經常有人問我：「中醫有沒有方法減肥？」
由於我不是在美容院駐診的中醫師，實際上面對減肥的病人不多，未能談上許多實戰經驗，實在抱歉。在此談談一些中醫理論上的看法吧！
中醫看減肥
據我了解，假如是屬於癡肥的病人，即是真的肥胖得很嚴重的情況，中藥和針灸，確實能夠有幫助的。更神奇的，我聽過一個醫師曾說，有一個病人，針灸前磅重了一下，針灸後再磅，發覺體重就下降了！真是神奇！（值得思考的是，病人沒有活動，那些脂肪重量，跑去哪裡了？從呼吸帶走了？！）甚至我也不太能解釋。但是針灸和中藥能幫助減肥，這是不容置疑的。
但大家也明白，中醫講求「辨證論治」，簡單來說就是每一個人的體質、疾病的成因也不同，需要透過個別的診察分析，才能得知結果。不能只見「肥胖」就只有一種治療方法，治療肯定是因人而異的。
但是，傳統中醫對於肥胖的觀念，肯定比現代人來得寬鬆。許多現在覺得自己胖的人，其實在中醫眼中或許覺得正常。每個人有適當的體格，在一定範圍來說，是可以接受的。
營養學的局限
從現代營養學的概念來說，肥胖的問題簡單來說就是一個供求問題，由於「供過於求」，飲食營養太多，但是運動支出太少，日積月累所以就出現肥胖。因此減肥的方法很簡單，只要轉變成「求大於供」，多做運動，少吃點東西，自然會減肥。
這種觀念雖然某程度上算是正確的，多做運動的確能減肥，但是從另一個角度看，我們許多人在日常生活中都有一種體驗：有兩個朋友，每天吃差不多分量的東西，有差不多的活動量，但是一個人總是吃不胖，一個人卻吃一點點也胖了。（尤其是在大工廠工作過的人就更加有體會了。）
這正是中醫強調「辨證施治」的優點，由於每一個人的體質情況不一樣，所以要談「如何減肥」的問題，仍需要個別的研究，不能空談。
肥胖代表「需要保護」
雖然如何治療肥胖比較難說，但是從養生上，只要少吃肥甘厚味，少吃東西（定期斷食），多勞動，減少憂思等等的方法，確實是恒久不變的道理。這些方面我想大家也耳熟能詳。
這裡我想分享一個中醫以外的觀點，前陣子看了一本書《生命的重建》（是內地版書，繁體版叫《創造生命的奇跡》，英文原版是：You can heal your life)，這本書中解釋肥胖的原因，是跟心理因素有關。是因為覺得需要被保護，避免受到傷害、輕視、責備，身體就會給你在身體外部形成一層保護，那就是肥胖了，以增加安全感。
換句話說，肥胖的原因是因為感到不安全、緊張、恐懼、過於敏感等，而隱藏在恐懼下面的，可能是憤怒和拒絕寬恕。
所以要解決肥胖的問題，只是節食不一定有用，還是要從心態著手。書中建議要改變思維模式，要感覺自己是被愛所保護，願意自我成長，對自己的生活負責，願意寬恕其他人，總之要找回安全感。
我看，這也符合臨床常見的現象，我認識的一些「肥仔」，他們一般都比較缺乏自信。而中醫認為，有一部分肥胖的人，體質是偏於「脾虛」的，而中醫認為「憂思傷脾」，沒信心的人往往思慮過多，而思慮過多又會再傷脾，形成一個惡性循環。
我也比較贊同，解決肥胖，不應該只是從飲食、運動入手，改變心態，也是重要的途徑。
分享到這裡，不知道對您有沒有幫助？
PS：《生命的重建》是一本值得推薦的書，當中講到了每一種疾病的心理成因，值得一看。網上有免費下載可供閱讀。
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