21. 百病生於氣之「恐則氣下」

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「恐」是在七情之中,最為負面的情緒。在《黃帝內經》說:「恐則氣下……恐則精却,却則上焦閉,閉則氣還,還則下焦脹,故氣不行矣。」恐懼讓人「氣下」,是因為恐懼是一種下行的力量,讓身體內的氣不能上行,讓人的氣血不能正常的向上升。俗語常說「被嚇到遺尿」,假如一個人極度的恐懼,甚至會出現雙腿軟弱、周身發抖,這也是氣往下而不能向上所致。

適當的恐懼,對人是有益的。例如面對火警、天災,內心保持適當的警惕,是幫助人生存的重要原因。但是若恐懼持續,即使環境改變了卻內心依舊,這就會傷害身體。

恐比悲更為負面。雖然悲恐兩者均屬於負面的情感,但是悲傷的人往往只是呼天搶地,身體虛弱甚麼都不想幹,對人生失去了動力;可是恐懼的人,可以在這樣的基礎上,做出傷人害己的行為,例如害怕面對問題而自殺,害怕懲罰而破壞法紀。

人生裏面,最大的恐懼是甚麼?死亡。人們常常掛在口中的話,例如說:「那就死定了!」人生最嚴重的問題,莫過於死亡吧,當我們說到人最終極的內心恐懼,都可以跟「怕死」拉上聯繫。例如說,通常膽小的人,身體都會比較瘦弱、怕冷,相反強壯的人就不會膽小,宏觀一點看,死亡的感覺就像陰風寒冷、無力抵抗,那麼,假如死亡距離我們很遠的時候,是否可以感覺為輕微的怕冷乏力?

所以,當我們覺得身體虛弱的時候,不妨問一下內心:「究竟我在怕什麽?」怕死當然是一個終極的解釋,但是因何怕死?本來人生大不了的就是一死,沒甚麼可怕,可怕的其實是「失去」。我們在世上得到了很多東西,可是就是捨不得放開。怕死就是害怕失去自己、失去生命,那麼輕度一點的怕死,就是失去一些東西了,失去金錢、失去朋友、家人、失業、失戀、榮譽、健康……想讓自己身體不再虛弱?可以先問自己,有甚麼事情讓自己不能放下?

如何能夠戰勝恐懼?中醫還有一種方法,叫作「思勝恐」。恐懼的另一個原因,就是對於事情的不掌握。例如很多人會怕黑,但是怎麼也不會在自己睡房裏怕黑吧!只會在陌生的地方,是因為我們不熟悉這環境。假如我們對未來不能掌握,也會產生恐懼擔憂。在這個時候,「思」就十分重要了,讓自己從「不知道」變成「知道」,掌握自己的人生,就能夠從迷霧之中走出來,甚麼都不用怕了。

 

 

李大夫介紹

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