15. 为甚么容易「热气」？

很多人知道吃了肉类、辛辣、煎炸、油腻食物太多之后，会使体内积热，热气上升头面继而出现各种不适，这种情况民间则称为「上火」或者「热气」。其实，除了饮食的因素之外，在《黄帝内经》中还提到一种更重要的原因：

阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥，目盲不可以视，耳闭不可以听……

这里讲了一种疾病叫「煎厥」，这种病会出现眼睛突然盲了看不见东西、耳朵聋了听不见东西，其实就是形容人在中暑之后，突然昏倒的情况，失去意识了。

煎厥的原因，是由于过于烦劳之后，使人体内的阳气向上向外张弛，结果使人体内的精气耗损了，如此长期反复耗伤，再到了夏天刚好也是阳气外展的季节，则使阳气外张更加严重，于是突然病作。

现在很多人认为，「中暑」就是因为夏天酷热，受热太过之后就出现这种病，可是细心想想，例如大热天时一群人去爬山，每一个人都面对同样环境，却为何只是少部份人中暑？在《黄帝内经》里面有了清晰的解释，其根本原因是「烦劳」。

「烦劳」包括了两方面：心烦与劳倦。由于思虑太多，心浮气躁，心烦即是一种「上火」的表现；过于劳累之后，身体气血耗伤了，亦容易使火气上炎。

当然了，《内经》这里只是举例而言，「煎厥」的病情是比较严重的，假若「烦劳」程度较轻，而又不在大暑之节，人体内的阳气仍可因「烦劳」而外张，可出现各种「上火」的表现。

因此，假若要问自己为何常常容易「热气」？一般人只会用「饮食过于热气」来解释，这就好像得了中暑就将原因单纯归咎于「天热」，其实只是将责任推卸给外在因素而已。中医看病虽然认为外在因素有所关系，但更认为内在因素在发病上起决定性的作用。环观我们的四周，「烦」与「劳」都是现代都市人共有的通病，

为何现在这么多人有上火？答案就不言自明了。原来自己的「身」与「心」，需要负上更多的责任。

很多人问：假如得了上火，是否喝点凉茶、吃点清凉的东西就能够解决问题？从上述的讨论，大家都会明白到，热气的原因不单在于「热」，吃清凉的东西虽然能够解决其中的一部份问题，但是「治标不治本」，还有更根本的问题需要解决。不求身外，寻诸于己，是养生的重要方法。