中医里有一句谚语，叫「不通则痛，通则不痛」，这句话很多人都听过，其实这句话是后人在《黄帝内经》的思想中总结出来的，原本的话是这样说：
「经脉流行不止，环周不休，寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。」
这段话的意思是，人体的经脉之中，气血是循环不息的，但是当寒气入侵之后，就会使气血受阻不通，因而突然作痛。
当然这是很容易理解的了，就好像在中国的北方，冬季天气寒冷，河面也会结冰，水不能流通；抑或在街道上遇上撞车了，交通堵塞，难以行走；又或者像家中的下水道，假如有东西堵住了，污水冲不走，家里肯定臭气燻天！
虽然原文中说是由于寒气入侵，但我们应该理解为一种举例，中医很多时说「伤寒」，实际上也包含了多种致病的因素在内。换句话说，只要是各种因素导致经脉不通的话，都可以引起疼痛。
比如说头痛：受寒太久，吹冷气、受冷风，会引致头痛；在外晒太阳受热太多，中暑了，也可以头痛；经常吃冰淇淋、喝冷饮，可以让人头痛；心情不好，时常发脾气，俗语也说「怒发冲冠」，当然也可以头痛了。
倒过来看，疼痛对人来说其实很重要！因为出现了疼痛，我们就知道体内有「堵塞」了。它是一种内在状况的反映，中医说「有诸内必形于外」，假如人体不畅通了，自然会响起疼痛的警号。这个警号就好像火灾时响起了警钟一样，是叫我们要去逃生、去救火，假如我们不管身体疼痛的原因，见到疼痛就吃止痛药压下去了，那就好像火灾时直接关掉警钟，当作没事发生那样，任由火势蔓延。
其实「不通则痛」，这个痛也是举例而言，实际上应该说「不通则病」。中医经典《金匮要略》里有一句话说：「若五脏元真通畅，人即安和」，假若人的脏腑气血畅通，人自然不会生病了。所以做中医，其实就好像作一个「管道工人」！只要搞通人的气血，病自然离你而去。
因此，如何获得健康？那就是要保持畅通！保持心情舒畅，心境平静；每天保持「三通」：大便通、小便通、出汗通；饮食节制，保持「出入口」正常；注意避「寒」（记得上面说寒是甚么意思吗？）。若能做到如此种种，就能够确保体内的气血通畅，身体健康了。
【李大夫介绍】
