15. 為甚麼容易「熱氣」？

很多人知道吃了肉類、辛辣、煎炸、油膩食物太多之後，會使體內積熱，熱氣上升頭面繼而出現各種不適，這種情況民間則稱為「上火」或者「熱氣」。其實，除了飲食的因素之外，在《黃帝內經》中還提到一種更重要的原因：

陽氣者，煩勞則張，精絕，辟積於夏，使人煎厥，目盲不可以視，耳閉不可以聽……

這裡講了一種疾病叫「煎厥」，這種病會出現眼睛突然盲了看不見東西、耳朵聾了聽不見東西，其實就是形容人在中暑之後，突然昏倒的情況，失去意識了。

煎厥的原因，是由於過於煩勞之後，使人體內的陽氣向上向外張弛，結果使人體內的精氣耗損了，如此長期反覆耗傷，再到了夏天剛好也是陽氣外展的季節，則使陽氣外張更加嚴重，於是突然病作。

現在很多人認為，「中暑」就是因為夏天酷熱，受熱太過之後就出現這種病，可是細心想想，例如大熱天時一群人去爬山，每一個人都面對同樣環境，卻為何只是少部份人中暑？在《黃帝內經》裏面有了清晰的解釋，其根本原因是「煩勞」。

「煩勞」包括了兩方面：心煩與勞倦。由於思慮太多，心浮氣躁，心煩即是一種「上火」的表現；過於勞累之後，身體氣血耗傷了，亦容易使火氣上炎。

當然了，《內經》這裡只是舉例而言，「煎厥」的病情是比較嚴重的，假若「煩勞」程度較輕，而又不在大暑之節，人體內的陽氣仍可因「煩勞」而外張，可出現各種「上火」的表現。

因此，假若要問自己為何常常容易「熱氣」？一般人只會用「飲食過於熱氣」來解釋，這就好像得了中暑就將原因單純歸咎於「天熱」，其實只是將責任推卸給外在因素而已。中醫看病雖然認為外在因素有所關係，但更認為內在因素在發病上起決定性的作用。環觀我們的四周，「煩」與「勞」都是現代都市人共有的通病，

為何現在這麼多人有上火？答案就不言自明了。原來自己的「身」與「心」，需要負上更多的責任。

很多人問：假如得了上火，是否喝點涼茶、吃點清涼的東西就能夠解決問題？從上述的討論，大家都會明白到，熱氣的原因不單在於「熱」，吃清涼的東西雖然能夠解決其中的一部份問題，但是「治標不治本」，還有更根本的問題需要解決。不求身外，尋諸於己，是養生的重要方法。