分類: 隨想博客

【李宇銘博士撰文】

中醫的望診技術，從古代流傳到現在，幾乎都在失傳的狀態，就算現在大學中醫教育的診斷學，都只提到望診的皮毛。

中醫的望診，在兩三千年前寫成的《黃帝內經》，已經有專篇《靈樞・五色》詳細論述，清晰記載了面部對應人體五臟六腑與頭面肢節的24個部位，可是在歷代醫家之中，能夠運用望診知病的少之又少，究竟望診為何會難以傳承？

基本的成因，由於望診的主軸是觀看臉上的氣色，這像是圖畫難以用文字傳遞一樣，古代沒有現在的拍照技術，因此難以流傳下去，就像沒多少上古的圖畫能夠流傳到今天一樣。

古代要學習望診，必須要有老師直接傳授訓練，才能懂得觀察。可是經過戰爭、天災等因素，只要掌握此技術的老師離去了，技術也同時失傳了。

以上只是一個層面的原因，事實上望診很容易學習！只要讀懂《黃帝內經》的原文，願意親身實踐體會，也可以掌握其中之理。

可是為何還會失傳？這跟醫學發展的方向有關，那就要講一下扁鵲的故事了！

扁鵲的望診神技

在中國歷史上記載，望診技藝超卓的醫者有兩位，一是春秋戰國的名醫扁鵲，另一是漢代醫聖張仲景。

其中扁鵲是最早記載運用望診的醫者，在《史記・扁鵲倉公列傳》之中，記載到扁鵲的能力：

「視見垣一方人，以此視病，盡見五藏癥結，特以診脈為名耳……至今天下言脈者，由扁鵲也。」

這段文字描述扁鵲擁有了「X光眼」的能力！他能夠看穿牆壁，看到牆後面之人，當然他也能看穿人體的五臟六腑了，一眼就能夠看清楚病的癥結所在。

但是想想看，如果現在有一個人，只是看了你一眼，就跟你說：「你的肺有病」「你的肝裡面有腫瘤」「妳的子宮有瘀血」…… 這樣你會怎麼想？一般人首先也會懷疑，甚至會覺得對方是詐騙，在圖謀什麼。

扁鵲當時也遇到這樣的問題，雖然自己有這種高超的望診神技，但是他卻不可直接運用。為了讓人更加信任，他用望診的技術研發出脈診的技術，他能夠看穿人體，自然可以知道人體的血脈如何反映體內的氣血與病情。

扁鵲為何要把脈？

《扁鵲倉公列傳》提到「至今天下言脈者，由扁鵲也。」就是指中醫的脈學是來源於扁鵲。有一部著名的中醫經典《難經》，其中記載了許多脈學理論，一般認為就是來自扁鵲的知識。

這就是說，扁鵲行醫，首先會用把脈去給人看病，「特以診脈為名耳」，就是想讓人家以為，我是用把脈看出你的病情所在，因為有接觸了病人的身體，讓對方覺得你是有一些獨到根據的。

但扁鵲根本不需要把脈！他只要望診，就可以知道這個人的全部了，把脈其實是一種包裝、一種溝通技巧，是為了與人建立信任的方式。

可是後來的中醫發展，就從望診轉向脈診了。現在每個人看到中醫師的時候，通常都會想要給他「把把脈」，一般人心中覺得「中醫=把脈」，就好像中醫只有把脈這種診斷方法。

因為把脈比較容易從外看得見，望診「觀人於無形」看不見醫者做了什麼，反而不容易讓人相信。所以後來的中醫發展，就變成重視脈診多於望診了。

這也是望診失傳的主要成因。就像是需求的問題，大眾認為醫者要懂得脈診，於是醫者就提供脈診服務，久而久之就忘記了脈診其實源自於望診。

現代學望診如囊中取物

只要重新認識望診的價值，你會發現望診是相當容易學習的！就算是沒有學習過中醫的人，也可以從幾堂課就開始掌握。

現在是人人都有手機的時代，有拍照的幫助，讓望診技術可以更容易應用；加上網絡發達，可以方便地用視像在線上做望診診斷，加快了學習與應用。

除此之外，由於現在人們生活在大城市比較集中，可以讓許多人一起上課學習，這是學習望診的一大優勢！在我們過去的望診課程中，一般都是採取大班上課，幾十人一起學習，有許多張臉可以讓大家迅速比較，一下子就將經典中的文字內容活現出來，從實例之中得到對應。

古代的生活沒那麼密集，學醫往往都是家傳、師徒的方式，因此就比較難用這種大班學習的方式學習望診了。

現在是多麼幸福的時代啊！有機會可以恢復古代的望診技藝，讓今天的你可以享受聖人流傳下來的智慧，人人都可以成為自己的醫生。

【中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法 】

| 望診入門，氣色與形神診察 | 李宇銘中醫學博士講授 | 台中場

?課程內容?
第1節課 ：基本望診原理；觀察主色、三部
第2節課 ：氣色主病理論；觀察心肺、咽喉
第3節課 ：五色主病理論；觀察肝藏、膽、膺乳
第4節課 ：明堂診法24部位定位；觀察脾胃、大小腸
第5節課 ：其他診察臟腑皮肉的方法；觀察腎、膀胱、肢節
第6節課 ：形神診法；觀察七情對應眼神與面容表情
第7節課 ：辨別臉部左右男女陰陽
第8節課 ：望診綜合應用

共四天課程、八節課堂，共24小時課程。
【台中場】課程日期時間如下：
日期︰2023年7月15 – 16，29 – 30日（週六、日）
時間︰上午9:00 – 下午5:30
地點：台中 – 台灣大道二段（地址將於報名及繳費確認後以電郵通知）
授課語言：中文（國語）
台中場 – 詳情 https://bit.ly/facialdiagnosiscourse202307
台中場 – 報名連結 https://bit.ly/S_Facialdiagnosis2023

【香港場】課程日期時間如下：
日期︰2023年8月5-6, 12-13日（週六、日）
時間︰上午9:30 – 下午5:30 
地點：香港九龍 – 旺角站步行3分鐘（地址將於報名及繳費確認後以電郵通知）
授課語言：中文（廣東話）
香港場 – 詳情 https://bit.ly/facialdiagnosis202308_hk
香港場 – 報名連結 https://bit.ly/hk_reg_cmed2023

【李大夫介紹】

中醫學認為「診斷先於治療」，學習望診可以讓每一個人「成為自己的醫生」， 每天觀看自己的臉部氣色，就可以知道身體整體狀態，選擇適合自己的養生與治療方法。

中醫看病透過「望聞問切」診察病情，其中望診為中醫診法之首。李宇銘博士研究望面診法多年，恢復了古代中醫望診的技術，從望診直接推斷體質與疾病性質，甚至預測健康發展狀態。

李大夫曾開設多屆望診課程，現重新編制於香港開課，歡迎各方人士參與，無論是中醫師、中醫學生，或是未學習過中醫的大眾人士，均可學習到望診的精髓。

課程主要講授《黃帝內經》中記載的明堂診法，以及李大夫對望診的經驗心得。主要內容包括：面部氣色主病，面部24個部位的定位與臟腑肢節對應關係，以及面形眼神與五臟情志對應關係。課程介紹望診的基礎理論與應用方法，課堂著重實踐練習，務求讓學員「開竅」，掌握望診的觀察與訓練方法，獲得初步的診斷能力。

👀課程特色👀

• 獨特的課程內容與教學設計，將古代智慧活現眼前；
• 透過導師深入淺出講授，課堂輕鬆有趣，容易學習；
• 實體課程透過大量實例示範與互動練習，快速掌握技巧；
• 學員可加入學習群組，課後彼此持續交流，學習提升。

📘課程資料📘

共四天課程、八節課堂，共24小時課程。
課程日期時間如下：
日期︰2023年8月5-6,12-13日（週六、日）
時間︰上午9:30 – 下午5:30 
地點：香港九龍 – 旺角站步行3分鐘（地址將於報名及繳費確認後以電郵通知）
授課語言：中文（廣東話）
學費：港幣6,400元
🐣早鳥優惠 ：港幣5,200元（於2023年6月15日前報名及繳費可享此優惠）
👥二人同行優惠 ：  每位港幣4,800元  （於2023年6月15日前報名及繳費可享此優惠）
🤓全日制中醫本科學生優惠：港幣3,300元（於2023年6月15日前繳費報名及提交學生證證明可享此優惠）
⚠️— 名額有限，額滿即止 —⚠️

📚課程內容📚

第1節課  ：基本望診原理；觀察主色、三部
第2節課  ：氣色主病理論；觀察心肺、咽喉
第3節課  ：五色主病理論；觀察肝藏、膽、膺乳
第4節課  ：明堂診法24部位定位；觀察脾胃、大小腸
第5節課  ：其他診察臟腑皮肉的方法；觀察腎、膀胱、肢節
第6節課  ：形神診法；觀察七情對應眼神與面容表情
第7節課  ：辨別臉部左右男女陰陽
第8節課  ：望診綜合應用

李大夫經常舉行望診講座與工作坊，如欲了解他的望診理論，歡迎收看講座影片，以下是李大夫2016年在中國醫藥大學的望診演講：

望而知之謂之神——《靈樞》明堂診法的原理與示範（點擊進入）

 👥對象👥

• 適合對中醫有興趣人士
• 希望透過中醫學習認識身體運行原理，掌握自己健康狀態的各界人士參與；
• 推薦給醫療工作者、治療師、護士、身心療癒導師等專業人士，有助職業上認識對方身心狀況；
• 適合中醫師、中醫學生、不同層次的中醫愛好者，均能從中獲益啟發，提升醫術水平與經典理論的認識。

🧑🏻‍🏫導師簡介 🧑🏻‍🏫

李宇銘中醫博士

• 北京中醫藥大學醫學博士
• 中國中醫科學院博士後
• 香港註冊中醫師
• 曾任香港中文大學、香港浸會大學中醫講師
• 橘井流芳中醫診所創辦人
• 現為大醫道創辦人、總監
• 著有13部學術與大眾著作

更多介紹請參閱「李大夫簡介」

⏱️優惠報名及匯款截止期限及注意事項⏱️  

• 所有優惠必須於6月15日(週四)前完成報名及匯款
• 同行優惠鼓勵同行結伴一起學習與實踐，請於報名表Q16填寫已完成報名及繳費的同行者姓名
• 全日制中醫本科學生優惠，請提交學生證明到：touchmhi@gmail.com

報名方法

請點擊進入以下網頁連結報名，填寫報名表格：
https://bit.ly/hk_reg_cmed2023

📲如有任何查詢，可透過以下方法與我們聯絡📲

WhatsApp: https://bit.ly/cmedhk_2023
Email: touchmhi@gmail.com

學員感想

過往「中醫望診基礎課程」學員課後問卷調查，96% 以上學員對整體學習內容和課程實用性表示十分滿意和滿意。以下為學員感想節錄：

「每一堂都帶著興奮又期待的心情，因為每一堂課都能讓我有所發現。最開心是懂得看自己臉上的顏色後，我多了一個愛照鏡的習慣，每次照鏡就能知道自己的身體狀況，照顧自已就更有方向了。」

「最深刻是每堂的練習時段，可以跟著老師的觀察步伐和引導去比對每個人的臉色，讓我掌握更多觀察和分析技巧。」

「經驗課堂的學習和練習認識臉上不同部位和顏色對照身體不同部位所顯示的密碼，對『相由心生』的意思更有體會。」

「李大夫在課堂分享的方法和步驟實用性高，能有效幫助自我檢測個人健康狀況又能幫助身體的人。」

「老師用深入易明的方法讓我更易理解望診的原理，剪裁恰當。」

「本人十分佩服老師課程設計和盡力用心解答同學不同的提問，讓我獲益良多。」

「喜愛免費網上重溫課後問答環節，啟發性很大。」

「感謝李大夫透過課堂學習讓我看到自己真正要處理的問題，讓我更勇敢重建自己的健康快活人生。」

「課程對我最大的幫助是學會看自己的面色與思考相關問題，學習善用情志和生活習慣。」

「本來想學習望面色來看別人、了解別人，之後發現原來自己、了解自己更有趣。」

FAQ 常見問答

1.我對中醫完全沒有認識，是否適合學習？

本課程內容深入淺出，容易掌握，適合初學者學習，歡迎未學過中醫的人士，可以作為中醫入門課學習。從望診開始學習中醫，將中醫理論直接體驗其應用，是學習中醫的捷徑，更容易明白中醫的智慧。

2.我是中醫師/中醫學生，這課程對我來說會否太過簡單？

本課程十分適合中醫師和中醫學生參與。在一般大學的中醫教育中，望診的教學是缺失的一環，《黃帝內經》的望診法到了現代，幾乎失傳。本課程的內容是經過李宇銘博士多年研究《黃帝內經》基礎上，加上親身實踐與教學累積的成果，有清晰理論以及經驗的老師帶領，是學習望診的捷徑。

過往李大夫的課堂的設計安排，也是大眾人士與中醫師一起學習，不同層次的思維撞擊，能夠促進學習，互相提升。

3.我有近視/遠視/色盲，是否可以學習望診？

只要能夠有一般視力，或者佩戴眼鏡後能夠看清眼前視物，就適合學習望診；至於色盲，只要能夠辨別青、紅、黃三色者，就可以學習望診。

【李大夫介紹】

【李宇銘博士撰文】

古代的中醫經典，是給每一個人也可以學習的，不只是給醫師、醫學生學習。

現代卻倒過來，覺得學醫是醫學生、醫者的責任，大部分人心中都覺得「生病就要看醫生」；可是古時一般人會覺得，生病要學習自己讓好過來，而不是依賴他人。

這樣說不是反對生病看醫生，而是很多的病，其實可以自己好過來的。可是現在人們習慣將自己的責任交給醫者，除了會加重社會的醫療負擔，也可能讓自己反覆生病！

為什麼看醫生會導致人反覆生病？這不是說醫生的診治有問題，而是當我們有生病就交給醫生的心態，往往就不重視了解生病的成因，於是缺乏預防的意識，如臨渴掘井；而且更重要的，生病習慣了吃藥才好，就比較少發揮天生的自癒力，缺乏自然康復的鍛煉，結果造成體弱多病的體質。

諺語說：「病向淺中醫」，這句話的意思，是病要趁著病在淺層的時候及早醫治，但醫治並不一定是看醫生，也包括了懂得自我療癒。

「生病就要看醫生」這種想法，雖然也是提醒不要諱疾忌醫，可是如果誤解了生病一定要看醫生才能解決，這就反而變成了自我局限的思想，不信任身體的自癒力，將健康的責任交出去了，身體反而變得不健康。

要獲得健康，應該是每一個人自己的責任。

【成為自己的醫生】

在中醫第一經典《黃帝內經》之中，提到這些醫道經典篇章，是教導給「眾庶」的，意思是給眾人、一般人都可以學習的！

古代中醫沒有走上「專業化」的道路，醫學知識並非專門給部分人學習應用；相反，中醫經典將這些珍貴的智慧無私公開，就是希望賦予每一個人力量，讓人人也可以「成為自己的醫生」！

古代的中醫，不只是治病的醫學，而是一門整體的生命科學，幫助你認識自己的生命，怎樣獲得健康。

人出生的時候，沒有附上一本《人體使用說明書》，不知道該怎樣使用這身體，而中醫的經典，其實就是這樣一部說明書，幫助我們活出健康人生。

為了提升自己的健康，每個人也應該學一點中醫。

【中醫從望診學起】

想要學習中醫，一般覺得要從基礎理論學習，這雖然是一個途徑，可是我們認為，更好的是直接從「診法」學起。中醫是一個強調「體用不二」的學科，從應用之中體驗其理，會更加有趣和具體。

中醫的診斷方法，大家都聽過「望、聞、問、切」四診，其中望診是四診之首，觀察人的臉部氣色、形態。高水平的醫者，往往透過望診可以足以診斷疾病，有「望而知之謂之神」的美譽。

從望診開始學習中醫，是最快的捷徑！因為望診相當直觀，只要具備基本視力，就可以學習得到了；相對脈診，就算是資深的醫者有時也感覺「指下難明」，難以表達清楚。

《黃帝內經》記載臉部有24個部位，對應人體五臟六腑和各肢體部位，只要懂得觀察，那就像是做一次全身掃描檢查那樣，非常簡便地每天觀察自己健康狀態。

試想想看，如果要有一台診斷儀器，每天給你所全身檢查，或者找一位醫師每天跟著你生活，密切監測你的健康狀態，這都肯定是價值不菲了！而只要學會望診，不單可以省卻一大筆費用，更可以幫助你從生活之中，發現各種生活習慣如何影響自己健康，從細微觀察中學會預防疾病發生。

因此，從學習望診中自然體驗到中醫理論，就會發現原來中醫是那麼「大道至簡」，容易學習！

「每一個人也可以成為自己的醫生」，這不是一句空話，而是古代中醫經典的信念。鼓勵你也一起來學習療癒自己、療癒他人。

【中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法 】

| 望診入門，氣色與形神診察 | 李宇銘中醫學博士講授 |

?課程內容?
第1節課 ：基本望診原理；觀察主色、三部
第2節課 ：氣色主病理論；觀察心肺、咽喉
第3節課 ：五色主病理論；觀察肝藏、膽、膺乳
第4節課 ：明堂診法24部位定位；觀察脾胃、大小腸
第5節課 ：其他診察臟腑皮肉的方法；觀察腎、膀胱、肢節
第6節課 ：形神診法；觀察七情對應眼神與面容表情
第7節課 ：辨別臉部左右男女陰陽
第8節課 ：望診綜合應用

共四天課程、八節課堂，共24小時課程。
【台中場】課程日期時間如下：
日期︰2023年7月15 – 16，29 – 30日（週六、日）
時間︰上午9:00 – 下午5:30
地點：台中 – 台灣大道二段（地址將於報名及繳費確認後以電郵通知）
授課語言：中文（國語）
台中場 – 詳情 https://bit.ly/facialdiagnosiscourse202307
台中場 – 報名連結 https://bit.ly/S_Facialdiagnosis2023

【香港場】課程日期時間如下：
日期︰2023年8月5-6, 12-13日（週六、日）
時間︰上午9:30 – 下午5:30 
地點：香港九龍 – 旺角站步行3分鐘（地址將於報名及繳費確認後以電郵通知）
授課語言：中文（廣東話）
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【李大夫介紹】

《伤寒温病论——以《伤寒论》角度讲解温病学》

《伤寒论》与温病学，是中医学的两大经典学科，《伤寒论》是汉代医圣张仲景所著，而温病学则是到清代发展的学派，其中讨论了「伤寒」与「温病」，亦即「寒与热」两大类疾病的辨别，是认识人体以及各种疾病发展的重要理论。

    李宇铭博士研究《伤寒论》与温病学多年，今年（2023年）出版了《伤寒温病论》一书，是对「寒温统一」的研究成果。该书是2020年新型肺炎疫情期间，作者给一批中医学生讲授的一门课，以《伤寒论》角度讲解温病学。书中的观点认为，在《伤寒论》之中，已经有系统的温病学诊治理论，只要明白其理论原意，就可以与后世温病学沟通，让我们更容易进入中医之门。

    正值新书出版之喜，李宇铭博士将会安排两个新书分享讲座，以书中的理论介绍两种常见现象——「虚火」以及「寒热相兼感冒」，欢迎各方希望认识中医、提升健康的朋友参加，亦欢迎中医师、中医学生一起来研讨交流。

【从中医经典理论认识生命之道系列】

?新书《伤寒温病论》分享讲座︱李宇铭中医学博士 主讲

??‍?主题一︰「甚么是虚火？——虚火的成因以及对应防治方法」

 ?讲座内容?：

许多人也听过「虚火」，例如熬夜、休息不足的时候，容易出现口疮（飞滋）、痤疮、风疹、咽喉干痛、眼红、脱发、耳鸣、便秘，睡眠易醒、多梦甚至失眠等的不适。虚火的症状十分常见，如果没有及时处理，可以演变成慢性的体质状态。

究竟虚火的机理为何？虚火跟实火有甚么区别？即使在古今中医的论著中，虚火的解释众说纷纭，有各家理论解释。

正值李宇铭博士新作《伤寒温病论》正式出版之喜，李大夫将会举办新书讲座，介绍中医经典中的虚火理论，是一种简单明了、容易掌握的中医思维，让你认识虚火产生的机理，以及如何在生活上预防与舒缓虚火不适。

?普通话场次 ：2023年6月26日（周一）晚上 7:30-9:30

?广东话场次 ：2023年6月29日（周四）晚上 7:30-9:30

网上讲座，将会透过Zoom平台举行

??‍?主题二：「甚么是「寒热相兼」感冒？——感冒的中医成因与自我疗愈」

 ?讲座内容?：

感冒了要怎样正确处理？什么时候可以自愈、什么时候需要看医生？在中医上，感冒有不同的成因，需要判断感冒的寒热属性与浅深层次，才能够避免误治伤身。常言：「小病是福」，如果感冒时能够正确处理，除了能够帮助身体康复外，也能够帮助身体排出毒素，甚至变得比感冒前更健康！

中医的教科书上一般说感冒有「风寒」与「风热」两大类，这属于理论层面的简化分类，若从中医经典的理论上看，各种感冒也是寒热相兼、寒热错杂！单纯的寒或热的感冒是较少出现的；而且就算是有热气的感冒，也可能是属于虚火，这与风热感冒容易相混淆。

正值李宇铭博士新作《伤寒温病论》正式出版之喜，李大夫将会举办新书讲座，介绍中医经典之中诊治感冒的理论，帮助我们学习辨别感冒，以及如何帮助自己加快疗愈。

?普通话场次 ：2023年7月3日（周一）晚上 7:30-9:30

?广东话场次 ：2023年7月6日（周四）晚上 7:30-9:30

网上讲座，将会透过Zoom平台举行

内地朋友报名讲座，请加入以下微信群组，将会讲座前一天发送Zoom连结：

内地读者如欲订购新书，可以在「淘宝网」 、「当当网」、「京东商城」等书网订购。

新书内容介绍，可参阅网页介绍：https://leeyuming.com/shanghanwenbinglun/

【李大夫介紹】

每逢佳節，都讓人心往神馳，特別是中秋，是在一年眾多節日中，最讓人感到舒服、圓滿的，為什麼會這樣？這除了跟節日氣氛有關外，更重要是天人相應的關係，所產生的身心變化。

中秋是從陰曆上，到了秋季的一半了，一年之中，凡是春秋季節的，也是氣候平和怡人舒暢的時候；

如果從陽曆去看，春分與秋分節氣，皆是一年之中陰氣與陽氣兩者平等的時間，亦即是一天之中日照時間，日夜時間相等之時，這時候整個環境的氣比較平順，到了秋分節氣（一般在每年9月23日前後），人體也自然會感覺到這舒服的感覺。

可是，這也只是秋季輕鬆舒服的感受部分，為何中秋節特別有一種喜悅的感受？

【月圓氣盛】

這就跟月圓有關了！《黃帝內經》提到月圓對人體的影響：

「人與天地相參也，與日月相應也。故月滿則海水西盛，人血氣積，肌肉充，皮膚緻，毛髮堅，腠理郄，煙垢著，當是之時，雖遇賊風，其入淺不深。」

就像月圓的時候潮汐差會增大，人體之中七成也是由水構成，也自然會受到月亮的影響，在月圓的日子氣血相對充盈，身體較為健康，因此各種感受比較強烈和細緻；相對身體虛弱的時候，各種感受都比較弱。

其實每個月的月圓時候也會有這種狀態，特別在中秋節時，是自然界陰陽氣平順的時候，因此感受就特別舒服，其他時節可能會加強了不適的感受。

【春分 vs 秋分】

仔細比較一下春分與秋分時節的區別，這兩個時節看似相同，也是陰陽氣平等，可是兩者也截然相反，春分之後陽氣持續生長，秋分之後陽氣繼續收藏。在人體而言，人體之氣在春分之後是持續外散，而在秋分之後就要好好收斂向內。

這就是秋季養生的重點！《黃帝內經》提到秋季養生的有三大心法：「使志安寧；收斂神氣；無外其志」。

【秋季心要】

第一、使自己的心志安寧下來，是因為秋季陰陽氣平的特點，人體自然能容易做到心中安寧；

第二、在中秋、秋分之後，人體之氣順應自然，持續內收，而不如春夏季節向外散，因此人的覺知能力，容易從向外去觀察各種事物，轉而入內，回到自己體內了，故稱為「收斂神氣」。經過前半年的辛勞，是時候好好休息，照顧好自己了；

第三、不用再向外尋找！向內去感受、檢討、總結，看清自己的心志需要。真正的喜悅，是從心而來的，而不是從外在的人事物。

沒有任何東西可以滿足你的心，唯有認識自己的心神，知道自己的需要，才能感到真正的喜悅。

中秋節前後的日子，正好是這個機會，讓你可以有一個平順舒服的環境，感受到內在的喜悅！這就是為什麼中秋節特別有feel了。

【人月團圓在心中】

傳統上，秋季是一年慶祝豐收的時候，經過了前半年的努力耕耘，是時候收割，慶賀之前努力的成果。

但無論成果如何，也沒關係吧，自然會有安排。就在中秋節的時候，好好感受跟自己一起的喜悅吧！

李宇銘中醫學博士撰文

【李大夫介紹】

【李宇銘博士撰文】

如果一家賣濾水器的公司，給你家中的水拿幾滴放在試劑測試，告訴你水質不合格，然後安裝了濾水器後再測試，告訴你合格了。

這個過程，是否好像魔術表演？會否懷疑這是騙人的伎倆？

就像做新冠病毒的快速測試（快篩），在鼻子裡面撩幾下，然後等待出現一條線還是兩條線，當結果出現的時候，相信很多人都有這感覺：

「這究竟準不準確？」

（圖：flickr）

曾經看過朋友貼文照片，說在香港某大超市，快篩套裝只買6元一個！

留言有人就質疑：「這麼便宜的一定是假的沒用！」

這個邏輯相當有趣，好像是說，只要將一個假貨標高價錢，人們就會比較相信這是真貨。

簡單一點來看，這究竟有沒有用，其實全憑信心，沒有多少人去了解背後的原理。

魔術的本質，就是透過一些掩眼法，讓人看不見整個過程怎樣做，引導你跳過過程只看結果。

不少人覺得魔術是騙人的，其實他們也沒有真的欺騙你，只是他們的手法讓你看不清，其實是一種刻意隱瞞。

快篩也是。

不是說快篩是欺騙你，而是背後隱藏的東西實在太多了，例如：

• 快篩的假陽性會有多少？（檢測陽性，但是卻沒有感染）
• 快篩的假陰性會有多少？（檢測陰性，但事實卻有感染）
• 快篩檢測的，真的是新冠病毒嗎？感染其他病毒會否陽性？甚至有報道，用果汁測試也可以陽性……

這些問題，其實很多人關注，但是沒多少媒體報道；其實偶爾也有報道出來，只是被鋪天蓋地的其他宣傳報道掩蓋了。

如果告訴你快篩的真相，那就會影響人民的信心，導致很多人不配合去做，因此就演變成管治危機了。

快篩變成了比疫苗和藥物更好賣的商品！因為這只是檢測工具，安全無害。

快篩最主要的問題，是浪費地球資源。

觀看世界各地，疫情走到最後，都是該地區要經過大爆發，大部分人感染了，所謂「與病毒共存」，最後疫情就「結束」了。

這個過程，你有沒有檢測自己感染了病毒，其實也無所謂，畢竟大部分人都是無症狀或者輕症，這些人不一定需要治療也會好過來，既然如此，就算不檢測也沒關係。

有些人還是會想：「有人會出現重症啊！要及早快篩。」

這是顛倒了因果。

他是演變了重症，才需要進一步治療。就算你及早快篩，還不是重症的話，是無需要特別治療的。

一個人現在是檢測陽性但是卻無症狀，一般醫師是難以推測他將要變成重症。

簡單來說，等待病人出現重症，再給他檢測，其實結果沒有差多少，只是心理準備多一點而已。

疫病的目的就是希望人人都要感染，這未必是壞事，可以是幫助地球人類集體提升。

疫情提醒人們——是時候改變生活了！

可是，不少地區努力抗疫，主要是因為人們想「逆天而行」，不想改變，為了滿足人的慾望，想要：

• 「維持正常生活」
• 「不影響經濟」
• 「繼續如常上班上學」

……

抗疫的代價，就是濫用了地球的資源。只要人人做幾次快篩，每天丟掉數以百萬計的塑膠等資源，卻只是拖延了這個疫情傳播的過程，最終有一天疫情還是會遍佈社會。

就算拖延了，疫情的結果都是一樣，就是大部分人都會感染，那麼快篩檢測的意義何在？

相信有人會說：「是為了減少重症爆發，避免醫療系統崩潰。」

這是誤會了快篩的作用，快篩無法減少重症，減少重症跟快篩是兩回事。

減少重症爆發，這是防疫措施的問題，防疫措施的確可以進行，讓人民分批逐步染病。有患者得了重症時，直接PCR檢測是否確診就可以了。

快篩的主要目的，相信大家都會明白，就像買濾水器之前給你用試劑測試，目的就是……你懂的。

【李大夫介紹】

【李宇銘博士撰文】

如果一個年輕人，考試成績不好，他辯解說是老師教學不好、學校資源不足、同學們不勤力一起學習……

你也會覺得他在推卸責任吧！

別的學生一樣這樣學習考試，不見得都考得不好。

在疫情時代，各國的防疫措施，也有類似現象——鼓勵推卸責任給他人。

（圖：flickr）

一般我們生病了，例如感冒吧，即使有可能是被傳染，大家都知道要自己解決自己的病，或者自己找醫生看病吃藥。

會明白生病跟自己有關，可能是勞累了、飲食不慎了、壓力過大了導致，不只是被傳染。

可是現在疫情出現了，總是傳遞另一種信息：——「如果你生病了，都是別人的問題。」

——「因為社會上還有不少人沒打疫苗，所以疫情還未消失。」

——「因為人沒有注意社交距離，導致病毒散播。」

——「因為有人不習慣戴口罩，增加傳播風險。」

背後反覆傳達一種信念：疫情都是他人的問題，你是無法控制的，一定要政府來介入。

表面好像是說人人都要一起負責，但實際上卻將責任推給他人，而不是自己生病自己負責。

政府、政策來介入，本來是好的事情，可是卻不斷削弱人民的力量，告訴你：「疫情不會自然解決。」

真的是這樣嗎？

可能我們都被渲染太久了，甚至覺得以上說的都很自然，不覺得有問題，那是將謊言當真了。

一個人患病，本身是自己的責任。更何況這次的疫情，對大部分的人來說，感染了都無症狀，或者只是跟感冒沒大多大差別。

總有人會質疑：有些人感染這病之後，會變成重症，那要為他們設想啊！不然醫療系統會崩潰。

可是，難道重症的患者，這是其他健康人的責任？是健康人沒做好防疫，導致有些人得到重症？

這是顛倒因果。

感染之後變成重病的人，是因為他們本身健康不好，增加了醫療負擔，為何需要其他健康人來負責？

當然，在政府層面要平衡各方面的需要，保護弱勢社群，這是無可厚非的，也不是反對要有防疫措施。可是無需要放大疫情的嚴重性，不斷製造恐懼和制約的信念。

這是各國政府常遇到的難題，如何保護弱勢群體，但又不會讓他們造成依賴？

現代醫學（西醫）的局限性，在面對新的疫病，往往感到無能為力、無知、恐懼。

這是由於現代醫學傾向「外因決定論」，認為是細菌病毒等病原導致人生病，因此只要病原變化了，就會感到掌控不了。

相對於傳統醫學，例如中醫、自然療法，較為傾向「內因」才是生病的主因，即是自身健康出現問題才導致染病。

面對生病，你可以有兩種信念選擇：

1. 凡是生病都「可以」自己好過來。

2. 凡是生病都「難以」自己好過來。

你偏向哪種想法？

在疫情的新時代，提醒我們回歸傳統，在疾病面前人人平等，每一個人都有自癒力，面對疫情的考核，就看你平時有沒有準備好了。

【李大夫介紹】

【李宇銘博士撰文】

有人說：「解決疫情的最快方法，是不再恐懼疫情。」

這段話真是蘊含智慧！

（圖：flickr）

現在有很多國家地區，已經宣佈取消各種防疫政策，即使仍然有疫情流行，接受「與病毒共存」，這就是克服了這恐懼。

那就是說，我們接受了疫情是自然的規律，就不會覺得這有什麼特別需要恐懼。

就像有些人會怕黑的，到鄉郊地方旅行會感到害怕，可是如果漸漸熟悉這黑暗的感覺，就不再恐懼了。

只要接受疫情與你共存了，那麼疫情就不存在。

為什麼疫情要拖延這麼久？就是因為人需要時間，去適應、接受這生活上的變化。

有些地區一直死守防疫措施，堅持要「清零」，往往代表該地區的集體意識比較多恐懼，不容易接受變化。

可是有人會追問：「不是啊！就算不恐懼，但還是會生病啊！」

是的，疫情依然存在，還是有不少人染病，也的確要改變生活，做防疫工作……可是這又如何？

其實就算沒有疫情，每天都有人生病，也有不少傳染病（如感冒）在流行的，例如每年全球得到流感重症的有幾百萬人，死於流感的人也有幾十萬人啊！怎麼大家就不那麼恐懼？因為這變成常態了，大家就覺得這是自然的了。

其實一開始疫情散播，也是因為恐懼散播，因此也有人說：

「最大的疫情是——恐懼」。

《黃帝內經》說：「恐則氣下」「驚則氣亂」「思則氣結」。

如果有恐懼、驚慌、思慮、擔憂，就會影響人體氣的運行，正氣虛弱則更容易染病。因此如果各種情志平和了，人體就不那麼容易染病，或者染病後比較容易康復。

這也是為什麼疫情經過兩、三年之後，死亡率和重症率下降的主要原因之一，因為人們已經不那麼恐懼了。

《黃帝內經》說：「恐傷腎」。

反過來也可以說，腎虛的人，往往較為容易恐懼。簡單一點說，通常恐懼疫情的人，也是身體比較弱的人。

那怎麼可以克服對疫情恐懼？很簡單，在平時生活之中，讓自己變得健康，學習照顧好自己的身體，而不是臨渴才掘井。

《黃帝內經》也說：「思勝恐」。

克服恐懼的方法，就是用人的理性、思想，去克服恐懼。就好像有人會怕黑，在黑暗陌生的房間睡不著，如果熟悉了這環境，就算關燈了也就沒那麼害怕了。

如果疫情期間，你有感到恐懼，不妨詢問清楚自己：「我在害怕什麼？」可以一直追問下去，例如：

• 「害怕失去健康？」失去了又如何？——
• 「害怕無法工作」那又如何？——
• 「害怕無法照顧家人」那又如何？——
• 「害怕無法完成責任」那又如何？——
• 「害怕無法做自己喜歡的事情」那又如何？——
• 「我不知道我喜歡的是什麼……」

看清楚自己，究竟真正恐懼的是什麼。

疫情並不可怕，是因為外在的誘因，激發起心底的恐懼。

就像有學生恐懼考試不合格，其實不合格也沒甚麼啊！可是不合格可能會被家人批評、被老師同學看不起、擔心日後升學、就業…… 這些才是真正恐懼的地方。

藉著疫情的機會，認識自己內心，這就是疫情給我們學習的功課。

【李大夫介紹】

【李宇銘博士撰文】

疫情中經常聽到一句話：「老人感染容易得重症甚至死亡。」

這種說法，是一種常見的年齡歧視，也是一種恐嚇手段。

這樣說的問題，讓大家誤以為年紀大跟生病有直接關係。

比如新聞說電話詐騙案之中，老人家較為容易受騙。難道是因為年齡導致老人受騙嗎？不是，是因為他的知識、智慧、信念等原因導致被騙。

不應歧視老人，很多老者家都是有學問、聰明有智慧的。

（圖：flickr）

「年齡歧視，指一種認為老年人是生理或社會方面的弱者，並因此而歧視老年人的觀點，源自持有人對老年人的刻板印象。」——維基百科

比如認為老人工作能力低，於是不聘請他們工作，這是常見的歧視，我們不應該以貌取人，應該看他的具體工作能力。

老人家感染病毒也是一樣，不是因為他的年齡，而是因為他身體不好，過去沒有注重養生，生活不健康，因此才容易染病。

年輕人也可以病重甚至死亡，這並非因為他們的年齡所致，而是因為自身的身體情況所致。

可是有些人會說：「不是啊，數據上是老人家的死亡和重症比較多，怎麼解釋？」

這就是斷章取義，學術研究上叫做「選樣偏差」Selection bias。因為主觀地覺得老人特別容易生病，因此就做了這樣的歸類，但這不是一個客觀的分類方法。

這種年齡歧視，在醫學界普遍存在，甚至到了一種程度，是大家都覺得這是正常的，顛倒是非、以妄為常。

例如用年齡去看看老人工作效率，那也很容易得出類似的結果，可是這是一種歧視啊！

如果不用年齡作為分類，例如直接用那個人的體質狀況，身體素有的疾病等去分類，就直可以避免這誤解。

可是很多人還是認為：

「年紀大，機器壞。」

「人過了一定年紀，就會退化不可逆轉。」

「年老了就自然會多病痛。」

我不認同這些說法，這些都是自我限制的信念。

在《黃帝內經》之中，有記載男女生命成長的過程，身體如何經過不同階段的狀態，人的確會衰老，但不代表衰老就一定會生病。

當中還記載到，懂得養生的人可以長壽百歲，而且身體動作不衰退，甚至年老也可以生孩子。

年長不是罪，身體不是最鼎盛的狀態，不代表他就一定要生病。

就像運動員，也不會經常保持在最巔峰的狀態，難道他就是因為生病嗎？不是，只是沒那麼強了，不代表不健康。

不要一直恐嚇老人家了，好嗎？

疫情蔓延的時候，還經常說老人家特別容易病重或死亡，好像說年老是一種原罪，你無法避免，那真是相當恐怖啊！

說清楚背後的原因好嗎？他是什麼原因導致容易病重？例如——

• 這個老人平常有做運動嗎？
• 他生活懂得休息工作平衡嗎？
• 他有實踐健康飲食嗎？
• 他的懂得釋放情緒嗎？
• 他生病的時候懂得自我療癒嗎？

……這些才是背後的原因。

現在還要經常拿老人家出來，說因為他們少打疫苗，才導致整體死亡率上升，因此催谷大家去打針。

這樣的邏輯，就像說：老人家少讀書，導致整體多人犯罪。拜託不要這樣污衊長者了！他們是值得我們尊重的。

什麼叫做老？

一個人是不是「老了」，不是看年齡，而是看他的身心狀態。有些人年輕身體已經衰老了，也有人年輕時已經是一個「老靈魂」。

「老」的意思，是不懂得靈活變通，通常年輕人比較少框框，不固執某些想法和行為。

一個人如果執著某種錯誤的養生方式，當然會導致不健康、病重甚至死亡了。他真正的死因不是因為年齡，而是死於自己的執著，不接納改變。

疫情時代，每個人都要改變，看清楚自己人生的問題，活出更佳的健康。

【李大夫介紹】