高敏感不是病?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

有些患者屬敏感體質,經常周身不適,但檢查又不一定發現問題,例如常見胸悶心悸、呼吸不暢、皮膚瘙癢、鼻敏感、噴嚏流涕、出汗、容易怕冷或發熱等一類小毛病,有時候不一定真的是患病了,而是一種叫作「高敏感」的體質狀態!

 

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有一本暢銷書名為《高敏感是種天賦》,提到全球有15億人屬於「高敏感族」,即是五分之一的人有這種特質,他們通常容易有這些心情:不愛給人添麻煩,曾為他人眼中的小事深受打擊,只要周邊發生衝突就想躲起來,容易有罪惡感,面對大量資訊時特別容易焦慮,討厭到人多的地方,覺得自己做不好事情等等。

筆者在臨床上亦經常發現患者屬於高敏感體質,其實並非真的有大病,而是因為他屬於高敏感族,將自己的天賦特點誤以為是病,以下用中醫角度談論對高敏感體質的認識。

 

敏銳與敏感

「高敏感」並非是指敏感症、過敏體質的問題,而是指正面的身體狀態,是指這類人有相當敏銳的能力、較高的覺察力。人有不同的感官,當一個人的聽力特別敏銳,就會聽到微細的聲音,那麼他就容易成為音樂家、歌手;如果視力特別敏銳,可以更仔細觀察事物,因此就容易成為畫家、藝術家。

以上是指他已經懂得發揮運用自己天賦才能,但是通常這種天賦是從小與生俱來的,小時候的他卻不一定知道這些天賦才能要怎麼運用。比如你長大了會成為飛機師,但在孩童時期就給你一架飛機,你也不知道要怎樣飛起來。過去這類孩子通常稱為「資優生」,可是後來發現這些孩子愈來愈多了,反而見怪不怪,沒有那麼多資源去幫助他們發揮才能,因此就被迫融入主流社會之中。

 

接納自己獨特

當這些擁有特別敏銳能力的人,與一般人一起生活,往往感覺不適應,試想,如果一個人聽力特別敏銳,例如他能夠容易聽到時鐘的滴答聲響,眼睛的解像度能夠比常人放大十倍,他所收到的資訊就會過量,帶來生活困擾,不容易集中,故此這類孩子往往被標籤為注意力不足、多動症。

更重要的一點,因為這類孩子的直覺力很強,能夠用心直接感受到環境的氣場干擾,導致心氣不通,因此容易出現心胸不適,甚至影響一身百脈的流通,導致周身不適、難以形容。身體也有智慧,希望可以排走體內的病氣,透過各種途徑排走如出汗、皮膚病、怕冷發熱、流涕噴嚏、腹瀉等,故此以為身體虛弱經常生病,但其實這是正常的排毒反應,反而是因為身體好才能自行排毒,是他的身心特別敏銳所導致。

要解決高敏感所帶來的問題,首先要明白這不是疾病、不一定要治療,接納這是自己的天賦才能,才可以「根治」問題。

 

載於2020年10月12日《信報》 

作者為註冊中醫師

 

 


 

 

李宇銘博士「大醫道」課程資訊︰

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【望神體驗療癒夜|體驗望而知之的療癒威力】

療癒主題:咳嗽呼吸病專題
日期:2020年3月25日(星期四)

療癒主題:怕熱或怕冷、出汗問題
日期:2021年5月20日(星期四)

時間:晚上7:30 至 9:30
導師:李宇銘博士
地點:大醫道
地址:太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
費用:港幣380元
二人同行優惠價:港幣630元(須於報名表上填妥同行者資料)
另加220元接受李博士10分鐘即場焦點核心療癒(名額有限,先到先得)
詳情︰ http://leeyuming.com/observanthealernight202103/
報名表格:https://forms.gle/1W7WX8CS7B7rFJ2bA


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【「望診治未病」工作坊】
李宇銘博士親自教大家望臉色,認識自己健康狀態,學習養生治未病。

日期:2021年5月13日(星期四)
時間:晚上7:30-9:30 (大家可提前15分鐘與李大夫交流閒談)
地點:太子彌敦道789號301室-大醫道
費用︰100元
內容:望診簡介,體驗面色診法,互動練習,提問交流


「望神療癒師」系列課程

你希望可以讀懂自己身體,看懂他人的疾病嗎?

你希望可以看穿別人的心神、情緒、性格嗎?

你希望可以療癒自己、療癒他人,成為一位療癒師嗎?

你希望獲得終極健康嗎?

李宇銘博士精心策劃「望神療癒師」系列課程,以冀推廣整全醫學概念,透過學習「中醫核心理論」、「望診方法」與「形神醫學」等三大範疇,從而掌握如何透過望神而療癒自己、療癒他人。

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望神療癒師系列共有三大課程,包括兩個必修課程與一個選修課程:

必修課程:

  1. 中醫形神醫學基礎(5堂課、15小時)
  2. 中醫望診基礎:《黃帝內經》明堂診法(5堂課、15小時)

選修課程:(以下兩個課程之中二選一)

  1. 上醫養生理論與應用(6堂課、18小時)
  2. 古中醫學核心理論與應用(6堂課、18小時)

完成以上課程者(共48小時課堂),可獲「望神療癒師基礎證書」,其後可參與進階學習與考核。

同時報讀望神療癒師系列三大課程,可獲獎勵價:8500元港幣。

李宇銘博士,將在「大醫道」定期開設以上課程,未來課程時間為:


【中醫望診基礎課程:《黃帝內經》明堂診法】
課程資料 – 共5堂課、15小時

(第六屆) –
-< 最後2個名額,如欲查詢後補位置請與大醫道聯絡>(https://wa.me/85255057271)>
✅ 2021年4月11日全天(週日)
上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)
✅ 2021年4月21日(週三)
晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
✅ 2021年4月25日全天(週日)
上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)

地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師:李宇銘博士
學費:港幣3,000元︳舊生複訓︰港幣900元
勤快學生獎勵價Early bird price :$2,700元(3月11日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/facialdiagnosiiccourse202103/


【中醫形神醫學基礎課程(第屆)| 讀心入門】

日期︰2021年5月28日、6月4、11、18、25日(星期五)
時間︰晚上07:30-10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
地點:太子-大醫道
學費:港幣3,000元︳舊生複訓︰港幣900元
勤快學生獎勵價Early bird price :$2,700元(2021年3月28日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/bodyspiritcourse202103/


 【上醫養生理論與應用課程(第三屆)| 邁向終極健康
日期︰ 2021年11月1、8、15、22日、29日(週一)
時間:晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
線上課程:Zoom 線上連結
學費:港幣3,600元︳舊生複訓︰港幣900元
勤快學生獎勵價Early bird price :$3,300元(2021年10月1日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/advancehealthcourse202101-2/

 


 「大醫養生系列 —— 運氣調神之道」%e9%81%8b%e6%b0%a3%e8%aa%bf%e7%a5%9e%e4%b9%8b%e9%81%93-fb-photo

「氣」能醫百病、亦能生百病
學懂運氣、用氣、調氣融合,藉以調神養生

日期:2021年3月24、31、4月7、14日(週三)<已滿>
時間:晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
詳情︰http://leeyuming.com/qiflowcourse202103/


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【開悟覺醒之路——《向癒》治人、治心、治神】線上互動課程 2021年4月9日開始

線上課程資料 共五節課堂,15小時

(第三屆)日期︰2021年4月9、16、23、30、5月7日(星期五)
時間︰晚上7:30 – 10:30
導師:李宇銘博士、瑩子導師
語言︰廣東話
費用:港幣1,800元 – 早鳥優惠:港幣1,500元(需於2月22日前報名及繳費)

線上平台︰Zoom 連結
設備要求:線上軟件 – Zoom (可於網絡免費下載桌面或手機版),穩定網絡連線,視像鏡頭 (光線充足讓導師可清楚觀看鏡頭,有助學習成果),寧靜環境,清晰耳機或喇叭、咪高風。

課程詳情︰http://leeyuming.com/awaking202101/


【遇見真愛之旅  | 愛上真正的自己 ‧ 好好戀愛 】

生命豈能沒有愛 ‧ 展演自己未知的魅力

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課程資料 – 共12堂課,共36小時

(第二屆) <已滿>
<如欲查詢後補位置, 請whatsapp (https://wa.me/85255057271) 與大醫道聯絡>
日期︰2021年2月22日、3月1*、8*、15*、22、29日、4月5、12、19、26、5月3、10(週一)
<*為理論研習課堂,會以線上平台Zoom舉行>
時間︰晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

(第三屆) – 假日特別版 <已滿>
日期︰2021年4月2、4、5、6、18日、5月2日
時間︰上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30

導師:李宇銘博士,瑩子教練
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
課程資訊:http://leeyuming.com/eternallove102020/


【中醫望診進階中醫望診進階——《黃帝內經》望診精研 | 氣色形態合參】
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*參加者必須已完成【中醫望診基礎:《黃帝內經》明堂診法】課程
✅ 2021年5月9日全天(週日)
上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)
✅ 2021年5月12日(週三)
晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
✅ 2021年5月16日全天(週日)
上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)
✅ 2021年5月19日全天(週三、佛誕假期)
上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師:李宇銘博士
學費:港幣4,800元
勤快學生獎勵價Early bird price :$4,400元(2021年4月24日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情: http://leeyuming.com/advancedfacialdiagnosii202105

【意識飲食療法・終極飲食養生 | 擺脫食物成癮症 獲得飲食真自由】
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日期:2021年5月24、31日、6月7、21、28日(星期一)
時間︰晚上07:30-10:30
導師:李宇銘博士、瑩子教練
線上課程:Zoom 線上連結
學費:港幣3,600元
勤快學生獎勵價Early bird price :$3,000元(2021年4月24日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/consciousdiet052021

【超越敏感枷鎖  \開發人體潛能 啟動天賦才華 / 】

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高敏感體質人士必修
*參加者需先另行填寫敏感特質,經大醫道確認才能報讀
✅ 2021年5月17日(週一)
晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
✅ 2021年5月23、30日全天(週日)
上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師:李宇銘博士、瑩子教練
學費:港幣3,600元
勤快學生獎勵價Early bird price :$3,300元(2021年4月24日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/sensitivities052021

【聲療初階 ︳傳統古中醫學智慧 ︳三焦五臟聲頻療癒】

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日期:2021年6月3、10、17、24日(星期四)
時間︰晚上07:30-10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師:李宇銘博士、瑩子教練
學費:港幣4,500元 (費用已包括價值港幣1,500元或以上的聲療工具)
勤快學生獎勵價Early bird price :$4,300元(2021年4月24日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/sound062021

【香療入門 | 古代傳統香藥療癒】
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日期:2021年6月6日全天(週日)
時間︰上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師:李宇銘博士、瑩子教練
學費:港幣2,800元(費用已包括價值港幣1,200元的香草藥材及香療工具)
勤快學生獎勵價Early bird price :$2,400元(2021年4月24日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/incense062021

 

【中醫脈診基礎:仲景脈法課程 把脈入門】
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日期:2021年6月13、20日(星期日)
時間︰上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30
地點:大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師:李宇銘博士
學費:港幣3,600元
勤快學生獎勵價Early bird price :$3,300元(2021年4月24日前報名及繳費可享此優惠)
課程詳情:http://leeyuming.com/pulsediagnosis062021

 

查詢:可透過whatsapp聯絡:5505 7271(可點擊以下連結)

https://api.whatsapp.com/send?phone=85255057271

或在「大醫道」fb 專頁pm留言 m.me/mHealingi

 

 

(發出通告:2021年3月17日)

李大夫介紹

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正氣防疫觀念

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

疫情逼在眉切,全民嚴陣以待,中醫怎麼看疫症?從中醫的角度,疫症的流行因「非時之氣」,與整個氣候環境失常有關,例如天氣過冷、過熱、過濕,或者季節該冷不冷、該熱不熱等,現在溫室效應導致全球暖化也有密切關係。

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  (圖:《信報》網頁) 

 

正氣虛弱致病

進深一步看,凡是生病跟「正邪」兩方面有關,正氣與邪氣,生病是內外因互相作用之下,而以內因為主導的結果,因為人體正氣虛弱,邪氣才會容易內侵。疫症亦然,疫症出現反映某地區的人民普遍身體虛弱,在古時多在戰亂、饑荒、天災之後,才會出現疫症,乃因這些災害導致人民虛弱而容易患病。

或問,現在沒有這些天災人禍,為什麼會體虛?香港是全球工作時數最高的地區之一,樓價負擔也是冠絕全球,人民生活負擔極重,少休息、運動不足,這些都是容易患病的基礎條件,即使在中國內地,大城市亦有類似的生活壓力問題。疫症出現是為了提醒人們,要檢討自己的生活方式,重新過符合自然的生活。

 

染病不一定生病

中醫看待疫症特別著重「正氣」,單純看外在因素,容易造成恐慌。不少人覺得,感染了病毒,就會病重甚至死亡,那樣未免太悲觀了。以2003年沙士為例,當時香港感染沙士入院有1756人,299人死亡,可是2004年香港大學微生物學系系主任袁國勇的一項研究發現,發現03年部分捐血者的血液含有沙士抗體,以此數字推算沙士爆發期間,有近三萬市民感染沙士病毒,卻沒有發病,這數字比官方公佈的沙士患者超出25倍!

這項研究的解讀,悲觀的人會覺得:「竟然這麼多人感染了病毒而不知道!多恐怖,這麼多人是隱形患者到處傳播病毒……」樂觀的人則會這樣想:「原來感染病毒並不了怕,25個人感染病毒只有1個人會發病,100人感染才大約有1個人死亡,而且大部分香港人都沒有感染。」

 

邪不能勝正

悲觀者總是覺得自己就是那「幸運兒」,其實是過於憂慮了,用中醫的觀念看,正氣就是防疫的最強工具,就算染病也不一定會發病,發病也不一定病重,病重也不一定會死亡。

在中醫經典《黃帝內經》之中有一句名言:「正氣存內,邪不可干」,本身是指怎樣面對疫症患者,古代沒有口罩、手套等的防護工具,醫者怎麼預防?原書之中提到,要注意呼吸,透過冥想方法,可保護自己免受感染。當中的原理類似於現在提倡的正念靜觀Mindfulness方法,就是幫助人專注,從而減少頭腦的恐懼、思慮,人體的正氣就會充足和流暢,因此不容易染病。

要預防疫症感染,保持內心平靜、心情舒暢,是十分重要的基礎,悲觀恐懼則容易染病。全面活出健康生活,提升正氣是最佳防疫方法。

 

載於2020年2月27日《信報》 

作者為註冊中醫師


 

 

「大醫道」——大眾的醫學院開業

 

很高興告訴您,李宇銘博士新開設了療癒學校名叫「大醫道」,於2019年6月正式開業,地點位於太子,交通十分方便,主力策劃「望神療癒師」系列課程,歡迎推薦你身邊喜歡中醫的朋友一起來學習!

 

【大醫養生系列 — 運氣調神之道[第四屆・實踐練習篇]氣血流暢百病自消 | 李宇銘博士講授】

課程資料 

2020年3月2、9、16(週一)、20日(週五)- 共4堂課、12小時

時間:晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

地點:太子 – 大醫道(太子地鐵站E出口步行1分鐘)

地圖:https://bit.ly/2YjOnXb

對象:

  • 適合任何人士參與,尤其希望擁有整全健康,渴望認識自己的人士;
  • 適合容易生病、亞健康人士,學習功法以強身健體,預防生病。

 

課程詳情:http://leeyuming.com/qiflowcourse202003/

報名:https://forms.gle/dmM5AyahuqFkGNjB9

 

 

李大夫介紹

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怎樣提升運氣?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

你的運氣好嗎?「好運氣」好像是一種恩賜祝福,感覺難以捉摸,如果從中醫的角度來看,運氣是可以自己掌握的!因為這跟「氣」的運作有關。

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(圖:《信報》網頁

 

在中醫上本身有「運氣」一詞,有兩種解釋,第一種是指「五運六氣」,這是記載於《黃帝內經》之中的一套研究氣候變化與人體健康疾病關係的理論,考慮天道運行與地和人之氣的互動關係。

第二種更基本的運氣概念,就是指各種氣的運動,例如練習功法,或者更普通一點如練習唱歌、發聲的時候,會說將氣運到身體某個部位。中醫上的「氣」,本身是指組成天地萬物的本源力量,是無形的、精微的能量,人體的氣血一直流行運動不息,如果氣停止了運動,那麼生命就結束了。因此有一句名言叫作「生命在於運動」,最根本的運動就是指氣的運行。

 

運從氣來

生命中的好「運氣」Good Luck,跟我們是否懂得「運氣」、運動身體的氣Qi Flow有密切關係!

首先從身體健康層面去說,人體氣血流通,則疾病不生,身心安康;相反若氣血不通,不通則病。想想看,如果一個人經常反覆生病,例如容易被人傳染疾病,會否感覺他的運氣不好?可是在中醫上認為「正氣存內,邪不可干」,如果自身正氣充足,就不會被外在邪氣所侵犯,因此身體健康的「運氣」,其實是可以自己掌控的。

再從心神的層面去說,所謂「好運氣」通常是指我們容易過順心如意的生活,事情容易順利進行,可是順境逆境全在一心,例如下雨天出現了,這是好是壞?是否下雨就是「不好天」?下雨只是自然現象,本身是中性的,如果天長期不下雨的話也會造成許多問題!當人的情緒平穩,人體五臟的氣血就會流暢,人的心神亦自然流通周身,在這樣身心形神較為合一的時候,人就能夠自如的控制自己身體了,例如想去運動就去運動,想工作就工作,而不是有心無力,有想法可是身體卻沒動力去做。既然如此,這個人就比較容易「心想事成」了!因為他的行動力強,而不只是空想。

 

運氣身心

怎樣提升運氣?那就先從身體的運氣開始吧!怎麼做?運動人體的氣,有無盡的方法,這裡提倡兩個要點。第一,練習呼吸,運動人體的氣,最簡單就是要做運動吧!不同運動對氣的運動有不同的好處,特別提醒需要做腹式呼吸的運動,可以幫助氣血流通五臟周身。

第二,心境恬靜,當人有許多雜念,心煩氣躁,情緒波動的時候,人體的氣血就受到干擾,氣不順了。保持正念,減少負向情緒,內心保持平靜喜悅,所謂「同氣相求」,正向的思想就容易吸引正向的人事物出現!想要活出好運,就先從身心健康入手吧。

 

載於2020年1月24日《信報》

作者為註冊中醫師

 


 

「大醫道」——大眾的醫學院開業

 

很高興告訴您,李宇銘博士新開設了療癒學校名叫「大醫道」,於2019年6月正式開業,地點位於太子,交通十分方便,主力策劃「望神療癒師」系列課程,歡迎推薦你身邊喜歡中醫的朋友一起來學習!

 

【大醫養生系列 — 運氣調神之道[第四屆・實踐練習篇]氣血流暢百病自消 | 李宇銘博士講授】

課程資料 

2020年3月2、9、16(週一)、20日(週五)- 共4堂課、12小時

時間:晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

地點:太子 – 大醫道(太子地鐵站E出口步行1分鐘)

地圖:https://bit.ly/2YjOnXb

對象:

  • 適合任何人士參與,尤其希望擁有整全健康,渴望認識自己的人士;
  • 適合容易生病、亞健康人士,學習功法以強身健體,預防生病。

 

課程詳情:http://leeyuming.com/qiflowcourse202003/

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李大夫介紹

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把脈可以讀心?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

有些中醫師在看病時候,會一邊把脈一邊告訴患者你的情緒性格,甚至乎你的一些內心想法,這是怎樣做到的?

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  (圖:《信報》網頁

從中醫理論看,脈象可以直接反映身體五臟六腑的氣血狀態,而人的臟腑氣血又與七情有關,如在中醫第一經典《黃帝內經》中說:「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂傷肺」、「恐傷腎」,記載了情志與五臟的關係,倒過來說,從五臟的虛損可以推敲出情緒性格特點。

進深而言,在中醫的脈診之中有不同門派,有些脈法是專門研究脈象與人的情緒性格,專研此道的醫師,可以單純透過把脈而測知人的情緒性格。當然這似乎是某些醫師的技藝,筆者對這類脈法也沒有多少研究,實際上大部分醫者也是主張要「四診合參」,亦即是需要望聞問切綜合各種資料,最後才作出診斷。

 

望診讀神

實際上,把脈的過程可以讀出患者的內心想法,這類似「讀心術」的技巧,並非只是從把脈得到的,更多的是醫者透過望診所得。雖然醫師是一邊把脈、一邊跟你談情緒,可是這並非只是把脈而已,實際上也會看你的臉部,看眼神、看面型和體型、看表情動態、聽說話的聲線語調、講話內容等等,去綜合判斷一個人的情緒性格。

人的眼睛,尤其反映情緒思想性格。在《內經》之中將眼睛稱之為「神門」,就是指「神的門戶」,即是在眼睛可以看到人的心神,亦即是我們現在所說眼睛為「靈魂之窗」的意思(注意有一穴位名為神門,是同名而異義)。因此觀察眼睛的神態,對於了解人的情緒性格最為重要。

其次為觀察面型體型,在《內經》之中有專篇名為《陰陽二十五人》,是指人可以分屬五行類別,然後每一類又可細分為五種,是故最少有五五二十五種體質特點,而每一種的情緒性格亦有所不同,又與他的健康疾病有密切關係。

 

望神治病

《內經》說:「是故持脉有道,虛靜為保」,醫者把脈的時候,需要內心保持空虛平靜,除了是為了專注感受脈象,實際上這也是為了提升治療效果!如在另一段《內經》說:「持鍼之道,欲端以正,安以靜」,「神無榮於眾物者,靜志觀病人無左右視也……必正其神者,欲瞻病人目制其神,令氣易行也。」這裡是指行針刺的時候,醫者也是需要安靜,專注看著病人,不宜左顧右盼,這是因為醫者的眼神,可以幫助調控患者的心神,使患者的氣血流暢容易通行,因而提升針刺效果。

這背後原理說起來也是很簡單,就是人與人相處時,需要有眼神接觸,這樣對方就可以感受到你的真誠,與對方的心神聯繫,如果醫患之間產生信任,就可減少患者的憂慮恐懼,療效自然提升。

 

載於2019年12月20日《信報》

作者為註冊中醫師

 


 

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共五節課堂:

✅ 2020年2月16日全天(週日)

上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)

✅ 2020年2月20日(週四)

晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

✅ 2020年2月23日全天(週日)

上午10:00-下午1:00;下午2:30-5:30(5:00-5:30為課後討論,自由參加)

地點:太子 – 大醫道(太子地鐵站E出口步行1分鐘)

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2020年2月12、19、26日;3月4日(逢週三,共4堂課、12小時)

時間:晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

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李大夫介紹

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發氣可以治病?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

有些人生病時,會找氣功師傅「發氣」治療,是否真有其事?是的,中醫學是「氣」的醫學,如果遇到有真才實學的氣功師,的確可有「徒手治病」的能力,只是因為「氣功師」目前並非一個可認證的專業,誰也可以說自己懂得氣功,因此能否找來可信賴的才是重點。

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   (圖:《信報》網頁

針藥也有氣

事實上,中醫使用針灸治病,其中針具只是用一支鐵而已,沒有「東西」進入人體,為什麼可以治病?其實並非沒有「東西」進入人體,是醫者的氣進入了患者的體內,幫助患者祛邪。由於「氣」並非物質,氣是組成天地萬物的本源力量,現代物理學一般稱之為「能量」,是一般人看不見、摸不著的,人們就以為什麼都沒有。用氣治病的神秘之處,就是這「看不見」,不容易用客觀方法檢測。

其實就算是中藥治病,也是用氣去治療的,只是很多時候無形之氣承載在有形之物上,中醫使用中藥並非使用藥物之物質層面去理解,而是看藥的「四氣五味、升降浮沉」,這些都是強調氣層面的作用。

 

醫者之正氣

要說承載氣的機體,當然最重要的就是「人體」了!在《黃帝內經》之中有一句名言:「正氣存內,邪不可干」,這句話的基本含義,是指當自己的正氣充足,外界的邪氣不會侵犯你的身體。而這句話也可以延伸的理解,例如醫者的正氣充足,病人的邪氣不會侵犯醫者,例如有些報導會說:「某心臟科專科醫師卻患上心臟病而死」,這類新聞很多時都讓人驚訝,為什麼專科醫師不懂防病?其實往往未必是不懂預防,而是醫者經常接觸某種病的患者,如果自己正氣不足,就會受到病人的邪氣影響而生病了,所以看多了某種病自己就患有某種病。

倒過來說,如果醫者的正氣充足,也可以祛除患者的邪氣,加快自我療癒。這也是臨床上常有的一種現象,比如兩位醫者開同樣的處方治療,可是看甲醫師的療效比乙醫師的要好,同樣的治療為什麼會有不同效果?關鍵在於你所看的醫者,他的正氣如何。因為當你跟醫者見面的時候,大家的氣就在交流,患者會被醫者的正氣所影響。

 

氣無所不在

有些氣功師會跟你說「我幫你發氣治病」,這其實是一種主動讓氣流動的方式,實際上日常生活之中,人與人的氣、人與環境的氣都在交流,所以就算一般看病,醫者的氣都會跟你互動。這就像是近朱者赤、近墨者黑的道理,到了某些環境、跟能量高的人一起會感到舒服,跟負面的人一起會感到低落。「發氣治病」其實一點也不神秘,例如有研究指出,每天多點跟所愛的家人朋友互相擁抱,可以提升免疫能力、預防感冒,這實在有背後的道理。

 

載於2019年11月22日《信報》

作者為註冊中醫師

 


 

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執著養生技巧?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

傳統養生的方法非常多,如何生活作息、功法運動、食療湯水,可以說衣食住行都會有一些準則去生活,例如有人認為早餐很重要、一定要吃早餐,可是2017年有一本著作叫做《我,不吃早餐》,作者是牛津臨床生化權威,用大量研究告訴你「早上吃得好」其實沒有科學根據;又例如有人說喝牛奶可以補鈣,可是這說法其實沒有科學根據,甚至有科學研究指出牛奶或是導致骨質疏鬆的原因!關於這方面資訊,歡迎重溫2008年港台鏗鏘集獲獎節目《牛奶有無益》。

這類人們看似習以為常的健康生活方式,卻未必是真的健康,究竟應該怎麼選擇?

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  (圖:《信報》網頁

三因制宜

「養生」就是指健康的生活方式。其實「健康」都是相對而言的,每個人的體格不同,生活環境不同,所要求的健康水平也不一樣。例如住在貧困或富裕地區的人,或者住在城市或鄉村的人,健康要求自然有所不同。

養生也需要靈活變化。有些人聽了別人介紹的養生方式,例如吃甚麼可以提神,然就自己嘗試一下,覺得好的話當然無妨,可是這並非代表這種方式可以適合所有人。每個人的體質和病情不一樣,並非都可以將自己的經驗套在別人身上,就算經過科學研究也不代表適合所有人。而且即使是自己嘗試過好的養生方法,也未必適合做一輩子,需要因時、因地、因人而異,例如隨著自己的年齡人生階段不同,生病和體質的轉變,又或者生活的環境轉變等因素,養生方式都需要不斷調整。

 

道重於術

養生無一定法。養生的技巧,沒有一種方式,是一定要全世界所有人都要這樣做的,可能只是某個地區的文化環境,導致某種的生活方式習以為常,當到了另一個地方生活,就會發覺別人的健康觀念未必跟你一樣。就像經典的歌詞說:「知否世事常變,變幻原是永恆」,養生的方法也需要不斷變化,因此了解自己的身體狀態,是選擇適合方法的重要前提。

傳統中醫認為「道重於術」,意思就是醫學之道比醫術更重要,如果在養生上說,明白養生背後的原理,了解身體的運作規律,這些比具體養生技巧更為重要。如果只是懂得某種養生方法,而不知道背後的原理,那樣就很容易「執著」在某種方法上,不能自拔,迷信某種方式可以幫助自己。

究竟我的養生方式,是否真的適合我?那就不妨問問自己,我現在做的方法,例如我做的某種運動、常吃的某些食物或保健品,究竟是什麼原理可以幫助我?我身體狀態是否適合做這些方法?什麼時候應該停止進行?如果我們都能夠回答這些問題,代表我們是理性地進行養生,如果回答不了,那就可能只是一種執著了。

 

載於2019年10月25日《信報》

作者為註冊中醫師

 


 

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2019年11月13、20、27日;12月4、11、18日(逢週三,共6堂課、18小時)

時間:晚上07:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

地點:大醫道——太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室(太子地鐵站E出口步行1分鐘)

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名額:限收40人,先到先得,額滿即止

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課程詳情:http://leeyuming.com/advancehealthcourse201911/

 

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課程資料

2019年11月29;12月6日、13、20日(逢週五,共4堂課、12小時)

時間:晚上7:30 – 10:30(10:00-10:30為課後討論,自由參加)

地點:大醫道

地址:太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室(太子地鐵站E出口步行1分鐘)

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名額:限收20人,先到先得,額滿即止

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氣功能治百病?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

「氣功」總讓人有神秘的感覺,傳說氣功能治癌症,能夠強身健體,能治百病,究竟是否這麼神奇?

要說「氣功」,首先要知道這名稱的由來。介紹氣功的時候,常說氣功有幾千年的歷史,與中華文化同齊,其實氣功這名字是在上世紀初開始提起,初時是指武功之中的部分內容,到了五十年代開始興起,將一些治療疾病、醫療保健的功法稱之為氣功,直到七、八十年代在中國內地更出現了氣功熱潮。

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  (圖:《信報》網頁

 

什麼是氣?

「氣功」是指一類能夠養生防治疾病的傳統功法,這些功法自古已有,只是後來冠上了一個新的名稱,讓人有煥然一新之感。使用氣功一名作為新的「包裝」,的確突出了傳統中醫以「氣」為核心的醫學觀念。甚麼是「氣」?氣是組成天地萬物的本源力量,是傳統的宇宙觀。

氣是無形的、形而上的。傳統文化認為「無中生有」、「氣化形」,各種有形的事物是從無形之氣所生。如果從現代科學的角度去說,這個宇宙並非只是由物質組成,除了物質之外還有能量,比較常聽到的科學研究表示,當今宇宙含有約4.6%的普通物質、23%的暗物質、72%的暗能量,就是說這個看得見、摸得著的物質世界,只是佔宇宙的一小部分不到5%,大部分是看不見的能量。

更進一步說,氣並非物質,氣是產生物質背後的根本能量,物質本身可以細分到原子粒子甚至更細小的,可是氣還是這些背後的、更細微的能量,因此氣並非一般肉眼所能見,人體需要經過訓練才能感知得到的。

氣順則和

中醫認為人體的氣血流通,則百病自消,其中血肉之體是有形的部分,那麼其背後無形之氣,才是人生命的主宰。怎樣才能讓身體的氣血流通?當然有許多方法,可以做運動,可以吃藥、吃某些食物、呼吸、調整意念思想……方法數之不盡。

如果說氣功的目的,是為了讓人的氣血流通,繼而治癒各種疾病,那麼實際上各種運動也可以是氣功!只要身體運動、呼吸流暢,就可以幫助氣血流通,也有可能對各種疾病的療癒有幫助。這樣來看,氣功的含義本身並非是古代某些功法的專利,而是古今中外都可以有的事情,只是我們給中國古代的一些功法有新的名字。

另一方面,我們也知道某些運動,對於運動身體某些部位有所側重,如果說氣功要幫助活動的氣,更重要是體內臟腑的氣,若五臟六腑之氣通暢,氣順則百病自癒,修煉氣功或許更針對性地對體內之氣作出調整。

因此如果問:我正在修煉的氣功能否治病?要回答這問題,除了要知道該種氣功的針對作用原理,更需要了解自己身體氣血的狀況,體質或病情的側重,才能選擇適合自己的功法。

 

載於2019年9月27日《信報》

作者為註冊中醫師

 


 

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什麼才是平衡?

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不少人認為中醫講求「平衡」,陰陽平衡才會健康,究竟什麼是平衡?在古代中醫的確有「平」的概念,可是「平衡」一詞卻是現代的說法,平衡的英文Balance就像是一個天秤一樣,左右對等就叫做平衡,而在古代中醫觀念中,平卻不止於這層面的意義。

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  (圖:《信報》網頁

以平為順

在《黃帝內經》有一句名言說:「謹察陰陽所在而調之,以平為期。」這段話清楚地指出「平」是治療的最終目的,而要達到的「平」是什麼?是「陰陽」需要達到「平」的目的,而且是「先察、後調」,即是中醫的診斷與治療,透過整個診治過程去達到療癒。

這裡的「平」是什麼意思?在《黃帝內經》之中「以平為期」的平是指「平氣」,是指人體內陰陽的氣達到平順,平即是有暢順、流順之意,而要觀察人體內的氣是否平順,最直接的方式是透過診察脈象,就能夠知道身體內的狀況。

何謂平脈

在另一部中醫經典《傷寒論》之中,提到了一段話:「問曰︰病脈欲知愈未愈者,何以別之?答曰︰寸口、關上、尺中三處,大小、浮沉、遲數同等,雖有寒熱不解者,此脈陰陽為和平,雖劇當愈。」這段話提出一個問題,怎樣知道病情是否可以有自癒的能力?這裡指出可以透過把脈的方式,觀察脈象的三處位置,名為寸、關、尺,就是醫師把脈用三根手指頭摸的位置,這三個位置分別對應人的上中下三焦的部位。這段文字解釋,只要三個部位的脈象,脈管的大小、脈的位置浮沉、脈的節律快慢等,只要是三個部位也是同等,雖然病情可能還有一些寒熱症狀,可是這脈象代表陰陽氣和平,雖然還有症狀不適,也反映即將能夠痊癒。

這段話十分有意思!首先這指出了「平脈」的概念,就是相對健康人的脈象,特徵就是三部平等,這代表人身上中下部的氣能夠平順流通。這裡進一步指出這「平」的概念為何,並非是一定都要在中間、正常的狀態才叫平衡,例如這裡提到的脈象,可以是三部也比較大、比較小(正常情況應該是脈管大小適中);或者比較浮、比較沉(正常情況應該是脈在中間不浮不沉);或者脈比較快、比較慢(正常情況是節律不快不慢),可是這裡提到,無論是有這些「不平衡」的現象,只要人體三部的氣是相對平等的,一起大、一起小、一起浮、一起沉等等,那樣人體就會有自癒能力了。

中醫上的平,並非是指絕對的平等,而是一種「動態平衡」,就好像大自然的生態一樣,只要是流動不息的,身體就有可能達致健康。因此平更重要是指氣的暢順、平順之意,就著個體化的狀況,每人也有不同的平氣平脈,這就是中醫作為氣醫學的重要思想。

 

載於2019年8月30日《信報》

作者為香港註冊中醫師

 


 

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提防療法誘惑?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

 

常言「預防勝於治療」,怎樣才能預防生病?現代社會之中,許多疾病也有清楚提到預防方法,可是為什麼發病率還是愈來愈高?這牽涉到「診斷」為前提,如果不知道問題所在,又怎麼能夠預防?

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  (圖:《信報》網頁

這裡所說的「診斷」,基本是指對疾病的判斷,如果自己不知道自己所患何病,當然就不知道用什麼方式去預防。另一方面,診斷是指「診察」和「判斷」,這診察可以是醫者對患者的診察,而更重要是患者能否覺察得到自身的問題。

 

治療風險

許多人的病情反覆發作,原因就是無法給自己作診斷。在生病的時候,往往急於找尋治療方法,可是卻「急病亂投醫」,造成更多的誤治。例如一個人失眠,甚至患有癌症,一般先會找尋親友意見,聽到人介紹說可以吃某某食物、某某藥物、某某補充劑,因此就嘗試看看。這也算是沒有「診斷」前提下就作出治療,帶有風險。

又例如坊間有很多「療法」,例如常見的刮痧拔罐、推拿按穴、食療湯水、偏方秘方、醫療儀器……這些方法本身都是中性的,可是如果在未有診斷的前提下,就直接進行療法,這很可能會出問題!這也是「以身試法」,以自己的身體去嘗試各種治療方法,如果不懂得當中的原理,問題可大可小,就好像你拿著一支槍,可以用來救人,也可以用來殺人,就看你是否懂得正確使用、在什麼情況使用,而更重要的是:什麼情況不可使用。

 

尋找病因

這也是「醫學」跟「療法」的區別,在醫學之下可以有許多療法,而作為醫學就必須先有診斷作為前提才能作治療,而療法則未必有診斷的前提,這也是醫師與治療師的區別。

凡是生病總有原因,而病的原因可以有不同層次。例如在中醫上有「同病異治」的特點,同一種疾病,不同人可以有不同的治療,這是由於不同人的體質、生活環境不同,最終發病的結果也不同,因此可以理解為同一種病還可以有更仔細的診斷,需要「三因制宜」,因時因地因人而異。

在中醫上「診斷」需要透過「望聞問切」,簡稱為「四診」即四種診斷方法,中醫對病人的診斷,並不可以依賴身外之物,並非你拿到一個檢查報告就可以證明你有某病就可做某種療法,而是必須要當面看過本人,就著這個人的而具體情況,作個體化的診察與判斷。

除了疾病的身體成因不同,疾病的生活成因也不同,每個人患病也有自己的生活層次原因,包括生活作息、飲食、情緒思想(情志),而情志又跟人的家庭、事業、人際關係、感情有關,因此要發現疾病的成因,需要從整個人生入手,而治療並非只是治癒身體的毛病,而更重要是療癒整個人生。

 

載於2019年8月2日《信報》

作者為香港註冊中醫師

 


 

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中醫怎樣治本?

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

 

很多人說「西醫治標、中醫治本」,究竟什麼叫做治本?首先要指出,治本的含義不等於治癒。一般人心目中說「中醫治本」,好像說中醫才能根治疾病,而西醫只是解決表面問題卻沒有真的治好。這或許是許多人的心聲,但公允地說,中西醫也有可以有治標治本概念。

 

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  (圖:《信報》網頁

急則治標

在中醫經典《黃帝內經》之中,有專篇討論「標與本」的概念,指出:「夫陰陽逆從,標本之為道也,小而大,言一而知百病之害,少而多,淺而博,可以言一而知百也。」即是說標與本的道理是十分重要的理論,可以舉一反三應用在診治上。標本是一種比喻,本身是指植物的樹梢和根部,《黃帝內經》說「病有標本」,即是指是病可以分為表面和深層的原因。

無論中醫和西醫,也會有治標、治本的概念,是指在幾種病同時出現的時候,要決定哪些病應該先治、哪些病需要後治?這就是中醫治療上的名言「急則治標,緩則治本」,分清楚緩急先後,如果有急重病出現,比較輕的病就可能先暫時不管,待急證過去之後再作治療。

 

整體之本

實際上,中醫是在遇到特殊的病情時才會選擇治標,在《黃帝內經》之中強調「治病必求於本」,治本才是更重要的治療目的,治標只是一些急重病證的處理方法。那我們再問一次:什麼叫做治本?

本就是疾病的根本原因,疾病有現象和本質的分別,例如感冒出現發燒,發燒只是現象,並非疾病的本質,所以不可以見到發燒就退燒,不要被現象帶著走。中醫的世界觀認為,人是一有機的整體,例如咳嗽,五臟六腑也有相關,並非只是肺的問題,如果咳嗽只是治療肺臟卻沒有考慮全身,那就無法「治本」。

人與天地萬物也是一個整體,在診治時候也要考慮到天地的變化,例如氣候因素,夏季治病跟冬季會有不同,現在是什麼節氣?月圓月缺?甚至是患者居住地方的地理環境、飲食習慣,也要考慮進去。再者,人的身心緊密聯繫,生病跟情緒思想有密切關係,而情緒思想又跟人的家庭、事業、關係、愛情、社會有關,因此生病的本因,需要從整個生活去找尋。

所謂治本,即是尋找疾病根本原因的態度,這個根本有不同的層次,最基本要考慮疾病的身體層面成因,西醫著重找尋身體物質結構層面的成因,而中醫則認為這只是表面的成因、也只是「標」,有形物質結構的背後還有無形的氣血,是因為無形的氣血不和才導致有形的肉體出問題。這也是「西醫治標,中醫治本」的更深層解釋,雖然中醫著重看宏觀的整體,同時中醫也是微觀的「氣」醫學,研究至大無外、至小無內的宇宙觀,包羅萬有。

 

載於2019年7月5日《信報》

作者為香港註冊中醫師


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