【上醫養生法理論與應用課程（第一屆）李宇銘博士講授 | 邁向終極健康 | 「望神療癒師」系列課程 】2019年11月開課

你會不會覺得——

自己經常注重養生，但還是覺得疲倦乏力，容易生病？

經常用食療藥療保健品了，但為甚麼身體還不好？

生病的時候怎樣可以提升療癒力不用吃藥？

想要不生病長久健康，有何秘訣？

 

傳統的養生分開三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，可是如果要活出終極圓滿健康，徹底療癒不再生病，就需要掌握整全的養生觀念。

「上醫養生法理論與應用課程」以李宇銘博士提倡的「上醫養生法」為基礎，包括生活作息、飲食、情志等三大範疇，課程中著重如何正確「使用身體」如站立、坐臥、走路、睡覺、放空、穿衣、清潔、運動、飲食、冥想等方法，懂得如何「做人」，達致不生病的人生。

 

 

課程特色

1. 透過導師深入淺出講授，課堂輕鬆有趣，容易掌握；
2. 課程中理論與實踐並重，即場示範各種練習技巧；
3. 課堂期間學員透過實踐體驗養生方法，與導師一起檢討成效；
4. 課程後安排課後討論，且有網上課堂影片輔助學習；
5. 可加入李大夫「望神療癒師」課程fb學習群組，繼續後續學習提升。

 

課程資料

2019年11月13、20、27日；12月4、11、18日（逢週三，共6堂課、18小時）

時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

地點：大醫道

地址：太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室（太子地鐵站E出口步行1分鐘）

地圖：https://bit.ly/2YjOnXb

名額：限收40人，先到先得，額滿即止

對象：

✓ 適合初學者，對中醫完全沒有認識的人士，希望入門學習中醫；

✓ 即使對中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者亦能從中獲益啟發。

 

 

課程內容

課程建基於李宇銘博士提出之「上醫養生法」觀念，將養生方法分為三種層次，上醫、中醫與下醫的養生層次有別，針對不同身體情況選擇適合自己的方法；養生方式又可分為天地人三大類，即是以四時養生、飲食養生與情志養生作為主軸的養生觀，貫穿各種具體養生方式。

六堂課堂內容安排如下：

第1堂：養生觀念概論

✓ 養生有不同層次，你選對了養生方法嗎？

✓ 人為什麼會生病？你有選對適合自己的醫生嗎？

本堂介紹三大層次養生的針對情況與法則，幫助我們檢視自己的養生方式。

 

第2堂：生活作息——四時養生篇

✓ 為什麼要春捂秋凍？

✓ 夏季為什麼要避寒？

✓ 秋天為什麼要防濕？

✓ 熱水洗澡身體變弱？

本堂介紹四季養生的理論，以及因為四季養生不當而導致的常見病，如何順應季節而生活。

 

第3堂：生活作息——行住坐臥篇

✓ 洗髮不要用洗髮水？

✓ 刷牙真能解決口腔問題？

✓ 戴眼鏡沒解決視力問題？

✓ 走路為什麼要穿平底鞋？

✓ 身體酸痛與站立姿勢有關？

✓ 硬床還是軟床健康？怎樣選擇枕頭？

本堂介紹行住坐臥的基本動作，以及每天生活起居息息相關的養生事項。

 

第4堂：飲食養生——基本飲食篇

✓ 吃粥令身體虛弱？

✓ 為什麼吃飯也能健脾？

✓ 生吃蔬果寒涼嗎？

✓ 吃肉導致身體軟弱？

✓ 喝水太多濕氣重？

本堂介紹基本的飲食養生理論，怎樣提升脾胃消化吸收功能，以及各種食物種類的特點。

 

第5堂：飲食養生——促進療癒篇

✓ 不吃早餐更健康？

✓ 吃得少反而更精神？

✓ 生病時斷食更快好？

✓ 寒涼食物不用怕？

✓ 隨心選擇食物就可以？

本堂介紹進階的飲食養生理論，怎樣透過飲食幫助身體加快療癒，提升健康。

 

第6堂：情志養生

✓ 我有情緒慢性中毒嗎？

✓ 為什麼思想也會致病？

✓ 生氣時罵人是對的？

✓ 吃喝玩樂反而不快樂？

✓ 發呆放空能治百病？

本堂介紹情志養生的基本理論，加強自己內心的抗逆能力。

 

導師介紹

李宇銘博士

 

曾任中文大學、浸會大學中醫講師

中國中醫科學院博士後（中醫基礎理論）

北京中醫藥大學醫學博士（中醫內科學）

香港浸會大學哲學碩士（中醫學）

香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士

香港註冊中醫師

現為橘井流芳中醫診所創辦人

大醫道創辦人、總監

著有10部學術與大眾著作

更多介紹請參閱「李大夫簡介」

 

課程費用

港幣3600元

勤快學生獎勵價Early bird price：$3300元（需於11月1日前報名及繳費）

 

可透過Payme、轉數快、銀行過數等付款，已交學費確認報名

*如同時報名「望神療癒師」系列三大課程，可以優惠價報名，詳情見後。

 

報名方法

請點擊進入以下網頁連結報名，填寫報名表格：

https://forms.gle/YWDYVjG2DwaJzwjD8

 

查詢：可透過whatsapp聯絡：5505 7271（可點擊以下連結）

https://api.whatsapp.com/send?phone=85255057271

或在「大醫道」fb 專頁pm留言 m.me/mHealingi

 

（大醫道上課情況）

---

 

「望神療癒師」系列課程

 

李宇銘博士精心策劃「望神療癒師」系列課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習「形神醫學」、「望診方法」、「上醫養生」與「核心理論」等範疇，從而掌握如何透過望神而療癒自己、療癒他人。

望神療癒師系列共有三大課程，包括兩個必修課程與一個選修課程：

 

必修課程：

1. 中醫形神醫學基礎（5堂課、15小時）
2. 中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法（5堂課、15小時）

 

選修課程：（以下兩個課程之中二選一）

1. 上醫養生法理論與應用（6堂課、18小時）
2. 古中醫學核心理論與應用（6堂課、18小時）

 

完成以上課程者（共48小時課堂），可獲「望神療癒師基礎證書」，其後可參與進階學習與考核。

 

李宇銘博士將在「大醫道」定期開設以上課程，未來課程時間為：

 

【中醫形神醫學基礎（第四屆）】

2020年1月9日（週四）

晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

2020年1月12、19日全天（週日）

上午10:00-下午1:00；下午2:30-5:30（5:00-5:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3000元

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（2019年12月10日前報名及交費可享此優惠）

 

 

【中醫望診基礎（第四屆）】

2020年2月16日全天（週日）

上午10:00-下午1:00；下午2:30-5:30（5:00-5:30為課後討論，自由參加）

2020年2月20日（週四）

晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）

2020年2月23日全天（週日）

 

上午10:00-下午1:00；下午2:30-5:30（5:00-5:30為課後討論，自由參加）

地點：太子-大醫道

學費：港幣3000元

 

勤快學生獎勵價Early bird price ：$2700元（2019年12月10日前報名及交費可享此優惠）

同時報讀望神療癒師系列三大課程，可獲獎勵價：8500元港幣。

 

 

（發出通告：2019年10月21日）

【李大夫介紹】