望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會首次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。

基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著重實踐練習，務求讓學員「開竅」，掌握望診的觀察與訓練方法，學習初步診斷能力。

（李大夫2018年10月舉行「中醫身心靈醫學基礎」課堂合照）

課程安排

課程共5堂課，共15小時課堂

理論和練習課安排如下：

第一堂：基本望診原理；觀察主色

第二堂：氣色主病理論；觀察心肺

第三堂：明堂診法24部位定位；觀察肝藏

第四堂：其他觀察五臟六腑方法；觀察脾胃

第五堂：診察皮肉、氣血、筋骨方法；觀察腎，以及體表疾病

導師資歷簡介

李宇銘博士，香港註冊中醫師

• 北京中醫藥大學中醫學博士
• 中國中醫科學院博士後
• 曾任大學講師
• 橘井流芳中醫診所創辦人
• 著有8部學術與大眾著作

其他介紹請點擊進入：【李大夫介紹】

李大夫經常舉行望診講座與工作坊，如欲了解他的望診理論，歡迎收看講座影片，分別有2016年台灣中國醫藥大學的演講，以及2017年香港浸會大學的演講：

望而知之謂之神——《靈樞》明堂診法的原理與示範

上課時間安排

每逢週四

2018年12月6日、13日、20日

2019年1月3日、10日

晚上7:30-10:30

每堂課3小時：一般包括1小時理論、1.5小時練習，0.5小時課後討論（課後討論屬自由參與部分）

歡迎提前15分鐘報到，與老師交流

（李大夫望診課堂分組練習）

地點

旺角家樂坊1906室

ADX life center

課程對象

公眾人士，沒有中醫基礎均可參加，從診斷開始認識醫理

歡迎中醫師、中醫學生、中醫愛好者參加

課程名額

40人

額滿即止，先到先得

學費

2500元（港幣）

報名方法

請透過以下連結報名【點擊進入】

https://goo.gl/forms/GnsLvzJQ3xfA9jP13

在報名之後，請透過銀行過數/Payme等方式過數，以收取學費後確認報名名額。

如有查詢，請在「李博士中醫教室」留言

https://www.facebook.com/Dr.leeyuming/

備註：

完成基礎課程者，日後可繼續參與進階課程，進階課主要學習形態診法，六腑氣色，望神練習，以及望診綜合運用。

（發出通告：2018年11月05日）

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

現在有些人以為，吃水果就是寒涼生冷的，於是就建議少吃甚至不吃水果。這種想法有違常識，水果是這麼重要的食物，少吃了怎能獲得健康？

（圖：《信報》網頁）

水果不寒涼

當然了，如果是冰冷的水果，從冰箱拿出來的，那的確是寒涼，吃水果適宜在常溫吃，如果冬季比較冰冷的時候，可以考慮稍為變暖再吃。

水果的寒熱，並非只是指溫度寒熱，更主要是指它的屬性，例如西瓜、雪梨寒涼，這是大家的常識，可是也有不少溫熱性水果呢！例如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等等，也是熱氣的，如果說水果都是寒涼的，這是以偏概全，實際上大部分水果也是不寒不熱，性質平和，適合人天天食用。

吃成熟水果

吃水果會出問題，往往來自不夠成熟。大家覺得水果是生的東西，這個「生」並非能透過煮熟就可以解決，每一種食物有他「熟」的方法，水果如果在種植時成熟了，那就不是「生」的了！例如米飯煮不夠熟，吃生米飯難消化甚至會傷害腸胃。同樣道理，經常吃生的水果，不是因為水果寒涼，而是生的水果沒那麼容易消化，因此腸胃就容易變得虛弱了，氣血虛弱了人也容易受寒。例如香蕉，不少人認為香蕉寒涼，不宜多吃，實際上是因為香蕉在比較生的、青綠色的時候不容易消化，因此腸胃就容易虛弱，如果吃成熟的香蕉，它的甘甜糖分變多，那就反過來比較溫補了！

香蕉補身體

怎樣才叫成熟的香蕉？很多人都知道黃色、表皮有梅花點，這算是基本熟了，如果是完全成熟，那就是「黑蕉」，表皮大部分黑了，可是裡面的肉還是完好沒有爛，那時候香蕉肉的甜味最濃，轉變成溫補作用。當然，也不是人人喜歡吃這種階段的香蕉，因為不是人人也可以補身體，所謂過猶不及，太補的話有些人的腸胃就受不了，容易出現飽滯感覺。

可是許多人問，不是啊，我沒有見過這種黑香蕉呢！通常到了部分黑色，裡面就爛了！這是因為香港超市售賣的香蕉，通常很青綠的時候就摘下來了，又經過了催熟，成熟得不自然，未熟就爛了。因此，為什麼不少人覺得吃水果寒涼，很多時是沒有吃到自然成熟得水果，那樣的確是吃了「生」的食物所致。

另一方面，也不是所有水果成熟了就變成溫熱性，例如菠蘿（鳳梨）一般認為是溫熱性的，如果一次過吃多了，就容易口腔舌頭有刺澀的感覺，嘴破甚至口腔潰瘍，這就是熱氣了，所以一般說要先泡鹽水可以降。但是，只要吃的菠蘿是成熟了，表皮從青綠變成暗黃，裡面的果肉開始有半透明的部分，這時候的菠蘿吃下去就不會有上火的問題，變得溫和了。這些食物的知識，我們不妨多多學習吧！

載於2018年11月2日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

平常在家裡吃飯，通常習慣煮好之後「趁熱吃」，如果不熟、不暖的食物，就覺得這是「生冷」，感覺會不健康。這種想法之中存在誤解，以為這是養生的觀念，卻令人走上另一種極端。

（圖：《信報》網頁）

生冷誤解

生和冷是兩種概念。先說「冷」，冷就是指冰冷，例如在冰箱拿出來、或者冬天冰天雪地的食物就是冷，可是如果是一般室溫、常溫的食物，就不算是「冷」。人的確應該避免冰冷的食物，冰冷容易傷腸胃，可是如果只能吃熱的、暖的食物，就連常溫的食物也認為要避開，這樣看似「溫和」的想法，實際上卻非常偏執。

再說「生」，是相對於「熟」而言，熟是指食物的最佳食用狀態，有些食物必須要煮熟才能吃，例如米飯、麵粉、肉類，如果沒有煮熟，就容易傷腸胃或致病。可是「熟」不一定要經過煮或加熱，例如水果蔬菜，如果在栽種時已經成熟了，那就不算是「生」的了！如果覺得吃蔬菜一定要煮過、吃水果也算是生冷的東西，甚至誤以為所有蔬菜水果都是寒涼的，這也是另一種偏見。

依賴熟食

人們的日常飲食，習慣了吃煮熟的東西、熱的東西，如果不吃熟熱的東西就覺得不舒服，這可能已經患上「熟食成癮症」！從中醫上看，人的胃腸本身有「腐熟水谷」的消化功能，就是可以透過「胃火」將食物弄熟，轉化成精氣、氣血，供人體使用。想想看，如果一個人經常吃煮熟的、熱的食物，腸胃會怎樣？那麼胃的火，就可以關小一點了！久而久之，胃的消化能力就會減弱，於是就更不能接受生的、不熱的食物了。

現在很多人不習慣吃生的蔬菜水果，正是代表腸胃消化能力減弱。就好像一個人少做運動，身體變弱之後，就會依賴交通工具代替走路，如果一個人從不運動，他當然不能突然去爬山跑步。飲食也是一樣，如果平常腸胃缺少鍛煉，習慣吃熟的、熱的東西，雖然對腸胃來說是舒適的，可是這樣卻會造成腸胃的依賴、上癮，長久下去腸胃就會變得嬌嫩柔弱，百病叢生。

這種依賴熟食、熱食的成因，是現代文明的弊病。至今許多國家和地區，人們依然會習慣生吃蔬菜水果，也會習慣吃涼菜，或者食物煮熟之後也不一定要熱吃，常溫吃東西十分普遍。想想自然界的動物也可知道，所有動物吃東西，也是生吃、常溫吃，都不會煮熟來吃的，如果人類吃東西必須要煮熟，這究竟是文明的進步，還是文明的倒退？真是見仁見智了。

熱食熟食的習慣，是隨著文明的方便，人們習慣了講究食物烹調之後，反而忘卻了人類與生俱來的消化能力，想要健康其實很簡單，跟隨自然的法則，需要智慧地選擇。

載於2018年10月5日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

很多人想減肥吃少一點東西，卻總是欲罷不能；很多人明白健康飲食的方法、多菜少肉，不吃煎炸油膩、垃圾食品，可是很多時卻相反，總是喜歡吃不健康的東西！為甚麼人會這樣，明知不好卻為之？

（圖：《信報》網頁）

這可以說是一種「食物成癮症」！只要人對於某一類食物有執著，難以放下，心癮難耐，也就是上癮了。如果一個人比較放開，通常吃甚麼都可以、無所謂，比如筆者身邊有不少朋友，聽到吃素有很多好處，第二天就改吃素了！為甚麼這些人比較容易改變？因為他們沒有「食物成癮」的問題。

吃肉與貧窮？

不同類別食物，有不同的癮。比如不少人有吃肉的癮，無肉不歡，尤其是老一輩比較多有這種想法，可是如果你問他們過去的日子怎麼過？他們就會告訴你：「從前哪裡有肉吃？通常只是過年過節才可吃到」，那麼為甚麼現在反而喜歡吃肉了？這正是因為過去的日子比較艱難貧苦，現在生活富足了，就希望可以彌補過去的空虛，現在可以吃了，就不斷滿足自己。不單吃肉，比如喜歡吃油膩的、肥膩的、山珍海味，也是因為過去這些東西很缺乏。

這就讓我們明白，一個人喜歡吃肉，往往不是因為肉真的很好吃，而是因為自己內心存有小時候的記憶，那時候的缺乏感一直存在，於是總想去填滿它。吊詭的是，現在能夠吃肉，好像代表自己生活已經比較富足了，可是實際上心底還是有貧窮的憂慮，導致了執著吃肉不放。要能夠放下吃肉的執著，就需要看到自己的空虛感，不要用食物去解決問題。

執著的原因？

每一個人總有一些食物特別喜歡，可是如果那種喜歡，是到了「非吃不可」的感覺，例如有些人每天必須要喝咖啡奶茶，或者必須要泡茶、喝奶、吃麵包、吃蛋糕、甜點糖水，喝老火湯等等，那也有可能是對該種食物上癮了。為甚麼我們對某種食物特別執著？這需要自己深觀進去，看到自己的原因。通常也是一些成長過程的記憶所致。

例如筆者曾經參加過一次六天的斷食營，期間不吃東西只喝水，其實過程中也沒有很飢餓，可是卻經常想著要吃豆腐花，當時我安靜下來，感受豆花對我來說有甚麼意義？後來記起，小時候父母回家，有時會買一碗豆花來給我吃，又或者通常去爬山的時候，在途中或者下山時就會吃豆花。因此豆花對我來說，是一種幸福、獎勵的感覺，所以當我想吃豆花的時候，就代表我感覺疲累了、辛苦了，希望獲得安慰。

因此，如果你特別喜歡吃某種食物，通常是為了滿足食物背後的某種意義，而這份意義跟我們成長的經歷有關。如果要斷除食物成癮，改變飲食習慣，就需要從心入手了。

載於2018年8月31日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

不少人知道斷食、少吃有很多好處，可以瘦身減肥，也可以幫助身體修復，加快療癒疾病，更是長壽健康的養生法則。可是很多人覺得難以戒掉口腹之慾，究竟怎樣可以順利進行斷食？

（圖：《信報》網頁）

甚麼是斷食？

首先說明斷食是甚麼？斷食就是指中斷飲食，將自己平常習慣的飲食停止一段時間，例如習慣一天吃三餐，可以少吃一餐、兩餐，甚至一天不吃，或者兩天不吃、幾天不吃……斷食時間多久，因人而異，需要經過練習，就像《聖經》提到耶穌禁食40天，實際上現在也有不少人能夠做到。剛開始學習斷食者，宜循序漸進，從短時間的斷食做起，經過老師指導進行更好。

斷食一般指中斷所有食物，只是喝水，此外亦有更入門的方法，可以「輕斷食」或者「半斷食」，也對身體有幫助，例如不吃固體食物，可以喝果汁、湯水，或者只吃水果，或者吃素不吃所有肉類，又或者每餐只吃一半分量。總而言之，少吃點東西，讓腸胃減輕負擔，對身體也有一定好處。

口慾難耐？

斷食的方式說起來很容易，做起來難，美食當前，實難抗拒。筆者曾經有不同天數的斷食經驗，也曾經試過有半年實踐「一日一餐」的飲食方法，期間感覺身體非常好，精神爽利，身輕如燕，減少了每天許多用餐時間，也減少了食物開支，有非常多好處！可參考《一日一餐的健康奇蹟》一書。

很多人問我，怎樣可以做到一天只吃一餐？難道你不想吃東西嗎？我是曾經參與過辟穀食氣課程，之後就很快能夠做到一天一餐！秘訣其實主要是心法，這個心法很簡單，就是學習——「愛自己」！

為甚麼我們喜歡吃東西？很多時吃東西都不是真的身體需要，而是習慣，或者是情緒。例如不開心的時候會吃東西，化悲憤為食量！就算是開心的時候也常大吃一頓！將情緒與食物連結起來。當我們內心不滿足的時候，人就總想找尋方法滿足自己，於是尋找物質填補空虛，而跟人最直接關係的物質，就是食物了！食物可以讓人很快有滿足感，因此當一個人依賴了吃東西，就不容易改變飲食習慣了，那就代表內心背後的不滿足了。

同樣道理，有些人很容易改變自己的飲食習慣，例如有朋友聽到素食的好處之後，第二天就改吃素了。這樣的人代表他內心比較滿足，容易放下各種執著，食物對他來說並不是一種依賴。因此，如果要能夠順利做到斷食、少吃食物，當中關鍵一點：要讓自己不滿足的時候，不要再用食物去滿足，而是找尋根本辦法讓自己快樂，這就是所謂愛自己的意思。推薦參考魏鼎老師著作《喚醒人體本能自癒力：全辟榖:食氣、不食、斷食》一書，可以對飲食有新的看法。

載於2018年8月3日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

現在愈來愈多人知道，少吃、斷食的好處，不少人習慣定期斷食，不吃一餐、不吃一天、幾天，成為了健康生活的常態，究竟這有什麼道理？

（圖：《信報》網頁）

先從生病說起。生病的時候，很多人也知道要「戒口」，其實無論是戒吃甚麼食物也好，其總原則也是：減少腸胃的負擔。由於生病的時候，身體需要集中精力去治病，去祛除風寒濕熱等邪氣，如果在這個時候還吃難消化的食物，人體就需要將自己的氣血，先拿去消化食物，於是就削弱了自身抗病的能力。

因此，如果說生病時最佳的戒口，那就不單是不吃某種食物的問題了，而是暫時不吃各種食物！讓身體集中氣血去自我療癒。這其實也是自然界的智慧，家中有養寵物的人，也會看到動物在生病的時候，很多時將自己藏在一處，不吃東西，自我療癒。

人要吃多少？

可是現在的人一聽到病了要斷食，就總會反問：不吃東西哪裡夠氣力？當然這是來自恐懼。其實不吃東西一段時間，不會讓你立刻沒氣力，自然界的動物很多時也是吃一餐之後，不知道多久之後再吃。相反，如果人經常習慣吃東西，反而會讓人依賴變得乏力！不少人在吃飯之後，覺得疲乏欲睡，這就是所謂的「飯氣攻心」，這種現象正是人的氣血集中去消化食物，整體的氣血就不夠流通周身，於是就疲乏了。

其實一個人不需要很多養分，現代社會很多人都是過飽、過補，這樣反而造成了負擔，吃多了的食物也是要花力氣去排走的，或者積聚在身體之中成為自己的累贅。就算一段時間不吃東西，人體也會有智慧，調動身體過往收藏的能量去給自己使用，就算不吃東西也不會讓人立即虛弱，可是當我們習慣了要經常是東西，這反而造成一種心理依賴，讓我們感覺不吃東西就會虛弱了。

一日多少餐？

當告訴你偶爾斷食是健康養生的做法，也總會有人問：不是說食無定時是不健康的嗎？這一個問題，通常是醫生對患有胃病的人說的，可是健康人就沒有這個禁忌。一個人習慣一天三餐、食有定時，如果他患上胃病的時候，當然胃就會希望保持原有的習慣。可是對於健康人來說，其實「食無定時」才是常態，自然界的動物也不會「定時」一天三餐那樣進食，這只是經過了文化洗禮的結果。

很多人又會覺得：不吃東西不就會很餓的嗎？當然一開始嘗試的時候，通常都會感覺餓，但是如果實踐了一段時間，逐漸會適應了新的飲食模式，就未必會經常感覺餓了，恢復原來人作為動物的本能。當然了，由於我們一直習慣了人類社會的飲食文化，嘗試斷食應當經過學習，需要逐步嘗試體驗，若能有導師指導更佳。

載於2018年5月25日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

夏季生活有甚麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。過了立夏（每年的5月5-6日），就是夏季開始來到了！夏季天地之氣旺盛，萬物生機蓬勃，這時候，有三大生活方式尤其需要注意：

（圖：《信報》網頁）

第一、早起床。《內經》說「夜臥早起」，就是可以晚一點睡、早一點起床。

現在都市人普遍很晚睡覺，不過古人的「晚睡」應該跟現在不太一樣，現在我們晚睡大概指凌晨1-2點，古人的晚睡還是晚上10-11點，想想農村的生活就明白了。

至於早起，要多早呢？《內經》說的早起是指日出之前，夏季的日出通常是在5:30-6:00左右，這已經覺得很早嗎？還是要在日出前起床呢！其實，如果我們的臥室有窗戶，早上有光線進入室內，一般人都會在日出前天亮的時候就自然醒了，只是不少人醒了之後還想繼續睡吧。

陽光不生氣

第二、喜歡太陽。《內經》說：「無厭於日」，意思就是不要討厭太陽！

對啊，很多人都不喜歡夏天的太陽，覺得太熱了！容易渾身大汗，口渴煩躁。但是《內經》告訴我們太陽是好的，夏天的太陽可以幫助我們，祛除之前冬春積累下來的寒氣，那樣我們身體才能恢復健康呢。

所以，夏天適當的曬太陽，到戶外活動，讓自己出點汗，少點在冷氣的環境之中，這都是順應夏季特點的養生方法。

第三、不生氣。《內經》說「使志無怒」，即是管理好我們的心志，不要發怒。夏天這麼炎熱的時候，我們很容易心情煩躁的，容易遇到事情就心裡不高興，尤其如果這種生氣是壓抑著不釋放出來，那對身體就更不好了，導致血氣不流通，違逆生機蓬勃的夏季特點。

需要明白，夏季很容易因為環境原因導致自己有情緒，如果沒有察覺就容易生氣了！只要我們好好釋放自己的情緒，不隨便生氣，我們才能趁著夏季這個充滿動力的季節，好好活出自己的人生，做自己想做的事情，不會浪費人生，《內經》就形容這為「使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外」。

冬病夏防

《內經》還提醒我們：「逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病」，如果夏季養生沒做好，違逆了以上三大法則，例如夏季沒有早起床，沒有曬太陽，又在經常生氣，夏季血氣不流通，沒有將身體的寒氣祛除，那麼到了秋冬天氣寒冷的時候，當然就容易病了！為甚麼城市人容易有鼻敏感、反覆感冒、怕冷虛弱，都跟沒做好夏季養生有密切關係。

以上三點說起來很簡單，但也是都市人不容易做到的。夏天是應當多活動的季節，這就好像我們缺少運動鍛煉，身體就不會強壯一樣，我們都應該趁著夏天好好鍛煉自己，令自己變得更健康！

載於2018年4月27日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

春季很多人出現皮膚瘙癢，或者風疹、濕疹容易復發。春季亦是容易出現感冒、流感的季節，有些地區春季也容易出現花粉症、鼻敏感流行，這在中醫上怎麼理解？

（圖：《信報》網頁）

不少人認為，這跟春季天氣潮濕有關，這可以是其中一個解釋，可是「濕」不是導致瘙癢的主要成因。其實解釋可以多種深淺層次，通常在中醫上的基本解釋，是認為由「風」導致。春季五行上屬木，風亦屬於木，具體現象上春季就是比較多風的季節，風吹草動，花木重生，如果風侵犯人體，就容易生病，而瘙癢就是受風的特徵。

春病冬來？

受風這個解釋主要是從外在因素去說的，事實上也有內在原因的考慮。《黃帝內經》有一句名言說：「正氣存內，邪不可干」，就是強調正氣虛弱才是邪氣「乘虛而入」的主要原因。

春季為甚麼會「虛弱」？理論上冬季天氣嚴寒多風，人才容易變得虛弱，可是實際上春季是更容易受風的季節，是由於天氣暖和，人的皮膚毛孔疏鬆，相對於冬季天冷則皮膚密緻，反倒不容易受風。

此外，從生活而言，春季人們開始少穿衣服，而冬季則習慣厚衣；冬季也比較習慣閉藏少活動，而春季人們較多戶外活動，這也是春季容易受風的原因。加上春季正值新春季節，人們容易飲食過飽，也是造成腸胃虛弱的原因。

再者，通常生病也是季節轉換的時候，春季在天暖的過程，經常有寒潮再來，在這樣乍暖還寒的時候，如果人來不及調節衣服作息，那就容易生病了。這也是為甚麼除了冬季容易有流感，春季也是流感高峰期的原因了。這些也是由於人們到了春季，容易疏於防範，未夠重視養生的結果。

春夏宜排毒

還有一個更深層次的解釋，在《黃帝內經》中有一句話說：「冬傷於寒，春必病溫」，是指春天得到發熱病，是由於冬天受寒導致的。冬天受寒，導致身體虛弱，寒氣停留在身體裡面，到了春天的時候，天氣暖和了，正氣就不太虛弱，才有力氣將寒氣從體內驅除，從而出現發熱。

從這個角度看，春季受風的病情也是相似的，也由於過去身體虛弱了，人體可以因此受到風寒等邪氣，到了春季的時候，因為身體正氣比較恢復了，才有能力驅除。

換句話說說，當身體受到了風寒，如果正氣比較虛弱，就不一定能夠發病出來！能夠「病起來」，往往需要正氣比較充足，才能好好生病、好好感冒。這也是為甚麼春天的時候，許多病容易復發了，這通常稱之為「排毒反應」，就是春天才能有氣力去排走身體內的毒素，將過去累積起來的問題好好處理。因此如果春天出現瘙癢、感冒等病情，不妨正面看待，來好好病一場吧！

載於2018年3月30日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

李宇銘博士致力推廣身心靈合一的醫學觀，近日新作《向癒》正式出版，反應熱烈，李大夫將於10月舉辦「中醫身心靈醫學基礎」課程，講授書中核心內容，學習如何療癒自己、療癒他人。李大夫義務授課，課程歡迎公眾人士參與，開課同時招募新一屆弟子，詳情如下：

【中醫身心靈醫學基礎課程】

日期：2018年10月3、10、18、24、31日

（日期一般為每逢週三，10月17日為重陽節假期順延一天到18日週四）

時間：晚上7：30 – 10：00（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：旺角油麻地區，將於報名後正式公佈

導師介紹：
李宇銘，中醫學博士、博士後，香港註冊中醫師，曾任中文大學、浸會大學中醫講師。素食十多年，是一名靈性修行者，主張全人身心靈合一醫治。李大夫著有多部學術與大眾著作，最近出版《向癒：從難治病與慢性病徹底解脫，以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康》一書，是一名身心靈中醫。更多介紹請參閱「李大夫簡介」。

課堂內容：

中醫學是一門重視身心靈合一的整全醫學，在李大夫的新作《向癒》一書之中，提出中醫身心靈醫學的概念與情志療法理論。本次課堂，將會分享李大夫多年的學習研究心得，幫助醫者助人自助，學習如何療癒自己、療癒他人。

五次課堂內容，分別講授五大主題：身心靈醫學觀，望神，情志療法；疾病功能法，內自醒等，詳情如下：

第一堂：身心靈醫學觀

-何謂「身、心、靈」？中醫上如何重視三者的關係？為何心靈醫學是成為「上醫」的關鍵？

第二堂：望神

-如何透過讀人眼神面容，判斷情志心神狀態？

-介紹七情的基本眼神面容特徵；兩種觀察心神情志的方法：左右比較法、直覺感知法

第三堂：情志療法

-如何透過情志養生與情志療法，助己助人療癒身心？

-情志養生的兩種層次：中與和；情志療法的三個層次：五行生剋法、以陽消陰法。

第四堂：疾病功能法

-「病由心生」，凡是疾病皆有心靈層次原因，如何發現？

-透過自我求問，互相研討，認識各種疾病的心靈層次成因。

第五堂：內自醒

-人的內心也有「陰陽」兩面，如何認識自己深層的一面？

-透過「從治法」的情志療法，幫助我們成為更完整的人。

費用：中醫學生500元；中醫師1000元；*公眾人士2000元

（費用為場地費用，老師義務教學，餘數撥入弟子基金，用作日後教學研究用途）。

報名方法：進入後列連結，填妥報名表格：【點擊進入】

-額滿即止。獲李大夫確認可錄取者，請於課程第一堂繳費。

-報名參加此課程，可同時申請成為弟子，請在表格內填妥資料。

-如申請成為弟子者，完成五堂課程後，將自動成為記名弟子或入門弟子。

*注意，李大夫現階段只招募中醫師與中醫學生成為弟子，公眾人士亦可報名參與本課程（但無需成為弟子）。李大夫現有弟子、中醫師、中醫學生優先參加課程，公眾人士次之，若名額已滿，已報名者待日後對外開課時將可獲優先通知報名。

備註：

本課程的第二、三堂課，包含了對公眾舉辦的「望神療癒師-入門課程」課程，可參閱該課程介紹。

（2017年首屆弟子入門課程合照-中醫核心理論課程）

【李大夫的三類弟子】

李宇銘博士2017年開始招收弟子，公開授徒，至今弟子共有106人，形成了一個學習團體，一起學習醫學之道。透過建立持續的師徒關係，因材施教、因能學習，使學問得以承傳。

如欲成為李大夫記名弟子與入門弟子，必須先完成10月份舉行的入門課程：「中醫身心靈醫學基礎課程」五次課堂（每堂課2.5小時，共12.5小時）。

師承是數千年來恆之有效的教育方法。傳統的弟子分為三類：記名弟子、入門弟子、入室弟子，現公開招收記名弟子及入門弟子，學者可按自己的能力和時間報名。

招收弟子對象：中醫學生、中醫師

第一類、「記名弟子」

概念：記名弟子是記錄在老師名冊上之學生，嘗試體驗師徒關係。

弟子要求：愛好學習中醫經典，希望將所學知識與他人分享。

招收條件：完成記名弟子入門課程，踴躍參與課後討論。

學習機會：參與弟子的網上內部學習群組，互動討論；可參與李大夫後續的《傷寒論》以及望診課程。

#入門課程包括：中醫核心理論課程、明堂診法課程或中醫身心靈醫學基礎課程

第二類、「入門弟子」

概念：入門弟子是正式師徒關係之開始，踏進老師學問之門。

弟子要求：願意付出時間學習參與討論研究，提升自己水平，志願推廣仲景醫學。

招收條件：協助整理老師的課堂錄音，協助編寫文章與著作，組織各種學習與推廣活動。

學習機會：參與老師的經典研究，以及每月定期學習小組，與老師制定個人學習目標，互動學習。

第三類、「入室弟子」

概念：入室弟子是與老師成為夥伴，一同學習生活之密切同修關係。

弟子要求：志願全面繼承老師的學術思想，願意改變自己成為更完整的人，以成為上工為目標，正心修身，成為身心靈之醫者為願景。

招收條件：需要能夠最少背誦《傷寒論》前一百條條文，熟悉老師的《傷寒原意》三書的理論架構，通過老師口試考核。

學習機會：跟隨老師門診學習或工作，與老師一起緊密聯繫，在生活上互相提點。

備註：

三類弟子，就好比現在大學學習中醫的過程，記名弟子像是大學課堂的旁聽生，入門弟子像是正式入學的本科生，入室弟子像是跟隨導師學習的研究生。

三種弟子並非一定循序漸進階梯，可以直接報名成為入門弟子、入室弟子。

古今師徒概念不同，現在弟子並無必然的要求，無拜師儀式，亦非終生制度，也可以同時跟隨其他師門。成為弟子者，將會李大夫網頁上公開姓名，亦可按彼此意願隨時解除師徒關係。

三類弟子之說，是自古已有之說，可參考這篇文章解說：「記名弟子、入門弟子、入室弟子」

報名方法：

進入上述課程報名連結，填妥報名資料，遞交一篇短文給李大夫，說明希望成為哪一類弟子，簡單介紹自己，以及希望成為弟子原因，並透過facebook附上一張一個月內拍攝的個人近照。

請透過「李博士中醫教室」facebook專頁pm留言報名：https://www.facebook.com/Dr.leeyuming/

弟子申請截止報名日期：

2018年9月9日（週日）晚上9時前

 （望而知之謂之神——明堂診法課程照片）

（發出通告：2018年8月10日發出；8月27日更新）

【李大夫介紹】