【醫博知源 · 李博士《信報》專欄】
中醫怎麼看「身心靈健康」？中醫是重視身心靈合一的醫學，「身心靈」是近年流行的說法，過去多說成「身心」或者「心靈」，三者結合，是為了更強調三者的緊密關係。
（圖：《信報》網頁）
「身」就是肉身、形體，是物質層面的。人不是機器，人如果死掉，只有肉體很快會腐爛，這就讓我們知道，肉體是依靠背後的無形部分來存活。身必須要跟心靈結合在一起，如果分開了，那就基本上不是「人」了。
「心」就是心智、心思。它不是指肉體中的心臟，而是形而上層次的心，如成語「心不在焉」、「心無旁騖」的心，也是中醫上的「心主神明」的心。心能夠產生各樣的感覺、情緒、思想，在《黃帝內經》中說：「任物者，謂之心」，心負責「任物」，就是接納、承擔各種事物的能力，亦即是指我們的心，能使我們認識世界。透過我們的身體，我們可以接觸到各樣事物，但是要認識事物，產生各樣思想情感，那就是心的作用，心透過身就能夠產生人的各種能力。故此在中醫上，認為「心為君主之官」，心就好像皇帝統領國家一樣，掌管人的一身。
心是靈魂居所
「靈」就是靈性、靈魂，又或者傳統上又稱為「神」、「神靈」、「精神」，如在《大戴禮記》說：「陽之精氣曰神，陰之精氣曰靈」，神靈兩者含義基本互通，如傳統上多稱為「心神」，現代則習慣稱為「心靈」。靈是人的無形部分、無形的身體，一般肉眼看不見，屬於非物質的身體。靈在我們肉體形成之前已經存在，透過天地之精氣而生，《黃帝內經》說：「兩精相搏謂之神，隨神往來者謂之魂，并精而出入者謂之魄」，神進入了人的身體之後，可以再分為魂和魄，然後藏在心中，行於周身。中醫上說的「心主神明」，意思就是神進入到人的心中後，人就能夠「運作」了。
「靈」跟心有密切關係，心是我們的神靈所產生出來的，神靈又是藏在心，透過心可以持續的認識這個物質世界，故此心就是連接物質與非物質世界的重要地方。而「靈」最特別之處，他是來自天地，與天地相通，本身與萬物之氣是一體的，當神來到人的肉體之中，跟天地分隔開來，局限了自己，就變成了人。如果你問「我是誰？」人的靈才是更根本的我。
「身心靈」三者本來是合一的，如果能順應自己的心靈來過活，那樣的生活自然是綠色的、順應天地的。但人們也經常分開三者，常見的是將身體跟心靈分開，如治病只是治療肉體，或選擇食物只考慮肉體需要；也有人只重視靈性而忽視身體，那就是「離地」的生活，身心分離落不到實處。身心靈合一，是終極健康的目標。
作者為香港註冊中醫師
【李大夫介紹】
