中醫看病透過「望聞問切」，望診為中醫診法之首，李宇銘博士研究望面診法多年，常能透過望診推斷病情。李大夫過去主要對中醫師和弟子授課，這次課程將會再次對公眾開課，講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，面部氣色主病，以及面部二十四個部位的定位與臟腑肢節對應關係。

基礎課程將介紹望診的基本理論與應用方法，課堂著重實踐練習，務求讓學員「開竅」，掌握望診的觀察與訓練方法，學習初步診斷能力。

課程特色

1. 透過導師深入淺出講授，課堂輕鬆有趣，容易學習；
2. 課程大量實例示範、互動練習，務求讓學員掌握技巧；
3. 課程後安排課後討論，且有網上課堂影片輔助學習；
4. 可加入李大夫「望神療癒師」課程fb學習群組，後續學習提升。

課程資料

2019年8月28；9月4日、11、18、25日（逢週三，共5堂課、15小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：大醫道

地址：太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室（太子地鐵站E出口步行1分鐘）

地圖：https://bit.ly/2YjOnXb

名額：限收40人，先到先得，額滿即止

對象：

• 適合任何人士參與，尤其希望擁有整全健康，渴望認識自己的人士；
• 推薦給醫療工作者、治療師、護士、身心靈導師等專業人士，有助職業上認識對方身體狀況；
• 歡迎對中醫完全沒有認識的人士參與；即使對中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者亦能從中獲益啟發。

（李大夫望診課堂分組練習）

課程內容

課程共5堂課，共15小時課堂

理論和練習課安排如下：

第一堂：基本望診原理；觀察主色

第二堂：氣色主病理論；觀察心肺

第三堂：明堂診法24部位定位；觀察肝藏

第四堂：其他觀察五臟六腑方法；觀察脾胃

第五堂：診察皮肉、氣血、筋骨方法；觀察腎，以及體表疾病；望診綜合應用示範

李大夫經常舉行望診講座與工作坊，如欲了解他的望診理論，歡迎收看講座影片，分別有2016年台灣中國醫藥大學的演講，以及2017年香港浸會大學的演講：

望而知之謂之神——《靈樞》明堂診法的原理與示範（點擊進入）

導師介紹

李宇銘博士

北京中醫藥大學醫學博士

中國中醫科學院博士後

香港註冊中醫師

曾任中文大學、浸會大學中醫講師

現為橘井流芳中醫診所創辦人

大醫道創辦人、總監

著有10部學術與大眾著作

更多介紹請參閱「李大夫簡介」

課程費用

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（開課前10天報名及交費可獲此優惠）

可透過Payme、轉數快、銀行過數等付款，已交學費確認報名

*如同時報名「望神療癒師」系列三大課程，可以優惠價報名，詳情見後。

報名方法

請點擊進入以下網頁連結報名，填寫報名表格：

https://forms.gle/wBnUmDm2gzmSxHWU7

查詢：可透過whatsapp聯絡：55057271（可點擊以下連結）

https://api.whatsapp.com/send?phone=85255057271

或在「大醫道」fb 專頁pm留言 m.me/mHealingi

「望神療癒師」系列課程

李宇銘博士策劃「望神療癒師」系列課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習中醫核心理論、望診方法與形神醫學等三大範疇，從而掌握如何透過望神而療癒自己、療癒他人。

望神療癒師系列共有三大課程，包括：

1. 古中醫學核心理論與應用課程（6堂課、18小時）
2. 中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法（5堂課、15小時）
3. 中醫形神醫學基礎（5堂課、15小時）

完成以上課程者（共48小時課堂），可獲「望神療癒師基礎證書」，其後可參與進階學習與考核。

李宇銘博士，將在「大醫道」定期開設以上課程，未來課程時間為：

【古中醫學核心理論與應用課程（第三屆）】

2019年11月13、20、27日；12月4、11、18日（逢週三，共6堂課、18小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3600元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$3300元（10月13日前報名及交費可享此優惠）

【中醫形神醫學基礎（第四屆）】

2020年1月9日（週四）

晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

2020年1月12、19日全天（週日）

上午10:00-下午1:00；下午2:30-5:30（5:00-5:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（2019年12月10日前報名及交費可享此優惠）

同時報讀望神療癒師系列三大課程，可獲獎勵價：8500元港幣。

（發出通告：2019年7 月25日；2019年10月7日更新）

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

病是怎樣被治好的？身體為什麼有自癒能力？就算是醫療技術有多厲害，例如人死了之後，你將他的肚皮打開再縫合，它都不會自己長起來。實際上一切的療癒也是要依靠身體的自癒能力，各種治療手段也屬於輔助。

 （圖：《信報》網頁）

在中醫經典《黃帝內經》有一句名言：「正氣存內，邪不可干」，就是說當人體的氣血充足，各種導致生病的因素也不會干擾到你。這是中醫的發病觀念，十分「正氣」、很正面的思想，認為「邪不能勝正」！

正氣流通

以上這句話本身是指疾病還未發生時，疾病是如何發生的，那麼如果疾病發生了，疾病是怎麼療癒過來的？理論上也是一樣，就是只要正氣存內，邪氣自然會祛除。而在另一部中醫經典《金匱要略》說：「若五臟元真通暢，人即安和」，這裡從另一個角度說，人怎麼從疾病中康復，「元真」是指元氣和真氣，亦即是指人的正氣，當五臟的氣血通暢，人體就會恢復平安和諧。

「正氣存內」是強調正氣充足，而「元真通暢」是強調正氣能夠流通，兩者就好比一個倉庫，貨物收藏足夠而且通道暢順，那樣才算健康。《金匱要略》這裡特別強調了通暢，因為只是正氣充足是不夠的，好比就算你很有富有，可是你的錢財都是不能動用的，流動現金不足，那也不算真的富有。一個人氣血不通，則會不通則痛、不通則病，導致各種疾病產生，相反氣血流通則百病自消。

心中有愛

在人體的五臟六腑之中，各臟腑並非平等關係，在《黃帝內經》之中認為「心」是最重要的：「心者，君主之官也……主明則下安，以此養生則壽……主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃」，心就好比一個國家的君主，可以統領全身臟腑，如果君主是一個「明君」，心的氣血就會充足和流通暢順，那麼其他臟腑亦會安康，最後自能獲得長壽養生的終極健康。

為什麼「心」是最重要的臟腑？這個「君主」的意思，在《黃帝內經》說：「心藏神」，中醫認為「心主神明」，心中藏著人的神，假若這個心神能夠流通，人的氣血才能夠通暢，是整個人體氣血通暢的根本原因！除了心藏神之外，《黃帝內經》又說：「心，在志為喜」、「喜則氣和志達，營衛通利」，心中亦藏著喜悅，當人的心神能夠正常發揮，從生活上說就代表一個人能夠順心如意，做自己喜歡的事情、過自己理想的人生，那麼他的心就會自然散發喜悅，平安自在，這時候身體就會氣血流通，百病不生！

有一句話說：「一切療癒的力量來自愛」，活出喜悅、充滿愛的人生，是療癒各種疾病的根本方法！這是每一個人的挑戰，究竟我是誰？怎樣可以做自己？

載於2019年5月31《信報》

作者為註冊中醫師

【「大醫道」——大眾的醫學院開業】

很高興告訴您，李宇銘博士新開設了療癒學校名叫「大醫道」，剛於2019年6月開業，地點位於太子，交通十分方便，主力策劃「望神療癒師」系列課程，歡迎推薦你身邊喜歡中醫的朋友一起來學習！

【「望神療癒師」系列課程——中醫形神醫學基礎課程（第三屆）| 讀心入門】

課程基於李大夫暢銷著作《向癒》提出的理論，講授中醫形神醫學的概念與情志療法技巧，著重訓練「望神」方法，分享李大夫多年研究的心得，學習如何療癒自己、療癒他人，助人自助。

課程資料 

日期：2019年7月11、18、25日；8月1、8日（逢週四，共5堂課、15小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：大醫道——太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室（太子地鐵站E出口步行1分鐘）

地圖：https://bit.ly/2YjOnXb

名額：限收40人，先到先得，額滿即止

對象：

• 適合任何人士參與，尤其希望擁有整全健康，渴望認識自己的人士；
• 推薦給醫療工作者、社工、教師、身心靈導師等專業人士，看懂他人深層需要；
• 歡迎對中醫完全沒有認識的人士參與；即使對中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者亦能從中獲益啟發。

課程詳情：http://leeyuming.com/bodyspiritcourse201907/

【李大夫介紹】

你知道讀懂人心就能找到疾病的根源嗎？如何透過人的面容眼神，讀懂對方的情緒思想？再透過古中醫學的情志療法治病養生？李宇銘博士研究望診多年，擅長望而知之、直指核心，直接找出疾病健康的關鍵問題，將於2019年7、8月再次開辦課程，講授多年研究「望神」方法與心得。

何謂「形神醫學」？形即是形體、肉體，神即是精神、心神，形神醫學即研究人的身體心神與疾病健康的關係。本課程是「望神療癒師」系列課程的核心課程，講授讀懂人內心的方法，以及如何透過轉變情志以療癒他人，學習成為一位「療癒師」。

課程特色

1. 導師深入淺出講授，課堂輕鬆有趣，容易學習；
2. 課程大量實例示範、互動練習，務求讓學員掌握技巧，提升直接覺察力；
3. 課程後安排課後討論，且有網上課堂影片輔助學習；
4. 可加入李大夫「望神療癒師」課程fb學習群組，後續學習提升。

課程資料 

日期：2019年7月11、18、25日；8月1、8日（逢週四，共5堂課、15小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：大醫道——太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室（太子地鐵站E出口步行1分鐘）

地圖：https://bit.ly/2YjOnXb

名額：限收40人，先到先得，額滿即止

對象：

• 適合任何人士參與，尤其希望擁有整全健康，渴望認識自己的人士；
• 推薦給醫療工作者、社工、教師、身心靈導師等專業人士，看懂他人深層需要；
• 歡迎對中醫完全沒有認識的人士參與；即使對中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者亦能從中獲益啟發。

 （首屆課程學員合照）

（第二屆課程合照，台灣開課）

課程內容

中醫學是一門重視「形神合一」的整全醫學，追求達致身心完全健康，課程基於李大夫暢銷著作《向癒》提出的理論，講授中醫形神醫學的概念與情志療法技巧，著重訓練「望神」方法，分享李大夫多年研究的心得，學習如何療癒自己、療癒他人，助人自助。

五堂課程內容，分別講授五大主題：形神醫學觀，望神，情志療法，疾病功能法，內自醒等等，五堂課堂內容安排如下：

第1堂：形神醫學觀

• 何謂形、心、神（靈）？中醫上如何重視三者的關係？為何形神醫學是成為「上醫」的關鍵？

第2堂：望神

• 如何透過讀人眼神面容，判斷情志心神狀態？
• 介紹七情的基本眼神面容特徵；兩種觀察心神情志的方法：左右比較法、直覺感知法。

第3堂：情志療法

• 如何透過情志養生與情志療法，利用基本的情志生剋原則，助己助人療癒身心？
• 情志養生的兩種層次：中與和；情志療法的三個層次：五行生剋法、以陽消陰法。

第4堂：疾病功能法

• 「病由心生」，凡是疾病皆有心靈層次原因，如何發現？
• 透過自我求問，互相研討，認識各種疾病的心靈層次成因。

第5堂：內自醒

• 人的內心也有「陰陽」兩面，如何認識自己深層的一面？
• 透過「從治法」的情志療法，幫助我們成為更完整的人。

更多介紹，可參閱第二屆課程（台灣開課）的紀錄與學員分享【點擊進入連結】

導師介紹

李宇銘博士

• 北京中醫藥大學醫學博士
• 中國中醫科學院博士後
• 香港註冊中醫師
• 曾任中文大學、浸會大學中醫講師
• 現為橘井流芳中醫診所創辦人
• 大醫道創辦人、總監
• 著有10部學術與大眾著作

更多介紹請參閱「李大夫簡介」

課程費用

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（開課前10天報名及交費可獲此優惠）

可透過Payme、轉數快、銀行過數等付款，已交學費確認報名

*如同時報名「望神療癒師」系列三大課程，可以優惠價報名，詳情見後。

報名方法

請點擊進入以下網頁連結報名，填寫報名表格：

https://forms.gle/fvstYXEmUGofuoLz9

查詢：可透過whatsapp聯絡：55057271（可點擊以下連結）

https://api.whatsapp.com/send?phone=85255057271

或在「大醫道」fb 專頁pm留言 m.me/mHealingi

「望神療癒師」系列課程

李宇銘博士策劃「望神療癒師」系列課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習中醫核心理論、望診方法與形神醫學等三大範疇，從而掌握如何透過望神而療癒自己、療癒他人。

望神療癒師系列共有三大課程，包括：

1. 古中醫學核心理論與應用課程（6堂課、18小時）
2. 中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法（5堂課、15小時）
3. 中醫形神醫學基礎（5堂課、15小時）

完成以上課程者（共48小時課堂），可獲「望神療癒師基礎證書」，其後可參與進階學習與考核。

李宇銘博士將在「大醫道」定期開設以上課程，未來課程時間為：

【中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法（第三屆）】

2019年8月28；9月4日、11、18、25日（逢週三，共5堂課、15小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（開課前10天報名及交費可享次優惠）

課程詳細內容介紹，請留意稍後宣傳，可先參閱上一屆課程介紹【點擊進入】

【古中醫學核心理論與應用課程（第三屆）】

2019年11月13、20、27日；12月4、11、18日（逢週三，共6堂課、18小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3600元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$3300元（10月13日前報名及交費可享此優惠）

課程詳細內容介紹，可參閱上一屆課程介紹【點擊進入】

同時報讀望神療癒師系列三大課程，可獲獎勵價：8500元港幣。

（發出通告：2019年6 月23日）

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

就像《禮記・大學》開首就談論了「大學之道」是甚麼，在中醫經典《黃帝內經》之中，也指出了何謂「醫學之道」：

「子知醫之道乎？……道，上知天文，下知地理，中知人事，可以長久，以教眾庶，亦不疑殆，醫道論篇，可傳後世，可以為寶。」

 （圖：《信報》網頁）

天地人之道

這段話出自《黃帝內經素問・著至教論篇》，除了提出傳統中醫學所包含的內容之外，更指出了《黃帝內經》的寫作目的。

這段提出了一句名言，包含了「醫道」的三大範疇：「上知天文，下知地理，中之人事」，這就是醫者必須要懂得「天地人」三才之道。首先是「天道」，就是指天文學、氣象學，傳統中醫有天人相應的觀念，人體就是小宇宙，因此醫者需要懂得宇宙規律對人體之影響；第二是「地道」，這不單是現代意義上的地理學，亦包括了水土、方位、地質等對人體之影響，例如傳統中藥講究「道地藥材」，重視生長環境對藥材質量的關係。

還有更重要的「人道」，「人事」跟今天的人事管理不完全相同，是範圍更大的概念，包括所有與人相關的事情！人事基本的內容是指人體之事，人的氣血陰陽、五臟六腑，即醫學的基本知識；進深而言，人之所以為人，就是人有理性、有情感，因此人事包括了心理學、邏輯思維、哲學等範疇；廣而言之，人生在世，人與社會、事業、家庭倫理、愛情、人際關係等也有密切關係，人是萬物之靈，人事就是最複雜之事！

大醫學觀念

這讓我們看到，傳統的醫學觀念是一種「大醫學觀」，它並非只是局限在人體的生理與病理、功能與結構等問題，而是需要從宏觀的天地萬物變化規律去看人體健康，還將健康回歸到生活之中，看疾病健康與人生活各方面的關係。

這就像世界衛生組織對於健康的定義，認為：「健康不僅爲疾病或羸弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態」，而醫道不單包括了這三大方面，更可以說是「包羅萬有」！認為天地人的一切均與健康疾病有關。

《黃帝內經》並非只是講述醫學知識，而是全面介紹「醫道」的經典著作。以上談論醫道的文字之中，還進一步提到，如果通曉了這天地人三才之道，就「可以長久」，長久的意思，就是生命可以長壽，也從廣義的角度來說，是指整個人類就會延綿不絕。而且這些醫道的知識，目的是為了「以教眾庶」，就是希望讓普羅大眾也可以明白如何獲得健康！

這是古代醫道的特別之處，傳授的對象就是直接面向大眾，而非只是讓醫者看得懂，只是古代的文字對現代人來說變得難懂罷了。大醫學觀是希望人人也成為自己的醫者，全方位掌握健康養生之道。

載於2019年5月3《信報》

作者為香港註冊中醫師

【「大醫道」——大眾的醫學院開業】

很高興告訴您，李宇銘博士新開設了療癒學校名叫「大醫道」，將於6月份裝修完畢正式開業！地點位於太子，交通十分方便，首辦「古中醫學核心理論與應用」課程，歡迎推薦你身邊喜歡中醫的朋友參加！

【古中醫學核心理論與應用課程——中醫入門課，「望神療癒師」系列課程】

本課程將以李宇銘博士新作《仲景醫學原理——古中醫學理論與應用》為藍本，講授中醫的核心理論。

日期：2019年6月5、12、19、26日；7月3、10日（逢週三，共6堂課、18小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：大醫道

地址：太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室

課程對象：適合初學者，對中醫完全沒有認識的人士；即使對中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者亦能從中獲益啟發。

課程詳情： http://leeyuming.com/coretheory201906/

【李大夫介紹】

你希望認識中醫的核心理論嗎？近日李宇銘博士出版新作《仲景醫學原理——古中醫學理論與應用》，一部書之中，貫穿了三部中醫經典的核心理論，其中「氣」醫學觀為中醫的核心，讀懂中醫經典，能夠舉一反三，觸類旁通，是學習中醫的捷徑。

《仲景醫學原理》是李博士多年來研究中醫的成果，該書是他的博士後研究報告，充分展現了李大夫在中醫古典理論研究的深厚積澱和獨特視角。正值新作出版，李大夫將會舉行公開課程，講授書中精髓，助你進入中醫之門。

課程特色

1. 透過導師深入淺出講授，課堂輕鬆有趣，容易掌握；
2. 課程中帶有互動練習，不空談，實際體驗「氣」的感受；
3. 課程後安排課後討論，且有網上課堂影片輔助學習；
4. 課後可加入李大夫「望神療癒師」課程fb學習群組，繼續後續學習提升。

課程資料 

日期：2019年6月5、12、19、26日；7月3、10日（逢週三，共6堂課、18小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：大醫道

地址：太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室（太子地鐵站E出口步行1分鐘）

地圖：https://bit.ly/2YjOnXb

名額：限收40人，先到先得，額滿即止

對象：適合初學者，對中醫完全沒有認識的人士；即使對中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者亦能從中獲益啟發。

課程內容

深入淺出講授古代中醫學的核心理論，基於李宇銘博士的最新研究成果《仲景醫學原理——古中醫學理論與應用》一書的內容，介紹中醫的生理與病理（病機）理論，明白中醫的核心思維，對於疾病療癒、生活養生等各方應用均有幫助。

一次過讀懂三部中醫經典的核心內容，包括，包括《黃帝內經》、《傷寒論》與《金匱要略》，掌握核心理論，有助貫通各種中醫知識。

六堂課堂內容安排如下：

第1堂：「氣」醫學觀（附：觀察氣方法體驗）

第2堂：病因與發病機理

第3堂；10類正氣（附：陰陽脈法基礎練習）

第4堂：5類邪氣與客氣

第5、6堂：6類病位、五臟六腑功能與病機

學習完本課程後，對學習李大夫網上免費《傷寒論》課程，則更加容易明白；對日後繼續學習望診與形神課程，打下重要基礎。

導師介紹

李宇銘博士

• 曾任中文大學、浸會大學中醫講師
• 中國中醫科學院博士後（中醫基礎理論）
• 北京中醫藥大學醫學博士（中醫內科學）
• 香港浸會大學哲學碩士（中醫學）
• 香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士
• 香港註冊中醫師
• 現為橘井流芳中醫診所創辦人
• 大醫道創辦人、總監
• 著有10部學術與大眾著作

更多介紹請參閱「李大夫簡介」

課程費用

港幣3600元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$3300元（開課前10天報名及交費可獲此優惠）

可透過Payme、轉數快、銀行過數等付款，已交學費確認報名

*如同時報名「望神療癒師」系列三大課程，可以優惠價報名，詳情見後。

報名方法

請點擊進入以下網頁連結報名，填寫報名表格：

https://forms.gle/GbtEJoy9TbzymFhs9

查詢：可透過whatsapp聯絡：5505 7271（可點擊以下連結）

https://api.whatsapp.com/send?phone=85255057271

或在「大醫道」fb 專頁pm留言 m.me/mHealingi

「望神療癒師」系列課程

李宇銘博士精心策劃「望神療癒師」系列課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習「中醫核心理論」、「望診方法」與「形神醫學」等三大範疇，從而掌握如何透過望神而療癒自己、療癒他人。

望神療癒師系列共有三大課程，包括：

1. 古中醫學核心理論與應用課程（6堂課、18小時）
2. 中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法（5堂課、15小時）
3. 中醫形神醫學基礎（5堂課、15小時）

完成以上課程者（共48小時課堂），可獲「望神療癒師基礎證書」，其後可參與進階學習與考核。

李宇銘博士，將在「大醫道」定期開設以上課程，未來課程時間為：

【中醫形神醫學基礎】

2019年7月11、18、25日；8月1、8日（逢週四，共5堂課、15小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（開課前10天報名及交費可獲次優惠）

【中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法】

2019年8月28；9月4日、11、18、25日（逢週三，共5堂課、15小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（開課前10天報名及交費可獲次優惠）

課程詳細內容介紹，請留意稍後宣傳公佈。

同時報讀望神療癒師系列三大課程，可獲獎勵價：8500元港幣。

（發出通告：2019年5月11日）

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

多年前聽過一句話：「這個世界上只有兩個人可以醫好你的病：一是上帝（上天），二是你自己。」人們都覺得，生病找醫生，是醫生醫治好你的病，可是卻忘記了，真正療癒的發生，是必須要靠自己。

（圖：《信報》網頁）

就算醫療技術有多高明，例如做手術將你腹部打開了再縫合，如果你人已經死了，將兩塊肚皮縫合起來，自己可以長回來嗎？當然做手術會有幫助，可是真正讓你痊癒的是自癒能力。

發揮自癒力

就算是中醫開藥治病，比如感冒受了風寒，吃藥祛風寒，其實都不是藥物可以直接祛除風寒，而是藥物輔助人體的正氣自己祛除。

一切療癒的發生，都是自己幫助自己的。醫生的角色就像一個教練，給你調整方向建議，人體本身有自癒能力，醫生就是幫助人發揮潛能，如何誘導身體恢復。醫生只是一個指引者，路還是需要自己走下去，如果想要加快療效，就必須要自己的努力。

筆者與許多中醫朋友，曾有到海外貧困地區義診的經驗，發現在那些地方的診治療效，往往比在大城市中更好！治某病在那邊吃一兩劑藥就好了，同一種病在香港就最少要三、四劑，甚至更多。為甚麼會這樣？這有許多可能，可以因為當地人生活比較簡單，又或者空氣環境較好，較少吃中藥西藥等有關，而我與醫師們討論之後，大家也有一種結論，患者較容易痊癒的主要原因，就是因為「患者較為相信醫師！」

發揮意志力

因為在當地看病，患者沒多少醫師可以選擇，我們去做義診，就好像他們的救星一樣，患者十分相信醫者。而如果在香港看病，一般患者如果看某醫師病沒有好，就會找另一位醫師去看，這樣的心態就是不信任醫師了。實際上，看不好病的原因未必在於醫師，而是在於自己生活有沒有改變，明白自我療癒的方法，如果依賴了治療，就是沒有去改變自己。

後來我們更深刻的思考，發覺在貧困地區義診有更佳療效，還有更關鍵的原因——是因為「患者更相信自己！」由於我們去義診的時候，只是一次性的服務，我們希望患者徹底痊癒不再復發，不用依賴治療，會盡力跟患者解釋生病的生活原因，如何從作息、飲食、情志上改變自己，而因為患者知道如果不改變自己，病就不會好了，於是他們往往會「很聽話」，按照醫師的建議去改善生活。這其實就是患者因為醫師的引導，相信可以透過自己的努力，就能夠解決疾病。

這就是自我療癒的關鍵！一個人首先要相信自己，有能力去自己解決自己問題，而不只是將問題交給醫者、交給別人。這也是信念的力量，也是所謂「求生意志」，願意改變自己，才能拿回療癒的力量。

載於2019年3月29《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】

【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】

一年之中，一般會覺得冬季寒冷，人體容易受寒，可是實際上，春夏也是容易受寒的季節！

（圖：《信報》網頁）

從最普通的生活現象說，冬季寒冷，人們都會習慣多穿衣服，可是春夏季節的時候，不一定每天都炎熱，天氣有陰晴不定的時候，有時候天涼就不習慣穿衣。這跟習性有關，人總是希望可以輕鬆一點，少穿一點衣服，尤其是過了冬天，人們在穿衣上就會鬆懈，因此就容易受寒。

春夏毛孔疏鬆

冬季不容易受寒，還有更深入的原因。從醫理上說，冬季寒冷，因為寒性收引（熱脹冷縮），皮膚的毛孔腠理就會密閉，人較少出汗，因此風寒就不容易進入人體。相反在春夏天氣暖和炎熱，皮膚毛孔較為疏鬆，人也較為容易出汗，汗出當風之時，因此風寒就容易乘虛而入。當然還有一種情況，就是身體虛弱之人，冬季天冷，皮膚的毛孔腠理也不一定可以密閉起來，能夠密閉起來，需要人體的正氣相對充足，因此平常夏季也不容易出汗之人，往往更容易怕冷怕風了。

春季的時候，乍暖還寒，冬天剛過去，人們都搶著機會穿回春夏服裝，可是寒流仍可回來，這時候一不小心穿衣，就容易受寒了。這就是為什麼，春夏季節還是流感高峰期的其中一個主要原因。

傳統養生有一句諺語「春捂秋凍」，捂就是「捂住」，就是包裹著自己的意思，以免受風寒，提醒春天的時候，還是謹記多穿衣服，別讓身體受風；秋天則別太快添衣，因為秋天逐漸轉入冬季時，天還未冷就多穿衣，未能逐漸適應外面的寒冷，身體還是保持溫熱的話，皮膚就不容易密閉，因此反而更容易受寒，因此秋天讓自己皮膚稍為有一點寒，那就可以防病。

夏季為何受寒

很多人會問，為甚麼到了夏季炎熱，還會受寒呢？基本的原因，是夏季還會有寒冷的環境，比如城市之中經常開冷氣，香港夏季的公共交通、商場，冷氣溫度較低，出入室內室外溫差甚大，好像一時間經過了冬夏二季般！身體虛弱之人，這時候皮膚毛孔如果未能快速調節，或加上汗出受風，就容易受寒了。

就算不是城市有冷氣的地方，鄉郊自然環境，夏季晚上也會較為涼快，還有因為人們習慣夏季貪涼飲冷，例如晚上睡覺吹風扇開大窗戶，也是容易著涼。

更深入的原因，如果一個人生病了，就算在夏季炎熱之時，也可以寒顫渾身發抖。因為中醫上的寒熱，是相對概念，而沒有絕對溫度標準。只要這個溫度，相對人體溫度較低，就可以是寒了。只要身體虛弱了，外在環境無論有多熱，都未必足以讓身體溫暖起來，也會相對成為寒氣。因此提升正氣，避開寒氣，是一年四季防病養生的法則。

載於2019年3月1日《信報》

作者為香港註冊中醫師

【李大夫介紹】