经常有人问我：「中医有没有方法减肥？」
由于我不是在美容院驻诊的中医师，实际上面对减肥的病人不多，未能谈上许多实战经验，实在抱歉。在此谈谈一些中医理论上的看法吧！
中医看减肥
据我了解，假如是属于痴肥的病人，即是真的肥胖得很严重的情况，中药和针灸，确实能够有帮助的。更神奇的，我听过一个医师曾说，有一个病人，针灸前磅重了一下，针灸后再磅，发觉体重就下降了！真是神奇！（值得思考的是，病人没有活动，那些脂肪重量，跑去哪里了？从呼吸带走了？！）甚至我也不太能解释。但是针灸和中药能帮助减肥，这是不容置疑的。
但大家也明白，中医讲求「辨证论治」，简单来说就是每一个人的体质、疾病的成因也不同，需要透过个别的诊察分析，才能得知结果。不能只见「肥胖」就只有一种治疗方法，治疗肯定是因人而异的。
但是，传统中医对于肥胖的观念，肯定比现代人来得宽松。许多现在觉得自己胖的人，其实在中医眼中或许觉得正常。每个人有适当的体格，在一定范围来说，是可以接受的。
营养学的局限
从现代营养学的概念来说，肥胖的问题简单来说就是一个供求问题，由于「供过于求」，饮食营养太多，但是运动支出太少，日积月累所以就出现肥胖。因此减肥的方法很简单，只要转变成「求大于供」，多做运动，少吃点东西，自然会减肥。
这种观念虽然某程度上算是正确的，多做运动的确能减肥，但是从另一个角度看，我们许多人在日常生活中都有一种体验：有两个朋友，每天吃差不多分量的东西，有差不多的活动量，但是一个人总是吃不胖，一个人却吃一点点也胖了。（尤其是在大工厂工作过的人就更加有体会了。）
这正是中医强调「辨证施治」的优点，由于每一个人的体质情况不一样，所以要谈「如何减肥」的问题，仍需要个别的研究，不能空谈。
肥胖代表「需要保护」
虽然如何治疗肥胖比较难说，但是从养生上，只要少吃肥甘厚味，少吃东西（定期断食），多劳动，减少忧思等等的方法，确实是恒久不变的道理。这些方面我想大家也耳熟能详。
这里我想分享一个中医以外的观点，前阵子看了一本书《生命的重建》（是内地版书，繁体版叫《创造生命的奇迹》，英文原版是：You can heal your life)，这本书中解释肥胖的原因，是跟心理因素有关。是因为觉得需要被保护，避免受到伤害、轻视、责备，身体就会给你在身体外部形成一层保护，那就是肥胖了，以增加安全感。
换句话说，肥胖的原因是因为感到不安全、紧张、恐惧、过于敏感等，而隐藏在恐惧下面的，可能是愤怒和拒绝宽恕。
所以要解决肥胖的问题，只是节食不一定有用，还是要从心态着手。书中建议要改变思维模式，要感觉自己是被爱所保护，愿意自我成长，对自己的生活负责，愿意宽恕其他人，总之要找回安全感。
我看，这也符合临床常见的现象，我认识的一些「肥仔」，他们一般都比较缺乏自信。而中医认为，有一部分肥胖的人，体质是偏于「脾虚」的，而中医认为「忧思伤脾」，没信心的人往往思虑过多，而思虑过多又会再伤脾，形成一个恶性循环。
我也比较赞同，解决肥胖，不应该只是从饮食、运动入手，改变心态，也是重要的途径。
分享到这里，不知道对您有没有帮助？
PS：《生命的重建》是一本值得推荐的书，当中讲到了每一种疾病的心理成因，值得一看。网上有免费下载可供阅读。
【李大夫介绍】
