金主席撰文】 「禅食」本来只是一个活动的名字,是香港素食学会(绿色生活教育基金、Club O的前身)自1995年成立以来,每星期举办的一个活动,目的为了推广素食。初时只是每周一次周六的「免费午餐」,至今已经发展至一周三次,有人说这个世界上“No free Lunch”,我们却创造了奇 …

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湿重吃甚么好?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人觉得自己湿气重,感觉疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滞、湿疹水肿等等,经常问医师:吃甚么可以祛湿? (图:Flickr) 其实,医师很多时不大愿意回答这问题!为甚么?这就好像家里墙壁渗水,可是你只是用抽湿机去掉家里的湿气,这有用吗?虽然也算有用,但是却 …

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香港可能绿色吗?

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【绿色生活教育基金主席撰文】 不少人觉得,在城市很难过绿色生活?是否真的如此,我想分享三点思考。    (图:Flickr) 第一,香港是世界上难得的城市,拥有大量绿色的地方,大概有四分之三的地方是郊野,而且郊外临近市区,要去自然环境,从任何市区地方出发,不到半小时能够到达郊野,这是世界各 …

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10. 慢性病即疗效慢?

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如果仲景再世(十) ——慢性病即疗效慢? 李宇铭博士撰文   学生:仲景老师,现在很多人觉得急病找西医、慢病找中医,对此误解你有甚么回应?   (张仲景组画,摄于河南南阳医圣祠) 仲景:这问题说来话长。这是你们现代特有的问题,过去我们的年代没有西医,无论急性病、慢性病都给我们看, …

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9. 现代中医难发展?

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如果仲景再世(九) ——现代中医难发展? 李宇铭博士撰文   学生:仲景老师,中医发展几千年,到了现在,总是觉得很难有所突破,你认为是甚么原因所致?     仲景:这个发展难的问题,不是你们今天才有,其实古代的医学也是很难发展的,医学的发展往往是经过几百年才有所突破。过 …

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咽喉痛就是风热感冒?——虚热外感与咽痛理论

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李宇铭博士撰文   在中医上,经常提到感冒有分风寒、风热,由于咽喉痛就是有热气的病征,因此不少人患感冒时见咽喉痛,即认为这是风热感冒。的确,风热感冒的过程可以出现咽喉痛,但是咽喉痛却不是风热感冒的专利,在风寒感冒的过程亦可有咽喉痛出现。 感冒时出现热的病征如咽喉痛,这还需要进一步分「虚实」 …

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诺贝尔奖不是给中医?

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【《信报》中大医论专栏】 (图:信报网站)   2015年的诺贝尔医学奖,颁发给一位研究「青蒿素」的科学家屠呦呦,可是自她获奖之后,中医界争论不休,争论这个奖项是否给中医药的荣誉?后来瑞典诺贝尔医学奖评委会的委员,清晰地表明:「屠呦呦这个奖不是颁给中医的,而是颁给那些从中医中获得灵感的科学 …

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《黄帝内经》夏季养生的三大法则

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过了立夏(每年的5月5-6日),夏天就来到了! 夏季生活有甚么注意事项?不妨看看中医经典《黄帝内经》的提醒吧—— 「夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应养长之道也。」——《素问·四气调神大论》 (图:Flickr) 夏季天地 …

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《饭水分离阴阳饮食法》

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李大夫很久以前已经听说过「饭水分离」这种饮食养生方式,开始时觉得半信半疑,认为人们都习惯吃饭饮食喝汤,为何要分开?一直到后来听到出版社社长陈昭川老师(羽田氏)来香港主讲讲座,才明白到饭水分离的智慧! 这种饮食方式有助提升人体阳气,去除寒湿,尤其是针对各种肠胃病、水湿痰饮病情有帮助,例如容易感冒、鼻敏 …

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「推广素食」是甚么?

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【李宇铭博士撰文】 素食已经成为了新的潮流文化,全球引起了热潮,不少国家和地区,人们纷纷转投素食者行列。相比十多年前,在香港要成为一个素食者,人家可能认为你是个怪人,现在吃素已经给人正面、健康、环保、时尚的形象。   (图:2016年世界和平饮食亚洲巡回演讲活动,台湾心觉醒文教基金会以蔬菜 …

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大笑能治百病?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   有人说「大笑能治百病」,《圣经》也说:「喜乐的心乃是良药」,笑为何能治百病?这从中医的角度看,也十分支持这一养生方式。 首先《黄帝内经》指出:「心者,君主之官也,神明出焉」,心就好像一个国家的君主一样,掌管一身健康。这是由于中医认为「心藏神」,我们 …

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「医缘」存在吗?

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【《晴报》中大医说专栏】 民间有一种说法,认为「看中医要人夹人」,称之为「医缘」,就是病人是否跟医师有缘分,有缘的话就能够治好,无缘的话就治不好云云。     此说颇为有趣!首先,找西医看病,几乎没听过类似说法,是中医特有的一种文化,这代表着甚么?如果是高水平的医师,应该大部分病 …

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为甚么同病异治?

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【《晴报》中大医说专栏】 中医有一种特色叫同病异治,是指同一种病,有不同的治疗方法。例如同一个感冒,可以用不同的药方治好。 为什么会这样?基本的解释,病可有不同的原因,同一个感冒,有风寒湿热等不同,也有深浅轻重,自然不是一个药方能治疗。 进深的说,所谓「同病」只是大概而言,实际上也不是真的同病,如果 …

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静坐能治百病?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   能治百病的方法有很多,静坐是其中最值得推荐的方法之一。为什么静坐能治百病?这要从中医对疾病的基本认识说起。中医认为人的气血流畅,人即安和健康,相反如果气血不通,不通则痛,甚至不通则病。     导致人气血不通的原因也有很多,而其 …

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中医怎样看素食?

「中医怎样看素食?」是李大夫主打讲座之一,曾于香港以及中国大陆多次主讲。   【讲座介绍】 中医反对素食吗? 中医认为吃肉蛋奶有甚么问题? 中医如何回应吃素不够营养? 中医处方一定要用动物药吗? 素食会导致寒凉湿重怕冷吗? 素食与长寿养生有何密切关系? 本次讲座,茹素多年的李宇铭中医师将与 …

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长寿百岁的饮食法则

「长寿百岁的饮食法则」是李大夫主打讲座之一,曾于身心灵平台「义教易学」活动中多次主讲。   【讲座介绍】   懂得养生并非等于长寿,一般的养生方法未必能够使你活过百岁,如果自己很注意健康还经常容易生病,那就是用错养生方法了!中医的养生方法分为三大类,而三类之中又可分为三种层次,尤 …

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素食寒凉吗?——正确认识食物寒热

「素食寒凉吗?——正确认识食物寒热」是李大夫主打讲座之一,曾于香港、中国大陆、台湾等地多次主讲。   【讲座介绍】   你知道自己是「寒底」还是「热底」吗?怎样在每一顿饭调和寒热?如何判断食物的寒热?如何判断自己身体的寒热?吃素导致身体寒凉吗?生食蔬果寒凉吗?身体寒凉怎么办?如何 …

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李大夫与你讲健康人生

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「中医与身心灵健康——李大夫与你讲健康人生」是李大夫主打讲座之一,曾于香港、台湾等地多次主讲,现每两个月在Club O主持一次。讲座除了介绍中医身心灵医学观点,会即场邀请现场参加者,透过面部诊法讲解如何改善健康。   【讲座介绍】   中医是身心灵合一的整全医学,认为各种肉体上的 …

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觉醒饮食

李大夫与Club O、香港素食会,多年来推广「禅食」、「觉醒饮食」的饮食方式,本页收录了相关讲座——   2016年素食嘉年华「觉醒饮食」讲座       2016年11月26日,于「世界和平饮食亚洲巡回演讲(香港站)」活动中,李大夫主持禅食午餐   …

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《感恩天地》李大夫专访

李大夫在2017年1月到HKFEEL网台《感恩天地》节目,接受Happy妈、哈比访问,分为四节,见以下YouTube片段—— 第一节:逆境学中医 第二节:断食养生 第三节:养心及养身 第四节:中医到底学什么呢?           【李大夫介绍】

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生病要戒蔬果?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   有些人以为,生病时不可吃蔬菜水果,觉得蔬菜水果属于「生冷寒凉」的东西,生病的时候要禁忌。这种说法看似来自中医,但这与现代医学的常识不符合,蔬菜水果是富有营养的食物,生病时应该多吃才对!实际上,中医也没有反对人生病时吃蔬果,这是一些人对「生冷」的误解 …

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你有湿热吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   很多南方人经常认为自己有湿热,但是细问下去:这感觉是什么?却未必说得出来,或者人人说的特征都不一样。究竟湿热是什么? 图:Flickr 在中医上湿热两种邪气结合,病情相当繁复,需要看湿和热两者的比重,也需要看湿热的部位。比较多人讲的是「脾胃湿热」, …

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感冒有什么忌口?——感冒的饮食调养

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李宇铭博士撰文   中医在患者生病时会提到不少饮食禁忌,常常要人「戒口」,这是否正确?又有哪些要食物禁忌? 在中医经典汉代的《伤寒论》之中,对于感冒时的饮食禁忌,有明确清晰的记载,而且这禁忌是对各种疾病也有同样适用的,简单来说就是生病也应该要戒口的食物。 这方面的食物一共有六大类,《伤寒论 …

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感冒要不要出汗?——感冒的生活调养

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李宇铭博士撰文   不少老一辈认为,感冒应该「焗一身汗」,究竟是否应该如此? 这可以说对、又不一定对!因为有不同情况。 在中医经典汉代的《伤寒论》之中,对治疗感冒,的确提出了用出汗的方法来治疗后世「感冒」的病证,还仔细论述到如何帮助汗出的方法,可见「焗汗」治疗感冒是有依据的。 (图:Fli …

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迎风追梦【复兴仲景医学】

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  近几年来,我经常问身边的朋友:「你人生最想做的是什么?」「你怎样才死而无憾?」这问题我也一直问自己,直到最近这一个多月,我终于知道自己的答案。 我的人生使命——复兴仲景医学!   自从学中医以来,受到师长的熏陶,我一直将「复兴中医」作为自己的重要任务。就如恩师李致重教授在《中 …

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香港人第三只眼看中医存亡

一读就懂的18堂中医入门课

2012年《一读就懂的18堂中医入门课》一书在大陆出版,其中的后记,撰写了李大夫对中医发展的看法,如果你关心中医界的现状,这篇文章能够能给你一个全面的概述。   《一读就懂的18堂中医入门课》——后记 第三只眼看中医   两年前在香港出版了一本书,名字叫做《中医不切西瓜》,很高兴 …

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和尚管牧师

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【李宇铭博士撰文】 有一个地方,佛教是主流的宗教。有一个年轻人叫小明,他是基督徒,中学毕业后毅然报读神学院,希望将来当一个牧师。当他第一天进入神学院,越觉奇怪,竟然神学院的装修像一家寺院?开学后,他惊讶的发现,原来有一半的神学课程需要读佛学!他本来想一心一意读神学的,心想「难道要读佛学才能当牧师吗? …

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豆腐寒凉吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   有些人认为豆腐寒凉,不宜多吃,甚至说各种大豆制品例如豆浆、豆腐花、腐皮等都是寒凉,究竟是否如此?又听过一种说法,认为豆腐寒凉,因此在吃火锅打边炉的时候,加一些豆腐作为汤底,好让火锅的「热气」得以缓和,这是否正确?这里面混杂了多种问题,以下逐一厘清。 …

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逆境感恩:当大学不接纳中医

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今天想说一件悲愤的事——我们争取经年,希望中文大学承认传统中医研究,最终还是失败了! 这事情要从2015年初开始说起。中大中医学院在刚搬迁到新大楼的时候,沈祖尧校长来主礼新大楼开幕礼,当时我们教学部主任姜元安教授,特别跟校长提出一个请求:希望可以跟校长见面,表达我们中医老师的晋升问题。校长当场答应了 …

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吃肉真的很补?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少身体虚弱之人,以为补身体必须要吃肉,煲汤水总是要加几两瘦肉,究竟肉是否真的很补?从某个角度看,肉类可以有补益作用,但是它很容易带来问题。   《黄帝内经》说:「血食之君,身体柔脆,肌肉软弱,血气慓悍滑利」,我们经常觉得吃肉会让我们有气力、强壮,可是 …

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体寒不喝绿茶?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   不少人懂得茶叶的寒热属性,知道绿茶性凉,认为体寒的人不能喝绿茶。这种想法,可以说对、又不对。 一般人喝茶,通常分红茶、绿茶两大类,分别作为寒热的代表,红茶偏温、绿茶偏凉。从这个角度看,身体偏寒之人,不适宜喝绿茶,宜喝红茶。 可是从中医角度看,绝对「 …

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晚上不可吃姜?

【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   常有人说:「早上三片姜,胜过人参汤;晚上吃生姜,犹如吃砒霜」,当中提到生姜的好处更胜人参,可是提到晚上吃姜有害处,于是有不少人问医师:我的药方里面有生姜,是否不可以晚上吃?是否晚餐不可吃生姜?     须知道这是一种「比喻」,比 …

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李大夫的中医愿景——毕业十年小感

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新学年又快开始了,经历了这么多年读书研究教学,最近越来越明确自己的「人生目标」,想在这里总结一二;又正值自己本科毕业十年(我于2006年本科毕业),就当做是一个阶段的总结吧! 过去总觉得「发展事业」和「提升心灵」是两个截然不同的方向,会此消彼长,最近才猛然发觉,原来两者是并行不悖的! 我的愿景 奋力 …

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静的力量 x 身心健康(Youtube 访问)

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李宇铭博士接受「城寨:炼心术」网台访问,访问介绍: 今集安静请来中文大学的中医学院讲师李宇铭博士,和大家去分析「静」对于身体的影响、对情绪所能造成的转化、对于人生的变化,以及如何从中医的角度去看待静坐的功效。 14/8/2016 炼心术 ep40 题目:静的力量 x 身心健康 主持:安静 嘉宾:李宇 …

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读《伤寒原意》三书感想

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我的一位学弟,看完了我《伤寒六经原意》等三部书之后,他给其他学弟妹写了一篇感想,我深感荣幸,很高兴他能体会到我写这书的用意,在此跟大家分享: ============= 今日终于把伤寒原意三书睇完一次,现在向大家讲感想。 此书带给我的首要感受是「哑口无言」。上完伤寒课,我的脑海仍然充满各种疑惑,有方 …

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为甚么要学内观静坐?

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刚参加完香港内观静坐中心的十天静坐课程,对我来说,天天都有惊喜和突破,很想纪录下每天的感受和得着。可是活动中不许带备纸笔纪录,有一些感受,过去了也已经放下了,也没刻意记住,这里略记一些心路历程吧,更主要想说一下要去静坐的原因。(我去参加十天静坐之前,写了一篇小记,附在文后,也略谈了当时之感。) (摄 …

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以方测证之缪

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【《信报》中大医论专栏】 中医上有一个术语叫「以方测证」,是指从药方反推其病的原因。比如有些患者曾经吃过某药方治好自己的病,于是拿着这药方给医师看,希望别的医师从药方之中推测自己过往的病情。坦白说,这种反推是不可能准确的。 图:荔枝网新闻「医院开十味中药搞错两味 医生:药方的字难辨认」   …

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热气能吃姜吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】   「热气」(上火)的时候,能不能吃生姜?这个问题似乎有点奇怪,众所周知,生姜属温性,热气怎可以吃?可是临床上,许多患者即使有热,在处方上依然加有生姜,患者有时候就会这样问医师:我有热气还能吃姜吗?不会加重热气吗?要回答这些问题,就要从生姜的作用说起。 …

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芒果湿热吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少人有一种想法,认为芒果「很湿热」、「很毒」,这种对于食物属性的认识,在民间流传甚广,除了芒果之外,还有橙、榴莲、荔枝、龙眼等,也有人认为属于湿热一类。可是当我们翻查医书,却甚少有这样记载,反而多说芒果有温补作用,就像人参、北芪有补中益气的功效!如何理解这样的 …

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湿重怎么办?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 常有患者问:湿重应该吃什么好?首先需要说明,所谓「湿重」是指甚么?在中医上,是指「湿气较重」,如果湿气在不同的地方,就会产生各种不适,例如湿气在身体表面,就会出现周身肌肉关节疼痛、沉重乏力、发热等病证。 图:Flickr   但是,现在民间所说的「湿重 …

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你是寒底热底?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 你知道自己是「寒底」还是「热底」吗?现在似乎很多人知道怎样区分,可是我们在大学教中医,书本上从未记载过寒热底子这种说法,中医的字典里亦没有这术语,换句话说:寒底热底是不存在的。  图:Flickr   我常常说一个冷笑话,一个人怎样才是「寒底」呢?如果 …

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伤肠胃即是寒?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 有些人以为,吃了某些食物后,身体感觉寒冷,那种食物就是寒性食物,例如多吃蔬菜水果会感到身体寒凉,因此再误以为,生病的时候不可以吃蔬果。当然,这种想法大错特错!蔬果有这么多益处,生病时候反倒不吃,怎能加速痊愈?可是,为何不少人有这种误解?且听个中道理。 图:Fli …

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港台中医五项比较——台湾中医讲学之旅小感

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感谢台湾各方友好邀请,在六月初分别走访了台中、宜兰、台北,举行了五场学术讲座,体会到台湾中医学生的学习热情,感受到台湾的中医师对传统中医经典的重视,实在太感动了!是一次十分珍贵的记忆,对我自己也有许多启发和提升!   (第一场讲座,台中:中国医药大学学士后学系主办) (当天讲座在早上8时开 …

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李宇铭博士「原剂量经方临床应用」讲座(Youtube video)

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2016年6月4日上午,李宇铭博士于台湾国立宜兰大学,主讲了「还原一剂知、两剂已的中医神效——原剂量经方临床应用」讲座,与百多名中医学生与医师共聚一堂,更难得有远自台北长庚大学和花莲慈济大学的中医学生一起参与。感谢宜兰大学生物电机工程学系以及宜兰中医师公会的邀请与安排!     …

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李宇铭博士「望而知之谓之神」讲座(Youtube video)

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2016年6月6日晚上,李宇铭博士于台中中国医药大学,主讲了「望而知之谓之神——《灵枢》明堂诊法的原理与示范」讲座,与两百多名中医学生与医师共聚一堂,展开了精彩的学术交流! 感谢学士后中医学系系学会、中医学系会同学的努力,将讲座拍摄录影,可供各位中医同道分享,交流学习。收看讲座录像请点击:【李宇铭博 …

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饱食让人亏虚?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 在过去饥荒的年代,常见虚衰的病证,可是到了今天丰裕的社会,却还有不少人担心自己「营养不良」,这究竟是甚么一回事?在中医上看,饮食的过饥与过饱也可以伤脾胃,过于饥饿当然会让人气血不足,其实过饱最终也可以让人变虚! 图:flickr 都市人经常过饱,试试问孩子们:「 …

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【李宇铭暑期师承学习小组】

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师承学习是传统中医的学习方法,透过师生互动,老师因材施教,学生因能学习,才能真切满足学习的需要。我亦深明此理,过去曾跟师学习多年,全赖长期提问讨论,感激师傅语重深长的教导,促使我的启蒙成长,引领我进去中医之门。 为薪火相传,延续恩师教导,教学相长,我想尝试在暑期开展师承学习小组,计划如下: &nbs …

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为何饭气攻心?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 很多人以为,身体疲累的时候,吃东西能够补充气力,却没想到身体疲累的原因,可以是吃太多导致!无疑饮食可以补充人的能量,但是吃多少才「合适」?可能我们从未想过,只是觉得「吃饱」就够了吧?可是有些人经常吃很饱也不长肉,或者吃得多也经常缺乏精力,可知吃饱并非健康的指标。 …

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生病吃甚么好?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 许多患者在门诊看病之后,都会习惯问中医师:「我在饮食上有甚么禁忌?」此问题在中医上的确十分讲究,食物的寒与热、清与补,是一大学问,实在难以三言两语回答清楚。而在各种饮食禁忌之首,有一个最简明的要点:「吃少一点」。无论是哪种食物的禁忌,都必须注意整体的饮食量要减少 …

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受热就得热病?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 如果天冷就会得寒病,那么天气热的话,是否就会得热病?这在中医上说,其实有两种理论。一种理论认为,自然界有六种正常之气,分别为「风、寒、暑、湿、燥、火」,简称为「六气」,如果这些气正常,自然的气候就正常,人的健康也较好。如果六气太过,那就变成了「六淫」,淫即是太过 …

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暖化反而体寒?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 全球暖化迫在眉睫,中医怎么看暖化对人的影响?一些人想像,暖化可导致人得更多「热病」吧?这句话算是对错参半。   从病的「本质」而言,全球暖化应该导致人出现更多「寒病」。笔者曾经到过东南亚地区义诊,发现接近赤道生活的人,他们的身体大多虚寒,为何如此?体质 …

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你有「风」吗?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 小时候每当拉肚子时,长辈会说:「肚子有风了」;又或者有些婴儿喝奶之后需要「扫风」,否则容易呕吐。究竟这些「风」是什么东西?以上提到的两种风,都是民间的说法,不完全是中医上所说的「风」。如果真正是属于「风病」,中医会考虑使用「祛风」的药物,而这里所说的「风」则不一 …

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喝水也要消化?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 不少人认为,一天要喝八杯水才健康,其实西医现在也没有坚持这种说法,尤其是杯子的大小不同,根本难以作准。喝水太多也可以致病,这也是医学的基本常识,甚至喝水也可中毒!(别以为说笑,一下子喝水太多是可以致命的)。不少人囿于「一天八杯水」的咒语,以为一天要定时一杯一杯水 …

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不可吃热气?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 中医师常常叫人「不要吃热气」的食物,究竟热气食物是否全都有罪?任何情况都不可吃? 图:FLickr 首先要知道热气食物指甚么?是指中医上对食物特性的认识,在寒热之性中偏热,是相对于寒凉食物而言。热气食物可分为两大类,第一、本身属于温热的食物,例如一些水果:荔枝、 …

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不可吃生冷?

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【医博知源 · 李博士《信报》专栏】 在中医师口边,常常挂著「不可吃生冷」这句话,究竟是否全部生的、冷的食物都不可以吃?   图:Flickr   这首先要说明,什么是「生」和「冷」?「生」是指一些食物本身是要弄熟才可吃的,如果还没熟就吃了,容易伤肠胃。例如米饭,未熟的生米会碍胃 …

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你想做怎样的人?——我成长路上的三件事

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领岛小学第六十届毕业礼 主礼嘉宾校友李宇铭博士致勉辞 2015年6月30日   校长、校监、各位老师、嘉宾、家长、师弟妹:   大家好!今天回到母校,感到十分激动,刚才奏起校歌,我还记得怎么唱呢! 有人说,这个世界有两种职业特别可贵,分别是医生和老师,两者都是以生命影响生命的职业 …

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「中医博士后」是甚么?

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【李博士撰文】   2015年5月28日,我终于通过了博士后的出站报告!意味着这十五年求学与研究中医的生涯,终于告一段落。   这就是我做博士后的地方——中国中医科学院   中医基础理论研究所   学中医真是一个漫长的过程,本科六年、硕士三年、博士三年、博士后 …

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理想当饭吃的中医老师

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【李博士撰文】   在大学当中医讲师,外人看似是理想的职业,实情却是常有内心交战,直接一点说,就是总是觉得人工待遇不够高吧! 当然啦,「高低」总是相对而言,大学的人工是足够基本的生活,但是相比其他各种职业,就总是觉得自己收入与学识不相称。   职业无分贵贱?   比如说 …

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从中医学神,到中医学师

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博士毕业后,在中大当老师已经有三个学年了,有时候会想,当医师不容易,当老师也不容易,当医师的老师就更难。 (06年写了一本书叫《中医学神》,纪录本科学医的心路历程,不知日后会否有空写一本书,记载当中医老师的经历?) 自从我念大学开始,一直认为一个好老师,他所讲的东西,都必须是要自己有所体会的,亲身尝 …

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为甚么「治标不治本」?

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【李博士撰文】 许多人常常问中医:失眠吃甚么好?发烧怎样退烧?头痛有甚么药方介绍?高血压、糖尿病中医上怎么治疗?……这些「某某病」中医上怎样治疗的提问,背后正反映「治标不治本」的思想。 1.甚么是「治标不治本」? 中医不主张「头痛医头,脚痛医脚」,如果发烧就退烧、疼痛就止痛、咳嗽就止咳、呕吐就止呕… …

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中医师「开大方」的无奈

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【李博士撰文】 1.为何现代临床中医习惯「开大方」? 这里面有许多因素。例如医者自身信心不足,对于疾病把握不准,希望透过「大包围」的手段,多开点药,总有些药物对症吧!抚心自问,现代有多少中医,敢开出三味药的处方就打发病人回家?另外,开多点药,也能够有多点「回扣」,不少医院、诊所,医师都能够从处方中获 …

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「中西医结合」的糖衣

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【李博士撰文】 「中西医结合」,是人人听上去也觉得美好的名字,可是这糖衣包装里面,藏着的苦你却知多少? 当香港要建立「中医院」之前,还要在西医院中尝试「中西医结合治疗先导计划」,显然,这一所中医院,不管其名字是甚么,其本质也只能是「中西医结合医院」。究竟中西医结合的真相是甚么?   糖衣里 …

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中医怎样看「排毒反应」?

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【李博士撰文】 一些人在生活变得更加健康时却生病,例如开始吃素、生食,开始戒烟戒酒,又如开始早睡早起、重拾运动之后,身体出现一些病痛不适,于是解释为「排毒反应」,究竟这是甚么一回事? 1. 何谓「排毒反应」? 所谓「排毒反应」(又称为好转反应、暝眩反应、排病反应、退病反应等),是民间用语,中医本无「 …

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挑战你,最环保强身的冰桶挑战!

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【李博士撰文】 冰桶挑战疯狂洗版之际,用冰水淋身这种「变态」活动,逐渐为人们所接受,是时候推出「进阶版」的冰桶挑战,让这个活动得以延续之余,又能保护环境、强身健体! 1. 「进阶版」冰桶挑战——你敢在冬天用冷水洗澡吗? 笔者曾经在南京和北京生活几年,在下雪的冬季,皆是用冷水洗澡!(无错,是接近零度的 …

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放下「中医」才能向前——谈正名

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【李博士撰文】 提到中医发展,不得不说一个根本问题——「中医」之名与实,窒碍其自身向前。 《论语·子路》说:「名不正则言不顺,言不顺则事不成。」因中医之名不顺,乃至百年来到处碰壁。以下阐述此论。 1. 若说「中医」出处,实乃贬低自己 现在所称为的「中医」,是百多年前因为西方医学传入中国之后,才提出来 …

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「疗效」只是中医发展的基本条件

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【李博士撰文】 许多中医也认为,中医发展是要靠「彰显疗效」,例如多治好疑难病、治好西医治不好的病,用效果证明给人看到中医的优势。可是,笔者不赞成以此路径推进中医发展。 当然中医看病必须要有疗效吧!没有疗效,谁会找你看病?疗效是中医「生存」的基本条件,可是,疗效进步未必可以促进中医发展。  1. 有疗 …

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能吃辣的人,身体就一定寒吗?

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【李博士撰文】 有些人以为,喜欢吃辛辣的食物,吃完之后很舒服,那就代表自己身体很寒!其实,这未必正确。   1. 全民吃辣,并非全民体寒 当然,身体寒的人能吃辣,这可能是对的,但是不代表身体不寒的人不能吃辣!有时候,甚至体质偏热的人,吃辣也没问题! 从我们生活上的常识看,世界有不少地区,不 …

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做一个不开药的医生

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【李博士专访】 一个五岁的宝宝,每个月都要生一次病,倒是不严重,感冒咳嗽而已,吃一点药,很快就会痊愈。这次也不例外。妈妈说,昨晚宝宝有些发烧流鼻涕,今天已经好很多,但是大人不放心,还是带来看医生,想吃点药再巩固一下。 医生问起宝宝发病的原因,妈妈说不太清楚,因为宝宝的姐姐昨天生病了,爸爸妈妈带她去看 …

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食物寒热真那么重要吗?

寒热食物

【李博士撰文】 不少人特别注重食物的寒热,认为「寒底」的人不可吃寒性食物,「热底」的热人不可吃热性食物,这种想法,未必符合传统中医的饮食观! 食物分寒热的属性,的确自古也有了,可是要否这么严格,有些人只可以吃热性或寒性食物?又或者说寒性食物一定要配搭热性食物「中和」?这都未必是中医的看法! 1. 你 …

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你的医师在「处理」病人吗?

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【李博士撰文】 医学界有一种说话方式,总让我感到不太舒服,有一些医师会说:「如何处理这位病人?」「面对XX病怎样处理?」 1. 「处理」本来就是负面的 如果你在网上搜寻一下「处理」一词,最先见到的是「污水处理」、「废物处理」,从小学习「处理」一词,都是指将一些肮脏的、繁杂的事物如何「处置」时使用,稍 …

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生机饮食,乱吃都不会出祸!

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【李博士撰文】 今天有两篇关于「生机饮食」的报导,在网上疯传,其中观点哇众取宠,需要就此作出反驳—— (图片来源自《太阳报》报导)   1. 任何食物乱吃也会出祸! 两篇标题名为《生机饮食乱吃会出祸》、《生机饮食:「生食」不当,美女吃出癌》,两篇报导实为同一访问的两篇报导(这如果在学术界上 …

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给中医新生的信

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【李博士撰文】 又到了放榜的时候了,恭喜各位能入读中医的新生!想起当年我得知取录时,实在感到中了头奖! 我在大学读中医,从本科到博士,一路十二年,回想假若自己一开始能够有一些提点,就可以少走点冤枉路了,愿跟大家分享一二。 1. 你为甚么读中医? 人人都抱着不同的原因来学中医,无论本来的动机是甚么、日 …

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夏季比冬季更容易受寒!

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【李博士撰文】 今年夏季,香港的平均气温屡破纪录,人人关注炎夏如何消暑,而从中医学的角度看,每每更关注夏季如何「避寒」!夏季受寒所带来的后果,可以是长远性的,短则冬季病重,甚则整年虚弱! 1. 为何夏季更容易受寒? 夏季天时暑热,医理上认为这是自然界的阳气在外宣泄,而人与自然相应,则人的阳气也偏向在 …

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「离苦感」非真快乐

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【李博士撰文】 每逢参加婚礼,见到新人感动流泪的场面,就让我想起了一种称为「离苦感」的错觉,很多人误将此当成快乐、幸福。 离苦未必真得乐 就好像结婚那样,在婚礼上宣布正式结为夫妻,这一刻,情侣的感情会突然增加了吗?不会,感情是长久来建立出来的,不会因为证婚人一句话而影响。婚礼上每每见到新人流出感动的 …

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「健脾」细分许多种,先要知「脾虚」为何

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【李博士撰文】   「健脾」是中医的术语,实际上等同于「补脾」,是指恢复脾的健运、健康的意思,是一种治疗方法。其实「健脾」一词相当笼统,健脾并非「一种方法」,其中包括了许多方法在内。 1. 脾和胃分别管甚么? 很多人说「脾胃主管人的消化吸收」,这句话虽然也对,但说得有点笼统。仔细区分,胃是 …

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吃饭也能健脾!非一定吃淮山北耆……

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【李博士撰文】 「健脾」一词大家耳熟能详,普罗大众总以为「健脾」就等于健康,觉得健脾就是指食物或中药的补益作用。尤其是香港人,总喜欢煲汤水时加入北耆、淮山*、党参、白术、茯苓等「健脾」中药,真的有这需要吗?   (图片引用自《苹果日报》) 1. 吃饭也能健脾! 健脾非一定要吃药,健脾不只是 …

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吃素并非理性的决定?

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【李博士撰文】 选择吃素的人,多会认为自己经过深思熟虑,吃素有着各种理由:宗教、环保、健康、动物保护、慈悲等等,其实,吃素总是一个感性的决定。 应该更客观一点讲,大部分决定都是感性的。心理学或者消费者行为学上有一句话,叫「Every decision is emotional」,人们决定选择购买一样 …

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识人的正心与偏见

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当人年纪大了,身边的朋友转换了,常有一种有趣现象:老朋友对你的认识,总是停留在过去,用过去的你去评价今天的你。 例如小学中学大学时认识的朋友,当你好久没见了,大家重聚的时候,总会说起过去的事,那时候又常常以为你「到现在都没变」、「还是那个样子」。比如认为你「过去是花心的」今天就还是会花心,「过去是冲 …

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上医方 • 新网站

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  自中学时代开始,一直喜欢在网上写文章、写博客,透过写作,文字有了不少进步,本来中文一直不算很好,后来却竟能够出书!努力笔耕还真是有用的。     因时代变迁,曾换过几个博客了;后来博客不流行,转移去Facebook、微博,这些地方不太方便写文章,只喜欢短文、速食,于 …

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