4. 睡覺時間要多長？
在不少養生書籍上，記載了一種「睡眠養生法」：在晚上子時（11-1時）是膽旺盛的時間，而丑時（凌晨1-…
3. 陰陽平和先要靜？
上回提到長命百歲的秘訣需要「恬惔虛無」，具體一點來說，這是一種怎樣的狀態呢？《黃帝內經》有更詳細的解…
2. 長命百歲要講心？
怎樣能夠長命百歲呢？就此問題，岐伯有一句傳頌千古的名言： 「虛邪賊風，避之有時；恬惔虛無，真氣從之，…
1. 未老先衰為甚麼？
在《黃帝內經》開首的第一段文字，黃帝提出了一個問題，他聽聞上古的人都能夠活到百歲，而且身體動作都沒有…